Wéi recuperéieren ech aus Scheedung? 6 Weeër no der Scheedung ze heelen

An dësem Artikel

• Gitt Iech Zäit ze erhuelen
• Sidd léif mat Iech selwer
• Fänkt nei opzebauen wien Dir sidd
• Maacht eng Rees eleng
• Huelt déi gréisste Suergfalt mat Ärer Ernährung a kierperlecher Übung
• Dir musst dat net alleng maachen

D'Tënt ass op Äre Scheedungspabeieren gedréchent ginn, an Dir sidd elo offiziell eenzeg, kämpft mat verschiddene Weeër fir sech vun der Scheedung erëmzefannen. Sidd Dir gefrot wéi Dir Iech vun der Scheedung erëmkritt a mat der Péng eens gëtt, déi eng Hochzäit opléist?

Da bleiwt bei eis wéi mir Iech handlungsfäeg Berodung iwwer Heelen duerch eng Scheedung ubidden an nei ufänken.

Egal ob Dir zënter Joerzéngte bestuet war, oder just e puer Joer (oder manner), D'Verréckelung vun enger bestueterer Persoun fir erëm eenzeg ze sinn ass bedeitend. Op eemol sidd Dir an dëser neier Phase vum Liewen, an Dir frot Iech wéi Dir dës Post-Scheedung Erhuelungsperiod navigéiere kënnt.

Hei sinn e puer produktiv Weeër vun der Scheedung erëmzekommen.

Awer als éischt, Heele vu Scheedung ass net einfach. Och wann d'Scheedung no enger laanger, lueser an heiansdo schmerzhafter Enn vun Ärem Bestietnes wéi eng Erliichterung schéngt, kann et zu Péng, Ressentiment a Fro stellen: Hat ech déi richteg Entscheedung getraff?

Dofir, heelen no enger Scheedung ass noutwendeg an kann als eng eenzeg Méiglechkeet fir de perséinleche Wuesstum gesi ginn.

Wéi no Scheedung ze heelen

Et gi vill Saachen déi Dir maache kënnt fir Är perséinlech Heelung vun der Scheedung ze erliichteren. E puer Empfehlungen vun deenen, déi dëse Wee virdru gaange sinn, enthalen déi folgend:

1. Gitt Iech Zäit ze erhuelen

Egal wéi laang de Scheedungsheelungsprozess dauert, den Péng vun der Scheedung geet ni fort ganz, an dat ass ganz normal.

Also, wéi vu Scheedung ze heelen? No der Scheedung erëmzefannen ass net e lineare Wee; Dir wäert gutt Deeg hunn, an Dir wäert schlecht Deeg hunn.

Wësst Dir dat eventuell, mat der Zäit wäerten Är gutt Deeg méi wéi Är schlecht Deeg sinn. Awer ginn Iech eng Paus wann Dir de Scheedungsblues ufänkt: dës Trauregkeet ass ganz gerechtfäerdegt.

Dir hat eemol Äre Partner gär, an d'Enn vun där virgestallt laanger Zukunft mat hinnen ass elo eriwwer.

2. Sidd léif mat Iech selwer

Wann et jee ee Moment war fir grouss Selbstversuergung üben , dëst sollt Är Prioritéit sinn wann Dir duerch eng Scheedung heelt.

En Deel vun Ärem Scheedung Erhuelungsprozess sollt deeglech Praxis vun Schrëtt fir behandelt dech mat Zäertlechkeet .

Wéi ee sech vun der Scheedung erëmkritt, selwer Bestätegungen integréieren , sou wéi 'Ech sinn eng wäertvoll, wäertvoll Persoun' oder 'D'Leit ginn op mäi bannescht Liicht gezunn', besonnesch wann Äert Gehir op Péng vun der Scheedung bleift an Iech anescht seet.

3. Fänkt nei opzebauen wien Dir sidd

Benotzt d'Scheedung fir erëmentdeckt wien Dir sidd . Elo wou Dir eenzeg sidd a Weeër sichen fir séier iwwer eng Scheedung ze kommen, maacht en Inventaire vun Hobbien, déi Dir während Ärem Bestietnes lass gitt, a wat Dir maache kënnt fir zréck op déi ze kommen.

En exzellenten Avantage vun der Erhuelung vun enger Scheedung ass d'Fäegkeet zréck op Är Kärpassiounen ze kommen ouni Iech wéi Dir egoistesch sidd.

4. Maacht eng Rees eleng

Eng nei Plaz fir Iech z'entdecken ass hëllefräich wann Dir no der Scheedung heelt. Wou hutt Dir dovun gedreemt ze reesen?

Elo ass d'Zäit dat ze maachen.

Reese Soloass e fantastesche Wee fir e Gefill vu Grausamkeet ze bauen , wat hëllefe kann déi depressiv Gefiller déi Dir no der Scheedung hutt eliminéieren.

Bucht eng Rees an iergendwou wou Dir nach ni war, packt Är Poschen a sidd op fir nei Leit ze begéinen, wéi Dir nei Länner entdeckt.

Kuckt och: 7 Déi meescht Grënn fir Scheedung

5. Huelt déi gréisste Suergfalt mat Ärer Ernärung a kierperlecher Übung

Entscheedend fir Är Scheedung Erhuelung Schrëtt ass loosst Iech net verféiere fir Är Péng ze pufferen andeems Dir ongesond Iessen iesst oder op der Couch leien wann Dir endlos Stonnen Junk TV kuckt.

Dës Praktike féieren Iech nëmmen d'Spiral vun der Depressioun erof, wouduerch d'Erhuelung vun der Scheedung méi schwéier gëtt.

Amplaz, iessen esou ausgeglach wéi méiglech , abegraff frësch Uebst a Geméis, e puer héichqualitativen donkelen Schockela (hëlt Är Stëmmung), a vill Baussebewegung, wou de Sonneliicht verbessert Är Séilen .

Als nëtzlech Berodung wéi Dir Iech vun der Scheedung erhale kënnt, hält Iech all Dag un dësem Plang als e Wee fir weiderzekommen. Dir wëllt an der beschtméiglecher Form sinn wéi Dir Iech virbereet fir dat nächst Kapitel an Ärem Liewen unzefänken.

6. Dir musst dat net alleng maachen

Fir Iech bei der Scheedung erëmzefannen, Hëllef vun engem Therapeur anzeschreiwen.

Zéckt net fir Hëllef ze froen. Lizenzéiert an trainéiert Fachleit wëssen genau wéi se lauschteren a beroden, a wäerten hëllefräich sinn wann Dir duerch d'Erhuelungsschrëtt réckelt.

Vertrauensvoll Frënn a Famill z'erreechen ass och vital fir Äert Wuelbefannen, awer en Therapeur ze hunn, deen neutral an trainéiert ass wéi gescheed Leit hëllefen sech erëmzefannen, kann instrumental sinn an Ärem Heilungsprozess.

Heelung vu Scheedung hëlt déi Zäit déi et brauch.

Dir frot Iech vläicht wéi laang et dauert fir sech vun enger Scheedung erëmzefannen. Wësst datt jiddereen anescht ass, sou wéi all Scheedung anescht ass.

Souvill hänkt vun de Grënn hannert der Scheedung of, Ärer Perséinlechkeet, a wéi ënnerstëtzt Dir Iech während Ärem Scheedung Erhuelung Schrëtt.

Also d'Äntwert op wéi laang et dauert fir sech vun der Scheedung ze erhuelen: et brauch d'Zäit déi et brauch .

Also, wéi kënnt Dir vun der Scheedung erholen an déi ellen Narben läschen? Eng Daumregel fir ze verfollegen ass vertraut datt Är Heelkurve normal a perfekt fir Iech ass.

Scheedung ass net d'Enn vun Ärem Liewen.

Et kann heiansdo wéi et schéngen, awer éierlech, Scheedung ass net d'Enn vun Ärem Liewen. Op wéi Dir vu Scheedung kënnt a mat dem intensiven Schmerz eens ginn, akzeptéiert dat als Empfänger vun enger Scheedung ass et just d'Enn vun engem Deel vun Ärem Liewen.

Dir hutt nach ëmmer e laange Wee virun Iech, gefëllt mat neien Entdeckungen, nei Erausfuerderungen, neie Wuesstum, a wien weess? Nei Léift!

Ee leschten Tipp fir ze liewen wéi Dir vu Scheedung kënnt. Bleift e Fouss virun deen aneren ze setzen, a kuckt wéi e schéine Wee entsteet wéi Dir Iech vun der Scheedung erëmkritt.

Deelen: