Wéi aus enger beleidegender Bezéiung erauszekommen a frësch ufänken

Wéi aus enger beleidegender Bezéiung erauszekommen

An dësem Artikel

All Mënsch verdéngt e Liewen dat mat Respekt, Léift a Vertrauen beschichtet ass.

Bezéiunge baséieren op Kompromësser a ginn Ärem Partner e perséinleche Raum well jiddereen huet e Recht ouni Angscht ze liewen. Leider dréit d'Majoritéit vun de Relatiounen haut ëm Mëssbrauch. Wann Dir Iech an enger beleidegender Relatioun hänke bliwwen ass, da gëtt et Zäit ze verloossen, well Mëssbrauch däerf net toleréiert ginn.

Wann d'Léift an d'Betreiung an enger Bezéiung zu Schmerz a Leed ginn, da gëtt et wichteg ze wëssen wéi een aus enger beleidegender Bezéiung eraus kënnt.

Firwat ass et sou schwéier ze verloossen?

Vill Frae gi gesot Kompromësser ze maachen an de Mëssbrauch vun hirem Partner ze droen. Dëse soziale Stigma täuscht se déi onnëtz Hoffnung ze hunn, datt enges Daags hire Partner ännert. Frae fille sech meeschtens verantwortlech fir d'Verhalen vun hirem Partner.

Ee kéint et schwéier fannen aus enger beleidegender Bezéiung erauszekommen wann Dir zesumme wunnt well Dir d'Liewe mat Ärem Partner deelt. All sou Ängscht, déi an de Käpp vun enger Persoun agebonne ginn, halen se gebonne mam Mëssbrauch eens ze ginn.

Wann Dir an de Kette vu sou Ängscht gebonne sidd, da ass et wichteg Iech fräi ze briechen. Är Kanner musse vu sou enger beleidegender Famill geschützt sinn; dofir musst Dir all méiglech Schrëtt maachen. Gitt hei drënner Tipps wéi een aus enger beleidegender Bezéiung erausgeet.

Wéi aus enger beleidegender Bezéiung erauszekommen?

Aus enger Bezéiung erauszekommen ass schwéier. Awer a Péng a Mëssbrauch liewen ass nach méi schwéier. Dofir musst Dir ëmmer prett sinn Äre Partner ze verloossen.

1. Entscheedung treffen

Den éischte Schrëtt ass Mëssbrauch ze erkennen.

Dir kënnt vu mentalen, kierperlechen, emotionalen, sexuellen oder finanzielle Mëssbrauch an Ärer Bezéiung leiden. Dëst ass wann Dir d'Entscheedung huele musst Äre Partner ze verloossen ouni him en Ahnung ze hunn. Äre Partner kéint bieden a verspriechen Iech eng besser Persoun ze ginn. Awer déi meescht vun den Zäiten, gi se séier zréck an hir beleidegend Verhalen nodeems Dir se verginn hutt. Also, bleift un Ärer Entscheedung.

2. Wichteg Dokumenter

Wann Dir decidéiert hutt wéi aus enger beleidegender Bezéiung erausgeet, musst Dir all néideg Schrëtt maachen. Sammelt Biller, Audio- oder Videoopnamen als konkrete Beweis vu kierperleche Mëssbrauch.

Halen e verstoppte Journal vun all gewaltsam Tëschefäll Notiz den Datum a Plaz.

Besicht Ären Dokter am Fall vu schwéiere Verletzungen, well medizinesch Dokumentatioun beweist weider Beweiser ze sinn. Dës Beweiser kommen an der Hand géint de Mëssbraucher viru Geriicht, Gewiicht vun Äre Kanner gewannen a wunnen a schützen nodeems Dir Äre Partner lass gitt.

3. Hutt e Fluchtplang

Bleift ëmmer e Backupplang am Fall wou Dir a liewensgeféierleche Situatiounen hannerloosst.

Praktizéiert Äre Fluchplang, sou datt Dir wësst genau wat Dir maache musst. Halt e Fluchtasche mat all Essentials, dorënner Noutkäschten, Kleeder, Toiletten, Schlësselen, Identitéitskaart, Sécherheetskaart, asw. Memoréiert och d'Telefonsnummeren vu vertrauenswürdege Kontakter, fir datt Dir se direkt vun der Situatioun informéiere kënnt.

Verstoppt dësen Täsch beim Haus vun engem Frënd oder op sou enger Plaz wou Äre Partner et net fënnt.

4. Finanziell onofhängeg sinn

Finanziell onofhängeg sinn

Well Dir Äre Partner zu all Moment verloosse musst, gitt sécher datt Dir Cash niewentenee sammelt. Kaaft Beruffskompetenzen oder gitt Coursen sou datt Dir eng Quell vun Akommes hutt am Fall wou Dir fortgitt.

Wann de Mëssbraucher Är Finanzen kontrolléiert, probéiert all Betrag ze späicheren deen Dir kënnt a stécht en an Ärem Fluchtasch. Finanziell onofhängeg sinn wäert Iech d'Liewe méi einfach maachen.

5. Schützt Är Privatsphär

Et ass héchstwahrscheinlech datt Äre Mëssbraucher Iech verdächtegt datt Dir all Moment fortgitt.

Dofir wäert hien all méiglech Moossnamen huelen fir Är Aktivitéiten am A ze behalen. Fir Är Gespréicher privat ze halen, kaaft en aneren Handy an haalt et zu all Moment verstoppt. Äert Passwuert änneren an ëmmer Webgeschicht läschen.

Préift Är Smartphone-Astellunge well Äre Partner Apps ageriicht hätt fir Är Messagen ze liesen oder Är Uriff opzehuelen. Ni léisst iergendeen an Äre perséinleche Raum invadéieren.

6. Alert enk Frënn a Famill

Informéiert Är Familljememberen a vertraut Frënn déi Iech konstant Ënnerstëtzung géint de beleidegende Verhalen vun Ärem Partner bidden.

Deelt all Heefegkeet mat hinnen, sou datt se Zeie kënne si fir de Mëssbrauch deen Dir konfrontéiert. Ausserdeem kënne se Iech Ënnerdaach a finanziell Ënnerstëtzung ubidden. Et wäert Iech mierken datt Dir ëmmer een hutt deen Iech këmmert.

7. Richteg Berodung

An enger beleidegender Bezéiung ze sinn kann Iech emotional emotional drainn loossen. Dofir musst Dir eng richteg Berodung maachen fir ze léieren wéi Dir aus enger emotional beleidegender Bezéiung eraus kënnt.

Äre Therapeur hëlleft Iech beim Bekämpfen vun Angscht an Depressioun. Berodung gëtt noutwendeg Orientatioun fir d'Trennung ze kréien. Kontaktéiert Gewalt am Stot Helplines fir ze léieren wéi een aus enger beleidegender Bezéiung erausgeet.

8. Schutz nodeems Dir fort sidd

Halt Iech sécher vum Mëssbraucher ass sou wichteg nodeems Dir fortgaang sidd wéi virdrun.

Halt de Mëssbraucher vun Iech ewech, blockéiert se op sozialen Medien, ännert Är Wunnadress an wiesselt d'Schoule vun Äre Kanner. Et ass ubruecht eng Restriktioun ze kréien. D'Liewe kann am Ufank schwéier sinn, awer léiert weiderzekommen. Den éischte Goût vun der Loft vun der Fräiheet wäert Iech grëndlech zefridden. Liewt Äert Liewen schéin, well Dir et verdéngt.

Wéi een aus enger beleidegender Bezéiung erausbréngen?

Et kéint net ëmmer Dir sinn, deen an enger Bezéiung leiden.

Mir all kennen Frënn, Kollegen oder Familljememberen déi Affer vu Mëssbrauch sinn. Dofir ass et wichteg ze wëssen wéi een hëllefe kann aus enger beleidegender Bezéiung erauszekommen. Iwwerzeegt se datt se et verdéngen e Liewen vu Respekt a Betreiung ze liewen.

Gitt hinnen finanziell an emotional Ënnerstëtzung, sou datt se Iech an engem Noutfall vertrauen. Esou Leit tendéiere méi sensibel, also forcéiert se net Detailer ze deelen. Gitt hinnen hire Raum, awer réit hinnen esou beleidegend Bezéiungen ze verloossen.

Deelen: