Wéi verloosse mir en Narcissist an 8 Schrëtt

An dësem Artikel

• Sot net dem Narzissist datt Dir plangt ze verloossen
• Maacht e Plang
• Setzt e puer Ersatzkäschten of
• Kontrolléiert Ären digitalen Trail
• Wann Dir fortgitt, gitt einfach fort
• Gitt kee Kontakt, a maach et kal Tierkei
• Loosst se net eran
• Gitt Iech Zäit

En Narzissist ze verloossen ass méi schwéier wéi eng gesond Bezéiung ze verloossen déi just net geschafft huet.

Wéinst der Aart a Weis wéi Narzissisten schaffen, vun der Zäit wou Dir bereet sidd d'Bezéiung ze verloossen kënnt Dir Äert eegent Verstand a Selbstwert froen. Dir hutt vläicht finanziell verwéckelt mat der Narzissist . A vu que datt Narzissisten Meeschtermanipulatoren sinn, kann et bal onméiglech fillen ze verloossen a fort ze bleiwen an ze recuperéieren nodeems Dir fort sidd.

Weiderliesen fir 8 Saachen fir nozedenken a Schrëtt fir ze huelen wann Dir erausfënnt wéi Dir en Narzissist verléisst

1. Sot net dem Narzissist datt Dir plangt ze verloossen

Dëst ass vläicht dee wichtegste Schrëtt.

Wärend an de meeschte Bezéiungen Dir wëllt transparent a viraus sinn, wann Dir erausfënnt wéi Dir en Narzissist verléisst, musst Dir Äre Partner am Däischteren halen.

Net dem Narzissist soen Är Pläng entzu se vun engem Plang fir se ze sabotéieren oder unzeschalten Léift-Bommeleeër an aner maniabel Verhalen, déi se zweifellos benotze fir ze probéieren Iech ze bleiwen.

Dir kënnt engem vertrauenswürdege Frënd oder Familljemember vun Äre Pläng soen, awer gitt sécher datt dës net zréck op Ären narcissistesche Partner kommen.

2. Maacht e Plang

Dir braucht e Plang fir en Narzissist ze verloossen, besonnesch wann Dir bestuet sidd oder mat Ärem narcissistesche Partner wunnt .

Verbréngt e bëssen Zäit fir d'Grondlagen erauszefannen:

• Wou gitt Dir, wann Dir e gemeinsamt Heem verloosse musst?
• Wat maacht Dir iwwer all gemeinsam Finanzen?
• Wéi vill Suen hutt Dir Zougang zu?
• Kënnt Dir all gemeinsam Hausdéieren mathuelen, oder soss hir Sécherheet garantéieren?

Erreecht Iech un d'Famill an d'Frënn, déi Iech hëllefen, Ressourcen ze sammelen an eng Austrëttstrategie z'entwéckelen.

Maacht Kopie vun all Äre wichteg Dokumenter. Dir kënnt e puer Wochen oder souguer Méint brauchen fir dëse Plang ze maachen.

Wann Är kierperlech Sécherheet riskéiert awer, huelt keng méi Zäit wéi strikt noutwendeg fir erauszekommen.

3. Setzt e puer Ersatzkäschten of

Dëst ass méi einfach wann Är Suen net mam Narzissist gemëscht sinn, awer mat der Tendenz vun Narzissisten hir Partner finanziell ze kontrolléieren, hutt Dir wahrscheinlech Finanze vermëscht.

Kreditt- an Debitkaarte si nëtzlech, awer wann Dir op engem gemeinsame Kont sidd, sinn d'Chancen datt den Narzissist Ären Zougang zu de Kaarten ofgeschnidden hutt wann Dir de Kontrollkonto op Zweck verléisst oder iwwerdréit fir datt Dir keen Zougang zu Suen hutt.

Hutt esou vill Bargeld op der Hand wéi Dir kënnt ofsetzen.

4. Kontrolléiert Ären digitalen Trail

Gitt sécher datt Dir aus all an all Ären Narcissist Ex Geräter ënnerschriwwe sidd.

• Ännert Är Passwierder.
• Préift Är Apparater fir Tracking Software a schalt GPS op Ärem Handy aus.
• Läscht Är Browser Geschicht op all gemeinsame Computeren oder aneren Apparater.

5. Wann Dir gitt, gitt einfach fort

Wann Dir e gemeinsamt Heem verloosse kënnt wann den Narzissist net do ass, ass dat ideal. Wann Dir en Haus net deelt, ass et méi einfach ze verloossen well Dir braucht net mat der Logistik vum Haus ze plënneren.

Hutt net e lescht Argument an deem den Narzissist Iech entweder mëndlech mëssbraucht oder probéiert Iech Schold ze bleiwen.

Annoncéiert net Äert Départ. Gitt einfach.

6. Gitt kee Kontakt, a maacht et kal Tierkei

Kontakt behalen mat Ärem Narzissist Ex léisst d'Dier op fir Manipulatioun, Schold a Gasluucht.

Gitt kee Kontakt dee Moment wou Dir fort sidd. Blockéiert Är Nummer vun Ärem Ex, setzt Filteren an Ärer E-Mail op fir all E-Mail vun hinnen direkt a Spam ze schécken, an onfrëndlech a blockéiert se op alle soziale Medien.

Wann Dir e gewëssen Niveau vu Kontakt mat Ärem Ex hale musst, well Dir Kanner hutt, fannt Dir de beschte Wee fir Limiten op de Kontakt ze setzen.

7. Loosst se net zréck

En Deel firwat et sou schwéier ass en Narzissist ze verloossen ass datt se vill vun der Zäit onheemlech charmant kënne sinn.

Ären Ex wäert méiglecherweis eng voll Geriicht Press vu Manipulatioun maachen wann Dir fortgitt. Wann Ären Ex et fäerdeg bréngt Iech ze kontaktéieren, refuséiert hir Scholdreesen, Plädoyer fir Verzeiung oder aner Versich ze manipuléieren ze lauschteren.

Wann Ären Ex ufänkt bei Ärer Aarbecht oder Heem ze weisen oder Iech op ëffentleche Plazen ze verfollegen, maacht och e Policebericht.

Dir braucht Ären Ex keng weider Zäit oder Emotioun ze ginn déi just Versuergung fir si ass an en Drain fir Iech.

8. Gitt Iech Zäit

An enger Bezéiung mat engem Narzissist ze sinn, ka mat Ärer ganzer Welt duerchernee goen.

Nodeems Dir erausfonnt hutt wéi Dir en Narzissist verléisst, musst Dir erausfannen wien Dir sidd ouni dës Bezéiung och. Gitt Iech Zäit ze heelen. Wësst datt et Deeg wäert sinn déi Dir Ären Ex verpasst a vläicht souguer verfouert ginn.

Widderstoen dësem Impuls.

Amplaz, kontaktéiert Iech erëm mat Famill a Frënn, datt den Ex Iech vläicht isoléiert hätt. Praxis gutt Selbstversuergung mat Ärer Ernärung, Bewegung oder regelméisseger Bewegung, spiritueller Praxis, an alles anescht wat Iech hëlleft Buedem ze fillen.

Deelen: