6 einfach Weeër fir sech no engem Kampf mat Ärem Partner ze maachen

6 wesentlech Saachen ze maachen fir den Aftermath vun engem schlechten Argument mat Ärem Partner ze handhaben

An dësem Artikel

En typesche Liebhaber Spat ass gebonnen vun Zäit zu Zäit ze geschéien wann Dir an enger laangfristeg Bezéiung war. Déi meescht Koppelen streiden a souguer glécklech Koppele kämpfen. Et ass natierlech an normal.

Awer wann en Desaccord zu Gejäiz eskaléiert, verwonnende Beleidegungen, a geschloe Dieren kënnen Iech gerëselt, desorganiséiert, rosen an eleng fillen. Dir kënnt de ganze Szenario an Ärem Kapp widderhuelen, d'Stéck fir Deeg fillen a schliisslech mat ' wat no engem Kampf mat Ärem Partner ze maachen ?'

Mopping no engem intensiven Sträit muss net vill Aarbecht huelen an et gi verschidde Approche déi Dir adoptéiere kënnt fir de Péng ze hëllefen, d'Verbindung ze restauréieren, Är Relatioun ze heelen, an et erëm op de Wee ze kréien.

Folgend sinn 6 wesentlech Saachen no engem Kampf mat Ärem Partner ze maachen dat kann hien;p Dir versteet wéi all Kampf mat Ärem bedeitende aneren ze kréien iwwer? oder wéi no engem Argument ze maachen t?

1. Huelt 20-30 Minutten fir ze killen

Jiddereen veraarbecht Informatioun an hirem eegenen Tempo a wann verschidde Meenungen an en Argument flippen, kënnen eise Kierper a Gehir aktivéiert ginn. Dir an Äre Partner reagéieren a kënnen ufänken Gefiller vu Roserei oder Ressentiment géinteneen ze verbaliséieren.

Gitt Iech d'Zäit a Raum e ofkillen. Huelt e puer Minutten fir ze reflektéieren, ze recuperéieren a sech ze froen, Wat war mäin Deel an all deem? Hat ech e Bäitrag?.

Wärend Dir ausser sidd, ass et vläicht méi einfach d'Saachen kloer ze gesinn, also wann Dir erëm zesumme kënnt, kënnt Dir e ganz neit Gespréich starten. Huelt e bëssen Zäit eleng - fir ofzekillen desaktivéiert eis Fluch- oder Kampfreaktioun a mécht et méiglech Saachen anescht ze héieren.

2. Benotzt ni déi kal Schëller Approche

Ginn sécher Äre Partner wëssen, wann Dir e bësse Plaz no engem Kampf brauchen. Déi eenzeg Saach, déi Dir ëmmer no engem Sträit vermeide wëllt, ass déi kal Schëller. Et ass e wierklech ineffektive Wee fir all Situatioun ze handhaben, och wann et Iech wéi Är eenzeg Optioun fillt.

Äre Partner ass méiglecherweis ze denken datt Dir se bestrooft an d'Strof zitt d'Leit ni méi no. Et dréckt se ewech. Bestrofung an ignoréiert ginn freet eis eis selwer ze schützen, ze halen an nach manner an Zukunft ze deelen.

D'Keelt-Schëller-Stille-Behandlung ass méiglecherweis d'Saache verschlechtert andeems Dir de Schued verstäerkt Äre Partner fillt. Déi méi schlau Optioun wier Är Differenzen sanft an direkt unzegoen.

3. Sich no gemeinsame Grond

Et ass verlockend de Kampf erauszezéien an datselwecht Thema ëmmer erëm z'erhalen. D'Absicht ass normalerweis ' Konfliktléisung ' awer et bréngt eis selten iwwerall konstruktiv. Wann Dir Är Bedierfnes opginn fir richteg ze sinn an opzehalen op Äre Partner ze werfen, kënnt Dir no engem gemeinsamen Terrain sichen.

Gesinn, wann Dir eng win-win Léisung fannen kann, datt Dir souwuel zefridden léisst. Iwwerhaapt, Relatiounen sinn alles ëm Verbindung an op der selwechter Equipe Wiesen.

4. Betruecht Häerzen verbonnen

Léift ze weisen duerch Akte vun Häerzen verbonnen wéi sanft Touch, léif Wierder oder kleng Akten vum Service kann e laange Wee goen Richtung Är bedeitendst aneren ze erënneren, datt Dir weider ëm si këmmert.

Ausdrock vun Häerzen verbonnen kann och aschreiwen als Versuch de Konflikt ze mëllen. Wéi och ëmmer, wann Äre Partner net gär huet no engem schlechten Argument beréiert ze ginn, sëtzt dës Approche ewech.

5. Perspektiv änneren

Maacht Äert Bescht fir d'Situatioun aus der Siicht vun Ärem Partner ze gesinn. Ënnert Roserei gëtt et ëmmer verletzt an Angscht. Mir verstinn all Themen besser wa mir e klenge Schrëtt zréck maache kënnen an en anere Standpunkt iwwerdenken.

Wanns du eppes aus enger neier Perspektiv gesinn , déi haart Positiounen, déi Dir zwee während engem Argument geholl hutt, fänkt un wéi e grousst Mëssverständnis aus. Wann Dir bewosst sidd vun Ärem Partner seng Erfahrung, verwandelt et e Standoff an en Duerchbroch a schaaft eng Ouverture fir Iech erëm no vir ze goen.

6. Verantwortlech sinn

Entschëllegungen sinn iwwer Rechenschaftspflicht an déi häerzlechst Entschëllegung hëlleft all Verletzung ze vereinfachen déi mir eise Partner verursaacht hunn. Entschëllegungen sinn net iwwer Schold oder Appeasement. Si sinn net emol eng Zoustëmmung vu Mëssbrauch.

Am beschten net entschëllegen wann Dir et net mengt oder wann Dir Iech nach ëmmer wéi de blesséierten Deel fillt. Awer wann Dir prett sidd, bidd Iech eng Entschëllegung a loosst Äre Partner wëssen datt Dir Iech bedauert fir d'Art a Weis wéi d'Saache geschafft hunn a fir all Verletzung déi Dir verursaacht hutt.

Besëtzen bis zu all falsch Schrëtt kann als Friddensoffer gesi ginn. Et weist och datt Dir Verantwortung iwwerhëlt fir Iech am Sträit deelzehuelen. Eng oprecht Entschëllegung kann Är Relatioun zréck an d'Gläichgewiicht bréngen.

Gutt Kommunikatioun ass Schlëssel an intim Relatiounen an erlaabt Iech Är Verbindung ze stäerken an ze verdéiwen. Wann Äre Partner prett ass ze schwätzen, gitt sécher mat Absicht an engem oppenen Häerz ze lauschteren. Huelt ofwiesselnd nolauschteren an deelt Är Perspektiv.

Et wann ufänkt an en negativen Zyklus ze spin, Paus an huelt Zäit fir erëm ze regruppéieren. Denkt drun e puer vun den ënnerierdesche Emotiounen ze kucken wéi verletzt an Angscht. Wann Dir an Äre Partner iwwer déi kënne schwätzen, sidd Dir gëllen!

D'Zil no engem intensiven Argument ass ze géigesäiteg verstoen , restauréiert Verbindung a léieren. Wann Dir an enger laangfristeg, engagéiert Relatioun sidd, ass en Argument méiglecherweis erëm geschitt. Mat Praxis gëtt d'Reconnectioun méi einfach an Dir wäert Är Relatioun méi séier op der Streck kréien.

Deelen: