5 Unzeeche vun enger neier Bezéiungsangst a wéi een se iwwerwanne kann

An dësem Artikel

• Dir sidd wierklech, wierklech jalous (a vläicht kontrolléiert ginn)
• Dir iwwerpréift Ären neie Partner ... vill
• Dir Zweiwel aktiv Äre Partner d'Gefiller fir Iech
• Dir sabotéiert Är Relatioun (an Iech selwer!)

Wann Dir jeemools an enger Bezéiung gewiescht sidd, hutt Dir vläicht eng nei Bezéiungsangst erlieft, oder éischt BezéiungsAngst.

Dir kennt Ären neie Partner gutt genuch fir mat hinnen sérieux ze sinn, awer Dir sidd och ëmmer bequem mateneen. Et ass eng komesch Phase!

Besuergnëss am Ufank vun enger Bezéiung ass zimlech normal, awer et kann och ze wäit goen.

Dës nei Phase kann Zweiwel an Angscht verursaachen a kann Iech féieren, Iech selwer ze froen, Äre Partner, an den Stäerkt vun Ärer neier Relatioun .

Dës Gefiller a Gedanken kënnen eis heiansdo komesch Saache maachen sabotéieren eis Relatioun wann dat dat war wat mir probéiert hunn ze vermeiden!

Et muss awer net esou sinn! Dir kënnt mat Ärer Besuergnëss am Ufank vun enger Bezéiung schaffen an eng lëschteg a spannend Erfahrung hunn anstatt mat dëser Besuergnëss iwwer daten ze liewen.

Hei sinn fënnef Unzeeche Dir erliewen vläicht nei Relatioun Besuergnëss an Tipps wéi et ze verwalten.

1. Dir sidd wierklech, wierklech jalous (a vläicht kontrolléiert ginn)

Wann Dir hutt daten Besuergnëss , Dir kënnt feststellen datt Dir jalous sidd. Dëst kann als Jalousie iwwer Äre Partner seng Frënn, Exen oder eventuell Familljemembere weisen.

Wann Dir nei Bezéiungsangst erliewt, jidderee mat Ärem Partner verbréngt Zäit mat, dat ass net Dir, kann Iech wéi eng Bedrohung fir Är Relatioun fillen.

Wann Äre Partner net all Sekonn mat Iech ass, dat muss heeschen datt eppes falsch ass, richteg? FALSCH.

Äre Partner hat e Liewen ier Dir komm sidd, an gesond Relatiounen verlaangen zwee ganz Partner déi hiren eegene Liewen hunn, ze.

Dir këmmert Iech ëm Äre Partner wéinst wien se sinn, an hir Famill a Frënn sinn Deel vun firwat se sinn wien se sinn!

Tipp: Probéiert e puer déif Otem ze huelen wann Dir nei Bezéiungsangst fillt. Amplaz op Är Jalousie ze handelen, probéiert et ze luesen an Iech drun erënneren datt Dir Iech vill ëm Äre Partner këmmert a wat him glécklech mécht.

Stellt Iech selwer e puer mächteg Froen: Ass Jalousie de richtegen Ausdrock vu wéi vill mir egal sinn? Konnt et e bessere Wee ginn fir auszedrécken datt ech dem Partner seng Zäit schätzen a méi dovun wëll?

Wann ech wielen ze gleewen ass et eppes fir jalous ze sinn , Wat seet dat iwwer dat wat ech iwwer mech denken, meng Relatioun a mäi Partner?

2. Dir iwwerpréift Ären neie Partner ... vill

Heiansdo, wann Dir Besuergnëss iwwer daten een Neien erliewen, mir probéieren dës Besuergnëss ze bekämpfen andeems Dir dacks op eise Partner kuckt.

Dir kënnt Saache fir Iech selwer soen wéi, Ech wëll just datt se wëssen datt ech un hinnen denken oder ech wëll just sécherstellen datt se ok sinn.

Et ass näischt falsch mat een ze loossen wëssen datt Dir un hinnen denkt oder wëllt datt se un Iech denken!

Awer, wann dëst aus Ärer Relatioun Besuergnëss kënnt, et kann overexpressed ginn. Dëst kann zu Äre Partner féieren, interpretéiert datt Dir hinnen net vertraut.

Tipp: Probéiert e puer Kommunikatiounsgrenze fir Iech selwer an Äre Partner ze setzen. Déi bescht Relatiounen Start mat oppener Kommunikatioun , Also frot Äre Partner wat Recht fir si ausgesäit.

Vläicht ass et en Text oder en Uruff op hirer Mëttesstonn, oder vläicht gären se de ganzen Dag zréck an zréck SMSen. Wat Dir méi kommunizéiert iwwer wat fir Iech zwee funktionnéiert, wat Dir méi Är nei Bezéiungsangst verwalten.

Relatiounen si wéi Waasser; wann Dir ze enk dréckt, kënnt Dir kucken wéi et fléisst.

Probéieren drécken eng Handvoll Waasser , a kuckt wéi séier et verschwënnt. Awer entspaant a loosst Är Hand an d'selwecht fléissen Waasser , an Dir hutt d'Erfahrung vun der Waasser soulaang wéi Dir wëllt ... - Wayne D. Dyer

3. Dir Zweiwel aktiv Äre Partner d'Gefiller fir Iech

Wa mir Besuergnëss iwwer eng nei Bezéiung erliewen, kënne mir d'Dier fir Zweifel opmaachen. Zweifel kënnt eran wéi e Wrecking Ball a sprëtzt Besuergnëss iwwer d'ganz Relatioun.

Wa mir zweifelhaft Gedanken erlaben, tendéiere mir hinnen ze gleewen. Da fänken mir no Beweiser ze sichen fir eis Zweifelsgedriwwen Denken ze bestätegen.

Dëse Beweis mécht eis Gedanken net richteg, awer et kann sécherlech esou fillen. Mir schlussendlech Besuergnëss verlinkt an daten, an dann Gefill Angschtgefiller iwwer eise Partner a Relatiounen!

Mir ginn schlussendlech an eng Geschicht gespaart déi mir erstallt hunn, déi eis schrecklech iwwer eis selwer an eis Relatioun fillt.

Eis Gefiller beaflossen eis Verhalen, also wa mir eis schrecklech fillen, kënne mir Saache maachen, déi eis schrecklech Gedanken reflektéieren. Dëst kann schwéier sinn op eng nei Relatioun.

Tipp: Wann Dir Iech schrecklech fillt, maacht e bewosst Effort fir Äert Denken ëmzebauen.

Wann Dir am Moment Saachen denkt wéi: Ech gleewen net datt mäi Partner sou vill këmmert wéi ech, probéiert ze denken, ech si bereet d'Méiglechkeet ze entdecken, datt mäi Partner sou vill këmmert wéi ech.

Oder: Firwat maache mir dat iwwerhaapt, dëst wäert ni eppes probéieren wéi, ech weess net wou eis Relatioun hi wäert, awer ech si frou hei elo.

4. Dir sabotéiert Är Relatioun (an Iech selwer!)

Wann Dir Besuergnëss Erfahrung, daten kann eng Erausfuerderung ginn. Mir maachen extrem Saachen am Numm vun der Léift awer wierklech, et ass am Numm vun der Angscht.

Wa mir eis vill këmmeren an nei Bezéiungsbesuergnëss erliewen, eist Denken kann verwinnt ginn. Dëst féiert eis normalerweis Saachen ze maachen déi tatsächlech schueden an eis Relatioun net hëllefen.

Wann Dir Iech selwer selwer sabotéiert fannt, Kämpf ouni Grond auswielen, Verspriechen briechen, oder handelen, vläicht, et ass déi nei Bezéiungsangst déi Är Opmierksamkeet rufft.

Tipp: Léiert Är Angscht kennen ! Probéiert ze moossen firwat et do ass a wat et probéiert Iech ze soen.

Zum Beispill, Wann Är nei Bezéiungsangst Iech dréckt fir e Kampf ze wielen fir ze kucken ob Äre Partner bei Iech bleift och duerch en ellent Argument, frot Iech selwer ob dëst de richtege Wee ass fir d'Léift vun Ärem Partner fir Iech ze testen.

Ass et méiglech datt Är Angscht probéiert Iech eppes anescht ze soen?

Vläicht Besuergnëss seet Iech Kommunikatioun ass wierklech wichteg fir Iech, a schwiereg Gespréicher ze hunn ass eppes wat Dir braucht fir mat Ärem neie Partner ze schaffen.

Gitt e Kampf fir Iech op eng Plaz ze kréien wou Dir zwee iwwer sérieux Themen gesond an effektiv kënne schwätzen?

Nei Bezéiunge si schwéier genuch ouni déi zousätzlech Besuergnëss.

Wann Dir Angscht, Angscht an Zweifel erliewt, kann et en Zeechen sinn datt et Zäit ass Äre Geescht ze managen oder e professionnelle Bezéiungscoach oder Therapeut ze gesinn.

Präventiv Betreiung kann hëllefen Iech um Wee fir eng laang a gesond Relatioun ze halen ouni d'Säit vun der Besuergnëss.

Kuckt och:

Deelen: