15 Unzeeche vu Matgefill Middegkeet a wéi een domat ëmgoe kann

Midd Fra am Bett leien kann

An dësem Artikel

Et brauch e grousst Häerz fir Leit ze hëllefen déi sou vill am Liewen erlieft hunn.

Vun lauschteren bis dës Leit d'Betreiung ginn, déi se brauchen, mat Leit ze schaffen, déi Trauma erlieft hunn, ass Erausfuerderung, awer och Erfëllung.

Gitt Är Aarbecht mat de Leit, déi hunnTrauma erlidden?

D'Employéeën am Gesondheetssystem kënnen en Zoustand begéinen, wou se extrem Nout a Middegkeet fillen, an dëst gëtt Matgefill Middegkeet genannt.

Wéi kann dëst eis Gesondheetsbetreiber beaflossen, a wat sinn déi verschidden Unzeeche vu Matgefill Middegkeet?

Wat ass Matgefill Middegkeet?

Net jiddereen kann effektiv an effizient mat Leit ëmgoen, déi Trauma erlieft hunn. Et brauch e grousst Häerz fir do ze sinn fir ze lauschteren an Empathie ze weisen. Et ass bewonnert ze gesinn, datt eis Gesondheetsariichter sech ëm d'Leit këmmeren, déi esou vill erlieft hunn.

Si ware vläicht net do, direkt op d'Szen ausgesat, déi den Trauma verursaacht huet, awer wéi se d'Geschicht héieren, hunn hirEmpathieiwwerhëlt. Dës Aarbechter setzen hir Zäit, Verstand an hiert Häerz an all Patient deen se hunn.

Leider kënne souguer Gesondheetsariichter ënner Matgefill Middegkeet leiden.

Wat heescht Matgefill Middegkeet?

D'Definitioun vu Matgefill Middegkeet ass de kierperlechen, psychologeschen an emotionalen Impakt vu Leit ze hëllefen déi Trauma erlieft hunn.

Matgefill Middegkeet Syndrom ass och bekannt als sekundär traumatesch Stress, sekundär Stressreaktioun oder vicarious Trauma. Et kann vill vun eise Betreiber a Fachleit beaflossen.

Ass Matgefill Middegkeet d'selwecht wéi Burnout?

E puer Leit kënnen dëst als eng Form vu Burnout denken, awer et ass net datselwecht.

Burnout, per Definitioun, asskierperlech an emotional Erschöpfung. Et kann wéinst Ärem Zäitplang, Aarbechtsbelaaschtung, gëftegt Aarbechtsëmfeld, an esou sinn. Et dréint sech net speziell ëm déi traumatesch Erfahrung vun engem aneren.

Mat Burnout kann jiddereen, egal wéi eng Industrie se sinn, et erliewen. Wéi och ëmmer, Burnout kann geléist ginn andeems Dir d'Natur vun Ärer Aarbecht ännert.

Elo, wat Matgefill Middegkeet verursaacht ass wann d'Persoun déi hëlleft zevill involvéiert ass fir hir Patienten ze retten datt et ufänkt mat hiren eegene Emotiounen ze stéieren.

A konstanter Belaaschtung vu Patienten ze sinn, déi Trauma erliewen, kann och d'physesch a mental Gesondheet vum Betreiber beaflossen. Et ass wou en Pfleegepersonal Unzeeche vu Matgefill erliewen, wéi kierperlech a psychologesch Erschöpfung.

Dofir ass et vital fir déi verschidden Zeeche vu Matgefill Middegkeet bewosst ze sinn. Op dës Manéier wësst Dir wéi Dir mat Matgefill Middegkeet ufänke kënnt.

Wat kann Matgefill Middegkeet verursaachen?

Ier mer mat den Zeeche a Symptomer vun der Matgefill Middegkeet virgoen, musse mir als éischt verstoen wat et verursaache kann.

Gesondheetsariichter a chronesch Betreiber sinn déi ufällegst Leit fir Matgefill Middegkeet. Hir Aarbechtsbeschreiwung erfuerdert se ze këmmeren, ze lauschteren a sech fir ze këmmeren an ze heelen.

E puer vun hinnen sinn:

Chronesch Betreiber

Hospice Aarbechter

Infirmière / Infirmière Aids

Emergency Fleeg Personal

Gesetzesvollzéier

Mental Gesondheetsspezialisten

Hei sinn e puer Beispiller vu Matgefill Middegkeet.

Opgeregt Infirmière sëtzt um Buedem an der Spidol Ward

- Ze no bei engem Patient ze sinn a se ze verléieren ass ee Grond firwat e Gesondheetsariichter Matgefill erliewen kann.

- Et ginn och Fäll wou Dir, trotz all Ären Efforten, mierkt datt Dir dës Persoun net vun enger Krankheet retten kann.

- Fir mental Gesondheetsspezialisten kënnen et vill Ausléiser sinn, déi matlidderlech Middegkeet verursaache kënnen. Vun engem Patient menacéiert ginn, no bei engem Patient ze sinn, an dann ze entdecken datt se Suizid begaange sinn oder een ëmbréngen deen hiert Kand verluer hat.

- Sozial Aarbechter déi Iwwerliewenden vum Hausmëssbrauch hëllefen. Heiansdo ass de Mëssbrauch esou grave datt déi Persoun déi Hëllef mécht och d'Effekter dovun erlieft.

All dës Situatioune kënnen den Gesondheetsariichter e Maut huelen. Et ass d'Käschte fir een aneren ze këmmeren. Fir e puer, Empathie ze hunn ass souwuel e Segen wéi e Fluch.

Wann Dir an der Gesondheetsindustrie sidd, da musst Dir d'Kompassiounsmiddegkeet Warnschëlder kennen. Op dës Manéier, op all Fall wou Dir ufänkt dës Schëlder ze erliewen, wësst Dir wat Dir maache musst.

15 Unzeeche datt Dir vläicht vu Matgefill Middegkeet leiden

Zeeche vu Matgefill Middegkeet ka fir jiddereen anescht sinn. E puer Leit erliewen kierperlech an emotional Verännerungen, anerer erliewen mental oder spirituell Symptomer.

1. Dir hutt Schwieregkeeten ze schlofen

No engem laangen Dag schaffen, probéiert Dir ze raschten a schlofen, awer Dir kënnt net. Gedanken iwwer d'Situatiounen vun Ärem Patient verfollegen Iech, och an Ärem Schlof.

Dir sidd onroueg an hu Schwieregkeeten a schlofen. Mat der Zäit kann dëst eng Maut op Är mental a kierperlech Gesondheet huelen.

2. Erhéicht emotional Intensitéit

Emotional Intensitéit ass wéi Dir ausdréckt wat Dir fillt. Et kann Gléck, Trauregkeet a souguer Roserei sinn.

Wann Dir Matgefill Middegkeet erliewt, hutt Dir eng schwéier Zäitdës Emotiounen ze kontrolléieren. Et ass wéi e Komplex vu verschiddene Gefiller all zur selwechter Zäit ze fillen.

Dëst kann duerchernee, schuedend a frustréierend sinn.

3. Behënnert Uerteel

Well Dir zevill investéiert sidd an d'Emotiounen déi Dir fillt, sinn d'Chancen datt Äert Uerteel och leiden.

Déi meescht vun der Zäit, anstatt e klore Geescht ze hunn an d'Situatioun z'analyséieren, bleift Dir mat extremen Emotiounen, déi e bewölkten oder partizipativen Uerteel verursaachen.

4. Roserei an Haass géintiwwer der Ursaach oder Täter

Wann Dir un Fäll schafft, wou zum Beispill e Kand extrem erlieft Mëssbrauch , et ass normal fir Roserei op déi Persoun ze fillen déi et gemaach huet.

Wéi och ëmmer, wann Roserei ze vill gëtt datt et Äert Häerz mat Haass füllt, an Är Aarbecht, Uerteeler a Gedanken beaflosst sinn, ass dëst ee vun den Zeeche vu Matgefill Middegkeet.

5. Dir hutt Schwieregkeeten ze fokusséieren

Dir hutt nach aner Patienten, aner Fäll fir ze schaffen, awer Dir kënnt net fokusséieren.

Äre Geescht ass gefëllt mat zoufälleg Gedanken, Szenarie, Pläng, a sou vill méi, awer Dir kënnt se net an Handlung ëmsetzen, an Dir sidd um Enn onproduktiv.

Kuckt dëse Video fir ze léieren wéi Dir besser fokusséiert:

6. Dir fänkt selwer vun anere Leit ze distanzéieren

De Moment hutt Dir net méi de Drive fir ze sozialiséieren. Dir sidd léiwer eleng. No der Aarbecht seet Dir Nee fir all Invitatioun fir ze relaxen, Dir gitt heem a sidd eleng.

Et ass wann alles ze vill schéngt, datt Dir ufänkt Iech vun der Welt ze distanzéieren.

7. Dir fillt Iech depriméiert

Jo, och wann Dir Professionnel sidd, sidd Dir och ufälleg fir Depressioun.

Dat Gefill vun déiwer Trauregkeet, Réckzuch aus der Gesellschaft, an negativ Gedanken kënnen opstapelen an Depressioun ausléisen.

Dir kennt d'Schëlder, an Dir wësst wat mat Iech geschitt. Als Gesondheetsspezialist sidd Dir och bewosst wéi Depressioun eis beaflosse kann. Dëst ass en Zeechen fir Iech selwer ze hëllefen.

|_+_|

8. Dir fänkt un hoffnungslos ze fillen

Fillt Dir Iech hoffnungslos?

Dir kuckt op all Är Patienten, an Dir fillt Iech hoffnungslos an hëlleflos. Dëst extremGefill vun Hoffnungslosegkeetkann eng Maut huelen an en emotionalen Decompte verursaachen.

Et ass wann Dir mat ville Fäll konfrontéiert sidd, déi net geléist ginn, oder Dir sidd mat engem Dout-Enn konfrontéiert.

9. Dir fänkt un ze gleewen datt d'Welt ongerecht ass

Egal wéi vill Dir wëllt hëllefen oder wéi vill Dir probéiert ze hëllefen, heiansdo kënnt Dir einfach net.

De Péng fir e Patient oder e Fall ze verléieren oder ze gesinn datt all Är Efforte verschwend ginn, kann een dozou féieren datt d'Welt ongerecht ass. Dëst kann hinnen verhënneren op hiert Zil ze fokusséieren, dat ass ze hëllefen.

10. Opdrénglech Gedanken

Wann Dir vun opdréngleche Gedanken gestéiert sidd, datt Dir net méi funktionnéiere kënnt a schlofen, kann dëst änneren wéi Dir Iech als Persoun an als Gesondheetsariichter gesäit.

Dirufänken selwer Schold, denkt un wat Dir kéint anescht maachen, oder ob et Är Schold war wann Dir e Patient oder e Fall verluer hutt.

11. Kierperlech Erschöpfung

Am Gesondheetssystem ze sinn kann ustrengend sinn, besonnesch well mir elo mat enger Pandemie sinn.

Krank fillen, erschöpft a schwaach sinn all Zeeche vu Matgefill Middegkeet, zesumme mat deenen aneren, déi mir ernimmt hunn.

12. Self-Medikamenter oder Substanz Mëssbrauch

Matgefill Middegkeet kann Stress verursaache, kierperlech Péng, a souguer schloflos Nuechten.

Leider, fir dëst ze behandelen, wäerten e puer op Selbstmedikamenter entscheeden. Eis Gesondheetsariichter kënnen ufänken Schmäerzen ze huelen bis se net ouni si funktionéiere kënnen.

Fir e puer, fir ze schlofen, gi se sech ëm Alkohol drénken oder Schlofpillen huelen, bis se mengen, datt se et all Nuecht brauchen.

13. Verloscht vun Self-Wäert

Dir fänkt Är Karriär optimistesch un a wëllt änneren. Dir gleeft datt Dir d'Welt ännere kënnt andeems Dir eng Persoun zur Zäit hëlleft. Dann mierkt Dir op eemol datt Dir all Hoffnung an Ärem Handwierk an Iech selwer verluer hutt.

Dir kuckt am Spigel a mierkt datt d'Selbstwert dramatesch beaflosst gouf.

14. Är Relatiounen ausserhalb Aarbecht gëtt betraff

Mir all wëssen datt mir eis Aarbecht net däerfen eist Liewen beaflossen a vice versa.

Wéi och ëmmer, eng Persoun déi Matgefill Middegkeet erliewt kann hiert Aarbechtsliewen a perséinlecht Liewen net méi trennen.

Si ginn heem, droen nach ëmmer déi schwéier Emotioun vunRoserei an Hoffnungslosegkeet.

Si fänken un hir Kanner, Ehepartner oder Frënn irritéiert ze ginn. Si fänken un Roserei op de geringsten Ausléiser ze befreien, wat hir Famill beaflosse kann.

15. Aarbecht opzehalen

Wann eng Persoun net weess wéi Matgefill Middegkeet behandelen, kann dëst zu opginn féieren. Demissionéiert vun der Aarbecht, well Dir mengt, datt Dir näischt méi ze ginn hutt, Dir fillt keng Matgefill oder Empathie méi, an Dir wëllt eleng sinn.

Et ass ee vun den heefegste Grënn firwat e puer Gesondheetsariichter demissionéieren.

Wéi kënnt Dir mat Matgefill Middegkeet ëmgoen?

Langweilte Geschäftsfra, déi op der Aarbechtsplaz gäift, fillt sech keng Motivatioun oder Schlofmangel

Ier mir ugoen wéi Dir mat Matgefill Middegkeet ëmgeet, musst Dir als éischt verstoen datt Dir dëst iwwerwanne kënnt.

E Profi, deen hir Fäegkeeten an d'Häerz benotzt fir ze heelen, kann heiansdo ze vill huelen. Wann dëst iwwerflësseg ass, gëtt den Healer deen deen d'Heelung brauch.

1. Sidd bewosst vun de Schëlder

Déi an der Gesondheetsindustrie sollten net vergiessen datt se vulnérabel sinn fir Matgefill Middegkeet.

Als Deel vun hirer Aarbecht solle se d'Zeeche vun der Matgefill Middegkeet bewosst sinn.

Si solle sech selwer beurteelen ob se iergendwann ufänken e puer vun den uewe genannte Schëlder oder Symptomer ze erliewen.

2. Maacht Selbstfleeg an Ärer Routine

Erënneren dëst. Dir hutt e grousst Häerz. Wéi och ëmmer, fir anerer ze hëllefen, musst Dir Iech selwer och hëllefen.

Andeems Dir Selbstversuergung an Ärer Routine enthält, wäert Dir eng Praxis entwéckelen déi Iech hëllefe besser ze funktionnéieren.

Gitt eng gutt equilibréiert Ernährung iessen, Übung , Entspanung, komplette Schlof, an natierlech och Sozialiséierung.

Denkt net datt dës Selbstfleeg Routine Är Zäit schneiden fir Leit ze hëllefen. Am Géigendeel, dëst wäert Iech méi effektiv an effizient mat Ärer Aarbecht maachen.

|_+_|

3. Dir sollt Selbstkompassioun üben

Empathie a Léift fir aner Leit ze weisen an hinnen ze hëllefen ass heroesch, awer erënnert datt Dir och Mënsch sidd.

Dës Aarbechtsplaze sinn exigent, an heiansdo vergiesse mir datt Dir och Matgefill an Hëllef braucht. Wéi e Schwamm absorbéiert Dir d'Verletzten, d'Trauregkeet an d'Leed vun der Persoun, an Dir sidd erschöpft.

Dir verdéngt de Matgefill an d'Léift déi Dir gitt, a vergiesst net dat fir Iech selwer ze ginn.

4. Reduzéieren Är Aarbechtsbelaaschtung

Wéinst der Pandemie hu bal all eis Gesondheetsariichter sech erschöpft fir d'Leit ze hëllefen an ze heelen. Vun der medizinescher Industrie bis zum mentale Gesondheetssystem sinn all dës Leit iwwerschafft.

Matgefill Middegkeet ass kee Witz.

Awer fir méi Leit ze hëllefen, musst Dir Är Aarbechtsbelaaschtung reduzéieren. Wann Dir Iech selwer iwwerschafft, sidd Dir onproduktiv um Enn, an Dir kënnt Matgefill erliewen.

Vermeit Iech selwer ze iwwerschaffen, a füügt Selbstversuergung un Är Routine. Op dës Manéier wäert Dir méi produktiv sinn, an Dir wäert méi Leit hëllefen.

5. Frot Hëllef

Och wann Dir selwer e Gesondheetsspezialist sidd, braucht Dir och Hëllef wann Dir Zeeche vu Matgefill Middegkeet weist.

Schummt w.e.g. net fir Hëllef ze froen wann Dir se braucht.

Méi wéi jiddereen, Dir wësst d'Wichtegkeet fir ze froenberufflech Hëllef.

Conclusioun

Fir all eis Gesondheetsariichter, mir begréissen Iech fir engagéiert ze sinn. Wéi och ëmmer, Dir musst och d'Gefore bewosst sinn fir Matgefill Middegkeet ze erliewen.

Dat ass de Grond firwat Dir och d'Zeeche vun der Matgefill Middegkeet musst wëssen. Wann Dir e puer vun de Schëlder erlieft hutt, zéckt net séier ze handelen an d'Hëllef ze kréien déi Dir braucht.

Loosst Iech net mat Matgefill Middegkeet decouragéieren fir méi Leit ze hëllefen.

Deelen: