15 Unzeeche vu Gaslighting a Bezéiungen a wéi een domat ëmgoe kann

An dësem Artikel

• Wat ass Gaslighting a Relatiounen?
• 15 Unzeeche datt iergendeen dech Gas beliicht
• Beispiller vun Gaslighting a Relatiounen
• Wéi mat Gaslighting ëmzegoen?
• Wéi Gaslighting an enger Bezéiung ze stoppen?

Vläicht sidd Dir vun engem no bei Iech Gaslighted. Gaslighting ass heefeg an intim Relatiounen , der Aarbechtsplaz, an esouguer an der Gesellschaft.

Ze vermeiden Erfahrungen vun Gaslighting a Relatiounen, et ass essentiel Zeeche vun Gaslighting Iwwersiicht an der Psychologie hannert Gaslighting an Relatiounen verstoen.

Gaslighting geschitt typesch graduell an all Bezéiung, a Saache kënnen am Ufank harmlos schéngen. De mëssbrauchte Partner ka fir d'éischt komplett vernoléissegt bleiwen fir d'Zeeche vun der Gasbeliichtung.

Dësen Artikel wäert Unzeeche vun Gaslighting diskutéieren fir Iech ze hëllefen aus dem Gaslighting Mëssbrauch erauszekommen an Äert verluerene Selbstvertrauen erëmzefannen.

Wat ass Gaslighting a Relatiounen?

Gasbeleuchtung bezitt sech op eng Technik an där eng Persoun en Affer kontinuéierlech hir Realitéit a Fro stellt fir ëmmer méi Muecht ze kréien.

Oft gëtt et och vun Entitéite praktizéiert. Plus, et ass eng zimlech effektiv Technik.

Jiddereen kann Affer vun Gaslighting ginn, an et gëtt allgemeng vu Kultleit, Narzissisten, Diktatoren a Mëssbraucher benotzt.

Wéi och ëmmer, well et lues a lues gemaach gëtt, mierkt d'Affer kaum datt se Gehirnwäsch goufen.

Gaslighting a Relatiounen ass eng psychologesch Method d'Gedanke vun engem aneren Individuum ze manipuléieren andeems Dir Zweifel sëtzt fir eng Wahn ze kreéieren.

Et gëtt gemaach fir graduell eng aner Perceptioun vun der Welt ze kreéieren baséiert op der Interpretatioun vum Controller. Gaslighting a Bezéiungen kléngt wéi eng Spionagewaff déi während enger Psywar Operatioun benotzt gëtt. Op eng Manéier ass et.

Wat heescht Gaslighting, a firwat maachen d'Leit et? Zivilisatioune sinn op Bezéiungen tëscht Leit gebaut, strukturéiert fir Organisatioun a Kontroll. E puer Leit wëllen déi sinn déi Kontroll hunn.

15 Unzeeche datt iergendeen dech Gas beliicht

Dir kënnt et mat e puer evident Unzeeche vu Gasbeleuchtung gesinn, déi Iech hëllefen d'Gasbeleuchtung ze gesinn an auszeschléissen.

E puer vun dësen Unzeeche vu Gaslighting an enger Bezéiung enthalen:

1. Ligen, Ligen, a Ligen

D'Persoun, déi un der Gasliichtung deelhëllt, seet dacks nëmme blatant Ligen, an Dir sidd bewosst datt alles wat se aus hirem Mond spuen, eng blatant Ligen ass. Wéi och ëmmer, si leien Iech weider wärend se e richtegt Gesiicht behalen.

Wéi och ëmmer, dëst ass hir Technik fir Gasbeliichtung a Bezéiungen. Si setzen e Präzedenz, also wa se Iech léien, hutt Dir Är Zweifel.

Dir wäert net sécher sinn ob alles wat se soen wouer ass oder net. Hir primär Zil vun der Gaslighting am Bestietnes oder enger Bezéiung ass Iech onbestänneg an zweifelhaft ze halen.

2. Si verleegnen datt se trotz Beweis eppes gesot hunn

Et gi Fäll wou Dir sécher sidd datt se gesot hunn datt se eppes maache géifen. Wéi och ëmmer, si verleegnen guer näischt ze soen. Als Resultat fänkt Dir un alles ze froen.

Dir denkt, wat wann se ni sou eppes gesot hunn?

A wat méi dacks dëst geschitt, wat Dir méi ufänkt Är Versioun vun der Realitéit a Fro ze stellen an ufälleg ze ginn fir hir Versioun ze akzeptéieren.

3. Si benotzen ëmmer Munitioun

D'Leit, déi un der Gasbeleuchtung deelhuelen, benotze Saachen oder Leit no bei Iech a benotzen se dann als Munitioun. Zum Beispill si si sech bewosst iwwer d'Wichtegkeet vun Ärer Identitéit a Kanner.

Also, si fänken un déi unzegräifen. Dat ass ee vun de Schlëssel Zeeche vun Gaslighting an enk Relatiounen.

Wann Dir Kanner hutt, kënne se Iech soen datt et eng schlecht Iddi war se ze hunn. Wesentlech fänken se un d'Fundament vun Ärem ganz Wiesen unzegräifen.

4. Ëm si ze sinn ass exzessiv ustrengend

Déi geféierlechst Saach iwwer Gasbeliichtung ass datt et graduell mat der Zäit gemaach gëtt.

Et gëtt e snide Kommentar dacks oder eng Ligen heiansdo. Dat ass ee vun de prominente Symptomer vu Gasbeliichtung.

Et fänkt un mat der Zäit opzestapelen, an och déi selbstbewosst Leit ginn dra gesuckelt. Dëst beweist nëmmen seng Effektivitéit .

5. Wat se soen a maachen sinn Géigewier

Een Zeeche vun enger Persoun datt Gaslights sinn datt hir Handlungen a Wierder ënnerscheeden.

Also, fir vun esou Entitéiten ewech ze bleiwen, sollt Dir op hir Handlungen kucken anstatt hir Wierder.

Wat och ëmmer se soen heescht näischt a sollt ignoréiert ginn. Et ass hir Handlungen déi méi Opmierksamkeet sollte ginn.

6. Si probéieren Iech duercherneen ze bréngen

Entitéiten déi Gaslight heiansdo positiv Verstäerkung ginn fir Iech héich duercherneen ze loossen.

Also, wéi gaslighting ze erkennen ? Déiselwecht Entitéit déi Är Moral a Fundamenter attackéiert huet wäert Iech fir eppes luewen.

Dëst erhéicht nëmmen Äert Gefill vun Onrouegkeet a mécht Iech ze gleewen datt se net ze schlecht sinn.

Wéi och ëmmer, dëst ass déi schlëmmste vun Techniken.

Positiv Verstäerkung werfen dech nëmmen aus dem Radar a mécht Iech erëm Är Realitéit a Fro.

Plus, egal wat se Iech gelueft hunn ass och wichteg ze notéieren. Et kéint just de Gaslighter déngen.

7. Si benotzen Duercherneen als Schwäch vun de Leit

Entitéiten a Leit déi Gasbeliichtungstechnike benotzen, si sech bewosst datt d'Leit gär hunn hire Sënn vun Normalitéit a Stabilitéit ze hunn.

Aus dësem Grond ass hiert primär Zil den Zoustand vun der Normalitéit z'erhiewen an alles kontinuéierlech a Fro ze stellen.

Et ass d'mënschlech Natur op d'Persoun ze kucken, déi Iech hëlleft stabil ze fillen, an déi Persoun ass geschitt als de Gasliichter.

8. Si benotzen Hiewel

Si halen dat, wat Dir léiwe Geisel hält a wäerten net zécke fir se ze benotzen, wann Dir net hält wat se wëllen datt Dir maacht.

9. Schluecht vu Wëllen

Si probéieren Iech mat der Zäit ze trauen. Dir wäert lues ufänken de Wëllen ze kämpfen ze verléieren oder ze froen wat se falsch maachen.

10. Si wäerte positiv an negativ Verstäerkung benotzen

Wann se Iech wëllen kontrolléieren, da maache se eppes oder dat anert fir et ze maachen. Si wäerte positiv an negativ Verstäerkung benotzen - alles wat funktionnéiert fir eng Kontroll iwwer Iech ze hunn.

11. Si Projet

Si projizéieren hir Onsécherheeten, Gedanken a Probleemer an hirem Verhalen vis-à-vis vun Iech. Dëst hält Iech defensiv an dauernd ängschtlech iwwer hir Handlungen.

12. Si isoléieren Iech

Ee vun de kloer Zeeche vun Gaslighting ass wann se Iech vun de Leit no bei Iech isoléieren. Si soen Iech Saachen iwwer si, déi Iech Är Relatioun a Vertrauen mat hinnen a Fro stellen. Si loossen Iech net mat dëse Leit kommunizéieren oder hänken, sou datt Dir Iech lues a lues vun hinnen isoléiert.

13. Verleegnen Är Erënnerung un Evenementer

Si kënnen Är Erënnerung un Eventer oder Erënnerung verleegnen. Wann Dir seet, datt eppes op engem bestëmmte Wee geschitt ass a sécher sidd, da kënne se et komplett verleegnen, sou datt Dir Iech selwer a Fro stellt.

14. Schold Iech fir alles

Si kënnen Iech Schold fir alles wat ronderëm d'Haus falsch geet, an Ärer Bezéiung oder all aner Departement.

15. Call Dir Nimm

Wann Dir Är Bedenken ausdréckt iwwer d'Gefill vun duercherneen, gefrot a ängschtlech wéinst hirem Verhalen, kënne se Iech Nimm nennen wéi verréckt, iwwerdenken oder ze sensibel.

Beispiller vun Gaslighting a Relatiounen

Hei sinn e puer Instanzen vun Gaslighting datt an Ärer Relatioun geschéie kann.

1. Dir hutt eppes problematesch um Telefon vun Ärem Partner gesinn. Dir konfrontéiert hinnen doriwwer. Si verleegnen et direkt a ruffen Iech verréckt fir ze snoopen.
2. Dir an Äre Partner lénks doheem gläichzäiteg. Dir hutt hinnen gefrot d'Dier virun ze spären. Si hunn et vergiess. Wéi Dir zréckkoum an d'Dier opgespaart fonnt hutt, hunn se Iech dofir zouginn.
3. Dir wëllt mat Äre Frënn erausgoen fir eng Taass Kaffi. Äre Partner erstellt Situatiounen wou Dir net ka goen a seet Iech Saachen iwwer wéi Är Frënn dech net wierklech gär hunn.
4. Dir sidd ängschtlech iwwer eppes. Dir probéiert Trouscht vun Ärem Partner ze sichen. Si soen Iech datt Dir iwwerdenkt an ëmmer e groussen Deal aus kleng Saachen mécht.
5. Dir hutt Iech fir en Event verkleed. Si soen Iech, datt Dir schlecht ausgesäit a weist op Är Onsécherheeten eraus, datt Dir fett oder ze kuerz kuckt oder datt näischt op Iech gutt ausgesäit.

Wéi mat Gaslighting ëmzegoen?

Wéi op Gaslighting reagéieren? Bleift Iech bewosst iwwer d'Techniken déi Gasliichter benotzen.

Wat Dir méi Bewosstsinn hutt, dest méi séier kënnt Dir se erkennen an vermeiden an hir Fal ze falen.

Och ass et wichteg net selwer ze roden wéinst hirer Meenung.

Et ass entscheedend fir fristgerecht Interventioun a Form vun Therapie oder Berodung vun engem qualifizéierten Therapeut ze sichen.

Si wäerten d'Situatioun objektiv gesinn an déi néideg Hëllef bidden.

Si hëllefen Iech d'Zeeche vun der Gasbeleuchtung z'entdecken, Iech mat Coping-Fäegkeeten auszerusten, Differenzen ze verhandelen, Iech aus der zerstéierend Gaslighting Mëssbrauch an hëlleft Iech nei unzefänken an ni zréck ze kucken.

Kuckt och dëse Video iwwer wéi d'Gaslighting Är mental Gesondheet beaflosst.

Denkt drun, Dir sidd net verréckt.

Wéi Gaslighting an enger Bezéiung ze stoppen?

Hei sinn eng puer Saachen am Kapp ze halen fir Gaslighting iwwerlieft :

• Sidd opgepasst fir ënnergruef Verhalensmuster ze erkennen.
• Huelt sou Verhalen net perséinlech.
• Dréckt se net fir hiert Verhalen ze änneren. Sicht professionell Hëllef.
• Iwwerdenkt Äert Engagement fir d'Relatioun.
• Hutt eng Ënnerstëtzung System am Plaz.
• Grond selwer fir Äert Selbstschätzung ze bestätegen.

Ënnen Linn

Gaslighting a Bezéiungen ass eng vun den schrecklechsten Erfarungen, déi Äert Selbstvertrauen a Verstand kënne schloen.

Wann den Artikel mat Iech resonéiert, an Dir fillt Dir sidd en Zil vun enger persistenter Manipulatioun a Gehirwäsch vun engem beléiften oder enger Entitéit op der Aarbecht oder esou Zäit fir dës Stier mat Hunnen ze huelen a fräi ze briechen.

Reclaim Är Identitéit a Selbstwert.

Deelen: