10 Weeër fir Äert Selbstwert an enger Bezéiung ze kennen

Et wäert ëmmer een sinn deen Äre Wäert net gesinn. Wéi och ëmmer, et ass néideg fir sécherzestellen datt dës Persoun net Äre Partner oder bedeitende aneren ass.

Jidderee wëll an enger glécklecher an zefriddestellender Bezéiung sinn. Vill Leit kënnen op verschidden Längt goen fir dëst Zil z'erreechen. Wéi och ëmmer, fir dat Bescht aus Ärem Léiftliewen ze maachen, musst Dir Äert Selbstwert an der Bezéiung wëssen.

Wann Dir gesicht hutt wéi Dir Äert Selbstschätzung stäerkt an Äre Wäert an der Bezéiung fannt, dësen Artikel equipéiert Iech mat allem wat Dir wësse musst.

Wat ass Selbstwert

Wat heescht Selbstwert? Dir kënnt froen.

Vill Leit hunn d'Tendenz fir Selbstwert als Stolz ze verwiesselen. Aus e puer Grënn, si hunn dës Iddi datt jiddereen mat engem gesonde Sënn vu Selbstwert unapproachbar an héichgehalen ass.

Wéi och ëmmer, dësen Artikel hëlleft Iech dës Loft ze läschen.

Äre Selbstwert ass déi allgemeng Meenung déi Dir iwwer Iech selwer hutt. Et encapsuléiert alles wat Dir gleeft fir Är Stäerkten, Schwächten, Aschränkungen a perséinleche Leverage Systemer ze sinn. Äre Selbstwert spillt eng direkt Roll a wéi Dir mat Leit bezunn a mat der Welt ronderëm Iech interagéiert.

Eng Etude, déi am Joer 2017 duerchgefouert an dokumentéiert gouf, weist dat ongeféier 85% vun den amerikaneschen Erwuessener beschäftegen sech mat Themen, déi aus engem Gefill vu nidderegen Selbstwert kommen , an dat beaflosst d'Liewensqualitéit op méi wéi eng Manéier.

Wéi Mayo Klinik diskutéiert, Leit mat niddereg Self-Wäert mengen ganz wéineg vun selwer. Als Resultat hunn se éischter hir Meenungen an Emotiounen ze spillen. Dëst, duerch Verlängerung, huet en direkten Effekt op hir Bezéiungen well se net fäeg sinn effektiv mat hire Partner ze kommunizéieren.

Et ass wichteg ze notéieren, awer, datt Selbstwert a Stolz ganz anescht sinn. Wärend e Gefill vu Selbstwert hëlleft Iech bequem an Ärer Haut ze ginn an Iech selwer prioritär ze stellen, Stolz mécht Iech wéi wann Dir méi wichteg sidd wéi déi nächst Persoun.

Mat dësen am Hibléck gëtt et vital datt mir eng Plaz vum Selbstwert an enger gesonder Bezéiung etabléieren.

D'Wichtegkeet vum Selbstwert a Bezéiungen

E gesond Gefill vu Selbstwert ass vital an all Bezéiung. Hei ass wéi Dir Äert Selbstwert an enger Bezéiung kennt hëlleft d'Relatioun besser ze ginn.

• Gutt Liebhaber

Leit mat engem gesonde Sënn vu Selbstschätzung si besser Liebhaber wéi déi deenen hir Selbstschätzung niddereg ass. Wann Dir wësst Äre Wäert an enger Bezéiung, Dir sidd einfach ze Approche, méi sécher an Iech selwer, a manner wahrscheinlech stacheleg ze sinn. Dëst verbessert d'Kommunikatioun a mécht eméi staark Relatioun.

• Verbessert Intimitéit

E gesond Gefill vu Selbstwert an enger Bezéiung ze hunn verbessert d'Intimitéit. Dëst ass e Spin-Off vum 1. Punkt. Wann Dir einfach sidd ze Approche a méi emotional equilibréiert, Äre Partner fënnt et méi einfach mat Iech emotional a kierperlech ze verbannen.

• Besser Relatioun Versteesdemech

Wann Dir Är Selbstwert an enger Bezéiung kennt, verstitt Dir datt Dir e léiwen an suergfältege Partner verdéngt. Dir kënnt Dankbarkeet an effektiv Selbstfleeg üben.

10 Weeër fir Äert Selbstwert an enger Bezéiung ze kennen

Préift wéi kënnt Dir Äert Selbstwert an der Bezéiung kennen an Är Verbindung méi staark mat Ärem Partner maachen:

1. Erënnert Iech drun datt Dir och e Mënsch sidd

Verléift mat enger anerer Persoun ze sinn huet e Wee fir Iech Är Opmierksamkeet vun Iech selwer op si ze verschwannen. Dir fänkt un hir Gefiller an Emotiounen ze prioritär, heiansdo op Är Käschte.

Wéi och ëmmer, fir Äre Wäert an enger Bezéiung ze kennen a fir eng laang Zäit unzehänken, musst Dir Iech bewosst drun erënneren datt Dir all Zoll e Mënsch sidd, grad wéi Äre Partner.

Erënnert Iech selwer datt Dir all d'Léift an d'Opmierksamkeet verdéngt, déi se kënne ginn, och wann Dir och de Gonschten zréckkënnt. Wann Är Relatioun wäert Aarbecht, do muss géigesäitege Léift a Respekt .

2. Eliminéiert niddereg Self-Wäertschätzung

Wann Dir ëmmer mat engem nidderegen Selbstschätzung an Ärem Liewen behandelt hutt, wier et schwéier (wann net onméiglech) Äre Selbstwert an enger Bezéiung ze kennen. Dëst ass well Dir ëmmer op Äre Partner waart fir validéiert ze fillen, an Dir wäert op hir Barmhäerzegkeet sinn - emotional a psychologesch.

Wéi och ëmmer, fir Äert Selbstwert ze realiséieren, musst Dir et e Punkt vun der Pflicht maachen fir dës Gefiller vu gerénger Selbstschätzung ze konfrontéieren an se sou séier wéi méiglech d'Dier eraus ze kréien. Dir wäert e vill bessere Liebhaber maachen wann Dir zouversiichtlech an Iech selwer sidd .

3. Perséinlech Entwécklung ass Schlëssel

Op Ärer Rees fir Äert Selbstwäert an enger Bezéiung ze fannen, perséinlech Entwécklung wäert e groussen Deel spillen. Dëst ass well wat Dir Iech méi geeschteg, emotional, psychologesch an op all méiglech Manéier wuessen, wat Dir méi zouversiichtlech sidd.

Wann Dir zouversiichtlech an Iech selwer sidd an Dir wësst de Wäert deen Dir an d'Relatioun bréngt, fällt den Taux mat deem Dir extern Validatioun sicht wesentlech.

Och dëst wäert Iech hëllefen Iech manner bedroht vun Ärem Partner ze fillen, besonnesch wa se héich performant Individuen sinn.

4. Stop overthinking Saachen

Ee Faktor deen Äert Gefill vu Selbstwert an enger Bezéiung immens beaflosst ass d'Tendenz Saachen ze iwwerdenken.

Wann Dir e kritesche Liebhaber sidd (ëmmer op der Sich no den ënnerierdesche Bedeitunge vu Saachen, déi wäiss oder schwaarz sollten sinn), kann dës Tendenz Iech dréien an eng zynesch, verletzt Persoun ze ginn, déi mat engem nidderegen Selbstwert an der Bezéiung ze dinn huet. .

Hei ass eng Saach fir unzehänken. Äre Partner ass net ëmmer eraus fir Äert Liewen schwéier ze maachen. Heiansdo just ootmen ...

5. Grenzen setzen a festhalen

Dëst soll eng Ausdehnung vun Äre perséinleche Wäerter sinn (an Äre Partner muss se all bewosst sinn, fir datt se sech ajustéieren wou méiglech, an Dir kënnt Kompromëss wann et absolut néideg ass).

Wat sinn déi Saachen déi Äert Blutt a Brand setzen (aus all falsche Grënn)? Dir wëllt vläicht hinnen ze itemize ankloer Grenzen an der Relatioun setzen.

Zousätzlech, schwätzt mat Ärem Partner iwwer wéi Dir gäre géift geschwat ginn a verbonne mat der Bezéiung. Et ass un Iech fir hinnen ze wëssen wéi Dir behandelt wëllt ginn an dës Entscheedungen z'erhalen wann Dir se gemaach hutt.

6. Hobbien wäert hëllefen

Souwäit Dir Äre Partner gär hutt a schätzt, sollt Äert Liewen net komplett ronderëm si konzentréiert sinn. Dir wëllt net dee pflichtege Partner sinn, deen op si waart fir all hir Wënsch duerchzekommen, an Dir wëllt och net Är Kraaft opginn fir Iech selwer glécklech ze maachen.

Hobbien hëllefen Iech ze léieren wéi Dir Iech an enger Bezéiung wäertvoll fillt. Hutt Dir gär molen? Op alle Fall, gitt dofir. Sidd Dir en artistesche Schrëftsteller, oder sidd Dir gären praktesch wann Dir manner beschäftegt sidd?

Ganz an Ären Hobbien ënnerzegoen a Saachen ze maachen, déi Dir wierklech gär hutt, hëlleft Iech e gesonde Selbstwertgefill opzebauen, besonnesch wann dës Saache kierperlech / konkret Resultater bréngen wann Dir mat hinnen fäerdeg sidd (wéi dat schéint Bild op engem Leinwand oder e suergfälteg geschnidde Stéck Holz).

7. Praxis Dankbarkeet

Dëst ass ee vun den einfachsten Weeër fir d'Saachen z'entdecken an ze fokusséieren déi gutt an Ärem Liewen goen. Fir effektiv ze üben dankbar ze sinn, wëllt Dir vläicht léiere wéi Dir Är Gedanken / Emotiounen / Erfarungen effektiv journaléiert.

Wann Dir dankbar sidd, méi vun Ärer Opmierksamkeet geet op d'Saachen déi Dir gär iwwer Iech selwer an Är Relatioun gär hutt. Dëst reduzéiert d'Chancen datt Dir zynesch a beréiert wier. Et mécht Iech en allgemenge bessere Liebhaber well Dir fänkt Äre Partner ze schätzen fir wien se wierklech sinn.

8. Figur eraus Är Carrière

Är Carrière an Aarbecht Zefriddenheet huet en direkten Afloss op Är Sënn vun Self-Respekt an Relatiounen.

Erfolleg bei eppes ze sinn (och wann et Är Carrière ass) erhéicht Äert Selbstschätzung / Vertrauen als Individuum.

Dëst, am Tour, beaflosst Är Relatiounen well e gesonde Gefill vu Selbstschätzung Iech e bessere Liebhaber mécht. Wann Dir Iech fillt wéi wann näischt fir Iech funktionnéiert, fillt Dir Iech vläicht vun Ärem Partner menacéiert, besonnesch wa se super erfollegräich an hirer Carrière sinn.

Also, Är Carrière erauszefannen hëlleft Iech zu engem groussen Deel.

Recommandéiert Video : Wéi bauen ech Selbstschätzung - De Blueprint.

9. Erënnert Äre Partner un Är primär Léift Sprooch

Ier elo, mir hunn e puer Saache gerappt, déi Dir selwer maache musst fir Äert Selbstwäert an enger Bezéiung ze kennen. Wéi och ëmmer, Äre Partner huet och eng Roll ze spillen fir Iech ze hëllefen dëst gesond Bild vun Iech selwer an Ärem Kapp ze halen.

Jiddereen huet eng primär Léift Sprooch ; et kéint Akte vu Frëndlechkeet ginn, Kaddoen kréien, Qualitéit Zäit mat hirem Partner Ausgaben, oder souguer kierperlech Touch. Wësse wat Är primär Léiftsprooch ass a se stänneg vun Ärem Partner ze kréien wäert Äert Selbstwertgefill skyrocket, och wann Dir dëst net zouginn wëllt.

Et gëtt dëst Gefill vu Begleedung an Inklusioun dat kënnt vu Wëssen datt Äre Partner dech gär huet a si hunn all Kéier Äre Réck. Wann se dëst an Ärer primärer Léiftsprooch kommunizéieren ass therapeutesch an heiansdo ka souguer als Segen gezielt ginn.

Fir dëst ze maachen, Kommunikatioun ass Schlëssel. Dir musst mat Ärem Partner schwätzen an hinnen op d'Vitesse bréngen mat deem wat an Ärem Liewen lass ass. Loosst hinnen d'Saachen wëssen, déi Dir fillt, a loosst se Iech hëllefen dës Ängscht ze verdreiwen.

Fir Äert Selbstwert an enger Bezéiung ze realiséieren, braucht Dir e Partner deen Iech dauernd gär fillt an wéi wann Dir eppes Aussergewéinleches wäert sinn.

Dat ass wat Dir Är primär Léiftsprooch benotzt sou dacks wéi méiglech an Ärem Geescht erreechen.

10. Schwätzt mat engem professionelle

Dëst ass, wann all d'Schrëtt hei uewen net fäeg sinn Iech ze hëllefen bemierkenswäert Fortschrëtter ze gesinn. Wann Dir duerch all 9 Schrëtt gaang sidd an Dir sidd nach ëmmer effektiv fir Äert Selbstwert an enger Bezéiung ze kennen, musst Dir vläicht mat engem Profi schwätzen.

Professionnelen hëllefen Iech duerch Är vergaangen Erfarungen ze sortéieren, a si suergen datt Dir un d'Ursaach vun Ärem nidderegen Selbstwert kënnt. Och wann de Prozess schmerzhaf ka sinn, wäert d'Enn de Schmerz justifiéieren, deen Dir erliewt.

Zousätzlech ass e Profi déi Persoun déi Dir mat Ären déifste Geheimnisse vertraue kënnt.

Wann Dir Äert Selbstwert an enger Bezéiung ze fannen ass onméiglech fir Iech gewiescht (wéinst eppes wat Iech an der Vergaangenheet geschitt ass, eent vun deem Dir kengem gesot hutt), e Profi kann Iech hëllefen duerch Är Vergaangenheet ze sortéieren an Dir sidd sécher datt se net iwwer dech op de Maart géife sangen.

Conclusioun

Et ass wichteg Äre Wäert an enger Bezéiung ze wëssen. Wéi och ëmmer, Äert Selbstwert an enger Bezéiung ze realiséieren kann eng Rees sinn, eng Dir musst Gedold sinn.

Follegt d'Schrëtt déi mir an der fréierer Sektioun diskutéiert hunn. Denkt drun Äre Partner an der Loop ze halen, an all Saache solle gutt funktionnéieren. Zousätzlech, wësse wéi Dir Iech wäertvoll an enger Bezéiung maacht, ass och noutwendeg wann Dir dat Gefill vu Selbstwäertung wëllt erhéijen.

Perceptioun ass Schlëssel, an et ass un Iech Äre Partner ze hëllefen Iech de richtege Wee ze gesinn.

Deelen: