Wat ass Porno Sucht a wéi et stoppt

Wat ass Porno Sucht a wéi et stoppt

An dësem Artikel

Wärend vill psychiatresch Fachleit net d'accord sinn datt Porno Sucht eng tatsächlech Sucht ass, et ass kee Mythos a fir vill ass et e richtege Problem.

Dës Aart vu Sucht ka grousse Schued u Bezéiungen, Partnerschaften, Karriär a Selbstschätzung verursaachen.

Pornographie Sucht fällt inoffiziell ënner de Spektrum vu Sex Suchtungen an och wann se ëmmer nach net als mental Stéierung unerkannt sinn, sinn der vill duerch d'Erausfuerderungen an d'Konsequenze vun der Ofhängegkeet vu Porno gaangen. Ier Dir d'Fro beäntwert 'Wéi stoppt Dir Porno Sucht' loosst eis verstoen wat et ass, wéi et sech entwéckelt a wat fir en Effekt et op d'Liewe vun enger Persoun kann hunn.

D'Chimie hannert der Sucht

Wéi all aner Ofhängegkeeten, Porno Sucht zielt och op deen Deel vum Gehir, dee verantwortlech ass fir Belounungen ze ginn. Duerch e Reiz, wéi Pornographie, gëtt de Gehir tricked fir anormal Niveauen vun Dopamin ze verëffentlechen. Dës Reaktioun gläicht engem wann een Drogen benotzt, ofhängeg vun Alkohol a Glécksspiller.

Nodeems Dir genuch Zykle gemaach hutt fir de Reiz ze kréien an d'Dopamin ze verëffentlechen, léiert d'Gehir de Prozess erstallt. Dofir sidd Dir encouragéiert Schrëtt ze maachen fir ze garantéieren datt d'Dopaminflëss net ophalen.

No enger Zäit wächst den genannten Zyklus staark genuch fir bewosst Handlungen z'iwwerlueden. Als Resultat gëtt een op de Punkt gedriwwe fir net d'Dréng ze iwwerwannen a Pornografie ze kucken, bal géint säi Wëllen. Wann eng Persoun d'Problemer bemierkt déi dëst am Liewen verursaacht, versicht een normalerweis dës Ureegungen ze bekämpfen, wat dacks fruchtlos ass.

D'Symptomer vu Porno Sucht

Virun allem ass exzessiv Masturbatioun, no der extensiver a heefeger Iwwerwaachung vu pornographeschen Inhalt. Mir kéinten 'exzessiv' als de Betrag sinn, deen déi normal alldeeglech Funktiounen beaflosst, déi d'Liewe vun enger Persoun negativ beaflossen. En aneren Indikator ass déi zunehmend Zäit déi néideg ass fir genuch stimuléierend Zorte vu Pornografie ze fannen fir den Héichpunkt z'erreechen oder ze sinn erwächt .

Wéi d'Zäit vergeet, gëtt ëmmer méi Zäit fir spannend Material ze fannen.

Weider Symptomer enthalen e Gefill vu Nout wa Pornografie kucken ass verbueden, Pornografie ze benotzen fir Angscht oder Depressioun ze reduzéieren an zréckzefannen aus sozialen Interaktiounen wéinst iwwerschoss Zäit investéiert a Pornografie kucken.

D'Konsequenze vu Porno Sucht

Ofhängeg vum Niveau vum Verlaangen, kënnen d'Nebenwirkungen vu Porno Sucht schrecklech sinn. D'Sucht selwer desensibiliséiert de Sucht, an de Lust kann ëmmer méi grouss ginn.

Wat eemol ugefaang als Erotesch Erhuelung ze erreechen duerch Porno kucken kann zu engem onverschléissege Wonsch wuessen, wat d'Persoun kann dreiwen dës Fantasien am richtege Liewen mat Partneren auszespillen déi vläicht net wëllen.

Esou e Wonsch kann d'ethesch Begrënnung bewölken an zu engem gewalttätege Resultat féieren. Méi dacks wéi net, wäerten déi Sucht déi sozial Ëmstänn vernoléissegen a Pornografie op onpassend Plazen, wéi Aarbecht oder ëffentlechen Transport kucken. Wann onkontrolléiert gelooss, kann d'Sucht zu ëffentlecher Ernidderegung féieren an och Prisong.

D'Ursaache vu Porno Sucht

Porno Sucht ass relativ einfach entwéckelt well se sech op dat elementarst Iwwerliewensinstinkt leet - sexueller Fuerer verantwortlech fir Nofolger ze garantéieren.

Dës Sucht ass eng Ofkierzung fir e 'Gléckshormon' vun der Natur ze kréien ouni tatsächlech Zäit an Effort ze investéieren an e Partner ze fannen fir de sexuellen Undriff ze erfëllen.

Et kënne psychologesch a biologesch Grënn sinn, fir datt d'Sucht geschitt. Wéi stoppe Porno Sucht ka beäntwert ginn andeems Dir kuckt wéi dëst eng Roll am Liewe vun enger Persoun spillt a wat huet d'Persoun ouni Erfolleg probéiert ze maachen fir de Problem ze léisen.

Ëmweltfaktoren am fréie Liewen, wéi Mëssbrauch oder Belaaschtung vu sexuellen Inhalt, kéinten ee vun den Haaptpsychologesche Grënn sinn.

Anerer kënne Depressioun oder Angscht sinn, wou de Gehir no engem Wee sicht fir d'Spannung ze entlaaschten duerch Stress, duerch eng séier Dopamininjektioun.

Et ginn och genetesch Grënn fir d'Sucht, als e méi héigen Niveau vun Testosteron oder Östrogen a genetesch Prädisposition fir Impulsivitéit. Wann d'Persoun ufälleg fir emotional Entregulatioun ass, gëtt et eng méi héich Chance fir d'Sucht z'entwéckelen.

Et ginn och sozial Grënn hannert dem Rideau vun der Sucht.

Sozial Oflehnung an Isolatioun kann een dovunner ofhalen en Effort ze investéieren an eng gesond sexuell Bezéiung opzebauen an op e méi einfache Wee ze goen.

Verstoe wéi dës Faktoren eng Roll gespillt hunn beim Thema erstellen, kann hëllefen erauszefannen wéi Dir Porno Sucht stoppt.

D'Erhuelung vun enger Porno Sucht

All Zort vu Sucht ze briechen ass eng schwéier Aufgab

All Aart vu Sucht ze briechen ass eng schwéier Aufgab an eng déi Ofhängeger normalerweis Ënnerstëtzung brauchen.

1. De bedeitendste Schrëtt ass ze erkennen datt de Problem existéiert.

D'Liewen duerch Ausdauer an haarder Aarbecht erëmzefannen ass méiglech. Déi bescht Léisungen hänken vun der Individualitéit vum Sucht an dem Niveau vun der Sucht of, awer et gi verschidde Schrëtt a Berodungen déi hëllefräich sinn.

2. Probéiert extensiv alleng Zäit a Leerlosegkeet ze vermeiden

Et ass evident datt d'Location fir pornographesch Inhalter ze kucken passéiert wa mir keng méi dréngend Themen hunn fir unzegoen, a mir sinn eleng. Maacht Äert Bescht fir Iech ënnerhalen a beschäftegt soss anzwuesch. Fannt e kreativen Hobby a sozialiséiert méi mat Leit ronderëm Iech. Et hëlleft, wann Dir all Kéier trainéiert, fillt Dir Iech eidel aus Ofhängegkeetssucht.

3. Erstellt Är Supportgrupp

Erstellt Är Supportgrupp, andeems Dir Leit vertraut, déi Dir vertraut, déi Respekt fir Är Erausfuerderung weisen. Dir wäert iwwerrascht sinn iwwer de Betrag vu Verständnis a Privileg déi d'Leit weisen, wann Dir et richteg frot. Wann Dir Iech ze schummt sidd ze bekennen, probéiert no Supportgruppen online oder perséinlech ze sichen.

4. Educéiert Iech iwwer de Problem

Et gëtt net sou eppes wéi zevill Informatioun wann Dir mat der Sucht ze dinn hutt. Dir sidd net eleng an dësem, a vill Leit hunn hir Experienz online gedeelt an Dir kënnt sécher op e puer vun hinnen reflektéieren. Fir d'Laascht op dës Manéier ze teelen, wäert Är Rees op Erhuelung erliichteren.

5. Wahrscheinlech déi bescht Optioun wier Psychotherapie

Wahrscheinlech déi bescht Optioun wier Psychotherapie wéi et op Är eege Perséinlechkeet a Besoinen ugepasst wier. E qualifizéierte Psycholog hëlleft Iech bei der Entdeckung an der Ëmsetzung vun den effektivsten Methoden fir d'Sucht ze iwwerwannen an ënnerstëtzt Iech am ganze Prozess vun der Genesung. Et wäert wuel onwuel sinn Liicht iwwer Är Gedanken a Verhalen ze werfen, awer et gëtt kee Grond fir Iech ze schummen virum Profi. Dir hutt d'Thema unerkannt, an Dir maacht en Effort fir et richteg ze maachen.

Deelen: