10 Unzeeche vu Gefill erstéckt an der Bezéiung & Wéi et ze stoppen

Eng Saach fir bewosst ze sinn wann Dir Iech an enger Bezéiung erstéckt fillt, et ass net oder soll net eng Indikatioun vu Mëssbrauch sinn, déi vun engem bedeitenden aneren geschéien.

Dat kann d'Kontrolléiere vum Verhalen involvéieren, inklusiv vun engem Frënd deen rosen gëtt oder iergendeng direkt Bedrohung mécht wann Dir net verfügbar sidd wann Dir op hirem Wëllen sidd. Wann eng Partnerschaft ufänkt op iergendeng Manéier onsécher ze fillen am Géigesaz zu Smothing, dat ass en Zeeche fir fort ze goen.

Och d'Gefill vun enger Bezéiung verstoppt kann heiansdo zu engem Enn féieren wann d'Efforte fir duerch de Problem ze schaffen fruchtlos sinn.

Wéi fillt d'Erstéckung an enger Bezéiung?

Romantesch Partnerschaften verlaangen Aarbecht. Deeg wäerten net ëmmer Rosen a Sonn sinn. Wéi och ëmmer, all Persoun muss realiséieren wann et en Thema ass an hiren Deel maache fir un e positiven Resultat ze schaffen fir Bezéiungs Erfolleg ze erreechen.

Dat erfuerdert vill Kommunikatioun vun all Persoun. En Thema dat verlaangt eng oppe Gespréich ass wann ee Partner fänkt an enger Bezéiung erstéckt ze fillen.

Dat ka wéi vill Saache ausgesinn, sou wéi een deen sech hält a konstant Opmierksamkeet erfuerdert ouni Erlaabnes fir aner Interaktiounen.

Dës Persoun entwéckelt schlussendlech Codependency wou Zäit verbruecht zesummen net méi géigesäitege Planung ass, mee amplaz verwandelt zu Fuerderungen a kann ufänken Är Energie ze verrëngeren.

Irgendwann fillt Dir Iech manner Erfëllung a bemierkt datt Angscht fänkt un ze kräischen wann Dir un déi aner Persoun denkt. D'Saach fir ze beuechten ass datt d'Versich all Moment vun Ärer Zäit ze kontrolléieren zu enger gëfteg Situatioun féieren. Dat ass wann Dir musst nei bewäerten.

10 Unzeeche vun Gefill erstéckt an Relatioun

Wann eng Partnerschaft ufänkt wéi eng Belaaschtung ze fillen, oder Dir ufänkt mat Ärem Mate ze verletzen, all Moment vun Ärer Zäit ze verletzen, Är Energie entlaascht, an onverständlech Erwaardungen ze halen, erliewt Dir eng erstéckend Relatioun. Unzeeche op déi Dir oppassen musst sinn:

1. Äre Mate ass bedierfnes oder hält sech un d'Partnerschaft

E Partner deen onglécklech ass a irritéiert gëtt, ausser si kréien konstant Ernärung mat Iech fir d'Bedierfnesser konsequent z'erkennen an ze beäntweren ass e klénge Mate.

Allgemeng ass d'Opmierksamkeet déi se vun Iech kréien engsäiteg, mat wéineg Zäit fir Iech z'ënnerstëtzen. Dës Persoun ass egoistesch awer erwaart datt Dir selbstlos mat hinnen sidd.

2. Manipulatioun ass de Verlaf vun der Bezéiung

Wann Dir an enger Bezéiung gestëmmt gëtt, Manipulatioun ass eng favoriséiert Method fir ze kréien wat e Partner wëllt.

Gefill erstéckt an Relatioun Resultater an engem Mate beschwéieren se gesinn Dir net genuch oder Dir maachen net en Effort Qualitéit Zäit mat hinnen ze verbréngen, wann, tatsächlech, si monopoliséieren Är all Minutt vun all Dag.

An e puer Fäll, Manipulatore wäerten Krankheet virstellen fir ze verhënneren datt Dir mat der Famill oder Frënn interagéiert oder Zäit onofhängeg genéisst.

3. Ären eegene Raum ze kréien ass keng Optioun

E Frënd, dee just op der onopportuner Zäit erschéngt, sech selwer an Ärem Zäitplang unzehuelen ass net respektvoll fir Ären perséinleche Raum.

Zum Beispill, wann Dir eng Frënnnuecht hutt oder eng spezifesch Klass genéisst, awer aus néierens, Äre Partner trëfft op d'Evenement, trotz Ärem Wonsch un dësen Aktivitéiten deelzehuelen op Är designéiert rout Fändelen déi Dir an enger Bezéiung verstoppt sidd .

4. De Kontakt am ganzen Dag huet e Punkt vun Iwwerkill erreecht

Är eenzeg Geleeënheet Zäit ewech vun Ärem clingy Partner ze hunn ass wann jidderee vun iech fir den Dag op d'Aarbecht geet. Leider gëtt och dës Erhuelung mat enger Onmass Appellen an Texter ënnerbrach fir sécherzestellen datt Äre Geescht op hinnen ass.

Am Ufank, en Iwwerfloss vu Häerzen verbonnen a Kontakt kéint e bësse Standard schéngen mat der Neiheet an de Versuch géigesäiteg kennen ze léieren. Wéi och ëmmer, no enger Zäit gëtt et frustréierend a kann désagréabel sinn, e Minutt-fir-Minutt Kont ze maachen wat Dir de ganzen Dag gemaach hutt.

5. D'Jalousie grenzt un irrational

An dëser Situatioun kann d'Toxizitéit de Kapp ophalen wann Dir net aussergewéinlech virsiichteg sidd. En onverständlech jalous Mate wäert ze vill fokusséieren op wien Dir Zäit verbréngt mat wann Dir net mat hinnen sidd.

Ofhängeg vun der Persoun, et kann dozou féieren datt Äre Partner onsécher an opgereegt gëtt, nodenkt ob Är Gefiller fir si authentesch sinn.

6. Ligen gëtt déi nei Norm fir Iech

Gefill erstéckt an enger Bezéiung kann dozou féieren datt Dir bewosst Weeër fannt fir ze vermeiden Zäit mat Ärem Partner verbréngen .

D'Iddi bréngt e Gefill vu Frustratioun an Onzefriddenheet anstatt Freed oder Erfëllung. Dir kënnt souguer fannen datt Dir musst léien fir e puer Stonnen eleng Zäit ze gewannen oder Famill oder Frënn ze genéissen.

7. Versich Iech ze änneren

E puer Matmënschen, déi dem Partner säi Liewen konsuméieren, probéieren schlussendlech Ännerungen ze maachen, déi perséinlech Grenzen iwwerschreiden.

Dir bemierkt dës vläicht net fir d'éischt, awer wéi d'Zäit geet, ginn se blatant an invasiv, wéi Dir Kleeder kaaft wéi se interpretéieren datt Är Moud sollt sinn oder Elementer an Ärem Heem nei arrangéieren.

Verhalen wéi dëst geet doriwwer eraus Unzeeche vun engem smothered an enger Relatioun amplaz, féiert zu Kontroll.

8. Dir fillt Iech net datt Dir Iech selwer ausdrécke kënnt oder Äre Geescht schwätzt

Jiddereen huet d'Recht op seng Meenung. Wann d'Meenungen op de Punkt gestoppt sinn, fillt Dir Iech net datt Dir Äre Geescht schwätzt oder ausdrécke kënnt wéi Dir Iech iwwer quasi all Thema fillt, och d'Relatioun, dat ass onheemlech erstéckend an eng schrecklech Situatioun an där Dir involvéiert sidd.

Keen däerf fille wéi wann se hir Gefiller interniséiere mussen fir eng aner Persoun ze berouegen; erëm, dëst féiert zu toxicity an ass ongesond.

Fir méi iwwer Manipulatioun a Bezéiungen ze wëssen, kuckt dëse Video.

9. Äert Liewen ass net méi privat

Sozial Medien kënnen e super Tool sinn. Wéi och ëmmer, wann Dir Iech an enger Bezéiung verstoppt fillt an d'Persoun aussergewéinlech knaschteg ass, Dir gesitt Iech selwer iwwerall op Äre soziale Siten vun Ärem Mate gepflanzt, egal ob Dir wëllt datt Äert Liewen ëffentlech gemaach gëtt oder net.

Et kann onheemlech intim Momenter enthalen wann Dir net bewosst sidd, Meenungsverschiddenheeten déi Dir an der Mëtt sidd wann Äre Partner décidéiert Frënn fir Rotschléi ze froen, oder Biller vun Ärem leschten Datum.

10. Dir sidd den Zentrum vun der Welt vun Ärem Partner ginn

No souguer enger kuerzer Zäit, wann Dir bemierkt datt Äre Partner net méi Pläng mat Frënn mécht oder mat der Famill besicht, oder wierklech un all Aktivitéit deelhëllt déi Iech net involvéiert, ass et eng erstéckend Situatioun ginn.

Äre Mate huet et e Choix gemaach all wakende Moment ze widmen fir Zäit zesummen als Koppel ze verbréngen amplaz ze verstoen datt gesond individuell Liewen ausserhalb vun der Bezéiung och wesentlech ass.

10 Weeër ze stoppen Gefill erstéckt an enger Relatioun

A Wierklechkeet, wann Dir d'Verhalen net an de fréie Stadien stoppt, wann Dir ufänkt ze bemierken datt iergendeen ufänkt ze hänken oder méi schlëmm Grenz ze kontrolléieren, kann et séier aus der Hand wuessen a beweisen Erausfuerderung et zréckzekréien fir eng gesond Situatioun.

Partner Verhalen sinn eenzegaarteg vun engem Mate op déi nächst. Wann iergendeen fäeg ass an erlaabt ass eng aner Persoun ze respektéieren op d'Weeër hei diskutéiert, et brauch ehrlech Effort vun all Partner fir Ännerungen ze maachen.

Et ass schlau fir sech virzebereeden, well heiansdo kënne se sech fir eng Period änneren wa se mengen datt d'Relatioun a Gefor kéint sinn, awer al Mustere kënnen nei optrieden. Saachen déi Dir kënnt probéieren wann d'Gewerkschaft eppes Vitales fir Iech ass:

1. Fest Grenzen setzen

Jidderee vun iech sollt spezifesch hunn perséinlech Grenzen datt Dir feststellt, wann net am Ufank vun der Bezéiung, maacht dat wann Dir probéiert déi aktuell Situatioun ze reparéieren. Dës musse fest sinn ouni Erlaabnes fir dobaussen ze goen ouni d'Wahrscheinlechkeet d'Partnerschaft ze verléieren.

2. Huelt Är Privatsphär zréck

Et ass an der Rei Meilesteen ze feieren, speziell Occasiounen, souguer gutt Neiegkeeten op sozialen Medien wann all Persoun averstanen ass a sech bewosst ass datt et geschitt.

Entscheed zesummen wat Deeler vun der Bezéiung ëffentlech ginn a wat perséinlech tëscht deenen zwee vun iech gehale gëtt.

3. Express Är Bedenken

Vläicht ass Äre Partner sech net bewosst iwwer säi Verhalen a wéi et Iech beaflosst. Ouni eng direkt Kommunikatiounslinn kann e Partner net fixéieren wat se net wëssen ass gebrach.

Et ass wesentlech fir sech ze sëtzen an Iech selwer auszedrécken, sou datt Äre bedeitende Aner d'Relatioun duerch Ären Ae gesinn kann, an et kéint hir opmaachen fir ze ginn manner knaschteg .

4. Schafft fir Äert Gefill vun Onofhängegkeet nei z'entwéckelen

Als Regel wäerte Koppele bedeitend Entscheedungen als Team treffen. Wann Är Erfahrung ass, datt eng Persoun all Décisiounen mécht, dat fänkt den Zyklus vun Gefill erstéckt an Relatioun.

Fir aus dem Muster befreit ze ginn, limitéiert d'Kapazitéit vun der Police vun Ärem Partner a wielt alldeeglech Entscheedungen onofhängeg ze huelen. Et ass net néideg all kleng Detail vun Ärem Liewen mat Ärem Partner ze diskutéieren.

5. Féierung mam Beispill

Encouragéiert Äre Partner Spaass mat Frënn oder Famill ze hunn oder eleng Hobbien oder Aktivitéiten engagéieren. Vertrauen an d'Koppel an d'Relatioun ze weisen hëlleft Äre bedeitende Aner ze gesinn datt se Iech och vertrauen fir eleng Aktivitéiten ze maachen ouni datt eppes falsch geschitt.

6. Hunn eng Meenung

Et ass gesond fir Koppelen Meenungen iwwer verschidden Themen ze deelen, och wa se net averstane sinn. Et kéint potenziell an engem Argument ophalen, awer dës sinn och gesond Elementer vu gudde Bezéiungen. Léif Koppelen sinn net averstan iwwer vill Themen, awer et beaflosst net hir Gefiller fir all aner.

7. Huelt all Dag Zäit fir Iech selwer

Loosst Äre Partner wëssen datt während enger spezifescher Period vum Dag Dir Zäit fir Selbstfleeg hutt.

Dir kënnt dës Zäit am Fitnessstudio verbréngen, an engem Soakbad oder absolut näischt maachen. D'Iddi ass datt et Är Zäit an Ärem Raum ass fir ze maachen wéi Dir gewielt hutt. Dat brauche mer all.

8. Huelt Iech Zäit

Wann Dir bemierkt datt d'verstoppt Verhalen fänkt un Iech Angscht ze maachen Zäit mat der anerer Persoun ze verbréngen, betruecht eng Paus ze huelen.

Et ass net gutt fir an enger dysfunktioneller Situatioun weiderzemaachen ouni iergendwann ze wielen fir zréckzestellen an eng Woch vuneneen ewech ze huelen fir ze denken, ze heelen a kucken wou jidderee vun iech Ännerunge muss maachen.

9. Fa Asiicht an Ärem Mate d'Behuele

Probéiert Abléck ze kréien an wat an de vergaangene Bezéiungen geschitt ass, déi dat aktuellt Verhalen kreéieren kënnen.

Generell, wann iergendeen knaschteg oder onraisonnabel jalous ass, féiert e Selbstschätzungsprobleem dacks zu alen Gepäck, dee muss geluewt ginn fir doriwwer eraus ze kommen.

Probéiert duerch perséinlech Trauma ze schwätzen fir ze kucken ob dat Äre Mate hëlleft opzemaachen.

10. Koppelen Berodung

Wann all Efforten ëmsoss sinn, awer déi zwee vun iech wëllen et wierklech all Hoffnung ginn, Koppel Berodung ass dacks déi bescht Iddi. E professionnelle Beroder kann dacks zum Enn vun engem Thema kommen, wou d'Partner nëmme géint Stroossespären opkommen.

Finale Gedanken

Am Ufank vun enger daten Relatioun, wann iergendeen all Moien mat klenge Messagen erschéngt oder e puer Mol am Dag telefonéiert, keen denkt vill dovun well alles nei ass an d'Koppel huet e Wonsch alles ze léieren wat se séier kënnen .

Awer wann dës Texter an der Zuel wuessen an d'Telefonsgespréicher ufänken alldeeglech Zäitplang ze stéieren, sinn dëst rout Fändelen déi Adresséiere brauchen ier se weider goen.

Eng gnädeg, vertrauenswürdeg, a gesond Relatioun kann Trennung fir individuell Hobbien, Interessen oder Perioden vun nëmmen e puer Selbstnähren genéissen.

Et sollt keng Angscht ginn datt e Mate irritéiert oder jalous iwwer en imaginäre Szenario wäert wuessen op Basis vun Onsécherheet an niddereg Selbstschätzung. Amplaz mussen dës Bedenken tëscht de Partner mat engem positiven Gespréich kommunizéiert ginn, deen all Gepäck ausléisst, deen zu dësen onverständlechen Ängscht an dem allgemenge verstäerkten Verhalen bäidroe kéint.

Wann zwee Leit hir Schwachstelle exponéieren ouni Uerteel vun enger Persoun, Sécherheet a Sécherheet abound. Also, d'Resultat vun enger oppener, éierlecher Diskussioun sollt eng méi enk Bindung enthalen minus de Besoin fir eng Persoun iwwer all Beweegung vun hirem Partner ze hänken, awer amplaz en neit Gefill vu Vertrauen a Glawen an der Partnerschaft an hirem Partner ze droen.

Deelen: