Wéi Dir mat Mëssbrauch Familljemembere während de Feierdeeg ëmgeet

Jo, ech mierken datt den Titel e bëssen lächerlech kléngt. E puer géifen no der Liesung reagéieren, denken, Natiirlech géift Dir d'Vakanz net mat enger beleidegend Famill verbréngen! Wien géif?

Leider ass dëst net sou einfach ze beäntweren, wéi et schéngt. D'Reklammen géifen Iech gleewen datt Feierdeeg näischt wéi Freed, Laachen an Ausdréck vun Iwwerraschung a Freed sinn wéi Dir dee perfekte Kaddo opmaacht. Op der anerer Säit ass déi familiär Realitéit fir e puer net dat suergfälteg orchestréiert Bild an de Konsumentgezielte Reklammen. Zäit mat der erweiderter Famill ze verbréngen, egal ob et Ären eegenen ass oder Är Schwoer, kann schwéier sinn a voller emotionaler Onrou sinn. Wéi och ëmmer, et ginn e puer eenzegaarteg Erausfuerderunge fir ze navigéieren wann Dir oder Äre Mann kämpft mat ob Dir Zäit mat Familljememberen ze verbréngen, déi eng laang Geschicht vu Mëssbrauch hunn.

Et gi Studien déi fest schléissen datt mir biologesch programméiert sinn fir ze verlaangen a familiär Verbindung a Kontakt ze sichen. An et ginn och vill Statistiken, déi kloer illustréieren, datt vill Leit net an idyllesche Familljesituatiounen opwuessen. Als Kand war et keng aner Méiglechkeet wéi dat mëssbraucht Ëmfeld z'erdroen an den Ugrëff ze toleréieren, awer elo, als Erwuessenen, wéi handelt Dir dëst, wéi gitt Dir géint Är eege biologesch Drot?

Den obligatoresche familiäre Kontakt

Familljekontakt, besonnesch ronderëm d'Feierdeeg, ka fir e puer beschriwwe ginn als obligatoresch, et kann e Scholdgefill an / oder Drock sinn fir mat der Famill ze interagéieren. Et ka grouss Wichtegkeet geluecht ginn fir d'Fassad z'erhalen, méiglecherweis Joerzéngten oder souguer Generatiounen an der Maach, datt alles gutt an der Familleenheet ass. Wann d'Kameraen erauskommen, ass den Drock erëm op, fir ze poséieren an matzemaachen, spillt Är Roll am gléckleche Familljeporträt. Awer wann Dir oder Äre Mann Vakanz mat der Famill verbréngt, wou et eng Geschicht vu Mëssbrauch gëtt, wéi packt Dir dat?

Etabléieren kloer Grenzen

Ier Dir op eng Famillversammlung deelhuelt, hutt eng kloer Visioun iwwer wat Dir wäert a wäert net toleréieren. Dir musst och berücksichtegen wat Dir maache wäert wann Är Grenze gebrach ginn. Wäert Dir mëndlech beroden datt eng Linn iwwerschratt gouf? Verlooss Dir de Standuert? Wäert Dir de Verstouss akzeptéieren fir wat et ass, roueg bleiwen, de Fridden halen, a spéider mat engem vertrauenswürdege Vertrauen ausléisen?

Frot Äre Partner oder Äre Partner Äre Réck ze hunn

Diskutéiert dëst mat Ärem Ehepartner virun der Zäit a frot se Iech z'ënnerstëtzen. Et kann och hëllefräich sinn iwwer Är Ënnerstëtzungserwaardungen mat Ärem Ehepartner ze schwätzen. Wëllt Dir datt se mëndlech mat Ärer Famill (en) engagéieren wa se Är Grenzen iwwerschreiden oder wëllt Dir datt Äre Partner just bei Ärer Säit ass, Iech roueg mat hirer Präsenz z'ënnerstëtzen. Kuckt mat Ärem Ehepartner un a gitt sécher datt se bequem sinn mat der Roll déi Dir gär hätt datt se spillen. Wann Äre Partner net bequem ass, probéiert eppes ze verhandelen wat fir Iech zwee funktionnéiert.

Bréngt Oflenkungen

Et kënne Biller vun enger rezenter Rees oder engem Brietspill sinn, Elementer bréngen déi Dir als Diversioun benotze kënnt. Wann Gespréicher / Verhalen ufänken an eng Richtung ze bewegen, déi Dir offensiv oder schwiereg fannt, an Dir sidd net bequem dëst unzegoen, zitt Är Oflenkungen eraus als Wee fir d'Thema vum Gespréich ze redirectéieren, wärend de Fridden erhalen.

Setzt eng Zäitlimit

Plangt vir wéi laang Dir wëlles op enger Famillversammlung ze bleiwen. Wann Dir wësst datt d'Saachen éischter nom Iessen erofgoen, maacht e séieren Ausgang nodeems Dir gehollef hutt Iessen Platen ze läschen. Maacht aner Pläng. Zum Beispill, arrangéiere fir eng Verréckelung ze schaffen fir en Iessen an engem lokalen Obdachlosen Ënnerstand ze servéieren. Dëst déngt eng Rei vun Zwecker; Dir hutt eng gëlteg Excuse fir ze verloossen an Dir dréit zu Ärer Gemeinschaft bäi, wat Äert Selbstschätzung stäerken kann.

Fir e puer Leit ass den Niveau vun der Toxizitéit an der Dysfunktioun an hirer Famill bis zum Punkt eropgaang datt se kee Kontakt méi hunn. Typesch gëtt dës Entscheedung net liicht gemaach a gëtt e leschten Auswee, wann all aner Versuche fir funktionell ze interagéieren gescheitert sinn. Wärend déi ofgeschnidden Relatioun verhënnert datt d'Persoun fir weider Mëssbrauch ausgesat gëtt, kënnt de familiären Trennung mat sengem eegene Set vu Ramifizéierungen.

Vill Leit fille Schold iwwer keng Zäit ze verbréngen, besonnesch Vakanzen mat Famill, och wann et eng Geschicht vu Mëssbrauch ass. Eis Gesellschaft iwwerschwemmt eis mat Messagen, déi Clichéen heraldéieren wéi, Famill kënnt éischt! Dës Messagen kënne Leit hannerloossen, déi Famillen gebrach hunn, d'Gefill hunn wéi se gescheitert hunn oder op iergendeng Manéier onfäheg sinn. Et kënnen och intensiv Gefiller vu Trauer a Verloscht sinn, net nëmmen duerch d'Feele vu verlängerter Famill, mee Trauer wat ni wäert sinn - eng funktionell, gnädeg verlängert Famill.

Wann Dir d'Entscheedung getraff hutt net ronderëm mëssbraucht Familljememberen ze sinn, léiert virun allem an der Rei mat Ärer Entscheedung. Ass et ideal? Nee, awer a Wierklechkeet ass d'Entscheedung déi Dir gemaach hutt fir Iech, fir Äre Fridden vum Geescht a Wuelbefannen.

Wéi ënnerstëtzen Dir Äre Partner / Partner wa se mat engem Mangel u Familljekontakt ronderëm d'Feierdeeg kämpfen:

Etabléiert Är eege Traditiounen

Fänkt un d'Vakanzerfarungen ze kreéieren déi Dir ëmmer wollt, awer ni haten. Observéiert a gitt Iech selwer Erlaabnis fir déi kleng Saachen ze genéissen, wéi de Mangel u Spannungen an Ärer Vakanzversammlung. Genéisst dëst, et ass eng Belounung fir d'Opfer déi Dir gemaach hutt.

Verbréngt Zäit mat anere Leit

Dës kënne Frënn sinn, Mataarbechter, etc.. Vergewëssert Iech datt d'Leit, déi Dir gewielt hutt fir während der Vakanz ze sinn, positiv an ënnerstëtzend sinn. Dat lescht wat Dir oder Äre Partner braucht, ass vun engem Frënd beurteelt ginn fir d'Feierdeeg net mat der Famill ze verbréngen, an dann d'Gefill ze hunn datt Dir de Mëssbrauch, deen Dir gelidden hutt, erëmfënnt, fir Är Entscheedung ze justifiéieren.

Unerkennen Är Gefiller

Hutt een mat deem Dir schwätze kënnt wéi Dir Iech fillt, an d'Void, déi Dir begéint. Et ass net ideal fir dës Gefiller mat Saachen ze decken. Liewen d'Erfahrung. Nach eng Kéier, gitt Iech d'Erlaabnis fir ze fillen, Trauregkeet, Verloscht etc. Numbing Är Gefiller an net mat hinnen ëmgoen, féiert zu enger Blockade am Heelung Prozess. Wéi och ëmmer, halen dës Gefiller a Perspektiv. Erënnert Iech un firwat Dir d'Entscheedung getraff hutt fir de Familljekontakt ze verzichten.

Erkennen datt Dir d'Leit net änneren oder kontrolléiere kënnt

Dir kënnt nëmme fir Är Handlungen verantwortlech sinn, Dir kënnt net diktéieren wéi aner Leit denken a behuelen.

Wësst datt egal wéi eng Entscheedung Dir maacht, Dir sidd dapere. Et ass net einfach ze probéieren eng Bezéiung mat Leit z'erhalen déi Mëssbrauch als Wee fir ze interagéieren wielen. An op der anerer Säit ass et net einfach vun Ärer erweiderter Famill fort ze goen, och wann et fir Ären eegene Wuelbefannen ass. E gudde Mentalitéitswiessel fir ze adoptéieren, ass deen deen ënnerstëtzt d'Entdeckung vum Resultat ze entdecken dat am Beschten fir Iech funktionnéiert, e Gläichgewiicht ze treffen deen Iech fillt wéi wann Dir an der Rei sidd.

Deelen: