Wéi Äre Kommunikatiounsstil seet vill iwwer wéi Dir kommunizéiert

Wéi Äre Kommunikatiounsstil seet vill iwwer wéi Dir kommunizéiert

An dësem Artikel

Ee vun de stäerkste gemeinsam Reklamatioune vun Koppelen ausgedréckt ass, datt se net kommunizéieren. Awer d'Wourecht gesot, et ass net datt se net kommunizéieren, si maachen et just op ineffektiv an ongesonde Weeër.

Si stonewall, weisen hire Fanger a si kritesch vis-à-vis vun hirem Partner oder Ehepartner. Si lauschteren net. Si héieren an hirer Verteidegung ze reagéieren. Si hänken a kreesfërmeg Gespréicher déi néierens goen, all Persoun frustréiert, erschöpft an respektlos hannerloossen, sech nach méi wäit vun hirem Partner oder Ehepartner fillen.

Kléngt all ze vertraut, richteg?

Den Inhalt vum Kampf vun enger Koppel ass manner wichteg wéi de Prozess

D'Leit gleewen datt et den Inhalt ass (Suen, Sex, Hausaarbecht) wann et tatsächlech d'Muster ass, déi sech ëmmer erëm widderhuelen, gekoppelt mat engem Manktem u Häerzen verbonnen a Respekt, déi se jidderee fillen.

Fir Koppele vu gutt agebaute Kommunikatiounsmuster z'entdecken, gëtt hire Kommunikatiounsstil als éischt adresséiert.

Mir kucken wéi hire Stil geformt a verstäerkt gouf. Also, initial Ännerungen kommen aus dem éischte Versteesdemech vun all Persoun seng Kommunikatiounsstil an hëlleft hinnen hire Stil ze erkennen. Da kënne se ufänken méi gesond Fäegkeeten a Strategien ze integréieren fir verschidde Gespréicher ze kreéieren déi schlussendlech hir Themen léisen an se 'unstuck' kréien.

Wat ass Äre Kommunikatiounsstil?

Assertiv

Dëse Kommunikatiounsstil baséiert op gesond an héich Selbstschätzung.

Et ass déi effektivst Form vu Kommunikatioun. Et ass de Stil deen d'Leit gär hätten, obwuel et am meeschte ongewéinlech ass. D'Persoun ass fäeg hir Stëmm op effektiv Weeër ze benotzen, hir Gefiller, Toun a Beweegung ze managen.

Si hunn d'Vertraue fir op Weeër ze kommunizéieren déi hire Message iwwerdroe wäerten ouni op Gedankenspiller oder Manipulatioun ze huelen. Si kënne gesond a passend Grenzen setzen an erlaben net iwwer hir Grenzen erausgedréckt ze ginn, just well een eppes vun hinnen wëllt.

E puer Schlësselverhalen:

  • Ziler erreechen ouni anerer ze schueden
  • Sinn sozial an emotional expressiv
  • Maacht hir eege Choixen an huelt Verantwortung fir si, gutt oder schlecht
  • Sinn direkt an der Kommunikatioun

Aggressiv

Dëse Kommunikatiounsstil ass alles iwwer Gewënn, dacks op Käschte vun engem aneren.

Si handelen wéi wann hir Bedierfnesser méi wichteg sinn a si loossen déi aner Persoun wëssen. Si mengen datt si méi Rechter hunn a méi zu der Bezéiung bäidroen. Den Nodeel vun dësem Stil ass datt et net nëmmen net effikass ass, mee well et vill offensichtlech Iwwertonnen ass, ass d'Persoun um Empfangsend ze beschäftegt ze reagéieren wéi d'Botschaft geliwwert gëtt.

E puer Schlësselverhalen:

  • Wëllt op all Käschten oder op Käschte vun engem aneren ze gewannen
  • Iwwerreagéieren, sinn menacéiert, haart a feindlech vis-à-vis vun aneren
  • Fuerderend, abrasiv, a Mobbing
  • Onkooperativ, rächen a rächen

Passiv aggressiv

Dëst ass e Kommunikatiounsstil an deem d'Leit 'passiv aggressiv sinn.' Si deelen net wéi se wierklech fillen. Si schéngen ze passiv, awer handelen tatsächlech hir Roserei op indirekt Manéier aus, schaffen hannert de Kulissen.

Si fille sech rosen a mächteg an ausdrécken dës Gefiller op Weeër déi subtil sinn an den Objet vun hirer Ressentiment ënnergruewen. Dëst féiert dacks zu sabotéieren selwer. E puer Schlësselverhalen:

  • Indirekt aggressiv
  • Sarkastesch, devious a patronizing
  • Klatsch
  • Onverlässeg, devious an zwee-faced

Submissiv

Submissiv

Dëse Kommunikatiounsstil konzentréiert sech op anerer ze gefalen fir d'Vernoléissegung vum Selbst.

Si vermeiden Konflikt a stellen d'Bedierfnesser vun aneren virun hiren, wéi wann d'Bedierfnesser vun der anerer Persoun méi wichteg sinn. Si gleewen dat wat se ze bidden hunn pales am Verglach zu deem wat se kënne bidden an zu der Bezéiung bäidroen. E puer Schlësselverhalen:

  • Fannt Schwieregkeeten Verantwortung fir Entscheedungen ze huelen
  • Opt-out
  • Fillt Iech wéi en Affer, schëlleg anerer
  • Inexpressiv, refuséiert Komplimenter
  • Vermeiden Konfrontatioun an iwwerdriwwen an onpassend entschëllegt

Manipulativ

Dëse Kommunikatiounsstil ass berechent, scheiend, an heiansdo schlau. Si si Meeschtermanipulatoren déi fäeg sinn aner Leit ze beaflossen an ze kontrolléieren an dëst zu hirem Virdeel ze benotzen.

Denkt un e Schof a Wollef Kleeder. Hir Basisdaten Noriicht ass vun hirem geschwat Wuert maskéiert, eng Persoun duercherneen an onbewosst verloosse.

E puer Schlësselverhalen:

  • Cunning, a benotzen kënschtlech Tréinen
  • Frot indirekt fir Bedierfnesser erfëllt ze ginn
  • Kompetent fir anerer ze beaflossen oder ze kontrolléieren an hiren eegene Virdeel
  • Mécht anerer fillen verflicht oder leed fir si

Start de Prozess vu besserer Kommunikatioun

Ee vun de Weeër fir de Prozess vu besserer Kommunikatioun unzefänken ass dem John Gottman seng XYZ Ausso ze benotzen. Et funktionnéiert esou, 'wann Dir X an der Situatioun Y maacht, fille ech Z. E Beispill an Echtzäit wier sou eppes. Wa mir iwwer en Thema schwätzen, an Dir ënnerbrach mech oder schneide mech an der Mëtt vum Saz of, fille mech ongëlteg an erofgesat.

An dësem Beispill (wat dacks mat Koppelen geschitt) sot Dir net der Persoun wat se maachen, anstatt wéi Dir Iech fillt. Dëst ze maachen hëlleft d'Méiglechkeet ze reduzéieren datt de Kampf eskaléiert an hëlleft all Persoun ze luesen sou datt se kënnen iwwerdenken wat se denken an hir Gedanken op eng gezielte an virsiichteg Manéier artikuléieren.

Déi aner Persoun léiert nozelauschteren an héiert wat déi aner Persoun seet an widderhëlt et dann. All Persoun huet d'Méiglechkeet ze validéieren an ze klären wat tatsächlech vun der anerer Persoun gesot gëtt net wat Dir denkt gëtt gesot - well dëst e ganz allgemenge Problem ass.

Meng Roll als Therapeut ass och ee vu Mediateur a Verhandlunge.

Ech muss net nëmmen opmierksam nolauschteren, mee och fir all Persoun zréck reflektéieren wat ech héieren fir Kloerheet. Koppele kommen an d'Therapie well hir Relatioun entspaant ass. Si erkennen op engem Niveau, datt alles wat se maachen, einfach net funktionnéiert. Si mierken och datt si Hëllef brauchen fir hir Relatioun zréck op Streck ze kréien.

Gutt fir si.

Also, et ass zoustänneg datt d'Therapie hinnen net nëmmen hëlleft dëst ze maachen, awer garantéiert datt se d'Muster net widderhuelen wéi se duerch den Therapieprozess virukommen. Meng Roll als Therapeut ass och ee vu Mediateur a Verhandlunge. Ech muss net nëmmen opmierksam nolauschteren, mee och fir all Persoun zréck reflektéieren wat ech héieren fir Kloerheet.

Kléngt eppes vun dësem vertraut? Äert Kommunikatiounsstil z'änneren an d'Schrëtt ze huelen fir ze léieren wéi Dir besser kommunizéiere kënnt, ass de Schlëssel fir Är Relatioun ze verbesseren an Är Relatioun op gesond Manéier z'erhalen an z'erhalen!

Deelen: