Sollt Dir him wierklech verzeien? JO. An Hei Firwat

Verzeiung an d'Iddi firwat Dir engem verzeie géing deen Iech verletzt huet sinn dacks ganz konfus. Iwwerhaapt firwat géift Dir engem aus Ärer Vergaangenheet verzeien, dat Äert Vertrauen ausgeliwwert huet, dech opginn huet, dech getraff huet oder Iech sexuell mëssbraucht huet? Firwat géift Dir iwwerleeën Äre Mann ze verginn wann hien:

• gedronk gefuer an Är Kanner, déi am Auto waren, a Gefor bruecht

• gespillt a Medikamenter benotzt trotz dem Verspriechen dat net ze maachen

• extramarital Affären haten

• Pornographie gekuckt an dunn dementéiert an doriwwer gelunn

• kritiséiert, belittelt an Iech Nimm genannt, besonnesch wa se virun aneren oder Äre Kanner gemaach ginn

• huet Iech fir seng Roserei, Ongléck a Reizbarkeet ugeklot

• huet Iech déi roueg Behandlung

• ausgepöppelt, geschloen oder kierperlech mëssbraucht

• onbedéngt beschwéiert an uginn datt d'Saache ni gutt genuch sinn

• evitéiert all Verantwortung ze huelen fir säin Deel an Äre Bestietnissprobleemer a Konflikter

• koum a Kämpf bei Familljen a Gesellschaftsversammlungen

• op Ofkommes zréckgezunn

• Pläng gemaach a wichteg Entscheedungen ouni Iech ze consultéieren

• opgehalen ze kommunizéieren a gouf emotional net verfügbar

• verletzt Är Privatsphär

• si Stonnen ouni Préavis doheem komm

• huet Iech emotional, kierperlech, finanziell oder sexuell menacéiert

(Bemierkung: dëst gëllt och fir Männer, deenen hir Frae se verletzt hunn a jiddereen, deem säi Partner schiedlech Saache gemaach huet)

D'Lëscht vu Schued an Iwwergrëff ass bal onendlech. Wann Dir eng vun dësen erlieft hutt wësst mat Sécherheet datt Dir respektéiert, mësshandelt, verletzt oder mëssbraucht gi sidd.

Schmerzhafte Emotiounen déi Dir fillt nodeems Dir mësshandelt oder mëssbraucht gi sidd

• onsécher, Angscht, onsécher an Angschtgefiller

• eleng, net ënnerstëtzt, net gefleegt a falsch verstanen

• rosen a rosen

• verletzt, traureg, depriméiert, genéiert a geschummt

Äert Vertraue gëtt reduzéiert an Äert Selbstschätzung gëtt erodéiert. Dir kënnt kierperlech Krankheete wéi Kappwéi, Lethargy, Verstipptung, Duerchfall a Réckwéi erliewen; Dir kënnt Insomnia entwéckelen an Ären Appetit verléieren och. Ëmgedréit kënnt Dir Iech mat Schlof benotzen fir ze flüchten oder ze iessen fir Iech ze tréischten. D'emotional Iesse kéint sech zu enger Iessstéierung manifestéieren.

Also, firwat op der Äerd géift Dir him verzeien?

• Erliichterung vu Roserei, Verletzungen, Ressentiment an Angscht ze kréien

• opzehalen wéi een Affer ze fillen a sech méi staark ze fillen

• eng gutt Gesondheet ze hunn an Depressioun a Besuergnëss erofzesetzen

• fir Äert Schlof, Appetit a Fäegkeet ze konzentréieren an ze konzentréieren ze verbesseren

• fir Är Aarbecht oder Är Schoulleeschtung ze verbesseren an Äert Kand ze këmmeren

• no vir ze goen, ze heelen a Fridden ze hunn

• ze wëssen datt et fir Äre Benefice ass, net säi

Verstitt w.e.g. mat absoluter Kloerheet a Gewëssheet datt wann Dir him verzeiht Dir op kee Fall sidd oder heescht säi Verhalen z'accordéieren, akzeptéieren oder entschëllegen. Nee guer net. Hie verdéngt vläicht net emol onbedéngt verginn. Dir maacht et net fir hien; Dir maacht et fir Iech selwer.

Verstitt w.e.g. och datt et him verzeien heescht och net datt Dir weider an enger schiedlecher Situatioun oder verletzender oder beleidegender Bezéiung bleift oder datt Dir weider Suen him gitt fir Gléckscholden ze bezuelen oder Drogen ze kafen. Et heescht net datt Dir emotional, kierperlech oder sexuell intim mat him sidd. Dës Aarte vu Choixen ze treffen ass net am Géigesaz zu der Verzeiung. Et heescht datt Dir kloer Grenzen a Grenze setzt an datt Dir definéiert wat fir Iech akzeptabel ass.

Dir kënnt Leit verzeien / Äre Mann fir alles wärend Dir Är Intelligenz an Diskriminatioun benotzt fir ze wëssen datt Dir aus der Bezéiung erausgoe musst an / oder kloer Grenzen dran setzen.

Dir kënnt OK soen, ech verstinn et, awer wéi maachen echmaach et, wéi verzeien ech?

Wéi Him Verzeien (oder Hir)

• denkt drun datt déi aner Persoun elo ganz anescht ka sinn (wann dat aus Ärer Vergaangenheet ass) an datt se sech bedauerlech fillen an aus hire Feeler oder Beleidegunge geléiert hunn

• Matgefill hunn

• wees mat absoluter Gewëssheet datt Verzeiung net entschëllegt oder verletzend Verhalen condondéiert

• verstinn wat een mécht a wéi se sech mat Iech bezéien iwwer hinnen, net Dir.

• denkt drun datt d'Leit dacks aus Ignoranz an hiren eegene Schmerz a gewinnten a reaktive Weeër handelen

• schafft déi 12 Schrëtt wann Dir an engem 12-Schrëtt Erhuelung Programm

• léiert wéi Dir d'Emotional Freedom Techniques (EFT) benotzt fir Iech schmerzhafte Emotiounen ze léisen an aus Trauma ze heelen

Dir kënnt verständlech e puer staark Reaktiounen op dësen Artikel hunn als Verzeiung, an ob Dir verzeiht, ka verwirrend sinn an den Darm wéckelt u sech. A wann Dir décidéiert ze verzeien kann et schwéier sinn dat ze maachen. Huelt Iech Zäit fir ze reflektéieren, ze iwwerdenken an d'Iddien hei uewen ze iwwerpréiwen. An denkt drun, ze verzeien ass net ze vergiessen, an et ass fir Äre Benefice an Erliichterung, keen aneren.

Deelen: