Schlëssel Virdeeler vun Koppel Workout Ziler

Schlëssel Virdeeler vun Koppel Workout Ziler Wann et drëm geet fir eng Fitness-centric Persoun ze sinn, alles wat Dir braucht op der éischter Plaz ass Motivatioun.

An dësem Artikel

Motivatioun funktionnéiert als den éischte Schrëtt fir d'Fitnessziler z'erreechen. Egal wéi vill Suergen Dir sidd iwwer Är Fitness, wann Dir d'Motivatioun feelt, wäert d'Saachen net zu eppes Schéines resultéieren.

Motivatioun ass de Grondbestanddeel deen Iech hëllefe kann Plazen ze goen.

Wien ass déi Persoun, déi Iech mécht fir besser ze streiden? Et ass egal ob Dir alternd sidd, wien ass déi Persoun déi Iech jonk am Häerz hält? An, wien kann déi bescht Quell vu Motivatioun an Ärem Liewen sinn, ausser Äre Liewenspartner?

Keen aneren kann!

Ausserdeem musst Dir an Äre Partner gemeinsam Aktivitéiten hunn, fir datt Dir an de Schong stinn. Zum Beispill, wann Dir eleng schwëtzt an Äre Partner e Film op Netflix kuckt, ass et keng ideal Situatioun fir eng Koppel.

Plan zesummen, bleiwen zesummen, Schweess zesummen.

Schlëssel Virdeeler fir mat Ärem romantesche Partner ze schaffen

Motivatioun

Ee vun de Schlësselfaktoren, déi Iech verursaachen alles am Liewen ze erreechen ass Är Motivatioun Niveau . Wann iergendeen Iech Äert Häerz an eppes mécht, kritt Dir dat definitiv.

Wann Dir all Minutt vun Ärer Trainingszäit genéisst, ass et eng hëllefräich Situatioun fir Äert kierperlecht a mentalt Wuelbefannen. Maacht Iech selwer gär all Deel vun Ärer Fitness Routine andeems Dir Äre Liewenspartner dran genéisst.

Rechenschaftspflicht

Rechenschaftspflicht ass en anere entscheedende Faktor deen Dir braucht fir Schleifen ze vermeiden.

Fir dës Wuel ass et am beschten een ze hunn deen net schüchtert fir hiren Effort fir säi Fitnessniveau ze ginn; een deen net fäert dech ze kritiséieren.

Wann Dir een dofir astellt, si si vläicht ganz ekonomesch mat hirer Kritik. Dir braucht een deen brutal éierlech ka sinn a kann e Spade e Spade nennen. Äre Partner ass een deen Iech sécherlech hëlleft Är Mängel z'entdecken.

Äre romanteschen Partner kann och de beschte Fitnesspartner sinn.

Feieren all aner

Schafft niewent Ärem Partner garantéiert eng Qualitéit Zäit mat all aner.

Näischt ka besser sinn wéi e puer produktiv Stonnen mat der Léift vun Ärem Liewen ze verbréngen. Koppele verlaangen eng Zäit datt se sech géigesäiteg Präsenz an hirem Liewen ëmfaassen kënnen. Wann Dir an Äre Partner gläich Fitnessbewosst sinn, betruecht Iech selwer Gléck!

Ziler ze treffen

Ziler ze treffen Als Fitness-konzentréiert Koppel, Dir musst eng Rëtsch Erwaardungen treffen.

Dir sollt e Critère fir Iech selwer setzen an da striewen déi bescht Versioune vun Iech selwer ze sinn.

Et wäert eng Rees vun Séil Mate zu Kierper-Mataarbechter ginn!

Bewäert Äre Kierper a plangt deementspriechend

Bewäertung ass de Schrëtt fir Fitness Leeschtunge fir d'Koppel.

Dir musst e grëndleche Bléck op Äre Kierper hunn, fir d'éischt Iech selwer am Spigel kucken, dann openeen d'Kierper kucken. Wësst op wéi eng Deeler vum Kierper Dir musst schaffen. E puer Kierperdeeler, wéi Hëfte, ënnescht Réck an Oberschenkel, brauche aussergewéinlech Opmierksamkeet; gitt sécher e puer Übungen eenzegaarteg fir dës Deeler ze addéieren.

Sëtzt Iech mateneen a plangt Äre Fitnessplang

No enger grëndlecher Inspektioun, gitt fir e festen Plang a Plot Saachen aus.

Schreift e Wuert mat Ärem Liewen-cum-Fitness-Partner an entworf e passende Fitnessplang. Är Aarbechtszäite kéinten variéieren; dofir, Dir sollt eng Zäit wielen dass souwuel vun iech passt.

Wëllkomm all Zorte vu konstruktiv Kritik vun Ärem Partner, a sidd prett op hir Rot ze handelen. Dir sollt och oppe sinn fir en Uerteel iwwer Äre Fitnessniveau vun Ärem Partner ze ginn.

Pen erof e puer Übungen déi absolut néideg sinn fir ze maachen

Erhalen Äre Fitness-Regime - vum Dag 1 bis fir ëmmer

Et ass wierklech einfach eppes unzefänken, an et ass gläich einfach et op d'Arrivée ze huelen.

Wéi och ëmmer, Fitness Routine ass eng Rees déi ni ophält. Dir kënnt dës Rees oppassen andeems Dir eemoleg Saache vun Zäit zu Zäit bäidréit; Dir sidd net erwaart datt Dir esou séier fäerdeg sidd.

Fitness Regime ass wéi, soulaang Dir en Deel vun der Rees sidd, sidd Dir e Gewënner. Wann Dir méi lues a fänkt un e Bauch ze wuessen; dat ass d'Zäit wou Dir wahrscheinlech zréck op de Quadrat kënnt.

Kach gesond Iessen zesummen

Fitness ass net alles drëm Äert Hënneschten am hausgemaachte Fitnessstudio mat Ärem Partner ze schwëtzen. Fitness hänkt vu wéi enger Quantitéit a wéi enger Qualitéit vum Iessen Dir iesst. Team an der Kichen och; zesummen eppes ganz gesondes kachen.

Dëst ass wat Dir musst an Är Ernährung addéieren:

  1. Protein (Eewäiss, Mager Proteinen, Fettfräi Molkerei)
  2. Komplex Kuelenhydrater (Gréngs, Séiss Kartoffel, Wildreis, Bounen, Lënsen, Haferflocken, asw.)

Dir kënnt e puer flott Erënnerungen zesummen an der Kichen verjüngeren!

Deelen: