After- Breakup Gedanken fir Iech ze hëllefen weider ze goen

En Trennung kann eng ganz zerstéierend Entscheedung sinn.

An dësem Artikel

• Ech hu mech gäer
• Ech wëll glécklech sinn
• Rufft hinnen Nimm
• Ech haassen ëmmer hir Hoer / Stëmm / Kierper
• Ech fannen een besser

Déi meescht Leit kënnen normalerweis aus et erauskommen, awer d'Enn vun enger romantescher Bezéiung kann zu enger schwaacher Immunfunktioun féieren, opdrénglech Gedanken an Insomnia. Wärend an der Mëtt vun engem Trennung, och déi ustrengendst a motivéiert Leit hunn eng schwiereg Zäit domat ze iwwerwannen a weider mat hirem Liewen.

Elo während der breakup, Dir hutt vläicht depriméiert a souguer liicht Suizidgedanken; besonnesch wann Dir zevill un der Persoun verbonnen sidd. Wéi och ëmmer, eemol dës breakup Gedanken Iech net méi stéieren, musst Dir op e puer méi gesond Gedanken wiesselen, déi Iech hëllefen weider ze goen.

Wann Dir duerch en Trennung geet a musst Iech selwer ophuelen, da musst Dir Iech ëmmer erëm un déi folgend Gedanken erënneren:

1. Ech hunn mech gär

Dëst ass ouni Zweifel ganz cheesy a Cliché awer vertraut eis, dëst funktionnéiert.

Selbst Léift ass extrem wichteg well um Enn vum Dag egal wien an Ärem Liewen kënnt wann Dir Iech selwer gär hutt, da kann keen dech erofbréngen.

Dir sidd verantwortlech fir Är eegen Entscheedungen an Aktiounen an d'Resultat vun dësen Aktiounen.

Wann Dir Iech selwer gär hutt, sidd Dir a komplett Kontroll iwwer Är Gefiller a wäert definitiv net op e puer Idioten oppassen, dee mat Iech iwwer eng SMS opgebrach ass.

2. Ech wëll glécklech sinn

Elo kann dëst schéngen wéi en aneren domm Gedanke an eng domm Fro wéi wien net wëll glécklech sinn? Awer de Problem haut ass datt vill Leit, déi duerch en Trennung goen, net glécklech wëlle sinn. Si loossen kleng Saachen hinnen frustréieren a reiwen mat engem ganz kuerzen Temperament ronderëm.

Si ginn rosen op triviale Saachen, well se vergiessen glécklech ze sinn.

Oder si wëllen net méi glécklech sinn. Also datt Dir Iech drun erënnert datt Dir glécklech sidd a souguer probéiert ze laachen, kann Iech déi bannenzeg Zefriddenheet bidden déi Dir braucht. Glécklech ze sinn kann Iech hëllefen op eng méi gesond Manéier weiderzekommen.

3. Opruff hinnen Nimm

Elo si mir guer net fir ze verfluchten, awer heiansdo eng schlecht Sprooch ze benotzen ass gutt fir Iech.

Schwieren op Äre Partner fir mat Iech ze trennen an hinnen all Zorte vun Nimm ze nennen kann Iech Zefriddenheet bréngen wéi keen aneren. Dir kënnt et flüsteren, et denken oder et kräischen, awer alles erausloossen hëlleft fir de Schmerz ze berouegen.

4. Ech hat ëmmer hir Hoer / Stëmm / Kierper

Denkt un déi lästegst Saach vun Ärem bedeitendsten aneren deen Iech ëmmer gestéiert huet, awer Dir hutt et ni selwer zouginn well Dir mat him verléift sidd.

Well well Dir net méi zesummen sidd, ass et Zäit den Dreck ze verspillen. Setzt Är Léiftbrille erof a frot Iech selwer wat Iech wierklech un him ugezunn huet. Och wann et eppes sou kleng ass wéi säin Zehenneg deen Iech genervt huet, ëmfaass et. Dëst wäert hëllefen Iech ze realiséieren datt Ären Ex-net sou perfekt war wéi Dir mengt datt hien war.

Dëse Feeler hëlleft Iech weider ze maachen.

5. Ech fannen een besser

Elo, dës Wierder kënne ganz schwéier sinn fir Iech ze soen, besonnesch wann Dir der Iwwerzeegung wier datt Är Ex Äre Séilmate ass. Vertrau mir, jidderee war do, an dës Saz kann déi schwéierst Saach sinn ze soen an och déi wichtegst.

Erënnert Iech un d'Tatsaach datt jo, Dir wäert een besser treffen, dëst ass inévitabel. A véier Méint oder souguer e Joer vun elo un, wäert Dir iwwer Är Schëller kucken an eng besser Persoun fannen déi op Iech waarden. Dës Persoun wäert léif a gnädeg a méi al sinn.

Si wäerten genau de Géigendeel vun Ärem Ex sinn, an Dir wäert Iech net emol un Är Vergaangenheet erënneren. Also ass et wichteg datt Dir Iech drun erënnert wat Dir verdéngt.

Dir erënnert Iech un wat d'Zukunft hält an erënnert Iech drun datt Dir méi wäert sidd, also setzt Iech ni méi fir eppes manner.

Dëse Gedanken ass ganz wichteg wann Dir vun engem Trennung weider geet.

Fir iwwer en Häerzschlag ze kommen, musst Dir de Wee änneren wéi Dir denkt. Dëst bedeit net datt wéi Dir denkt falsch ass, et heescht einfach datt Dir Iech selwer muss oflenken op eng Manéier datt Ären Ex-Dir net Är Gedanken besetzt.

Denken iwwer d'Saachen, déi an dësem Artikel ernimmt sinn, sinn gebonnen fir Iech glécklech ze maachen an op eng méi gesond Manéier weiderzekommen. Vergewëssert Iech datt Dir Iech vun Zäit zu Zäit drun erënnert datt Dir all Gléck op der Welt verdéngt a geschwënn wäert Dir vun dëser schwiereger Zäit vun Ärem Liewen weidergoen.

Deelen: