Ëmgang mat chronesche Schmerz: Wat Koppele musse wëssen

Ëmgang mat chronesche Schmerz: Wat Koppele musse wëssen

Fir den haartnäckege Péng ze entlaaschten, deen den John a sengem ënneschte Réck gefillt huet, huet seng Fra Sarah empfohlen datt hien hire Chiropraktiker besiche kënnt, op deen si säit Joere vertraut huet fir hir chronesch Péng ze kontrolléieren. De John huet e Rendez-vous gemaach a war geschwënn am Untersuchungsraum gewaart, prett fir seng Fra hir Chiropraktiker fir d'éischte Kéier ze treffen.

De Chiropraktiker ass an d'Zëmmer erakomm, dem John seng Hand gerëselt a gefrot: Wéi geet et mat deem Péng am Hals?

De John korrigéiert de Chiropraktiker, a sot datt hien Hëllef mat nidderegen Réckschmerzen brauch.

De Chiropraktiker huet gelaacht a gesot: Gutt, wann Dir hatt gesitt, hoffen ech, datt Dir hir Hallo fir mech soen.

Chiropraktiker Witzer si lëschteg, awer chronesch Schmerz ass sécher net. Laut enger Etude am Journal of Pain, leiden eng geschätzte 50 Milliounen amerikanesch Erwuessener vu bedeitende chroneschen oder eeschte Péng.

Et ass eng Chance datt chronesch Schmerz Är Bezéiungen iergendwann an Ärem Liewen beaflosse kann.

Loosst eis dësen Impakt manipuléieren fir méi positiv ze sinn.

Ëmgank mat chronesche Péng

Typesch fille mir Matgefill an Empathie vis-à-vis vun eisem Partner oder eisen eegene Péng. Mir probéieren alles ze entlaaschten. Awer, wéi chronesch Péng zitt weider, kann et negativ Auswierkungen op déi meescht Aspekter vun enger Koppel Relatioun. Zum Beispill, wann d'Péng verhënnert datt eng Koppel Aktivitéiten deelen, déi se zesumme gemaach hunn, ginn zwou Parteien frustréiert.

All Partner reagéiert op chronesch Péng aus enger anerer Perspektiv - deen een kann direkt vun der Péng verschwonnen ginn, während deen aneren d'Restriktiounen, déi op hinnen gesat ginn duerch eppes, wat se weder fillen nach gesinn, widderstoen. Matgefill an Empathie kënne verschwannen wéi Frustratiounen a Stressniveauen eropgoen. D'Temperature kënnen opbléien. Leider erhéicht d'Péngintensitéit wéi de Stress eropgeet. Opioiden kënnen d'Bild erakommen, méiglecherweis zu Ofhängegkeet resultéieren, chronesch Schmerz verbannen an d'Relatioun weider belaaschten.

Den CB Intrinsic Touch als Léisung

Glécklecherweis gëtt et eng verspriechend nei Léisung fir chronesch Schmerz ze kontrolléieren. Dës Technik gëtt den CB Intrinsic Touch genannt an et fillt sech gutt fir béid Partner an enger Bezéiung.

Wéi ech dës Technik fir Newbie chronesch Schmerzkontrollstudenten léieren an applizéieren, soen ech hinnen, mir ze wëssen wéini hir Péng opgehalen huet. Ech applizéieren Intrinsic Touch fir e puer Minutten an erënneren hinnen mech ze wëssen wann hir Péng ophält. Zu deem Zäitpunkt laachen se dacks, a soten datt de Péng opgehalen huet, awer den Touch fillt sech sou gutt, si wollten net datt ech ophalen. Koppele berichten den Intrinsic Touch ze deelen andeems se sech ëmdréinen. Si soen et fillt sech 'sensuell'.

Intrinsic Touch gouf entwéckelt fir chronesch Péng ze entlaaschten, awer, wéi et sech erausstellt, ass et och e super Tool fir Koppelen fir de Stress um Enn vum Dag, Péng oder keng Péng ze berouegen. Wéi mat chronesche Schmerz, schmëlzt d'Muskelspannung zimlech séier ewech.

Den CB Intrinsic Touch als Léisung

Firwat funktionnéiert dat?

Intrinsic Touch profitéiert vun der Tatsaach datt eisen Nervensystem eng onendlech Gefor iwwer Schmerz prioritéiert. Tatsächlech blockéiert den CB Intrinsic Touch Schmerz well et eng Spann miméiert oder eng Schlaang iwwer d'Haut rutscht. Intrinsic Touch léist déi imminent Geforreaktioun aus.

Light Touch oder Low Threshold (LT) Neuronen (Nervezellen) reagéieren op ganz liicht Schwéngungen. D'Neuronen kënnen net soen ob dës Stimulatioun vun Iech, Ärem Partner oder enger Spann oder enger Schlaang verursaacht gëtt. Wann liichtschwaache Schwéngungen se ageschalt ginn, signaliséieren LT Neuronen eng onendlech Gefor a schalten temporär Sensatiounen vu Schmerz a Muskelspannung aus. LT Neuronen verhënneren Sensatioune vu Schmerz fir Äert Bewosstsinn am Gehir z'erreechen. Ech huelen un datt de Gehir léiwer all seng Energie fokusséiert fir Iech vun där presumptiver Spann oder der Schlaang ewech ze kréien. Et hält momentan op Péng ze këmmeren. Wéi praktesch.

Den Intrinsic Touch applizéieren

Fir chronesch Schmerz (oder Erhuelungsschmerzen no der Chirurgie) ze kontrolléieren, liicht e breet Gebitt ronderëm de Péng ze strecken. Bannent enger Minutt oder zwou gëtt de Péng entweder wesentlech reduzéiert oder tatsächlech ophalen. Intrinsic Touch ass effektiv egal ob et op blo Haut ugewannt gëtt, oder iwwer Schichten vu Kleeder oder Bandeauskleeder, oder souguer Bandeauskleeder mat engem Äispack. Natierlech, wann et duerch en Äispack funktionnéiert, ganz schwaach Schwéngungen sinn alles wat et brauch fir d'LTs opzemaachen. Dëst ass keng Massage. Dëst ass net heelen oder therapeutesch Energie Touch. Fir ze schaffen, muss et tatsächlech kierperleche Kontakt sinn, och wann et liicht ass.

Fir den Intrinsic Touch korrekt z'applizéieren, übt als éischt andeems Dir nëmmen d'Hoer op Ärem Aarm liicht streikt, d'Fanger ronderëm dréint, ouni d'Haut drënner ze beréieren. Dann üben liicht dréinen op der Haut selwer, ouni d'Gewiicht vun Äre Fanger opzemaachen. Sidd esou liicht wéi e Fieder.

Net reiwen oder Drock applizéieren. Drockempfindlech Neuronen sinn anescht wéi LT Neuronen. Mir wëllen nëmmen d'LT Neuronen stimuléieren.

Wann den Touch just richteg ass, kënnt Dir eng kitzend Sensatioun a Coolness fillen. Dëse bal Gewiichtlosen Touch trickt d'LT Neuronen an hiren imminente Gefor-Äntwert Modus anzeginn. Si schloe Péng an deem Beräich aus (oder op d'mannst däitlech reduzéieren et fir Ufänger). Péng kann op eemol an engem ugrenzend Gebitt optrieden. Verfollegt et. Einfach Intrinsic Touch all Beräicher vu Péng bis se all squelched goufen. Et ass kee Problem. Plus, den Touch selwer fillt sech gutt.

Vun Ufänger bis Master Status

D'Erliichterung vu chronesche Péng ze fillen andeems Dir den Touch applizéiert ka fir d'éischt e puer Minutten daueren. Glécklech sinn Neuronen séier Schüler, sou datt et nëmme Momenter dauert fir dee Péng d'nächst Kéier ze stoppen. No enger éischter Applikatioun kann d'Péng net fir Stonnen oder e puer Deeg zréckkommen. Wann et zréckkënnt, benotzt den Intrinsic Touch erëm. Fir Meeschter, Péng stoppt séier a bleift roueg fir Wochen. Ee ka vun Ufänger bis Master a manner wéi engem Mount virukommen. Et brauch just Praxis. Koppele brauchen net op eng Excuse ze waarden fir dëst ze übensensuellen Touch. All Praxis ass gutt.

Liewensqualitéit restauréieren

Egal ob den Intrinsic Touch fir seng berouegend, sensuell Qualitéiten benotzt gëtt oder fir chronesch Péng ze kontrolléieren, dëst ass eng wonnerbar Übung fir Koppelen. Matgefill huet endlech e gesond Tool dat funktionnéiert. Et gëtt nei Hoffnung. Stress gëtt reduzéiert. Frustratiounen opléisen. Fir déi, déi u chronesche Schmerz leiden, ass Intrinsic Touch besonnesch belountend. Si fannen endlech Erliichterung vu chronesche Schmerz, verbesseren hir Liewensqualitéit a verbesseren d'Qualitéit vun hirer Bezéiung(en). Wann Dir et aus engem Gesondheetssiicht bedenkt, sinn Opioiden net gebraucht. Mir kënnen d'Vertrauen op Opioiden fir chronesch Schmerz eliminéieren fir déi negativ Nebenwirkungen ze vermeiden déi se op Geescht, Kierper, Geescht a Bezéiungen opsetzen. All Këschte sinn iwwerpréift.

Dëst ass keng Rakéitewëssenschaft, awer et ass opzedeelen Neurowëssenschaften. Amplaz chronesch Péng ze managen, kontrolléiere mir et intrinsesch, vu bannen. Intrinsic Touch ass eng ganz gesond Wiel fir chronesch Schmerzkontrolle.

Fortschrëtt weider

Et ass meng Freed dës Informatioun ze deelen fir Iech ze hëllefen sensuell chronesch Péng mam Intrinsic Touch ze kontrolléieren. Fir dëst iwwer mäi Klassesall ze deelen, hunn ech geschriwwen Chronic Pain Control: Alternativen zu Pain Management. Dir fannt méi Beschreiwungen an Informatioun iwwer d'Ausféierung vum Intrinsic Touch, plus zéng méi natierlech Techniken fir intrinsesch chronesch kierperlech Schmerz fir Iech selwer ze kontrolléieren, ouni Drogen.

Mir sinn all an dësem zesummen. Et brauch een Duerf fir déi bescht Léisungen ze fannen.

Deelen: