Wéi A Breakup Iwwerliewe

Léiert Iwwergang ze iwwerliewen

An dësem Artikel

Déi meescht vun eis sinn do gewiescht: no deem wat eng gewëssen Zäit eng glorräich Bezéiung war, huet Dir oder Äre bedeitenden aneren et genannt.

Wann Dir Är Schluecht ufänkt mat en Abroch iwwerliewen, bei fir d'éischt ass et de Schock, duerno d'Gefiller vun der Angscht, vläicht Roserei, an da setzt d'Realitéit dovun an.

Dir sidd nach eng Kéier Single. Dir wësst vläicht net wat ze maachen, wouhin, wéi Dir mat Ärem nei Single Status virgoe sollt.

Fir eng detailléiert Iwwersiicht vum Prozess, kuckt hei a wësse wat dat wichtegst zu dëser Zäit ass, zréck op 'normal' ze kommen an et sou schmerzlos wéi méiglech ze maachen.

Et gëtt keen 'richtege' Wee fir wéi een Abroch iwwerlieft.

Also hu mir e puer zesummegesat breakup Tipps fir mat engem Breakup aus Leit déi net nëmmen geléiert hunn wéi een nom Abroch iwwerliewe kann , si si gewuess a floréieren nom Zerfall.

Fuert weider (Oder an dësem Fall op Denver)

'Ech hu geduecht ech hätt alles', sot d'Judy Desky. Judy, 28, ass e Marketing Spezialist mat enger bekannter Getreidefirma.

'De Simon an ech waren an enger Bezéiung zënter datt mir Ufänger bei der CU waren. Dat ass praktesch e Joerzéngt. Ech sinn nom Ofschloss op Phoenix geplënnert, well do war seng Joboffer. Ech wollt a Colorado bleiwen; do si meng Wuerzelen. '

D'Judy huet weidergefouert an huet gesuckelt: 'Ech wëll net an déi bluddeg Detailer goen, awer et geet duer ze soen datt mir net méi zesumme sinn.

Nom Abbroch hunn ech mech gefrot wat fir mech wichteg war, an d'Äntwert koum direkt - meng Famill.

Net méi all Joer d'Vakanz ze splécken, a kee méi geografesch wäit ewech. Ech si bannent engem Mount nom Breakup op Denver geplënnert. An d'Kiischt drop? Meng nei Aarbecht ass vill besser wéi deen deen ech hannerlooss hunn. “

Den beschte Wee fir e Broch ze handhaben ass sichen nei Weeër am Liewen, wou Dir kënnt opbléien a glécklech sinn.

Nees bewäerten wat wichteg war

Wéi d'Judy entdeckt huet, huet hir Abbroch hatt iwwer hir Prioritéite geduecht. Dëst kann e gudde Schrëtt fir jidderee vun Zäit zu Zäit sinn, egal ob se just eng Bezéiung ofgeschloss hunn oder net.

E schlechte Broch iwwerliewen kann Iech hëllefen op Gebidder vun Ärem Liewen ze konzentréieren dat kann onbemierkt sinn oder net ginn Opmierksamkeet et huet vläicht verdéngt.

Esou war wat geschitt ass wéi de Cory Althorp, 34, säi Breakup duerchgaang ass.

'Ech wousst datt d'Enn vun dëser Bezéiung fir eng laang Zäit kënnt, awer wa mir et wierklech gemaach hunn, koum et als aussergewéinleche Schock. Fir d'éischt hunn ech mech just a meng Aarbecht gegoss. Ech sinn Affekot, a Jong huet meng rechnbar Stonnen eropgaang!

Een Owend op mengem Heem vun der Aarbecht, hunn ech all d'Leit op Vëloe gemierkt. De Gedanken ass duerch de Kapp gaang datt ech fréier wierklech mam Vëlo genéissen, awer ech war net op engem Vëlo zënter menge Schoulzäiten - an ech schwätze Grondschoul!

Den Dag drop sinn ech erausgaang a kafen e Vëlo, an de nächste Weekend hunn ech en erausgeholl - déi éischte Kéier war ech zënter Joren um Vëlo. Ech si wierklech dran a sinn an e lokale Vëlosclub. Kuckt, d'Fra mat där ech elo sinn, hunn ech am Club kennegeléiert. '

Ee vun den bescht Weeër fir mat engem Abroch ëmzegoen ass ze léieren wéi ee staark ass während engem Abroch. Och verschidde Fuerschunge behaapten datt Bewegung selwer d'Leit méi glécklech maache kann.

Fänkt also un Iech selwer kierperlech opzebauen, wat Iech hëlleft Iech emotional emotional besser ze fillen.

Kuckt och:

Denkt iwwer Iech selwer

D'Hilda huet de Mann entdeckt, deen hatt als säi Kolleg ugesinn hat, hat si fir zwee Joer fuddelen.

'Hei war ech', huet de Finanzanalytiker ugefaang, 'ech hu geduecht de Gilberto an ech géifen de Rescht vun eisem Liewen zesumme verbréngen an an e klengt italienescht Duerf zréckzéien an eng ofgefälschte Villa renovéieren, Nuddelen iessen an eise Geméisgaart oppassen.

Gutt, hien huet engem anere säi Gaart versuergt! Ech hunn eng Woch op mengem Sofa gekrullt an hunn de Ben an de Jerry bestanen. '

Si sot weider, 'No där Woch sinn ech zréck op d'Aarbecht gaang an no mengem éischten Dag zu mengem Auto gaang, sinn ech laanscht eng Zoppekichen gaang. Ech weess net firwat, awer ech sinn eragefuer a froen ob se Hëllef brauchen.

Ech hunn déi dräi Stonnen déi Nuecht zerwéiert an duerno gehollef ze botzen. Et huet super fonnt sech op eppes anescht wéi mir selwer ze konzentréieren.

Ech konnt mech net méi a Selbstschued schmerzen, well d'Leit, déi ech gehollef hunn, hu Problemer méi grouss wéi meng eegen. '

Benevolat, wéi d'Hilda erausfonnt huet, ass en exzellente Wee fir mat engem Abroch ze hëllefen.

Bibliothéiken hunn Alphabetiséierungsprogrammer fir Erwuessener déi ëmmer no Fräiwëllege sichen fir ze hëllefen beim Erwuesse léieren ze léieren, d'Schoule kënnen ëmmer Fräiwëlleger benotzen.

Benotzt dëse Tipp fir e Breakup ze kréien an och Verbindung mat aneren.

Stop all Kontakt besonnesch vun der elektronescher Zort

'Wow, hunn ech eng Lektioun no mengem Breakup geléiert,' sot de Russell, 30, e Restaurant Manager.

'Ech hunn mech gefoltert andeems ech op mengem Ex Instagram, Facebook an Twitter Säiten gekuckt hunn. Ech wousst dat war net dat Bescht fir meng mental Gesondheet, awer ech wollt hatt just net opginn - och digital. '

De Russell huet weider gesot: 'Ech wousst intellektuell datt dëst domm war an net am Heelungsprozess gehollef wousst ech datt ech duerchzéie muss. Ech hunn versprach, ech géif ophalen, op eppes ze kucken, mäin Ex - ech kann net emol hiren Numm soen - hat eppes mat ze maachen.

An Dir wësst wat? Ech si wierklech méi frou. Ech sinn nach net mat engem aneren erausgaang, awer op d'mannst fänken ech drun ze denken. Net no hir op de soziale Medien ze goen huet mech vill méi glécklech gemaach. “

Wéi de Russel entdeckt huet, vun de soziale Medien ewechzekommen ass eng gesond Saach nom Zerfall , an Fuerschung ënnerstëtzt dat. Läscht déi digital Erënnerungen, da sidd Dir méi glécklech.

Widderhuelen mat Frënn

Widderhuelen mat Frënn

Analyse vun existéierender Fuerschung huet gewisen datt sozial Isolatioun oder Absence eescht medizinesch Auswierkunge kann hunn. Wéi eng Betsy konfrontéiert war.

D'Betsy, 27, huet sech aus allerlee Grënn mam Allan, 32 getrennt.

“Ech wousst just datt et Zäit war. Den Allan hat e Wee mech vu menge Frënn a menger Vergaangenheet ze isoléieren. Wéi mir ausernee gaange sinn, hunn ech al Frënn erreecht a sech erëm ugeschloss.

Et war super ze fänken a Leit ze hunn, déi mech kannt hunn, nolauschteren a meng Péng berouegen. Si hunn mech erëm ganz gesond gemaach.

An ech hunn dat geléiert Frëndschaft ass eng mächteg Saach , an al Frënn op de Réck ze setzen wann Dir an enger Bezéiung sidd, wäert net erëm mat mir geschéien.

Wéi dat aalt Girl Scout Lidd geet: 'Maacht nei Frënn awer haalt dat aalt, déi eng si sëlwer an dat anert d'Gold.' Dat war sou richteg a mengem Fall. Hutt keng Angscht ginn ze erreechen. Al Frënn sinn onbezuelbar. “

Deelen: