Wéi recuperéieren ech vun der Ontrouheet - 5 Schlëssel Schrëtt fir d'Iwwerliewen ze iwwerliewen

Wéi recuperéieren ech vun Ontrouflechkeet

An dësem Artikel

Ontrouflechkeet. Dir hat ni geduecht et géif an Ärem Bestietnes geschéien, awer hei ass et. Fillt Dir Iech wéi Dir Ären eegene Geräter verlooss sidd fir vun der Ontrouheet ze erholen?

Déi meescht vun den Experten sinn d'accord datt wärend Bestietnis Affären net laang Haltliewe kënnen hunn awer si e Spuer vu Schued, Péng an Häerzschmerz hannerloossen.

Erhuelung vun der Ontrouheet, Heelen nom Trick an d'Vertrauen an eng Bezéiung nei opzebauen brauch Zäit an Hëllef aus verschiddene Quellen.

Ier mer eis an d'Schrëtt erabréngen, déi néideg sinn fir vun der Ontrou ze recuperéieren, ass déi grouss Fro, wéi ass dat geschitt? Wéi ass Äert Bestietnes sou wäit gefall, datt ee vun Iech géif verfléien?

Ontrouheet ka vill Formen unhuelen, vun emotional bis intim an der Natur.

Awer déi wichteg Saach déi geschitt ass ass e Vertrauensbroch.

Wann Ontrouheet geschitt, heescht et, datt ee vun de Koppelen d'Bestietnis Gelübd gebrach huet fir nëmmen Aen fir hire Mann ze hunn. Dir zwee hutt e Liewen zesummen opgebaut - awer elo fillt et sech wéi et zerfält.

Wann Dir d'Akzeptanz erreecht datt d'Infidelitéit tatsächlech geschitt ass, sinn Är nächst puer Froen dës: Kënne mir et maachen? Kann eis Bestietnes no dësem ultimativen Akt vu Bedruch daueren? Kënne mir eis vun der Ontrouheet erhuelen? Wéi kann ee sech vun der Ontrouheet erhuelen?

Eng Affär iwwergoen hänkt vu ville Faktoren of, awer et ass méiglech laanscht dëst ze kommen a vläicht souguer eng méi staark Koppel ze ginn wéi jee virdrun.

Infidelity Erhuelung Timeline

Infidelity Erhuelung Timeline

Et ginn hëllefräich Schrëtt déi kënne geholl ginn, déi heelen erliichtert, awer et dauert nach ëmmer Zäit.

Et gëtt keng Ofkiirzung fir sech vun der Ontrou ze erhuelen. E puer Koppelen etabléieren eng Timeline vun engem Joer fir d'Erhuelung vun der Affär, fir anerer ass et zwee.

Dat Wichtegst, béid Partner musse sech asetze fir de Schued ze flécken, d'Vertrauen erëm opzebauen an hir Hochzäit ze heelen. Also, wat Dir méi séier gehollef kritt, wat besser.

Trauma no enger Affär fällt fir de fuddelen Ehepartner. De verrode Partner freet sech dacks, 'wéi laang sech vun der Ontrouheet erëmkritt?'.

Et ass e laange Prozess ier Dir Erhuelung vun enger emotionaler Affär oder enger kierperlecher Affär an engem Bestietnes erlieft.

Infidelity Erhuelungsstufen

Ier mer Tipps kucke wéi ee sech vun der Ontrouerheet erëmkritt, ass et entscheedend d'Etappe vun der Genesung vun der Ontrouheet ze verstoen.

Och wann et keng Gréisst gëtt fir all Formel fir Etappe vun Heelen no Ontrouheet ze passen, well all Koppel seng eenzegaarteg Situatioun huet, ass et ubruecht an déi generaliséiert Prinzipie vun Etappe vun der Affär Erhuelung ze kucken.

  • D'Trauma Phas ass déi schwéierst Etapp wann eng Affär bekannt gëtt oder entdeckt gëtt. D'Offenbarung zerstéiert Äert Vertrauen a mécht Iech d'Gefill datt Är ganz Welt zesummebrach. Et ass ubruecht keng Entscheedungen iwwer den zukünftege Verlaaf vun Ärer Bezéiung an dëser Trauerphase ze treffen, well Dir sidd eleng, rosen a verwirrt.
  • De kommende Begrëffer oder d'Verstoe vu Bühn geschitt wann Dir ugefaang hutt laanscht Är initial Verweigerung ze goen, a Roserei an Duercherneen. Op dëser Etapp kënnt Dir hoffentlech fir d'Zukunft ginn, wann Dir décidéiert datt Dir wëllt zesumme bleiwen. Dir sidd bereet ze verstoen wéi d'Affär geschitt ass a veraarbecht wou Äre Bäitrag an Ärer Bezéiungsschmelz läit an der Affär déi duerno ass.
  • Entwécklung vun der neier Bezéiungsetapp annoncéiert déi entscheedendst Entscheedung iwwer zesummen als Koppel ze bleiwen, oder ze loossen a weiderzegoen. Wann Dir décidéiert eng Zukunft opzebauen zesumme mat der Hëllef vun professionneller professioneller Interventioun, kënnt Dir Weeër fannen fir d'Bestietnis fir Iech mat neiem Verständnis, Flexibilitéit a Kraaft an Ärer Bestietnispartnerschaft ze schaffen.

Hei sinn e puer Tipps wéi Dir laanscht eng Affär kënnt a wéi Dir Iech vun der Ontrouheet erëmkritt.

Erhuelung vun enger Affär 101

1. Erreecht de Punkt vun der voller Verëffentlechung

No der Ontrouheet wäert de Mann, deen ausgeliwwert gouf, sech komplett hëlleflos fillen; si hu keng Informatioun a wäerte sech permanent wonneren wat geschitt ass.

Tatsächlech kënne se obsesséiert ginn iwwer d'Evolutioun. D'Imaginatioun tendéiert gär wëll wann et just ofhängeg vun der Spekulatioun ass.

Nom initialen Schock vun den Noriichten eriwwer ass, averstanen Iech ze treffen an ze schwätzen wéi Saache geschitt sinn. Gitt sécher datt Dir zwee prett sidd well dëst en intensivt Gespréich wäert sinn.

Awer et muss gemaach ginn.

Et ass Zäit de Punkt vu voller Verëffentlechung z'erreechen. De verroden Ehepartner verdéngt ze wëssen wat vun der Persoun geschitt ass, déi et gemaach huet, an déi schëlleg Parteie mussen eng Méiglechkeet hunn de Rekord direkt opzesetzen.

Déi wichteg Saach ass fir Iech zwee ganz éierlech ze sinn; et ass och wichteg fir jidderee seng Bereetschaft ze moossen a méi spéit eng zousätzlech Versammlung ze froen, fir datt Dir d'Informatioun mat der Zäit verdaut.

Fir no Ontrou ze heelen, halen d'Linnen vun der Kommunikatioun op a lauschteren roueg. Dëst ass just en Austausch vun Informatioun, net eng Zäit ze beschëllegen.

2. Offer Empathie fir eneen

All Partei wäert sech fir eng Zäit schlecht fillen. Also, wéi kënnt een iwwer eng Affär eriwwer?

Selbstverständlech wäert de Fra, deen op gefuddelt gouf, sech ausgeliwwert fillen an och belagert ginn; awer de Fra, deen gefuddelt huet, wäert och e Wirbelwind vu Gefiller hunn, och Schold a Leed fir déi veruersaacht Feeler. A béid Ehepartner traue wat hir Relatioun fréier war.

Offer Empathie fir all aner

Erhuelung vun dëser Ongerechtegkeet erfuerdert datt zwou Ehepathie Empathie fir deen aneren ubidden. Et erfuerdert och datt jidderee vun hinnen sech net an hirer eegener Selbstschued schmutzt. Jo, si fille sech allen zwee schrecklech iwwer wat mat hinne geschitt ass. Awer berécksiichtegt d'Gefiller vun der anerer Persoun.

Wat méi Dir allenzwee konzentréiere kann op wéi déi aner Persoun sech fillt, wat et méi einfach ass sech vun den eegene gestéiert Gefiller ze erhuelen.

3. Entschëllegt an iwwerhëlt Verantwortung

Esou schwéier wéi d'Wierder ze soen ass, muss all betraffe Persoun héieren, datt deen aneren entschëllegt ass.

Selbstverständlech soll déi Persoun, déi gefuddelt huet, sech entschëllegen fir ze fuddelen sou datt déi aner Fra vun enger Sécherheet weess datt se wierklech leed sinn.

Awer béid Ehepartner mussen och iwwer schwätzen a soen datt et deet leed wat zu der Bestietnes gefouert huet an dëser Situatioun.

Da musse se jiddwereen hir Entschëllegunge akzeptéieren - och wann et e bëssen Zäit brauch fir op dee Punkt ze kommen - sou datt se kënne weidergoen. An da musse béid Ehepartner d'Verantwortung iwwerhuelen fir all Mëssstänn déi mat der Ontrouheet bezéien.

Kuckt och:

4. Entscheeden ob Dir zesumme bleiwt

Entscheed ob Dir zesumme bleiwt

Hutt Dir nach ëmmer géigesäiteg gär? Dës Fro ass wierklech am Häerz vu wou d'Saache vun hei ginn. Och wann et just en Eeërbecher vu Léift ass, geet et duer.

Dir kënnt zesummen entscheeden fir weiderzekommen. Natierlech kënnt Dir deen anere Fra net zwéngen ze bleiwen - Dir kënnt nëmmen Är eegen Entscheedungen kontrolléieren. Also schwätzt driwwer.

Wann Dir géift zesumme bleiwen, wéi wären Äert Liewen? Wann Dir zesumme bléift, kënnt Dir eng nach méi staark Bindung bauen. Gitt sécher datt Dir d'Gespréich féiert, sou datt Dir zwee wësst wou d'Saache vun hei ginn.

5. Nees Vertrauen an Äert Bestietnes opzebauen

Wann Dir erëm op der Plaz sidd, ass et Zäit fir nei opzebauen.

Akzeptéiert datt d'Saachen anescht sinn, a bleift engagéiert fir et ze maachen.

Wann Dir Iech vun der Ontrouheet erëmkritt, leider, musst Dir vun Ufank un erëm ufänken. Awer kuckt et net als eng Aarbecht - kuckt et als eng Chance. Nummer eent, et gëtt Zäit fir Kontakt mat engem Bestietnesstherapeut ze kréien.

Dir braucht eng Drëtt Partei fir Emotiounen ze vermëttelen an och iwwer déi wichteg Themen ze schwätzen déi opkommen. Vertrauen nei opzebauen ass net fir liichtschwaache vun Häerz - et wäert Iech zwéngen déi vulnérabelst Deeler vun Iech selwer ze stellen.

Verpflicht sech géigesäiteg doduerch ze gesinn, Hand an Hand, an Dir kënnt zesumme vun dësem erholen.

Deelen: