Wéi eng gesond sexuell Bezéiung ze hunn

Zeeche vun enger gesonder sexueller Bezéiung

An dësem Artikel

Sexuell Intimitéit ass e gesonde Bestanddeel vun all laangfristeg Bezéiung, well verléift Koppele kënne sech jorelaang a matenee freeën. Awer wousst Dir datt et e 'richteg' an eng 'falsch' Aart vu Sex ass? Jo. Spezifesch Qualitéite sinn noutwendeg fir e gesond sexuell Bezéiung .

Et kéint e Mangel u Sex an Ärer Bezéiung sinn oder Dir kënnt an enger ongesonder sexueller Bezéiung sinn an och net bewosst sinn.

Also wat sinn d'Zeeche vun enger ongesonder oder potenziell ongesonder, sexueller Bezéiung? Ech hunn eng Lëscht vun hinnen erstallt, déi Dir hei ënnendrënner gesitt, awer ier mer eis d'Fakten hannert dësem kucken.

Wat Fuerschung seet & hellip;

Sex am Bestietnes ass wierklech wichteg wat Bestietniszefriddenheet fördert an Är kierperlech Gesondheet profitéiert. No der Universitéit vu Chicago Fuerscher D'Adena Galinsky an d'Linda J. déi 732 Koppele vun 57 bis 85 Joer iwwer sexuell Frequenz, psychologesch Gesondheet a Bestietniszefriddenheet interviewt hunn, 'Fir d'Qualitéit vun der Hochzäit am spéidere Liewen ze schützen, kann et wichteg sinn fir eeler Erwuessen Weeër ze fannen fir a sexueller Aktivitéit engagéiert ze bleiwen, och wann d'Gesondheetsprobleemer bekannte Forme vu sexueller Interaktioun schwéier oder onméiglech maachen.'

Awer d'Fro hei ass wéi vill Sex gesond ass an enger Bezéiung? Allgemeng Sozial Ëmfro seet bestuete Koppelen hunn an der Moyenne 58 Mol d'Joer Sex. Wann Är Nummer wäit iwwer der geschätzter Figur ass, déi hei erwähnt gëtt, ass dat eent vun den Zeechen fir sexuell aktiv ze sinn.

Awer, soulaang Dir eng gesond sexuell Bezéiung mat Ärem Partner hutt, da gëtt et kee Grond fir Iech Suergen ze maachen. Amplaz sollt Dir méi besuergt sinn mat der Identifikatioun ob Är sexuell Bezéiung mat Ärem Partner sech an eng ongesond Form formt oder net.

Also, passt op wann Dir ee vun de folgende Warnschëlder an Ärer Bezéiung detektéiert. Och, am Kapp behalen, dës ongesond Sexschëlder kënnen zu all Moment weisen, egal ob op Ärem éischten Datum oder no zwanzeg Joer Bestietnes.

Egal wéini et manifestéiert, geféierlech oder riskant sexuell Verhalen oder Belaaschtung fir dëst Verhalen ass eppes wat Dir direkt adresséiere sollt. An e puer Fäll, ewechzehuelen selwer aus der Relatioun an / oder anescht insistéieren op Therapie ass déi bescht Wiel.

Experte soen datt Sex ni soll -

  • Fillt Iech gezwongen, gezwongen oder ënner Drock
  • Sidd täuschend
  • Ëmfaasst Objeten oder Aktivitéite mat deenen Dir onwuel sidd abegraff oder benotzt
  • Sidd penibel, ausser Péng ass ausdrécklech en Deel vum Genoss
  • Sief eng Konditioun vu Léift, oder ouni Léift
  • Obligatoresch sinn
  • Sidd wäit ewech
  • Sinn denigréierend (net gewësse konsensuell Rollespillaktivitéiten abegraff)
  • Sief eng Aktioun déi een 'Zu' aneren mécht
  • Sinn als Waff benotzt, nach als Strof zréckbehale ginn
  • Gitt geheim
  • Veruersaacht eng Persoun en duebelt Liewen ze féieren

Experten averstanen datt Sex soll -

  • Ginn konsensuell
  • Sief en Ausdrock vu Léift
  • Ginn e Sujet vu Kommunikatioun
  • Ginn kontrolléiert a kontrolléierbar
  • Sidd géigesäiteg an intim
  • Gitt intim, gedeelt a gläichberechtegt
  • Sief en natierlechen Undriff, ni e Zwang
  • Gitt empowering
  • Sief gläich
  • Verbessert Selbstschätzung a Vertrauen
  • Sidd verantwortlech, sécher a respektvoll

Fir e puer vun de uewe genannte Punkten ze verfollegen, ass déi wichtegst dovun eng oppe Kommunikatioun mat Ärem Partner ze hunn. Loosst eis elo déi zéng verschidde Weeër verstoen fir eng gesond sexuell Bezéiung ze hunn.

1. Gutt Kommunikatioun

Sex soll e Sujet sinn dat eng Koppel mat komplett oppener Éierlechkeet diskutéiere kann. Et sollten net Geheimnisser, Schimmt oder Uerteel mat Sex oder sexueller Aktivitéite verbonne sinn.

Sex soll emotional Intimitéit enthalen a sollt ëmmer erfëllen. Et sollt eppes sinn wat Dir maacht fir Iech op eng gemeinsam Manéier ze gefalen.

Wann iergendeng sexrelatéiert Aktivitéit oder Aspekt vu sexueller Aktivitéit wéi Pornographie, Bedruch, Kraaft, Manipulatioun oder Bestrofung (d.h. Sex ofhalen) herrscht iwwer Är Bezéiung, oder och wann en Aspekt Iech betrëfft, diskutéiert de Problem mat Ärem Partner oder sichen Bestietnes Berodung vun engem lizenzéierte Sex oder Bestietnes Beroder.

2. Schwätzt fräi iwwer Är Erwaardungen

Schwätzt iwwer Är Erwaardungen

Ënnerschätzt ni d'Roll vum Sex an Ärem Bestietnes. Wann Dir sexuell Intimitéit mat Ärem Partner wëllt genéissen, sollt Dir iwwer Är Erwaardungen a Wënsch schwätzen. Onerfëllte sexuell Erwaardungen kënnen eng Relatioun schlecht verletzen.

Wann se an Ärem Bestietnes net erfëllt sinn, ass et ze roden taktvoll a sensibel Är Wënsch ze presentéieren -

  • Saachen déi Iech gutt fillen, an
  • Saachen déi Dir am Schlofzëmmer sicht.

3. Plangt Är Aktivitéiten

Hektesche Lifestyle léisst kaum genuch Zäit fir Koppelen ze verbannen. Deeg ginn duerch, a si tausche selten méi wéi e puer Wierder, a Sex hëlt e Backseat.

Awer kierperlech Intimitéit mat Ärem Partner kann e fantastesche Stressbuster sinn, seet d'Studie. Och ginn et aner onzielbar Virdeeler fir eng gesond sexuell Bezéiung ze hunn. Also, probéiert net Sex um Enn vun Ärer alldeeglecher To-Do-Lëscht ze halen.

Et ass besser Äert Geschlecht amplaz ze plangen.

E puer Koppele bleiwen ewech vun der ganzer Iddi fir Sex ze plangen awer Zäitplang füügt zu der Opreegung bäi a baut Erwaardung. Wann Dir geplangt waarm a wëll tëscht de Blieder den Owend ze goen, fällt Hiweiser aus dem Moien, entweder duerch Texter oder flirtatesch Gesten.

Äre Partner waart äifreg op d'Iwwerraschungen déi Dir wahrscheinlech fir si geheit nodeems d'Luuchten aus sinn.

4. Huelt Initiativen

Erwaart net datt Äre Partner d'Thema vum Geschlecht brécht oder d'Léift maacht all Kéier wann Dir zwee sidd. Béid sinn gläich verantwortlech fir eng gesond sexuell Bezéiung ze genéissen.

Halt Hänn, weist Häerzen, elo an dann, gitt fir romantesch Datumnuechten eraus, an engagéiert Iech an e puer aner Aktivitéite fir d'Flam vu Léift a Leidenschaft ze brennen.

5. Vergläicht Äert Sexliewen net

Dir kënnt net erwaarden datt Sex all Kéier wann Dir probéiert eng erstaunlech Erfahrung ze sinn. An, erwaart net datt Äert Sexliewen sou steamy ausgesäit wéi et an de Filmer duergestallt gëtt.

Et ass e staarken Ënnerscheed tëscht Filmer a Realitéit. Also, stoppt Äert Sexliewen mat den steamy Szenen a Filmer an Televisiounen ze vergläichen. Äre Partner wäert ni fäeg sinn Är Erwaardungen ze treffen, déi onrealistesch an theatralesch sinn.

6. Ignoréiert Äre Partner net virum oder nom Sex

Dir kritt wahrscheinlech vill Tipps wéi Dir gutt Sex an enger Bezéiung hutt. Awer, Dir kënnt ni eng gesond sexuell Bezéiung genéissen wann Dir Äre Partner ignoréiert a schnaubt. Zu der Zäit wéi Dir Loscht hutt mat hinne gemittlech ze ginn, hu se schonn Interesse verluer souguer no bei Iech ze sëtzen.

7. Probéiert Out-of-the-Box Iddien

Déiselwecht Positioun ëmmer erëm ze probéieren kann iergendwann an Ärem Bestietnes wierklech langweileg an langweileg ginn. Awer Dir kënnt Är Affär tëscht de Blieder engagéieren andeems Dir iwwer Är Komfortberäicher erausgitt an aner Weeër exploréiert.

Probéiert nei Sexpositiounen a Rollespiller fir d'Saachen wierklech faszinéierend an erfrëschend ze halen, zur selwechter Zäit.

An, et ginn aner Weeër fir eng gesond sexuell Bezéiung ze genéissen. Dës enthalen -

  1. Respektéiere géigesäiteg
  2. Erhalen kierperlech Häerzen fir een aneren
  3. Betreiung vun Ärer sexueller Gesondheet

Schwätzen iwwer Sex an enger neier Bezéiung ass net einfach an Diskussioun iwwer Sex mat der Persoun, déi Dir just kennegeléiert hutt, ass net ubruecht. Awer dëst ass en Thema dat Dir sollt bréngen ier Dir decidéiert mat der Persoun ze plënneren.

Deelen: