Wéi bekämpft een déi 5 gréisser Effekter vun der Angscht no Ontrouflechkeet

Wéi Ängscht no Ontrouheet Iech beaflosst

An dësem Artikel

Besuergnëss no Ontrouheet ass e schmäerzhafte Fräistouss an der Nerv zu engem schonn ervir Erfahrung. Ob Dir waart deen, deen eng Affär hat oder déi, déi fuddelt gëtt, Ontrouheet kann dat Schlëmmst vu jidderengem erausbréngen.

A leider, Besuergnëss an duerch e Verrot goen Hand an Hand.

Egal ob et eng emotional Affär war oder kierperlech, duerch dës Erfahrung op béide Säite vun der Mënz ze liewen ass emotional draining. Net ze schwätzen iwwer häerzzerräissend, ustrengend an eng Hellewull aner désagréabel Adjektiver!

Dir kënnt denken datt Dir iwwer d'Indiskretioun sidd, awer d'Wourecht erlieft Angscht no der Ontrouheet ass ganz heefeg a kann e bëssen daueren.

Weiderliesen fir ze wëssen wéi een iwwergefuddelt gëtt a bleift zesummen. Méi wichteg, léiert wëssen- wéi een iwwer Ontrouensschmerz kënnt.

Wat ass Angscht a wéi beaflosst dat Äert Gehir

Dir sidd eng staark Persoun, Dir kënnt Grond; Dir fillt normalerweis wéi Dir duerch alles kënnt. Dir kënnt erueweren Angscht no Ontrouheet just soubal Dir Är Gedanken iwwer dat wat geschitt ass a wou déi ängschtlech Gefiller kommen.

Agetriichtert ze ginn, am Bestietnes fuddelen ze kënnen chronesche Stress, deen d'Hormon genannt Cortisol ausléist . Cortisol erstellt Stëmmungsstéierungen an Ärem Gehir a kann dacks zu Depressioun a Besuergnëss féieren.

Chronesche Stress a Besuergnëss hëlt Äert kierperlecht a psychescht Wuelbefannen. Angscht kann Iech oppe loossen fir Krankheet a Krankheeten a bewierkt datt Äre Kierper kierperlech erschöpft gëtt.

E bësse Besuergnëss no der Ontrouheet ze hunn ass normal, awer net sou Gefiller unzegoen an dem Schmerz vun der Ontrouheet ze ginn, kann dozou féieren, datt se eskaléieren, wat dacks zu méi laangfristeg Konsequenzen féiert.

Niewewierkunge vu Besuergnëss no enger Affär

Angscht virum Fuddelen op Ärem Partner ass och net seelen. Et kann verursaachen:

  • Schwindel
  • Kappwéi
  • Panikattacken
  • Angscht
  • Ierger ootmen
  • Problemer mam Schlofen
  • Häerzklappungen

Bezéiungsangscht kann aus de folgende Grënn optrieden:

  • Dir oder Äre Partner huet d'Vertrauensbunn duerch eng Affär gebrach
  • Konstant Kampf iwwer Themen déi weltlech a schwéier sinn
  • Stress iwwer Aarbecht oder Famill Situatiounen
  • Montéierung Krankheet a Gesondheetsprobleemer
  • Negativitéit a Kontrollverhalen

Folgend sinn e puer vun den schiedlechen Effekter déi Dir wéinst Angscht no Ongerechtegkeet erliewe kënnt:

1. Kléngegkeet

Wann Dir ufänkt Angschtgefiller ze hunn iwwer d'Schicksal vun Ärer Bezéiung, ass Är natierlech Reaktioun festzehalen un wat Dir gleeft datt Dir verléiert. An dësem Fall wier dat Äre Partner.

Also, wéi fuddelt sech ännert Iech?

Wann Dir gewielt hutt mat Ärem Partner ze bleiwen nodeems d'Ontrouenheet geschitt ass, kënnt Dir Iech ze vill ugebonne fillen aus Angscht datt si Iech erëm verletzen. Dës Zort Unhang entstan aus Angschtgefiller no Onfouerheet féiert zu enger ofhängeger Bezéiung déi Iech manner Kontroll mécht.

Clinging ass och enk verbonne mat der Verléiere vun Ärer Onofhängegkeet, Jalousie an Onsécherheeten. L Ong Begrëff Ontrouheet beaflosst de Partner zu engem groussen Ausmooss wou se un hiren Handlunge kënnen zweiwelen.

Op der anerer Säit, der Schold vun engem Partner nom Trick kann se och dreiwen an en agespaart Verhalen ze engagéieren, wat se spéider bedauere kënnen.

2. Strof

Strof

Är Angschtreaktioun beim Ëmgang mat enger Affär kann zwou verschidde Forme vu Strof involvéieren. Als éischt kënnt Dir Äre Partner bestrofen fir datt Dir Iech verletzt hutt an Äert Vertrauen ausgeliwwert huet.

Dëst ka sech manifestéieren andeems en haasseg Ried benotzt, säi soziaalt oder berufflecht Liewen sabotéiert, oder trotzdeem fuddelen.

Zousätzlech zu dësem, kënnt Dir Iech selwer bestrofen datt Dir dëst geschitt, fir d'Zeeche vun enger Affär net ze gesinn oder eng Affär ze hunn. Dëse Wee, den Angscht no Ontrouheet ka sech am selbstzerstruktive Verhalen manifestéieren, wéi Substanzmëssbrauch, Iwweriessen a Selbstsabotage.

3. Ofhalen Léift, Sex, an Är Bezéiung

Wann e Partner net trei ass, kann et Iech d'Gefill maachen datt Dir all Kontroll vun Ärem Liewen verluer hutt. Ee Wee wéi Dir Iech fillt datt Dir d'Kraaft zréckhuele kënnt ass andeems Dir Äre Partner zréckbehält.

Dëst kann heeschen datt Dir Léift zréckhält, Vertrauen, sexuell Intimitéiten an Informatioun iwwer Ärem Liewen, oder Dir kënnt d'Méiglechkeet zréckhalen Är Bezéiung als Form vu Strof ze verbesseren.

Egal wéi Dir et ausféiert, fillt Dir Iech datt Dir Äre Partner ofhält, Iech schützt vu Gefiller vu Verletzten . Den Angscht nach eng Kéier fuddelen ze loossen ass do, an Dir kënnt selwer ufänken ze erstécken.

4. Emotional Leerheet an eng zréckgezunn Haltung

D'Gefill ze blenden vun der Persoun déi Dir am léifsten hutt kann en extremen psychologeschen Effekt op Ären emotionalen Zoustand hunn. Dëst kann zu emotionaler Hollness oder Tauchkeet féieren.

E puer fannen d'Angscht, d'emotional Eidelheet an de Schock vun der Ontrouheet sou extrem datt verschidde Psychologen och Berodungstechnike fir Patienten benotzen déi PTSD hunn (oder Post infidelity Stress Stéierungen) op Koppelen déi Attacke vu Besuergnëss no Ontrouheet an hire Relatiounen hunn.

Dir kënnt Iech froen, geet d'Schold vu Bedruch iwwerhaapt fort?

An, wann et geet, wéi kënnt een iwwer Ontrouheet a bleift zesummen? Wéi geet et weider vu fuddelen?

Probéiert Äert Bestietnes no enger Affär ze retten, wann de Partner och datselwecht maache wëllt ass dat richtegt ze maachen, awer schwéier et schéngt.

Hutt eng oppen Diskussioun driwwer, a wann et op all Niveau an eng Sakgaass kënnt, da consultéiert e Bestietnesberoder . Awer wann Dir wësse wëllt wéi Dir ophält onsécher ze sinn nodeems Dir bedrunn ass, da ass d'Äntwert einfach.

Egal wat Dir gesot kritt, hutt Vertrauen an Iech selwer. Äre Partner huet gewielt ze fuddelen amplaz d'Problemer an der Bezéiung auszeschaffen. Et ass net Är Schold. Hochzäit Besuergnëss no Onfruchtbarkeet ass normal, awer loosst et net bei Iech kommen.

Kuckt dësen inspiréierende Video iwwer d'Iwwerleeung vun der Ontrouheet.

5. Eng kontrolléierend Haltung

Wann d'Leit onsécher fillen, kënne se probéieren hir Partner ze dominéieren. Wann Dir mat Ärem Partner bleift no enger Affär, kann et Är natierlech Neigung sinn ze kontrolléieren.

Dëst ass en aneren Deel vun der Angscht no der Ontrouheet. Dir kënnt verlaangen datt Äre Partner Iech gratis Zougang zu hirem Telefon an aneren Apparater gëtt. Dir wëlle wësse wou se zu all Moment sinn a kënnen ufälleg sinn no Angschtattacken no Bedruch wann Är Besoinen net erfëllt sinn.

Voll Kontroll vun Ärer Bezéiung ze hunn kann ufanks befreiend fillen, awer gëtt emotional ustrengend an hëlleft nëmmen e konstante Verdacht ze bréngen.

Psychologesch Effekter vun engem fuddelen Ehepartner kënnen zerstéierend sinn, a sech un sou Aktivitéite verwinnen kann nëmmen zu méi Gefiller vun Angscht féieren nodeems Ontrouflechkeet stattfonnt huet.

Wéini no der Ontrouflechkeet ze goen

Wéini no der Ontrouflechkeet ze goen

Chronesch Kritik, psychologesch Bedrohungen, d'konstante Benotzung vu Schold als Waff, erfuerderlech konsequent Verëffentlechung, an de Gesellschaftsliewe vun Ärem Partner ënnersträichen, kënne sech gerechtfäerdegt fillen wéinst den Ëmstänn. A vläicht si se dee Moment.

Awer schliisslech musst Dir op eng Plaz zréckkommen wou Dir Är Bezéiung heele kënnt ouni déi konstant Meenung datt Äre Partner schëlleg ass bis en onschëlleg bewisen ass.

Wann Dir dëst net maache kënnt, sollt Dir net méi an enger romantescher Bezéiung mat dëser Persoun sinn, well et kee Sënn huet Är Gedanken ze verléieren Angscht no Ontrou vun engem Partner. An absolut kee Sënn an eng Bezéiung z'erhalen déi net nach eng Kéier Richtung Heelen an Intimitéit riicht.

Wéi een Angscht no enger Affär kritt

Wéi ze heelen nodeems een bedrunn ass?

Gutt, et ass kee Schrëtt, deen Dir an engem Dag maacht. Wiel ze verzeien, egal ob Dir bei hinnen bleift oder net, ass eng Wiel déi Dir all Dag maacht.

Berodung ass héich recommandéiert fir Koppelen, déi no enger Affär zesumme bleiwen. Wann Dir net méi mam Bedruchspartner sidd, sicht privat Therapie fir duerch d'Onsécherheeten a Besuergnëss ze schaffen, mat deenen Dir bliwwe sidd.

Dir kënnt Iech froen wéi laang et dauert fir iwwer Ontrouheet ze kommen, awer d'Äntwert hänkt dovun of wéi einfach Dir Iech erlaabt ze heelen a wéi vill Äre Partner mat deem kooperéiert. Dëst huet e wesentlechen Impakt op d'Infidelitéit Erhuelungsstufe vun enger Koppel.

Wärend Angscht no enger Affär normal ass, heescht dat net datt et gutt ass oder hëlleft Iech iwwer de Schmerz ze kommen deen Dir erlieft hutt. Berodung sichen, besonnesch wann Dir gewielt hutt mat Ärem Partner ze bleiwen, ass eng exzellent Optioun fir d'Behandlung vu chronescher Angscht no der Ontrouheet.

Aner Weeër fir Besuergnëss ze bekämpfen verursaacht duerch eng Affär ass en neien Hobby unzehuelen, ze beweegen, sech mat positive Leit ëmginn, a weider no vir kucken an nei Pläng fir Är Zukunft ze maachen als ee vun de Schrëtt fir d'Ongerechtegkeet vun engem Partner ze iwwerwannen. Dëst hëlleft Iech mat engem positiven Zil am Kapp no ​​vir ze kucken.

C eng Bezéiung erëm normal ginn nom Bedruch? Gutt, dat hänkt vu verschiddene Faktoren of. Wéi beschiedegt war d'Relatioun fir unzefänken? Wéi vill Aarbecht leet d'Koppel fir d'Relatioun erëm op d'Spur ze kréien?

Fir e puer geet d'Angscht no der Ongerechtegkeet ni fort, während aner Koppele probéieren et ze maachen, een Dag op eng Kéier.

Deelen: