Wesentlech Tipps wéi Dir e gesonde Geescht a Bestietnes behalen

E gesonde Geescht a Kierper behalen kann hëllefe fir e Bestietnes ze verbesseren an ze verlängeren Erfollegräich a gesond Relatiounen sinn op méi wéi just Léift gebaut, kierperlech Attraktioun a gemeinsam Interessen. E glécklecht Bestietnes erfuerdert ganz vill Kompromëss an Effort während senger Dauer.

An dësem Artikel

Fir eng emotional gesond Bestietnes ze hunn, déi laang dauert, musse béid Partner op d'Bedierfnesser vuneneen opmierksam bleiwen.

An, e gesonde Geescht a Kierper ze halen kann hëllefen ze garantéieren datt mir ëmmer opmierksam sinn op all Probleemer déi entstinn.

Andeems Dir sécher sidd, datt mir eise Partner eist Bescht ginn heescht dacks hir Bedierfnesser als éischt setzen. Mir kréien Léift zréck an déi Positivitéit kann eng méi staark Zesummeliewen a Verständnis bauen.

Also, hei sinn e puer wesentlech Tipps iwwer wéi eng gesond Bestietnes ze hunn oder wéi eng gesond Bestietnes fir Liewen ze halen.

Übung regelméisseg

Regelméisseg Übung ass ee Wee fir ze hëllefen e gesonde Geescht a Kierper z'erhalen. Et spillt eng Schlësselroll bei der Gewiichtsmanagement, Senkung vum Cholesterol an Diabetis.

Et stäerkt och d'Muskelen a senkt de Blutdrock an hëlleft eis eis beschäftegt an heiansdo Erausfuerderung Liewen op eng roueg, gemooss a manner stresseg Manéier ze konfrontéieren.

Et hëlleft eis net op eise Partner iwwer domm a kleng Themen ze knacken, déi op eng akkumulativ Manéier opbaue kënnen fir d'Vertrauen an d'Bindung ze erodéieren, déi mir matenee opgebaut hunn.

Méi staark kierperlech kann och zu méi reegelméissegen, besseren a méi erfëllend Sex féieren. Sinnvoll Sex schaaft eng méi enk Verbindung an ass e wichtege Faktor fir eis Partnerschaft op laang Siicht z'erhalen.

Regelméisseg Übung heescht och datt mir Schneekereien genéissen ouni Schold ze fillen oder Gewiicht ze kréien a weider déi speziell Iessen zesummen ze deelen, déi eis sou vill gemeinsame Genoss bréngen.

Déi spirituell Virdeeler vun der Ausübung

Et ginn och spirituell Virdeeler fir ze trainéieren déi als Resultat vun engem totalen Fokus op de Moment op déi speziell kierperlech Aktivitéit kommen. Déi, déi regelméisseg Übung maachen, schwätzen dacks iwwer eng Tauche vu Geescht, Kierper a Séil.

De Fokus op d'Presentatioun an d'Stil bleiwen sinn entscheedend fir eis Gesondheet an eng aner Aktivitéit déi e ganz gutt Ëmfeld dofir bitt ass an enger traditioneller finnescher Sauna.

D'Finnen hunn d'Praxis fir Honnerte vu Joer duerchgefouert a sinn Experten am Beräich. D'finnesch Wuert 'loyly' ass den Numm, deen se fir den waarmen Damp benotzen, deen aus engem Saunaofen opstinn.

Et ass bal eng spirituell Saach fir d'Finn an et ass fäeg ugespaant a midd Geescht ze berouegen. Eng finnesch Sauna mat Ärem Partner deelen kann Iech relaxen a méi Oppenheet fir Är Gespréicher bréngen.

Et gi keng Oflenkungen also ass et eng Geleeënheet sech openeen ze konzentréieren an zesummen ze entspanen.

Focus op Är Intimitéit

Dacks féiert manner Sex zu Ressentiment, Mësstrauen, a Mëssverständnis also ass et wichteg net ze vergiessen datt d'Intimitéit eng entscheedend Roll an eisem Bestietnes spillt.

Also, zesumme mat all deenen anere Saachen, musst Dir Zäit huelen fir e puer intim Momenter ze hunn, egal wéi beschäftegt Dir an Ärem Liewen sidd.

Gutt Iessen fir excellent bestuet Liewen

Gutt Iessen fir excellent bestuet Liewen Vitamine an Nährstoffer hëllefen dem Gehir seng Chimie ze regelen a richteg funktionnéieren. Sécherstellen datt mir dat richtegt Iessen iessen heescht datt mir dee beschten Brennstoff fir eise komplexe Kierper kréien.

Dee Brennstoff kann dann a positiv Energie transforméiert ginn, déi mir direkt an eis Relatioun zrécksetzen. Déi positiv Energie kann d'Partnerschaft revitaliséieren wann eis Bestietnes duerch schwiereg Perioden geet.

Schlof eng gutt Nuecht

Net richteg iessen oder all Übung huelen kann zu Schlofentzündung féieren, wat sérieux Probleemer fir e Bestietnes verursaache kann, well et d'Wahrscheinlechkeet vu mentale Gesondheetsprobleemer, Depressioun an Besuergnëss erhéicht.

All dës kënnen zu engem Réckgang an der Qualitéit vun den Interaktioune mat eisem Partner bäidroen.

Schlof energesch, stäerkt den Immunsystem a verbessert eis Stëmmung. Et hëlleft eis besser mat eisem Alldag ëmzegoen an hëlleft eis Energie fir eist Bestietnes a perséinlecht Liewen ze verloossen.

Füügt e bësse Laachen fir Är Relatioun

E Sënn fir Humor a Gedold si ganz wichteg. Wa mir eis erofgefall a manner fit fillen wéi mir solle sinn, ass et all Chance datt mir béid Saache verléieren an onnéideg Probleemer verursaachen wéinst eisem Mangel un Energie.

Gitt op eng Vakanz

Eis Gesondheet hänkt dovun of, datt mir Zäit huelen fir ze raschten, sou datt d'Reservatioun vun enger Vakanz eis eppes gëtt fir no vir ze kucken a léisst eis fir e bëssen Zäit vun der alldeeglecher Aarbecht, der Famill a vum gesellschaftlechen Drock entkommen.

D'Verjéngung, déi no enger Paus gefillt gëtt, hëlleft eis eis normal Aufgaben, Bestietnes a Flichten mat engem erneierten Optimismus ze stellen.

Maacht eng Paus vuneneen ewech

Frëndlech ze sinn an all aner Gesellschaft ze genéissen hëlleft eis éierlech an direkt ze sinn. Sidd realistesch a schätzt géigesäiteg awer sief Är eege Persoun an huelt regelméisseg Pausen vuneneen ewech.

Absence mécht d'Häerz gewuess a fäeg sinn eis eegen Interessen onofhängeg vun eisem Partner auszeféieren heescht datt mir eis freeën se ze gesinn, nach méi, wa mir erëm zesumme kommen.

D'Feele kann de Geescht op déi wichteg Saachen an eisem Liewen erfrëschen an nei fokusséieren an et kann heeschen datt mir méi appréciéieren op d'Bestietnes, déi mir gewielt hunn anzegoen.

Kuckt och:

Denkt drun datt et e laangfristeg Kontrakt ass an et brauch Zäit ze ernären. Egoistesch ze sinn hëlleft net engem Bestietnes. Et wäert nëmmen zu Péng an Trauma féieren.

Vergewëssert Iech no Ärem Kierper a Geescht ze kucken maachen Är laangfristeg Bestietnes méi glécklech .

Sidd déi bescht Persoun déi Dir kënnt sinn an Dir gitt Ärem Bestietnes all Chance fir d'Dauer vun enger Liewensdauer ze halen.

Deelen: