Mat Scheedung eens ginn - Wéi domat ëmzegoen?

Ëmgang mat Scheedung kann ouni Zweiwel ee vun den haardste Momenter am Liewe vu jidderengem sinn. De Grond fir opzedeelen spillt keng Roll, awer dës Scheedung oder Abbroch kann Äert ganzt Liewen op d'Kopp maachen.

Och wann d'Bezéiung an där Dir sidd guer net gutt ass, kann en Abroch oder Scheedung Iech immens verletzen. Dëst heescht mat Scheedung eens ginn wann Dir et net wëllt . Eng Scheedung kann Är ganz Routine stéieren an Är Zukunft zimlech onsécher maachen. Fraen, déi mat der Scheedung eens ginn, musse kierperlech a geeschteg staark sinn, fir kënnen d'Erausfuerderungen ze stellen, déi hiert zukünftegt Liewe fir si huet.

De Schmerz, deen ee mat Scheedung erlieft, heescht mat vill Stress eens ginn, an dëst ka laang daueren, fir sech ze erhuelen. De Schmerz kann sech verduebelen fir Fraen, déi mat der Scheedung wärend Schwangerschaft eens ginn. Fir si musse si duebel emotional Réckschléi leiden.

Een ass de Verloscht vun hirer Bezéiung, deen aneren mécht sech Suergen hir ze erliewen ganz Schwangerschaft a Post-Gebuertszäit ganz alleng.

Wéi iwwerwannen d'Trauer wann Dir gescheed sidd?

Ëmgang mat Scheedung handelt Trauer a Verzweiflung, an et kann extrem schwéier sinn aus dësem Trauma erauszekommen. Wann Dir wëllt erausfannen wéi Dir mat der Scheedung eens gëtt, sou datt d'Liewen e bësse méi einfach gëtt fir Iech mat ze beschäftegen, hei ass wat Dir musst wëssen.

Déi éischt Saach, déi Dir maache sollt wann Dir mat der Scheedung ëmgeet, ass Iech eng Paus vum ganzen Tëschefall vun der Scheedung ze ginn. Maacht d'Scheedung Thema of, an diskutéiert et net ëmmer erëm. Dëst ass well wat Dir méi diskutéiert, wat et méi schwéier gëtt mat der Scheedung. Et wäert onméiglech sinn aus dem Dilemma erauszekommen.

Déi nächst Saach déi Dir maache sollt ass Är Frënn a Famill ze treffen. Dëst wäert dech oflenken, an Dir wäert Iech besser fillen.

Isoléieren ass net d'Léisung fir mat dësem risege Problem ëmzegoen.

Dir kënnt och e puer Supportgruppe bäitrieden, wou Dir Leit treffen déi mat ähnleche Situatiounen ze dinn hunn. Ënnerstëtzungsgruppen bäitrieden hëlleft Iech och beim Ëmgang mat Scheedungsdepressiounen.

Eng aner Saach déi Dir maache kënnt wann Dir mat der Scheedung ëmgeet ass ze verstoen an ze realiséieren datt et ganz an der Rei ass wann Dir rosen, erschöpft, irritéiert, traureg an duerchernee sidd. Dir musst verstoen datt d'Situatioun déi Dir duerchgaang ass e groussen emotionale Réckschlag deen Äert ganzt Liewen ännert.

Dir musst dës Ännerung akzeptéieren a léiere wéi een domat ëmgeet.

Mat Scheedung ëmgoen erfuerdert Tapferkeet

Denkt drun datt d'Liewen ze laang ass fir et eleng ze verbréngen an denkt och drun datt net jiddereen schlecht ass. Dës Welt huet nach ëmmer vill gutt Leit an datt Dir ëmmer op si kënnt vertrauen fir Hëllef mat der Scheedung ze kämpfen. Dat ka jidderee sinn, e Frënd, e Familljemember, Noper oder Kolleg.

Vertraut Är Gefiller mat hinnen, huelt Är Roserei a Frustratioun eraus, an dat wäert séier heelen.

Denkt net un jiddereen wéi Äre Feind. Lauschtert de Rot vun Äre Frënn a Famill well se all bewosst sinn datt et net einfach ass mam Ëmgang mam Scheedungsstress unzegoen.

Mentaler Stress ass zimlech heefeg beim Ëmgang mat Scheedung. Awer dee beschte Wee fir domat ëmzegoen ass ze probéieren Är Emotiounen ze iwwerwannen, mat Äre Frënn ze schwätzen a weider mat Ärem vergaangene Liewen ze goen a sech op d'Zukunft ze konzentréieren.

Dir hutt nach ëmmer eng rieseg Zukunft, besonnesch wann Dir kleng Kanner hutt. Dir musst un Är Kanner denken, hir Zukunft, an datt Dir nach vill ze maachen hutt. Muster Äre Courage fir datt et einfach ass weiderzemaachen.

Liesen Ëmgang mat Scheedungsbicher ass och eent méi Optioun fir weiderzekommen . Dëst kann Iech immens hëllefen beim Realiséiere datt d'Liewen nach ëmmer vill gutt fir Iech ass. Dës Bicher ginn Iech vill Optiounen an hëllefen Iech déi gréissten Entscheedungen an Ärem Liewen ze treffen.

Kuckt och: 7 Déi meescht Grënn fir Scheedung

Fazit

Mat Scheedung eens ginn ka méi einfach schéngen wann Dir eng gutt a gesond Routine fir Iech maacht. Zum Beispill gesond iessen, gutt schloofend Routine, nei Interesse exploréieren, an den Alkohol ze verbidden.

D'Benotzung vun Alkohol kann Iech temporär Erliichterung ginn, awer et ass ganz zerstéierend op laang Dauer.

Ofgesi vun all deem, kann et mat der Scheedung vill méi einfach ginn, wann Dir professionell Hëllef huelen . Vill Leit leiden vill duerch Scheedung; vill ginn duerch beleidegend Relatiounen a wat net. Dëst kann hir mental a kierperlech Gesondheet staark zerstéieren.

Hëllef vu Fachleit kréien heescht guer net datt Dir schwaach sidd. Et ass just dës Behandlung déi Iech vill besser fillt an Iech hëlleft dës Situatioun méi einfach ze bekämpfen.

Äre Behandlungsplang muss och Selbsthëlleftipps enthalen.

Et ass egal ob Dir professionell Hëllef kritt; dës Selbsthëlleftipps solle sécher e groussen Deel vun Ärem Plang sinn, well se hëllefe beim Präventioun vun der Depressioun zréckzekommen.

Deelen: