Akzeptanz, oder wéi Dir Är Relatioun net zerstéiert

Imbibe Akzeptanz an Ärer Relatioun

An dësem Artikel

Mir all wëssen wéi et ass: Mir falen verléift, a mat all gudden Intentiounen, mir mengen, mir hunn The One kennegeléiert. Dir wësst - deen deen all Är Bedierfnesser entsprécht, Iech glécklech mécht, an natierlech denkt a fillt déiselwecht wéi Dir! Ech sou glécklech Iech begéint ze hunn!, mir soen. Awer fir déi meescht vun eis, iergendwou tëscht 6 Méint an 3 Joer an der Bezéiung, fänken d'Saachen un ze änneren. Mir kommen ze realiséieren datt mir tatsächlech ganz ënnerschiddlech sinn: Wéi kënne se sou e Slob sinn? Si kommunizéieren net. Si kommunizéieren zevill. Si bezuelen mech net op. Si stëmmen mech mat Opmierksamkeet ... An esou geet et.

Also wat maache mir?

Mir probéieren se ze änneren. Jo, ech schwätzen iwwer Iech (a mir). Mir all maachen et. Mir wëllen datt eise Partner méi wéi eis ass - an dat ass den Ufank, d'Quell vu ville vun eisem Konflikt. A Schlëmmst vun allem - mir wëssen datt et net funktionnéiert! Mir kritiséieren, beschwéieren, attackéieren, streiden - vläicht menacéieren ze verloossen. An all dat mécht ass schlecht Gefiller op béide Säiten schafen. Si fille sech verletzt, rosen, net geschätzt, a wäerten héchstwahrscheinlech reagéieren andeems se entweder defensiv ginn, zréck attackéieren oder zréckzéien. An all dës Zerstéierung gëtt am Numm gemaach fir eise Partner ze maachen wat mir gleewen richteg ass. A mir hunn all eis eege Versioun vu wat richteg ass. Also wéi kënne béid vun iech richteg sinn, an déi aner falsch sinn? Et geet just net derbäi. An, am wichtegsten - et déngt Iech net oder d'Relatioun fir dee Wee erof ze goen.

Dir hutt e Choix tëscht richteg ze sinn, oder an enger Bezéiung ze sinn

Ech mengen et ass eng grouss Wourecht an dësem einfache Spréch. Also den éischte Schrëtt fir de Buedem fir dauerhaft ze leeënLéifta Freed ass dëst: Dir musst ufänken Äre Partner ze akzeptéieren fir wien se sinn, a loosse probéieren se ze änneren. Dëst bedeit net datt Dir mat alles wat se maache musst gär oder averstane sinn. An et heescht net datt Dir Är Besoinen a Wënsch net mat Ärem Partner ausdréckt. (Dat kënnt méi spéit!)

Ech soen dacks zu Koppelen, Dir musst souwuel Äre Partner radikal akzeptéieren fir wien se sinn, a gewëllt sinn ze änneren. Awer Dir musst mat Akzeptanz ufänken.

Wat wëlle mir wierklech?

D'Wourecht ass, mir wëllen all akzeptéiert fillen. Mir wëllen eis fille wéi mir kënne relaxen an eis selwer sinn, an datt wien mir sinn ass geschätzt a geschätzt. Ass dat net wat Dir fir Iech selwer wëllt? An ass dat net wat Dir wëllt Äre Partner ginn? Also firwat net elo direkt ufänken. Ech géif Iech encouragéieren eng einfach Saach an der nächster Woch ze maachen: Haalt dëse Mantra oder Absicht an Ärem Kapp: Ech akzeptéieren mech, an ech akzeptéieren dech, fir wien Dir sidd.

Widderhuelen dës Wierder fir Iech selwer dräimol, a bemierkt wéi dat fillt. Hutt Dir Iech entspaant an e bësse méi roueg fonnt? Iwwregens, eis selwer ze akzeptéieren ass dacks den éischte Schrëtt fir anerer ze akzeptéieren. Also dëst ass wierklech eng Praxis vu gnädeg Frëndlechkeet vis-à-vis vun eis selwer, a Richtung eise Partner.

Sief frou mat der selwer

Ech wëll nach eng Übung proposéiere fir Iech op Ärem Wee ze hëllefen. Et dauert just eng Minutt. Huelt e Blat Pabeier, a lëscht Adjektiver déi beschreiwen wéi eng Persoun Dir an Ärer Bezéiung wëllt sinn. Déi meescht Leit mat deenen ech dat gemaach hunn enthalen Wierder wéi gnädeg, léif, sympathesch, etc. Ech hunn nach ni gesot datt se rosen, kritesch oder onfrëndlech wëlle sinn. Benotzt Är Lëscht als Erënnerung, an d'nächst Kéier fannt Dir Iech frustréiert mat Ärem Partner, kuckt ob Dir dës Qualitéite ruffe kënnt an se an Handlung ëmsetzen. Ech hu keen Zweiwel datt dëst Iech a Verhalen féiert dat Är Léift an Akzeptanz weist, an datt Äre Partner an Aart reagéiert.

Deelen: