ABT Therapie: Attachment-baséiert Therapie

Schoss vun enger glécklecher jonker Koppel déi mat enger jonker Fra mat engem Flipboard schwätzt

An dësem Artikel

Attachment-baséiert Therapie oder ABT ass eng Form vu psychoanalytescher Psychotherapie déi an der Attachmenttheorie informéiert gëtt. Dës Therapie seet datt fréi Kandheet Relatiounen Form eng Basis fir all eis Relatiounen och als Erwuessenen. Wann eis Bedierfnesser net an eise fréie Bezéiungen erfëllt goufen, wäerte mir esou Probleemer erliewen wéi Angscht virun Oflehnung oder Engagement,Jalousie, oder Roserei Problemer.

Wat ass Attachment-baséiert Therapie?

ABT baséiert op der Uschlosstheorie formuléiert vum Dr John Bowlby, engem britesche Psychiater an engem Psychoanalytiker. Hien huet d'Iddi virgestallt, datt wann fréi Betreiber sech ëm d'Bedierfnesser vun engem Kand këmmeren kënnen, da wäert d'Kand e sécheren Uschlossstil bauen.

Dëst Kand wäert och spéider fäeg sinn, ouni vill Schwieregkeeten, vertrauenswürdege Bezéiungen ze bilden. Wann e Kand mengt datt seng Bedierfnesser net vu sengem Betreier erfëllt gi sinn als Resultat vu Vernoléissegkeet, Verloossung oder Kritik, zum Beispill, geschitt eng vun zwou Saache. D'Kand wäert entweder:

  • léiert aner Leit net ze trauen a probéiert eleng ëm alles ze këmmeren, doduerch engevitéierend Uschlossstil, oder
  • wäert eng intensiv Angscht virum Verlooss entwéckelen a bilden en onsécheren Uschlossstil.

Et ass wichteg ze bemierken datt et net d'Qualitéit vun der Betreiung ass déi sou vital ass wéi d'Kanner bildenUnhang Stiler, mee ob e Kand erlieft datt seng Besoinen erfëllt ginn.

Zum Beispill, wann e léiwen Elterendeel hiert Kand fir eng Operatioun an d'Spidol hëlt, kann d'Kand dëst als Verloossung erliewen, och wann d'Elteren vum Kand mat de beschten Intentiounen gehandelt hunn.

Bei Erwuessener ginn déi folgend 4 Uschlossstiler fonnt:

    Séchert:Niddereg Besuergnëss, bequem mat Intimitéit, keng Angscht virun Ofleenung Angschtgefiller:Ängscht Ofleenung, onberechenbaren, Noutwendeg Entloossend-evitéierend:Héich Vermeiden, niddereg Besuergnëss, onwuel mat der Proximitéit Ongeléist-desorganiséiert:Kann net toleréierenemotional Intimitéit, ongeléist Emotiounen, antisozial

Hei ass e puerFuerschungdat werft och Liicht op Uschlossstil baséiert op Geschlechtdifferenzen.

Aarte vun Uschloss-baséiert Therapien

ABT Therapie kann mat Erwuessener a Kanner benotzt ginn. Wann e Kand Problemer mat Uschlossproblemer huet, kann Uschlossfokuséiert Familltherapie der ganzer Famill ginn fir zum Beispill Vertrauen opzebauen.

Wann dës therapeutesch Approche mat Erwuessener benotzt gëtt, kann den Therapeut engem Individuum hëllefen eng sécher Bezéiung ze bilden déi zielt fir Uschlossproblemer ze fixéieren.

Och wann Uschlossbaséiert Therapie allgemeng benotzt gëtt fir enk Relatiounen tëscht Familljememberen oder romantesche Partner ze heelen, et kann och benotzt ginn fir eng Persoun ze hëllefen besser Bezéiungen op der Aarbecht oder mat Frënn ze bilden.

Zënter kuerzem sinn och vill Selbsthëllefbicher mat de Prinzipien vun der Attachmentbaséierter Psychotherapie publizéiert ginn. Esou Bicher hu sech haaptsächlech drop konzentréiert fir Leit mat hire romantesche Bezéiungen ze hëllefen.

Wéi Attachment-baséiert Therapie funktionnéiert

Och wann et keng formell Uschlosstherapie Techniken oder standardiséierte Protokoller an dëser therapeutescher Approche sinn, huet et awer zwee wichteg Ziler.

  • Als éischt probéiert d'Therapie eng sécher Relatioun tëscht dem Therapeut an dem Client ze bilden.

D'Qualitéit vun der therapeutescher Bezéiung ass wahrscheinlech de wichtegste Faktor, deen den Erfolleg vun der Therapie virausgesot. Déi usprochsvoll Aufgab vum Therapeut ass de Client net nëmme verständlech ze fillen, mee voll ënnerstëtzt.

Wann dat passéiert, kann de Client dës sécher Basis benotze fir verschidde Verhalen ze entdecken a méi gesond Weeër ze bilden fir op seng Ëmwelt ze reagéieren. Wann Attachment fokusséiert Therapie mat enger Famill oder enger Koppel benotzt gëtt, zielt se d'Relatioun tëscht engem Kand an engem Elterendeel oder tëscht Ehepartner méi ze stäerken wéi tëscht dem Therapeut an dem Client.

  • Nodeems dës sécher Relatioun geformt ass, hëlleft den Therapeut dem Client verluere Kapazitéiten zréckzekréien. Dëst ass dat zweet Zil vun der Attachment-baséiert Therapie.

Als Resultat léiert de Client nei Weeër fir ze denken an ze behuelen a Relatiounen wéi och besser Weeër fir seng Emotiounen ze reguléieren a sech selwer ze berouegen. De Client muss och léieren seng nei geformte Bezéiungsfäegkeeten aus dem Dokter Büro an an d'real Welt ze huelen.

All Mënsch Relatioun ausElteren-Kand Relatiounenzu Frëndschaften anromanteschen Relatiounenan Aarbecht Relatiounen soll als Geleeënheet benotzt ginn ze Praxis.

Benotzung vun Uschloss-baséiert Therapie

E puer vun den allgemenge Gebrauch vun dëser Therapie enthalen:

  • Therapie fir d'Famillje vun adoptéierte Kanner, déi kämpfe kënnen hir Plaz an enger neier Famill ze fannen.
  • Attachment-baséiert Familltherapie gëtt och dacks benotzt fir suizid oder depriméiert Kanner a Jugendlecher oder Kanner ze behandelen, déi eng Aart Trauma erlieft hunn, sou wéi d'Eltereverloossung oder den Doud vun engem beléiften. Dëst gëtt heiansdo gemaach mat:
  • Uschloss baséiert Famill Therapie Interventiounen
  • Familltherapie Aktivitéiten fir Vertrauen opzebauen
  • Attachment-baséiert Familljetherapie ka mat Kanner benotzt ginn, déi verschidde Verhalensprobleemer weisen wéi Agressioun oder et schwéier ze konzentréieren oder sech ze sëtzen.
  • Attachment-baséiert Therapie fir Erwuessener ka mat Koppele benotzt ginn, déi eng Scheedung iwwerdenken oder sech vun der Infidelitéit erholen.
  • Et gëtt och allgemeng mat Individuen benotzt déi erlieft hunnmëssbraucht Relatiounen, fannen et schwéier dauerhafte romanteschen Bezéiungen ze bilden, oder déi Mobbing op der Aarbecht erliewen.
  • Vill Leit, déi viru kuerzem Elteren ginn, wenden sech op ABT-Therapie, well d'Elteren hir eege schmerzhafte Kandheetserënnerungen op d'Uewerfläch bréngen. An dëse Fäll kann et benotzt ginn fir de Client z'ënnerstëtzen an ze stäerkenElterendeel Kompetenzen.

Bedenken an Aschränkungen vun der Attachment-baséiert Therapie

D'Uschlëss, déi d'Leit fréi am Liewen bilden, si sécherlech vu grousser Bedeitung, awer e puer Uschlossbaséiert Therapeuten goufen kritiséiert fir ze vill op Uschlossprobleemer ze fokusséieren op Käschte fir aner Themen wéi falsch Denken oder Iwwerzeegungen z'erkennen an ze behandelen.

E puer Wëssenschaftler soen och datt d'Therapie ze vill op fréi Uschlossverhältnisser konzentréiert anstatt déi aktuell.

Wéi preparéiere mir Iech op d'Befestegungsbaséiert Therapie

Zënter datt eng enk Bezéiung mam Therapeut am Häerz vun dëser Therapie ass, ass en Therapeut ze fannen dee gutt fir Iech passt essentiell. Frot ob Dir eng gratis initial Konsultatioun mam Psycholog oder Beroder hutt, deen Dir denkt fir ze kucken ob Dir e gudde Match sidd.

Vergewëssert Iech datt den Therapeut deen Dir gewielt hutt an der Attachment-baséiert Therapie trainéiert gëtt.

Wat vun Uschloss-baséiert Therapie ze erwaarden

ABT ass typesch eng kuerz Therapie déi kee laangfristeg Engagement erfuerdert. Erwaart Iech eng enk, ënnerstëtzend Relatioun mam Therapeut wärend der Therapie ze bilden, well den Therapeut erwaart gëtt als eng sécher Basis ze funktionéieren déi Iech hëllefe fir Är Uschlossproblemer ze léisen.

Dir kënnt och erwaarden datt Dir vill vun Äre Kandheetsprobleemer diskutéiere musst a wéi se an Ärer aktueller Bezéiung reflektéiert kënne ginn. An der Therapie kréien d'Leit normalerweis e bessert Verständnis vu sech selwer a wat hir Bezéiungsproblemer verursaacht. Déi meescht Leit berichten datt d'Qualitéit vun hire Bezéiungen als Resultat vun der Therapie verbessert.

Deelen: