7 Schlëssel Tipps fir mental Wellness an Ärem Bestietnes ze verbesseren

Depriméiert jonk Fra, déi am Stull doheem sëtzt Ee vun de meescht iwwersinn Saachen iwwer eng bestuet Relatioun ass mental Wellness. Koppele sinn hautdesdaags sou beschäftegt mat verschiddenen anere Saachen, datt se et net maachen gesond Relatiounen erhalendéi, heiansdo, ass e Resultat vun vernoléissegt mental Wellness Problemer dauernd verschidde Konflikter.

An dësem Artikel

Well vill Koppelen oder Eenzelpersounen net geeschteg staark bleiwen, ginn se an Depressioun, kämpfen, isoléiere sech vu soziale Versammlungen, an am schlëmmste Fall, souguer schlussendlech gescheed .

Ausserdeem, eng onbestänneg Relatioun ze hunn, déi reegelméisseg Argumenter a Kämpf huet, léisst hir Kanner normalerweis besuergt an depriméiert op laangfristeg Basis.

Fir ze verstoen wéi Dir eng gesond Bezéiung mat Ärem Partner behalen, an eng lieweg Atmosphär bei Iech doheem verbreet, sou datt Äert Kand glécklech bleift, musst Dir e puer Tipps bewosst sinn wéi Dir staark an enger Bezéiung sidd.

Och, mental Gesondheetsfachleit proposéiere datt geeschteg gesond bleiwen déi eenzeg ass Schlëssel fir glécklech an Ärem bestuete Liewen ze bleiwen .

Natierlech ginn et Zäiten wou Är Gedanken mat Ärem Partner widdersprécht, an Dir musst Entscheedungen treffen déi net an Ärem Gonschten sinn; nach, Dir kënnt eppes fannen eraus déi schlussendlech Dir an Äre Partner zu Conditioune vun mental Wellness Virdeel wäert.

Oft, fir en Argument ze vermeiden, wäert Dir mussen an d'Schong vun Ärem Partner Schrëtt, verstoen hir Perspektiv, an handelen deementspriechend .

Dëst gëtt Iech e bessert Verständnis vum Szenario an hëlleft besser Entscheedungen ze treffen.

De traureg Deel ass awer datt mir eis och net bewosst sinn wéi et soll Gläichgewiicht glécklech Relatiounen , an weder maachen mir all Efforten der mentaler Wellness vun eis selwer an eisem Partner no Bestietnes ze erhalen.

Tipps fir geeschteg staark no Bestietnes ze bleiwen

Mir erënneren normalerweis déi verréckt Zäiten wann mir hunn an enger Situatioun iwwerreagéiert, an et ass wierklech schwéier ze froen, wat de Mentalitéitswiessel an där Zäit war. Gutt, déi meescht vun eis bedaueren spéider dat Denken - ech sollt net esou reagéieren.

Fir sécherzestellen datt Dir an Zukunft keng Bedaueren hutt, hei ass eng Lëscht vun e puer Tipps déi Iech hëllefen geeschteg staark ze bleiwen während Ärem bestuete Liewen.

Et ass Zäit fir erauszekommen Besuergnëss an Zeeche vun Depressioun aus eisem Liewen. Also, loosst eis mat engem mentale Wellness-Regime ufänken!

Halt op alles ze analyséieren

En Introvert ze sinn ass net eng schlecht Saach well Dir vläicht eng besser Iddi vum Liewen hutt, awer et ass net néideg all ze iwwerdenken an ze analyséieren an alles wat Dir maacht .

Stop Zäit verschwenden alles ze analyséieren.

Wann Äre Partner Nee fir e Film seet, heescht et net datt se net méi un Iech interesséiert sinn oder mat Iech midd sinn. Et kéint éischter heeschen datt se duerch hiren hekteschen Büroplang gestresst sinn.

Halt net un der Vergaangenheet

Profil Gesiicht Trauer afrikanesch Guy An Spannung Fir eng Saach ze justifiéieren, kënnt Dir net ëmmer un d'Vergaangenheet halen a mat sënnlosen Instanzen kommen, déi viru laanger Zäit geschitt sinn. Halt einfach op drun ze halen, et ass an der Vergaangenheet - loosst et do bleiwen.

Eng geeschteg staark Persoun wäert ni Fäll aus der Vergaangenheet tëscht engem Argument bréngen, well dëst wäert ouni Conclusioun ophalen.

Éischter, Dir musst Aarbecht op d'Argument , fannen seng Haaptgrënn, a sech mat enger valabel Léisung néierzeloossen amplaz d'Vergaangenheet ëmmer erëm ze zéien.

Komplett selwer op Är eegen

Vill Leit fänken un ze gleewen datt hire Partner verantwortlech ass fir hiert Gléck a fille sech einfach onkomplett an hirer Verontreiung.

Dir musst verstoen datt Dir selwer komplett sidd, liewen wéi Dir gär hutt, iessen, schlofen, a relax wéi Dir Iech bequem fillt. Net Hand iwwer einfach de Schlëssel fir Äert Gléck, a Fräiheet an engem aneren seng Hänn.

Keen Zweiwel, Dir Léift an respektéiert Äre Partner , awer nëmmen Dir kënnt Iech selwer komplett maachen andeems Dir bleift wéi Dir sidd. Vertrau net op Äre Partner, blann, fir Är mental Wellness.

Maacht Äre Partner net niddereg

Léif afrikanesch amerikanesche Mann beréiert Fra Gesiicht mat Ausschreiwung Fir eise Punkt ze berechtegen, hunn déi meescht vun eis eise Partner erofgesat. Awer dëst ass vläicht de gréisste Problem deen d'Zukunft verursaache kann Problemer an Ärem bestuete Liewen an och Är mental Wellness.

No allem ass et sou einfach Feeler an aneren ze fannen an se ze blaméieren, awer dëst resultéiert nëmmengebrach Relatiounenan Scheedungen.

Amplaz Äre Partner fir verschidde Saachen ze blaméieren, Dir däerf se net erofsetzen, well Dir musst déi aner Persoun ophiewen an hinnen roueg erkläre wou se schief gaangen ass.

Schwätzt roueg mat hinnen a mat Gedold. Et kéint d'Saachen sortéieren och ier Dir gewaart hutt.

Involvéiert net déi drëtt

Glécklech Koppelen involvéieren oder sichen normalerweis keng Suggestioune vun engem aneren wärend se an der Mëtt vun engem Argument sinn.

Dir sidd an Ierger, also déi zwee vun iech mussen et selwer aussorteieren, keng drëtt Persoun kann besser verstoen wéi Dir.

Amplaz vun enger drëtter Persoun ze froen Iech ze beroden, sëtzt zesummen mat Ärem Partner, berouegt Iech an diskutéiert d'Saachen richteg an hält nëtzlos Punkten op der Säit.

Eng drëtt Persoun involvéieren wäert nëmmen Distanzen an Ärem bestuete Liewen bréngen an Är mental Wellness behënneren.

Wéi och ëmmer, an dësem Szenario, verwiesselt net e Beroder oder en Therapeut als drëtt Persoun.

Ausser Dir an Äre Partner net fäeg sinn eng Léisung fir Är Probleemer ze fannen, ass et ëmmer ugeroden professionell Hëllef ze sichen.

Gesond a regelméisseg Kommunikatioun

Egal wéi beschäftegt an hektesch vun engem Aarbechtsliewen Dir hutt, spréngt net mat Ärem Partner ze schwätzen.

Dës kleng Distanzen wäerte schlussendlech a grouss Probleemer ginn, an dëst wäert net nëmmen Äert bestuet Liewen beaflossen, awer och Är Kanner - hir Kandheetserfarungen, akademesch Leeschtung, a sozialt Liewen.

Diskutéiert all an alles mat Ärem Partner, mécht op, dréckt och d'Saachen aus, déi Dir onwuel mat jidderengem deelt. Dëst hëlleft Dir Vertrauen bauen an gesond Kommunikatioun mat Ärem Partner .

Kuckt dëse Video fir méi Tipps iwwer gesond Kommunikatioun:

Verbréngt Zäit mat der Famill

Um Weekend oder Owes, plangt eppes regelméisseg. Huelt Är Kanner dobaussen an eng flott Zäit mat hinnen. Dëst wäert hinnen speziell an automatesch fillen stäerken Är Relatioun mat Ärem Partner.

Amplaz op de Canapé ze léien an Är Social Media Konten ze surfen, investéiert an eng gutt Zäit mat Ärem Partner, a maachen hinnen speziell fillen .

All Kéier wann Dir d'Gefill hutt datt d'Saachen net funktionnéieren oder ee vun Iech dauernd frustréiert schéngt, sëtzt Iech einfach a fräi auszedrécken ier déi kleng Themen d'Form vu groussen huelen.

Wann Dir weider regelméisseg mat Ärem Partner schwätzt, wäerten Är Probleemer no an no ofhuelen, an Dir wäert definitiv eng méi gesond Relatioun mat Ärem Partner hunn.

Et ass besser all Dag un Är Bedenken oder Themen ze schaffen an eng gesond Relatioun mat Ärem Partner vum Dag een ze halen. Dëst wäert automatesch Är optimal mental Wellness an déi vun Ärem Partner Resultat.

Deelen: