Verhënnert datt Argumenter eskaléieren

Heiansdo wärend Argumenter, och wa mir genau wësse wat mir musse maachen, hu mir fräi Deeg. Vläicht sidd Dir op der falscher Säit vum Bett erwächt oder vläicht kritt Dir op der Aarbecht kritiséiert. Argument verhënneren ass ni e glat Segel.

Dir frot Iech wéi Argumenter an enger Bezéiung vermeiden?

Et gi vill Variabelen déi zu eiser Stëmmung a geeschteg an emotional Kapazitéiten bäidroen, déi eis dozou féiere kënnen, eis Tools net ze wielen oder ze kënne wärend Argumenter. Also, wat ass do ze maachen wann Dir Mënsch sidd a rutscht, wat eng Eskalatioun an enger Diskussioun verursaacht? Et ginn e puer praktesch Tools fir ze benotzen wann Dir op d'Argumentatioun verhënnert.

Een Instrument dat mäi Mann an ech an eisem éischte Joer vum Bestietnes benotzt hunn, wéi de Stress héich war a mir geléiert hunn, wéi mer matenee Perséinlechkeete schaffen an Argumenter verhënneren, ass dat sécher Wuert. Elo muss ech Kreditt ginn wou et verdéngt ass an et war mäi Mann deen op dës brillant Iddi koum.

Et gouf benotzt wann eis Argumenter bis op de Punkt vun net zréckgoen. Zu där Zäit an eisem Liewen konnte mir net de-eskaléieren an hunn eng séier Method gebraucht fir d'Nuecht ze retten an net zousätzlech Verletzungen ze verursaachen. Sécher Wierder fir Koppele war eise Wee fir mateneen ze kommunizéieren datt et Zäit ass d'Szen direkt ze stoppen.

Entscheed iwwer e 'séchert Wuert' dat Eskalatioun vun Argumenter verhënnert

De beschte Wee fir dëst Tool z'entwéckelen an ze benotzen ass en negativ Muster ze identifizéieren dat schwéier ze brieche war. Eist negativt Muster huet en Argument eskaléiert bis ee vun eis eis Stëmm erhéicht huet oder rosen ewechgoung. Als nächst wielt e Wuert zesummen dat net méiglech ass datt en negativt Muster weidergefouert gëtt. Gutt sécher Wierder sinn en onschätzbare Tool fir en Argument ze deeskaléieren.

Mir hunn dat séchert Wuert 'Ballonen' benotzt fir Argumenter ze vermeiden. Et war wichteg fir mäi Mann en neutralt Wuert ze benotzen dat net op eng negativ Manéier ka geholl ginn. Denkt driwwer no, wann e puer 'Ballonen' an engem Argument rifft, egal wéi hien oder hatt et seet, et ass schwéier dorop ze beleidegen.

Wat heescht sécher Wuert? E séchert Wuert léisst déi aner Persoun wëssen datt et Zäit ass et einfach ze maachen oder ze stoppen wann d'Saache rau ginn. Wat ass e gutt sécher Wuert? E gutt sécher Wuert ass e Wuert oder e Signal dat déi aner Persoun léisst den emotionalen Zoustand wësse wou Dir sidd an et zitt eng Grenz ier deen anere Partner Grenzen iwwerschreit a Saache verschäerfen iwwer Reparatur.

Dir sicht e puer sécher Wuertvirschléi? E puer sécher Wuertidee soen 'rout' aus well et Gefor bezeechent, oder méi indikativ ass fir ze stoppen. Ee vun de séchere Wuertbeispiller ass eppes Einfaches wéi e Landnumm ze benotzen. Oder alternativ, Dir kënnt Är Fanger knipsen oder net bedrohend Handgeste benotzen. E puer üblech sécher Wierder, déi wéi Magie funktionnéieren, sinn Uebstnimm wéi Waassermeloun, Banann oder och Kiwi!

E géigesäiteg ausgemaach sécher Wuert hëlleft dem Partner ze verstoen datt et Zäit ass ze stoppen!

Setzt eng Bedeitung hannert dem séchere Wuert

Elo datt Dir e Wuert am Kapp hutt fir Argumenter ze vermeiden, ass de nächste Schrëtt d'Bedeitung hannendrun z'entwéckelen. Fir eis huet d'Wuert 'Ballonen' bedeit 'mir mussen ophalen bis mir eis allen zwou berouegt hunn.' Lescht diskutéiert d'Regelen hannendrun. Eis Regele ware wien 'Ballonen' seet, et ass déi aner Persoun déi d'Gespréich méi spéit muss initiéieren.

Eng méi spéit Zäit konnt net méi wéi een Dag méi spéit sinn, ausser wann et op d'Opmierksamkeet vum Partner bruecht gëtt. Mat dëse Regelen, déi gefollegt goufen, hu mir d'Gefill datt eis Bedierfnesser adresséiert goufen an d'Original Argument kéint geléist ginn. Also, fir negativ Muster, Wuert, d'Bedeitung vum Wuert a Reegele fir säi Gebrauch ze iwwerpréiwen.

Mat dësem Tool brauch Praxis

Dësen Tool ass am Ufank net einfach komm.

Et huet Praxis an emotional Inhalterung gemaach fir et ze verfollegen fir Argumenter ze vermeiden. Wéi mir eis Kommunikatiounsfäegkeete mat dësem Tool no an no verbessert hunn, hu mir et elo net emol laang gebraucht an eis Bestietneszefriddenheet däitlech verbessert. Wéi Dir dëst fir Är eege Bezéiungen entwéckelt, wësst datt Dir mat verschiddene séchere Wierder kënnt fir verschidde Szenarien an negativ Musteren déi hëllefe beim Argumenter verhënneren. Probéiert dësen een ze kreéieren (virum Argument).

Deelen: