5 Tipps fir Fraen, déi sech mat enger Trennung bewältegen, déi net vum Choix ass

5 Tipps fir Frae mat enger Trennung ze bewältegen, déi net vu Wiel

An dësem Artikel

Äert Häerz brécht. Dat Schlëmmst ass geschitt, Äre Partner ass fortgaang, an Dir frot Iech wéi an der Däiwel Dir d'Stécker vun Ärem Liewen ophiewen.

Dir sidd erschöpft vu sou vill kräischen, iwwerwältegt wéi Dir den Dag plangt, ganz eleng eppes iwwer déi nächst 24 Stonnen, a vun der Einsamkeet zerdréckt. Eng Millioun Froen kënnen duerch Äert Geescht rennen, 'Wéi ass dat geschitt? Ass dëst wierklech d'Enn? Wat hunn ech falsch gemaach? Wéi kann ech et richteg maachen? Wéi bezuelen ech d'Rechnungen? Passt op d'Kanner, op d'Haus? Wäert ech dat ëmmer schrecklech fillen? “

Eng Trennung ka fille wéi e Wrackkugel just duerch d'Fondatioun vun Ärem Liewen geschwenkt huet. Also wat der Däiwel maacht Dir elo?

1. Passt op Är Finanzen op andeems Dir en Trennungsofkommes kritt

Loosst Stolz net am Wee këmmeren fir sech selwer an Är Verantwortung ze këmmeren

Wann Äre Partner méi verdéngt wéi Dir, oder Dir hutt op hirem Akommes vertraut fir Rechnungen ze bezuelen, kritt en Accord op der Plaz.

Dir braucht all Är emotional Kapazitéit an der nächster klenger Zäit also maacht dëse wichtege Schrëtt fir sécher ze sinn datt Dir Iech och net iwwer Rechnungen këmmert.

Loosst Stolz net am Wee këmmeren fir sech selwer an Är Verantwortung ze këmmeren.

2. Maacht eng Entscheedung wéi laang Dir trennt

E puer Partner kommen no enger Trennung erëm zesummen. 'Absence makes the heart grow fonder' geet den alen Spréchwuert an e puer Leit fannen datt d'Zäit kann als hëllefräich Ofkillungsperiod déngen.

Et kann besser sinn eng Paus ze maachen wéi weider an destruktiv Musteren ze engagéieren, déi nëmmen nach méi am Häerz vun der Bezéiung erodéieren. Ee bis sechs Méint kann en nëtzlechen Zäitframe sinn, just genuch Zäit fir ze reflektéieren an ze otmen, awer net sou vill Zäit datt Dir an Äre Partner nei, separat Liewen zesummegesat hunn.

3. Kampf fir Äert Liewen

Dir wäert duerch Deeg goen, déi all Äert Glawen, Kraaft a Courage testen. Dir gitt duerch Däller vu ganz Verzweiflung an iwwerraschend Spëtzele vun Opreegung.

Maacht keng Panik wéi Dir duerch verschidden Etappe vun der Trauer zirkuléiert, vu Verweigerung, Roserei, Akzeptanz, Verhandlungen an Trauregkeet.

Dëst ass en natierlecht Muster sou al wéi d'Zäit selwer. Onzuel Fraen an der Geschicht hu fir Léift gelidden an eng méi déif Kapazitéit fir Heelen, Freed, Selbstvertrauen a perséinlech Kraaft entdeckt. Kampf fir Äert Liewen, Äert Liewen, a stellt Iech elo déi folgend Froen:

Wien sinn meng Frënn? Wéi kann ech déi Relatiounen elo stäerken? Wéi kann ech no Ënnerstëtzung froen, déi jidderengem vun de Stäerkte vu mengem Frënd passen? Denkt drun, net all Frënd wäert e 'kräischen op menger Schëller' Zort Frënd sinn, awer vläicht e Frënd sinn dee gutt ass fir en Danzcours ze probéieren.

Wat sinn meng Interessen? Wéi kann ech op e puer vun den Interesse zréckgräifen, déi déi déifst Loscht vu mengem wesentleche Selbst reflektéieren?

Wéi sinn ech duerch schwéier Zäiten an der Vergaangenheet komm ouni selwer zerstéierend Verhalen ze engagéieren?

Wéi eng Iwwerzeegungen, Aktivitéiten, Kreativitéitsakten, Bicher, Organisatiounen, Leit, Plazen hu mir gehollef d'Liicht an däischteren Zäiten ze gesinn?

Wéi kann ech Frëndlechkeet fir mech selwer a meng beléifte Persoun ausüben, déi gewielt gouf fir net zu dëser Zäit bei mir ze sinn? Jo, dëst ass schwéier.

Frëndlechkeet fir Iech selwer kéint heeschen de Besoin ze loossen fir ze probéieren d'Léisunge fir d'Problemer an Ärer Bezéiung erauszefannen. Heiansdo musst Dir eng mental Paus maachen fir Zäit ze evoluéieren an ze schaffen et heelt op Iech. Frëndlechkeet fir Äre Léifste kéint heeschen hir Plazbrauch ze respektéieren.

4. Hutt Glawen

Dat stëmmt. Glawen. Dir wäert net all d'Äntwerten hunn an och Äre Léifsten net. Hutt Vertrauen datt Dir Iech selwer an dëser Zäit ernährt, egal wéi Äre Léifsten et mécht, laangfristeg Virdeeler ze hunn.

Léiere fir Iech selwer mat Léift, Matgefill an Integritéit ze këmmeren wäert net nëmmen Är Bezéiung verbesseren, wann Dir décidéiert Är Partnerschaft ze erneieren, awer d'Aarbecht, déi Dir maacht, wäert och eng Quell vu Léift ernähren, déi vun enger Persoun kënnt, déi mat Iech wäert sinn fir ëmmer: Dir.

5. Maacht eppes verréckt

Okay, ier Dir erausgitt a wéi e Rockstar partyt, loosst mech dat nei formuléieren. Maacht eppes wat moralesch verantwortlech ass, ethesch, nobel a legal. Awer Spaass. Faarft e Strang vun den Hoer blo. Gitt iergendwou nei. Léiert den Tango ze danzen. Leeschtung op enger oppener Mic Night. Sponsor e Kand.

Näischt ass méi spannend wéi eng interessant Persoun, also sidd interessant fir Iech selwer.

Schlussendlech wëll ech e Moment huelen fir ze erkennen datt wann Dir an enger Bezéiung wier déi beleidegend war, zréck ze goen net d'Äntwert. Sicht professionell Ënnerstëtzung fir Iech ze hëllefen d'Komplexitéit ze navigéieren wat Dir Iech fillt.

Wann Dir méi Ënnerstëtzung beim Bléi während enger Abbroch, Trennung oder Scheedung wëllt, kënnt Dir mäi Buch fannen ' Healing Heartbreak: E Guidebook fir Fraen ”.

Pass gutt op dech op.

Deelen: