5 Tipps fir d'Emotional Intelligenz an de Bezéiungen ze verbesseren

An dësem Artikel

• Gefiller validéieren
• Kloer fir Verständnis
• Léisunge fannen
• Optimistesch ze sinn
• Unzehuelen déi bescht an anerer

Bezéiunge kënne mat Emotiounen ugedriwwe ginn, a Gestioun vun dësen Emotiounen ass Schlëssel fir gesond Kommunikatioun an engem Bestietnes. Wa Koppelen op hir emotional Intelligenz wuessen, ass et méi einfach de Konflikt ze léisen, zu engem gemeinsame Verständnis ze kommen an d'Intimitéit ze erhéijen.

D'Definitioun vun emotionaler Intelligenz wéi et vum Autor duergestallt gouf Daniel goleman , ass d'Fäegkeet, 'Eis eegen Emotiounen vun aneren ze erkennen, ze verstoen an ze managen.

Dëst bedeit bewosst ze sinn datt Emotiounen eist Verhalen kënnen dreiwen an d'Leit beaflossen (positiv an negativ), a léieren wéi dës Emotiounen ze managen - eis eegen an anerer - besonnesch wa mir ënner Drock sinn. '

Als Mënschen huele mir dacks Entscheedungen op Basis vun eisen Emotiounen. Léiere wéi een eis Emotioune méi bewosst gëtt, kann e positiven Impakt op eis Bezéiunge mat aneren hunn.

Duerch meng Aarbecht mat Koppelen hunn ech 5 nëtzlech Tipps identifizéiert fir hinnen ze hëllefen emotional Intelligenz ze üben.

Duerch dës Tipps ze deelen, ass meng Hoffnung fir Iech Är Emotiounen ze managen a sichen Är emotional Intelligenz op alldeeglecher Basis ze wuessen andeems Dir praktizéiert:

1. Validéiere validéieren

Wann Dir engem anere seng Gefiller validéiert, hëlleft dëst hinnen héieren ze fillen.

Wann eng Persoun sech héieren fillt, fille se sech vill geschätzt a si bereet authentesch ze kommunizéieren. Wann Dir Gefiller validéiert, vermeit d'Liesen tëscht den Zeilen, an widderhëlt einfach wat Äre Partner ausgedréckt huet.

E Beispill dofir wier eng Fra seet, „Ech fille mech frustréiert wann Dir Är Strëmp net an der Stuff ophëlt. Et géif mech manner gestresst fille wann Dir se géift ophuelen. '

Okay, Männer, et brauch ee sech net ze verteidegen, just d'Gefiller vun Ärer Fra validéieren andeems een eppes seet: 'Also, Dir fillt Iech frustréiert wann ech meng Strëmp net ophuelen.'

2. Kloer fir Verständnis

Nodeems d'Gefiller vun engem aneren validéiert ass, ass et wichteg ze klären wat se gesot hunn, fir Miskommunikatioun ze vermeiden déi dacks zu engem Argument féiere kënnen.

Benotzt Är aktiv Nolauschterkenntnisser fir Äre Partner ze wëssen datt Dir se versteet andeems Dir wat se gesot hunn. Loosst eis d'Beispill huelen an der Nummer Nummer 1 a kläre fir ze verstoen, 'Dir gitt frustréiert wann ech meng Strëmp net ophuelen an Dir géift manner gestresst fillen wann ech se ophuelen. Hunn ech dat richteg verstanen? “

3. Léisungen ze fannen

Sidd en Deel vun der Léisung, net de Problem.

Wann Äre Partner kommunizéiert hu si Schwieregkeeten mat eppes, a freet no Ärer Hëllef, schafft als Team fir Léisungen ze fannen. Loosst eis d'Strëmp Beispill huelen, sou datt d'Fra en Deel vun der Léisung ka sinn andeems en en Hamper an de Schaf setzt an de Mann freet ob hie bereet wier seng Strëmp an d'Hamper ze setzen.

4. Optimistesch sinn

Déi hell Säit vum Liewen ze kucken hëlleft beim Stressmanagement, a Fuerschung huet gewisen datt et e positiven Impakt op Är Gesondheet kann hunn.

Et gi Saachen déi Dir maache kënnt fir méi optimistesch ze sinn. E Beispill dofir wier Äre Partner ze soen wat Dir all Dag iwwer si schätzt.

5. Assuming the best in others

Endlech, iwwerhëlt dat Bescht an aneren! Andeems Dir ugeholl datt Äre Partner gutt Virsätz huet, kënnen se just Ären Erwaardunge gerecht ginn.

Dir fillt Iech vill besser andeems Dir dat Bescht ausgitt, anstatt negativ Gedanken ze hunn, déi Iech erof bréngen. Fir ze üben unzehuelen dat Bescht aneneen kënnt Dir eppes Positives iwwer dat fannen wat Dir gär iwwer d'Relatioun hutt an deelt dat mateneen.

Deelen: