3 Tipps fir aus Ärem sexuellen Rut erauszekommen

Hei ass eng Fro, déi ech dacks gestallt kréien: Wéi maache Koppelen, déi scho laang bestuet sinn, d'Sex zefriddestellend?

Ech sinn sou op fir dëst ze beäntweren! Fir Ufänger, wéi eise Kierper ageet a mir duerch de Liewenszyklus bewegen, musse mir eis kontinuéierlech nei entdecken. Frustratioun kann agoen wann mir probéieren déi selwecht sexuell Routine ze maachen, déi virun 10 Joer oder souguer virun 2 Joer geschafft huet, an net nei Weeër entdecken fir een aneren ze verleeden, erotiséieren an ze erwächen. Hei sinn e puer Froen iwwer ze denken:

* Fannt Dir datt déi meescht vun der Zäit Dir an Äre Partner sexuell sinn, et am Bett ass?

* Initiéiert Dir sexuellen Kontakt all Kéier op déiselwecht Manéier?

* Hutt Dir de Virspill iwwersprongen oder engagéiert Iech just genuch fir Äre Partner erwächt ze kréien fir Sex ze hunn?

* Kënnt Dir viraus soen wéi eng sexuell Positioun nächst kënnt?

* Wärend Dir beim Sex denkt Dir un aner Saachen - Äre Kierper, gitt Är Steiererklärung pünktlech oder aner Aufgaben?

Wann Dir Jo zu 3 oder méi vun dëse Froen sot, sidd Dir an enger sexueller Rut. Mir evoluéieren, eise Kierper evoluéieren, an och eis sexuell Routinen.

3 Tipps fir Äert Sexliewen nei opliewen ze loossen

Et ass e Mythos iwwer de Geschlechtsverkéier als den Haaptplat, wärend de Virspill d'Säitensalat ass. Oder de Mythos iwwer wéi vill Orgasmen een erreeche kann (oder ginn.) Sex soll net nëmmen iwwer Orgasmen a Leeschtung sinn - wann et de Fokus gëtt, hemmt dëst Denken Freed an Intimitéit well Dir sidd am Kapp. Vill Mol kann dëst zu Themen vun eerektiler Dysfunktion, vaginaler Trockenheet an aner sexueller Bedenken féieren. Sexuell Intimitéit soll iwwer Freed sinn, Akzeptanz an en intimt Team sinn dat zesumme fir géigesäiteg sexuell Zefriddenheet schafft.

Tipp # 1: Entdeckt Är erogen Zonen nei

Touch ass och sou vital, a ville Koppelen ass eng vun den eenzegen Zäiten intim Touch geschitt beim sexuellen Kontakt. Et ass wichteg mat de Basics unzefänken a fänken op net-genital Touch ze konzentréieren. Mat Ärer Hand iwwer hir, guidéiert Äre Liebhaber Äre ganze Kierper vu Kapp bis Fouss ze beréieren, vir an hannen, a léisst se wëssen wou a wéi Dir gär gitt. Huelt Iech Zäit a gitt lues a schalt also Äre Partner huet eng Kéier. Spillt mat Drock a Striche ronderëm fir erauszefannen wat Iech wierklech dréit a wou, a passt op wéi Dir Iech fillt a wat Dir denkt wann Dir op dës Manéier beréiert gëtt.

Fir d'Hëtzt eropzesetzen, verbannt ee sech mateneen, sou datt Dir wierklech op d'Sensatiounen ofstëmme kënnt, déi an Ärem Kierper passéieren. Denkt ëmmer drun assertiv ze sinn awer léif, lueft an encouragéiert Äre Partner fir et richteg ze kréien.

Tipp # 2: Touch selwer!

Loscht, Erotik a Fantasi sinn all e mentalen Event. Dir musst an Iech selwer goen fir Wonsch ze bréngen, an all Sënner ze stimuléieren ass e super Wee fir unzefänken.

Maacht selwer en Dusch a kläert Är Gedanken. Konzentréiert Iech op d'Waasser dat iwwer Är Haut fällt. Denkt un d'Sensatiounen vum Waasser, d'Temperatur an d'Hëtzt oder d'Keelt. Stëmmt eran a spiert déi verschidde Plazen op Ärem Kierper, op déi d'Waasser sech reegt, a fänkt un all d'Plazen op Ärer Haut ze verfolgen, déi d'Waasser lues schloen, vum Kapp bis op d'Zéiwen. wärend dëser Erfahrung, an huelt Iech Zäit Iech op Iech selwer ze konzentréieren an all Är Herrlechkeet!

D'Benotzung vu Fantasi kann e ganz staarkt Instrument bei der sexueller Erregerung a Wonsch sinn, well eise Geescht ee vun eise gréisste Sexorganer ass. Denkt un d'Saachen déi Iech am meeschten dréinen a Fantasien déi Är Erhuelung bréngen. Kommt a Kontakt mat deem Wonsch a stimuléiert Iech duerch Masturbatioun. Wann Dir Iech selwer eng Freed gemaach hutt, deelt wéi dës Experienz Iech mat Ärem Partner fillt a weist hinnen wéi Dir géift stimuléiert ginn.

Tipp # 3: Traffic Liichtübung

Gitt eng Hand beim Léiere vun der sexueller Kommunikatioun mat Ärem Partner - andeems Dir hinnen Zougang zu Äre banneschten erotesche Wënsch duerch dës Übung gëtt. Setzt op d'mannst 30 Minutte fir dës Aktivitéit ze maachen. Op e Blat Pabeier, schreift 3 Spalten op, Gréng, Giel & Rout

Gréng Luucht : Alles wat Dir am Moment gär maacht wann Dir intim mat Ärem Partner sidd - vum Virspill bis zum Geschlecht, schwätzt iwwer dat wat Dir wierklech gär hutt oder méi wëllt.

Giel Luucht : Enthält alles Sexuell wat Dir maache wëllt oder opmaache fir mat Ärem Partner ze entdecken - vu Knechtschaft, Spanking an nei Positiounen, bréngt e puer vun Äre Fantasien an d'Gespréich.

Rout Luucht: Saachen déi Dir net gär maache géift oder d'Saachen déi Iech stéieren oder auszeschalten (ex Nippel zupfen, net sanft am Touch sinn.)

Denkt drun datt Sexualitéit en interwoven Deel vum Liewen an der allgemenger Gesondheet ass, also préift mateneen a léiert wëssen wat d'sexuell Bedierfnesser vun Ärem Partner sinn, a wéi se se an hei an elo aktivéieren. Benotzt dës Methoden fir all aner Kierper besser kennen ze léieren, da maacht e puer vun dëse Saachen op Ärer Verkéiersluuchtlëscht an hutt e freaking Explosioun!

Deelen: