5 Rotschléi déi Bestietnes Fitness garantéieren

Fitness. Et ass e Wuert dat einfach Gesondheet heescht a wann Dir e puer vun den leschten Artikelen iwwer de kierperlechen Zoustand vu Leit liest, déi eleng an Amerika liewen, géift Dir wahrscheinlech entdecken dat2 vun 3 Erwuessenerginn als Iwwergewiicht oder fettleibeg ugesinn. Wat iwwerraschend ass, ass Adipositas kann zu Häerzprobleemer, Diabetis an eng Onmass vun anere Gesondheetsprobleemer féieren.

Wéi och ëmmer, e gesonden Individuum ze sinn besteet net nëmmen aus engem Top kierperlechen Zoustand ze sinn. Huelt Äert Bestietnes zum Beispill. Wéini ass déi leschte Kéier, datt Dir e Moment geholl hutt fir nozedenken wéi gesond et ass? Zënter gemellt40-50 Prozentvun American Hochzäiten Enn an Scheedung, et ass wichteg, datt Dir alles maachen, datt Dir Är Bestietnes sécher ze halen, glécklech a gutt.

Wann Dir e puer Bestietnes Fitness Tipps wëllt, déi Iech an Ären an engem Peak Bestietnes Zoustand halen kënnen, hei sinn fënnef bewisen:

1) Kommunizéiere effektiv

Ausser finanziell an Intimitéit Themen, eng vun den Haaptursaachen vun der Scheedung ass schlecht Kommunikatioun. Fir datt zwee Leit fäeg sinn géigesäiteg z'ënnerstëtzen, wäerte se souwuel hir Gefiller a Bedierfnesser mussen vermëttelen an och nolauschteren wat hire Partner ze soen huet. E weise Mann sot eemol Leit änneren a vergiessen all aner ze soen. Dëst ass vläicht eng vun den Haaptursaachen hannert groe Scheedungen (Senior Scheedungen). Si sinn d'Resultat vu Joere vu Leit déi am selwechten Haus wunnen awer net wierklech konnektéieren. Wann Dir wëllt e gesond Bestietnes ze hunn, Kommunikatioun ass Schlëssel.

2) Koppel Berodung

Leider gëtt et weiderhin e Stigma ronderëmHochzäit Berodung. Wéi och ëmmer, et ass tatsächlech eng vun de beschte Saachen déi Dir jeemools fir Äert Bestietnes maache kënnt. Et gi vill Studien déi weisen datt Koppelen déi e Beroder oder Therapeut gesinn, op d'mannst e puer Mol am Joer, e vill méi grouss Erfollegsquote hunn wéi Koppelen déi dat net maachen. E qualifizéierte Fachmann ze gesinn ass eng proaktiv Investitioun an Är Gewerkschaft well se Tipps an Asiicht ubidden wéi Dir Äert Bestietnes besser maache kënnt.

3) Konsequent Intimitéit

Hei ass eppes wat Dir iwwerrascht fannt. Laut mellen tëscht 15-20 Prozent vun Hochzäiten sinn considéréiertsexlos. Dëst bedeit datt d'Koppelen an hinnen nëmmen ongeféier 10 Mol (oder manner) pro Joer hunn. Nieft der onendlecher Zuel vu kierperleche Virdeeler, déi mat engem konsequente Sexliewen engagéieren (inklusiv reduzéierter Stress, verbrannt Kalorien an e Boost fir Ären Immunsystem), erhéicht regelméisseg Intimitéit och Är emotional a spirituell Verbindung. Et hëlleft Iech nach méi mat Ärem Partner ze verbannen, wat ëmmer gutt ass.

4) Regelméisseg Datumen (a Vakanzen)

Eppes anescht wat wichteg ass am Kapp ze halen wann et ëm d'Bestietnesfitness kënnt ass datt d'Qualitéit Zäit wichteg ass. Dat gesot, mat all de Fuerderungen déi lass sinn wann et ëm d'Aarbecht kënnt, Kanner an alles wat op Ärem Zäitplang ass, ass Qualitéitszäit eppes wat Dir virsiichteg muss sinn. Plan wöchentlech Datumen. Op d'mannst eemol am Joer an d'Vakanz goen (ouni aner Familljememberen oder Frënn). Béid vun dëse Saachen ginn Iech eng Geleeënheet net ofgelenkt ze ginn vun deem wat ronderëm Iech geschitt. Op dës Manéier kënnt Dir nëmmen openee fokusséieren. All Koppel brauch et. All Koppel verdéngt et och.

5) Zukunft Planung

Wann Dir eng Koppel freet, déi bestuet ass 30 Joer oder méi iwwer eppes wat se bedaueren wann et ëm hir éischt Jore vum Bestietnes kënnt, da géife se wahrscheinlech soen datt de Wonsch datt se Zäit méi eescht geholl hunn wann et ëm hir Zukunft plangt. Finanziell Stress kann eng reell Zuel op all Bestietnes maachen. Dofir ass et wichteg Ziler ze setzen, wann et drëm geet aus der Schold erauszekommen, e Spuerkonto opzebauen an och op Är Pensioun virzebereeden. Wat Dir méi plangt fir wat viraus ass, wat méi stabil a sécher Dir Iech an der heiteger fillt. Zukünfteg Planung ass definitiv eng vun de beschte Saachen déi Dir jeemools maache kënnt fir Äert Bestietnes glécklech, gesond an holistesch fit ze halen.

Wéi gesond ass Är Bestietnes? Quiz huelen

Deelen: