5 Effektiv Strategien fir mat Ärem Ehepartner ze kommunizéieren

Bestietnes ass schwéier. Filmer an Televisioun hunn d'Iddie vu Léift a Bestietnes romantiséiert an Erwaardungen erhéicht. D'Standarden si wäit iwwer d'Realitéit gesat - net jiddereen huet eng Mäerche Léift fräi vu Suergen, Zweifel a Konflikt. Wéi och ëmmer, wärend Äert Bestietnes vläicht net perfekt ass, ass et wichteg fir eng Bezéiung weider ze änneren a Wuesstum iwwer Zäit ze maachen. Déi folgend fënnef Strategien, wa regelméisseg praktizéiert ginn, kënnen effektiv sinn fir de Wee ze transforméieren wéi Dir interagéiert a genéisst besser Kommunikatioun mam Ehepartner.

Lauschtert mat Absicht

Ech hunn dech héieren. Dëse Saz ass kee Frieme fir d'Kommunikatioun tëscht Ehepartner, awer heescht héieren eigentlech datselwecht wéi nolauschteren? Héieren ass de Prozess an deem Tounwellen d'Trommel schloen a Schwéngungen verursaachen, déi an d'Gehir iwwerdroe ginn. Et ass de kierperlechen, biologeschen Deel vun der Kommunikatioun. Wéi och ëmmer, lauschteren heescht d'Informatioun déi matgedeelt gëtt anzehuelen an ze veraarbechten. E gudde Lauschterer ze sinn heescht op méi wéi nëmme Wierder oppassen. Dir musst d'Bedeitung hannert dem Toun, Toun an Volume vun de Wierder identifizéieren; Dir gesitt de Gesiichtsausdrock, Kläng, an aner nonverbal Hiweiser déi ausgestraalt ginnbesser Kommunikatioun mam Ehepartner.

E gudde Lauschterer ze sinn heescht Zäit an Energie ze investéieren an ze kréien wat Äre Mann probéiert Iech ze kommunizéieren. Nolauschteren ass eng Erausfuerderung; probéiert manner ze schwätzen, Oflenkungen lass ze ginn, no Schlësselideen ze sichen, a virzäitegen Uerteel ze vermeiden.

Huelt Verantwortung fir Är Emotiounen

Assertiv ze sinn wann Dir kommunizéiert ass dacks verwiesselt mat aggressiv ze sinn. Aggressivitéit verletzt d'Rechter vun engem aneren, während Assertivitéit eng respektvoll a präzis Kommunikatioun vun Äre Rechter ass. D'Sprooch vun der Assertivitéit ass ausgeriicht fir Verantwortung fir Är Emotiounen ze huelen an d'Fäegkeet ze erhéijen d'Grënn hannert dësen Emotiounen kloer ze diskutéieren.

Benotzt I Aussoen wéi ech denken ... oder ech fille ... Ausdréck wéi dës kënne hëllefen Äre Partner ze weisen datt Dir Är Meenung oder Gedanken net iwwerdroe, awer amplaz probéiert Dir Är eege kloer auszedrécken. Maacht Ufroe mat engem ähnlechen Format; soen ech brauch ... ka vill méi effektiv sinn wéi Dir sollt ... Offer Kompromiss oder frot Ären Ehepartner seng Input. Frot no Klärung amplaz unzehuelen wéi déi aner Persoun sech fillt, a vermeit Aussoen ze maachen déi exigent sinn oder déi aner Persoun fir Är Emotiounen zouzeschreiwen. Denkt drun, Äre Mann huet Iech net rosen gemaach - Dir sidd rosen ginn wann Äre Mann eppes eleng gewielt huet anstatt mat Iech. Wärend d'Aktioun net Är war, sinn d'Emotiounen, an et ass vital Verantwortung fir si ze huelen.

Léiert Är Ehepartner Sprooch

Wéi gitt Dir léiwer Häerzen verbonnen? Dir kënnt et léiwer maachenQualitéit Zäit mat Ärem Ehepartner verbréngtoder kierperlech no ze sinn. Gary Chapman, Auteur vun Déi 5 Léift Sproochen: D'Geheimnis vun der Léift dat dauert , identifizéiert fënnef verschidde Weeër wéi all Persoun Léift gëtt a kritt. Dës Kategorien enthalen kierperlech Touch, Kaddoen kréien, Qualitéit Zäit, Akten vum Service, a Wierder vun Affirmatioun. Den Auteur stellt fest, datt all Individuum eng oder zwou ideal Methoden huet fir Häerzen verbonnen ze kréien. De heefegste Feeler ass awer, datt déi meescht probéieren hir Ehepartner Häerzenheet ze weisen wéi se léiwer Häerzen verbonnen kréien, anstatt d'Sprooch vum Ehepartner ze berücksichtegen. Huelt Iech Zäit fir net nëmmen z'identifizéieren wéi Dir léiwer Léift gewise gëtt, awer och d'Weeër z'identifizéieren wéi Äre Mann gär gär hätt.

Et ass okay nee ze soen

Net fäeg sinn onrealistesch Erwaardungen ze erfëllenass frustréiernd a kann vermeidbar Reibung an engem Bestietnes verursaachen. Heiansdo ass et okay nee ze soen! En Deel vun der kloer Kommunikatioun mat Ärem Ehepartner ass d'Fäegkeet ze wëssen wéini genuch genuch ass oder wann et ze vill op Ärem Teller ass. Nee ze soen kann enttäuschend sinn fir Iech oder Äre Partner, awer et kann néideg sinn fir Äert Wuelbefannen an d'Gesondheet vun Ärer Bezéiung z'erhalen. Erkennt Äre Mann datt et opgeregt oder frustréierend ka sinn, awer vermeit Iech schëlleg ze fillen.

Sidd léif a gnädeg

An der Mëtt vun engem erhëtzten Argument ass et dacks extrem schwéier frëndlech ze bleiwen a Gedold ze üben. Är Wierder hunn d'Kraaft Är Ehepartner z'erhéijen oder erofzebréngen - benotzt se clever! Wierder gesot am Moment verschwannen net wann d'Argument eriwwer ass. Sidd bewosst wat Dir seet a wësst wéi eng Kraaft se droen. Sidd gnädeg a geduldig; gitt Äre Mann Zäit fir e Feeler ze korrigéieren oder fir e Feeler ze entschëllegen. Et ass an der Rei Erwaardungen ze hunn, awer virauszesoen direkt Zefriddenheet ass geféierlech.

Dës fënnef Strategien si wesentlech fir eng besser Kommunikatioun mam Ehepartner ze hunn, wa se vun Iech an Ärem Partner an d'Praxis ëmgesat ginn, kënnen d'Spousal Bezéiung allgemeng verbesseren. D'Léift ass d'Fundament vum Bestietnes, awer ouni e konkrete Wee fir op engem méi déifen Niveau ze verbannen, kann d'Bestietnes net säi richtege Potenzial erreechen. Léiert aktiv ze sinn, präsent ze sinn a léif ze sinn. Sidd gewëllt op d'Plack eropzeklammen an en Ëmfeld vu richteger Verbindung an Ärer Bezéiung ze kreéieren.

Deelen: