15 Unzeeche vun enger mëndlecher Mëssbrauchsverhältnis & Wéi Dir Domat ëmzegoen

Mëssbraucht Koppel Mat Bloen Hannergrond

An dësem Artikel

Et gi vill Forme vu verbal an emotionalem Mëssbrauch. Et kéint mat klenge Signaler ufänken, déi et schwéier maachen als Mëssbrauch ze erkennen. D'Relatioun kann wonnerbar ufänken an d'Problemer entwéckelen sech lues. D'Warnschëlder kënnen zweedeiteg a subtil sinn, wat de Prozess vun der Identifikatioun vu verbale Mëssbrauch méi schwéier mécht. Déi meescht Leit, am Ufank, sichen no Feeler an hirem Verhalen an der Kommunikatioun mam Partner.

Ausserdeem, verbale Mëssbrauch kann zimmlech sophistikéiert an involvéieren gëfteg Spill-Spill . Wann Dir Iech frot wéi Dir mëndlech mëssbraucht Relatiounsschëlder erkennt, kuckt op eis Auswiel u erzielt Schëlder a léiert wéi Dir et vum normale Konflikt z'ënnerscheeden.

Wat ass Verbal Mëssbrauch?

Verbal Mëssbrauch ass e Versuch d'Kontroll iwwer een duerch verschidde Mëttele vu psychologescher, net kierperlecher, Manipulatioun ze iwwerhuelen. Probéieren iergendeen ze ënnerzegoen kann duerch verschidde Forme vu Kritik kommen, Ermuerdung, Bedrohungen, Strofen, a roueg Behandlungen .

Et kéint iwwerraschend sinn dat bal ze héieren 50% vu Männer a Fraen hunn op d'mannst eng psychologesch onsécher Begéinung mat hire Partner erlieft. A Etude proposéiert datt d'Wahrscheinlechkeet vu verbale Mëssbrauch mat Alkoholmëssbrauch eropgeet a mat der Unzuel vun de Kanner an dem Alter erofgeet.

Wann Dir net sécher sidd ob Äre Partner probéiert witzeg ze sinn oder Iech einfach ze belittelen, kënnt Dir eng vun den Zeeche vu verbale Mëssbrauch erliewen. Och wann a kierperlech mëssbrauchte Bezéiungen, Beweiser vu Gewalt ass konkret an offensichtlech, mir sollten déi schiedlech Auswierkunge vu verbale Mëssbrauch net ënnerschätzen.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht Verbal Mëssbrauch & Normale Konflikt?

Konflikter an Argumenter ginn erwaart an all Bezéiung ze geschéien . Si sinn en integralen Deel vu Bezéiungen op déi Partner schaffen an iwwerwannen andeems se hir Kommunikatioun a Verständnis vuneneen verbesseren.

Wéi verbal Mëssbrauch z'erkennen an et vum normale Konflikt z'ënnerscheeden? Sidd bewosst a kuckt méi no Unzeeche vu verbalen an emotionalen Mëssbrauch, wann Notiz Äre Partner ass:

  • Schneekereien maachen
  • Auswee op Numm-Ruff
  • Dacks gejaut
  • Start Kämpf iwwer all kleng Saach
  • Lächerlech oder schummen Iech
  • Maachen Iech onsécher fillen
  • Schold Iech fir Argumenter
  • Handele bestrooft wann Dir eleng sidd a vermeit et wann anerer ronderëm sinn
  • Schold-Tripping Dir a selwer Affer
  • Verursaacht Äert Selbstvertrauen drastesch ze reduzéieren

Och wann de Konflikt onvermeidbar ass, wéi vill dovun ass an der Bezéiung, a wéi Dir et duerchgoe wéi eng Koppel kann op weisen wéi no Dir mam verbale Mëssbrauch sidd.

Verbal mëssbraucht Ehepartner zielt Iech ze kontrolléieren andeems Dir Iech kleng fillt an Äert Selbstvertrauen erofsetzt. Normalerweis versichen am Konflikt béid Säiten eppes fir sech selwer ze gewannen. Am verbale Mëssbrauch gëtt et duerch emotional Attacke géint de Partner gemaach.

Wat sinn d'Zeeche vun enger Mëssbrauchsbezéiung?

1. Spazéieren op Eeërmuschelen

Walking On Eggshells

Wann Dir an enger mëndlech beleidegend Relatioun sidd, fänkt Dir un ze bemierken datt Dir extrem virsiichteg sidd iwwer wat Dir seet a maacht. Probéieren potenziell Kämpf ze vermeiden mécht Iech d'Gefill wéi wann Dir ëmmer op Eeërmuschel trëppelt. Fir Äre Partner enttäuschen ze vermeiden, gitt Dir op all kleng Saache wat Dir maacht.

Wahrscheinlech, op Eeërmuschelen trëppelen ass Äre Versuch, verbale Mëssbrauch am Bestietnes ze stoppen. Wéi och ëmmer, Dir musst verstoen datt dëst net Är Schold ass a jiddereen an Ärer Positioun géif datselwecht fillen. Bleift fest onofhängeg vun Ärem Partner deen anescht seet a probéiert Iech ze iwwerzeegen datt et Dir sidd dee muss änneren fir datt se ophalen rosen ze sinn.

Wat verbal Mëssbrauch am Bestietnes verursaacht ass net Är Feeler, éischter de Mangel u Impulskontroll an onméiglech Erwaardungen Äre Partner huet.

2. Numm-ruffen an lächerlech

Rufft Äre Partner Iech Nimm déi Iech verletzt hunn a seet dann datt Dir falsch verstanen hutt wat se gemengt hunn? A Kämpf an alldeeglechen Kommunikatioun, Äre Partner verklengert Iech a mécht Iech lächerlech fillen? Egal ob se probéieren et als Täter oder Hausdéierennimm ofzeginn, et ass ee vun den Zeeche vun enger beleidegend Relatioun.

3. Onpassend a verletzend Witzer

An enger mëndlecher beleideger Bezéiung, Äre Partner mécht Witzer déi Dir schuedend fannt a wann konfrontéiert, seet Dir ze sensibel sinn. Och wann Dir se frot et net ze maachen, si si weider domat. Mat der Zäit kënnt Dir feststellen datt dëst d'Perceptioun vun Iech selwer verletzt an Äert Selbstvertrauen reduzéiert.

4. Condescending Gespréich Tonalitéit

Mir schwätzen net iwwer de sarkasteschen Toun vun der Stëmm, déi benotzt gëtt fir e gudde Witz ze maachen, éischter e konstante Toun wa se mat Iech interagéieren. Si kënnen Iech och an hire sarkastesche Witzer enthalen an och wann se witzeg ufänken, fillt Dir Iech belitt.

Ausserdeem kënne se se benotzen Niddereg Kommentaren iwwer Är Iwwerzeegungen, Relioun, Rass oder allgemeng wichteg Aspekter vu wien Dir sidd. E Partner deen Iech respektéiert mécht dat net. An enger mëndlech beleidegend Relatioun, Äre Partner ass net gewëllt ze verstoen wéi et Iech fillt oder ophalen.

5. Verbal Kritik

Front View Portrait vun enger Fra, déi hire duercherneen Frënd schold, deen dech op der Strooss kuckt

Am Ufank kann et sinn datt Är Kommunikatioun séiss an héiflech war. Wéi och ëmmer, mat der Zäit fänkt Dir un negativ Bemierkungen ze bemierken an verlaangt verschidden Aspekter vun Ärem Verhalen a Perséinlechkeet ze verbesseren.

Zousätzlech deelen se d'Kritiken op eng Manéier déi Iech schrecklech fillt. Mat der Zäit erhéicht d'Frequenz an d'Ufroe fir z'änneren bis de Punkt wou Dir eventuell denkt datt et näischt ass wat Dir gutt maacht. Dëst kann e wesentlechen Impakt op Är Selbstschätzung hunn.

6. Niddereg Kommentaren

An enger mëndlecher Mëssbrauchsbezéiung, Schimmt a Vereedegung geschitt méi oder manner regelméisseg. Méi esou wann Dir eleng mat Ärem Partner sidd, obwuel net exklusiv. Mëssbraucher benotzen Humiliatioun als Wee fir Iech schlecht iwwer Iech selwer ze fillen. Si probéieren d'Bild ze degradéieren, déi Dir vun Iech selwer hutt, bis Dir Iech fillt.

7. Geforen an Uklo

Hutt Dir Iech iergendwann an der Bezéiung onsécher gefillt? Vläicht huet Äre Partner Saachen geheit, eng Mauer gestouss wann d'Saachen erhëtzt ginn? Et ass net ongewéinlech an emotional beleidegend Relatiounen fir e Partner fir Dankbarkeet ze erwaarden fir hir Temperament ze kontrolléieren an Iech net ze verletzen.

An esou enger Bezéiung fannt Dir datt Dir dacks vun Ärem Partner virgeworf oder menacéiert sidd. Dëst kann Iech dozou féieren, Är Handlungen a Fro ze stellen an d'Eckgefill ze fillen.

8. Schold Dir

Verréckt Frëndin Schold Hir Angscht Frënd Op der Plage

Nieft de Virwërf, déi se op Iech werfen, probéieren mëssbraucht Partner och Schold dech fir all Argumenter. Si probéieren ze verdeelt all Schold un Iech a sech als Affer duerstellen. Si kënne ganz qualifizéiert sinn fir d'Realitéit ze verdréinen fir dëst Bild vu sech selwer als de Leiden ze passen.

9. Gejäiz a Gejäiz

Dëst ass ee vun de kloer Schnëtt Zeeche vun enger mëndlech beleidegend Relatioun. Als esou kënne Mëssbraucher et am Ufank net benotzen. Ausserdeem, wa se e Rutsch hunn a si jäizen, si si normalerweis raffinéiert genuch fir et als eemoleg Saach ze portraitéieren oder e Resultat vun engem grousse Stress, deen se duerchgoen.

10. Roueg Behandlungen

Wann näischt anescht funktionnéiert, kënne Mëssbraucher probéieren Iech ze ignoréieren. Wann hir Versuche fir Iech ze kontrolléieren gescheitert sinn, halen se d'Kommunikatioun, Häerzen verbonnen, Sex, Suen, etc., fir ze probéieren Iech ze maachen wéi se wëllen.

Och wann et eng roueg ass, maacht kee Feeler. Déi roueg Behandlung ass en Zeeche vu mëndlech beleidegend Relatiounen. Refuséiert ze kommunizéieren , Ae Kontakt opbauen oder Zäit am selwechte Raum verbréngen kéint ee vun de Weeër sinn wéi se Iech méi haart probéieren an Iech an d'Wiel drécken déi se wëllen.

11. Discounting Är Emotiounen a Meenungen

An enger gesonder Bezéiung fillt Dir Iech verstan an héieren. Ënnerstëtzung ass ee vun den Elementer déi Dir net an enger mëndlecher beleideger Bezéiung hutt. Wann Dir probéiert Äre Partner ze deelen ass, op verschidde Manéieren, Iech d'Recht op Är Gefiller oder Gedanken ze verleegnen.

Si kënnen Iech kritiséieren, Iech sensibel, kannerech nennen oder Iech iwwerzeegen datt dat wat Dir duerchgeet kee groussen Deal ass. Den Mëssbrauch verleegnen Iech Är bannescht Realitéit a probéiert Iech ze iwwerzeegen datt dat wat Dir denkt oder fillt falsch ass.

12. Manipulatioun

Heiansdo kann et einfach sinn eng kontrolléiert Persoun ze gesinn. Wéi och ëmmer, wat se méi Erfahrung hunn, dest méi agewéckelt ginn hir Versich. Dëst mécht et schwéier Manipulatioun ze erkennen.

Manipulatioun ass e Versuch fir Iech eppes ze maachen ouni et direkt ze froen oder et ze bestellen. Fillt Dir Iech gedréckt a wéi Dir keng Kontroll iwwer Är eegen Entscheedungen hutt? Mëssbraucher si qualifizéiert fir Iech ze fillen wéi wat se geduecht hunn Är Iddi war an / oder fir dat Bescht ass.

13. Widderhuelend Argumenter

Roserei Koppel mat Argument

Vläicht fannt Dir Iech iwwerrascht iwwer wéi einfach et ass en Argument ze provozéieren a frot Iech wat Dir dës Kéier gemaach hutt? Wann ëmmer eng Chance erschéngt, benotzt Äre Partner et fir mat Iech net averstanen ze sinn oder e Kampf ze starten.

An enger gesonder Bezéiung sinn d'Partner net averstanen iwwer vill Themen. Wéi och ëmmer, dat eskaléiert net ëmmer a Kämpf. An enger mëndlecher beleideger Bezéiung, et gëtt keng Akzeptanz vun Meenungsverschiddenheeten. Et féiert zu kreesfërmeg Kämpf, déi Iech midd an drainért loossen.

14. Dir entschëllegt Iech déi ganzen Zäit

Eng Entschëllegung ubidden wa mir een verletzt hunn ass eng passend Reaktioun. Wéi och ëmmer, duerch d'Frequenz vun der Schold fir alles, kënnt Dir Iech ëmmer erëm entschëllegen. Vläicht sidd Dir net ëmmer sécher wat Dir genau gemaach hutt, dat war falsch. Si portraitéieren d'Affer sou gutt datt Dir Iech fillt datt et am beschten ass ze soen datt Dir entschëllegt.

15. Betount Är Schwächt a Mängel

Dëst ass ee vun den Zeeche vun enger mëndlecher beleidegend Relatioun déi e groussen Impakt op Är Dignitéit a Vertrauen huet. D'Meenung vun Ärem Partner ass wichteg fir Iech. Also, wa se dauernd Är Mängel betount, fänkt Dir och selwer anescht ze gesinn.

Dës Ännerung an Ärer Perceptioun vun Iech selwer ass geduecht fir Iech mat hinnen ze halen. Wat Dir méi ufänkt hir Meenung ze trauen, wat méi dankbar Dir sidd, si bleiwen bei Iech trotz Äre Mängel . Dëst ass ee vun de Grënn firwat et schwéier ass eng mëndlech beleidegend Relatioun ze verloossen.

Tipps fir mat enger mëndlecher Mëssbrauch Relatioun ze këmmeren

An esou enger Bezéiung ze sinn kann psychologesch Narben op d'Affer hannerloossen. Wat mécht verbal Mëssbrauch fir eng Fra oder e Mann? Et kann zu Besuergnëss féieren, Depressioun, Substanzmëssbrauch, a behënnert Selbstvertrauen. Dofir, wann Dir mengt datt Dir Mëssbrauch erliewt, probéiert sou séier wéi méiglech ze reagéieren.

Wann Dir Iech frot wéi Dir mat enger mëssbrauchter Fra këmmert oder wéi mat engem mëndleche beleidegende Mann ëmzegoen, gëtt et keng eenzeg Äntwert. Et gi vill Tipps wéi ee mat verbale Mëssbrauch ëmgeet. Préift eis Auswiel u Top Rotschléi déi Iech hëllefe kënnen ze léieren wéi Dir op verbale Mëssbrauch reagéiert:

  • Entscheet wéi eng Grenzen Dir wëllt setzen a sidd fest iwwer si . Dëst wäert Erausfuerderung sinn an Dir wëllt vläicht op sozial Ënnerstëtzung vertrauen fir Iech an dësem Prozess ze hëllefen.
  • Probéiert ze verstoen ob de Mëssbrauch gewëllt ass un hirem Verhalen ze schaffen. Dir kënnt se net änneren, ënnerstëtzen nëmmen hir Entscheedung ze änneren.
  • Frot Iech selwer wat sinn d'Ëmstänn ënner deenen Dir gewëllt wier an der Bezéiung ze bleiwen. Wann Dir nach net prett sidd fir d'Bänn ze schneiden, frot Iech selwer wat geschitt fir Iech ze soen datt Dir fortgeet. Sidd bewosst op Är Grenzen a wéi soll d'Relatioun sinn fir datt Dir glécklech sidd.
  • Wann Dir décidéiert ze bleiwen, setzt eng Limit un d'Zäit déi Dir dem Mëssbraucher wëllt ginn fir ze weisen datt se änneren. Wann Dir och Roommates sidd, denkt un ob Dir mat hinnen am selwechte Wunnraum wëllt bleiwen wärend Dir un dësem Thema schafft.
  • Wann se bereet sinn un sech selwer ze schaffen, betruecht fir Koppelen Therapie ze goen oder Hochzäit Cours . Verbal Mëssbrauch handhaben erfuerdert eng Ännerung am Stil vun der Kommunikatioun. D'Verbesserung vun der Kommunikatioun ass ee vun de Schlësselelementer vun esou Coursen an Therapie.
  • Wann Dir verbal Mëssbrauch am Bestietnes net ophale kënnt, betruecht de sécherste Wee fir ze verloossen a Schrëtt déi Dir maache musst . Fir de Prozess manner schmerzhaf fir Iech selwer ze maachen, preparéieren am Viraus.

Vertrau Är Instinkter

Zënter datt déi mëssbraucht Relatioun vun Ufank un net mëssbraucht ass, vertraut Ären Darm. Wann Dir mengt datt eppes falsch ass, sidd virsiichteg a bemierkt déi subtile roude Fändelen. D'Zeeche vu verbale Mëssbrauch ze kennen kann Iech hëllefen et z'identifizéieren an op Zäit ze reagéieren ier et schiedlech Auswierkungen op Är psychologesch Gesondheet huet.

Denkt drun wéi eng gesond Relatioun soll sinn. Wann Dir erkennt datt se versichen Iech ze manipuléieren, dech ze verneeden, Iech ze blaméieren oder Iech schëlleg ze fillen, sollt Dir beobachten ob aner Schëlder och präsent sinn.

Wann Dir béid gewëllt sidd fir d'Situatioun ze verbesseren, ëmginn Iech mat Ënnerstëtzung a betruecht Therapeuten.

Denkt drun grëndlech sécher ze sinn ob se oppe sinn fir ze änneren oder hiren Accord just e Wee ass fir Iech ze manipuléieren. Wann Dir décidéiert et opzehalen, investéiert an de Prozess vun der Virbereedung, an iwwerpréift Tipps fir aus enger mëndlech beleidegend Relatioun erauszekommen.

Am Video diskutéiert de Mel Robbins firwat a wéi een seng Kraaft verléiert.

Et ass well iergendwou an Ärer Vergaangenheet een Iech gemaach huet wéi Dir et net verdéngt hutt. Awer Dir musst net fir ëmmer do bleiwen

Wat Dir denkt a wéi Dir Iech fillt ass wichteg, trotz deem wat Äre beleidegte Partner seet. Dir hutt d'Recht glécklech ze sinn an Dir verdéngt et.

Deelen: