11 Tipps fir eng toxesch Bezéiung ze loossen

Onglécklech Fra lauschtert net op seng Excuse doheem an der Stuff

An dësem Artikel

An enger gëfteg Bezéiung ze sinn ass Erausfuerderung, fir d'mannst ze soen, an ewech vun enger gëfteg Bezéiung ëmsou méi Erausfuerderung ze goen. Vill Zitat goufen iwwer d'Thema geschriwwen fir negativ Leit ze loossen. E puer vun hinnen kënnen inspiréierend sinn an Iech encouragéieren eng gëfteg Bezéiung ze verloossen.

Et ass besser gesond eleng ze sinn wéi krank mat engem aneren. - Phil McGraw

Och wann et schwéier ass, gëfteg Bezéiungen ze loossen ass méiglech. Weiderliesen fir ze héieren wéi gëfteg Leit lassloossen.

1. Unerkennen datt et gëfteg ass

Den éischte Schrëtt an gëfteg Léift lass ze loossen ass d'selwecht wéi an all Problemléisung. Gitt zou datt et e Problem ass. Wat sinn déiUnzeeche vun gëftege Relatiounendatt Dir mierkt?

2. Schold Iech net

Gëfteg Leit lassloossen ass dacks sou schwéier well mir mengen datt et eis selwer mécht wat geschitt ass, dofir hoffen datt wa mir eppes anescht maachen d'Relatioun besser gëtt. Dëst ass awer net ganz richteg. Wann een net wëllt änneren, ass et kee Wee wéi Dir et besser maache kënnt. Eng Relatioun ass eng zwee-Manéier Strooss, also Dir kënnt d'Schold net droen fir datt et net funktionnéiert.

|_+_|

3. Ëmginn selwer mat Ënnerstëtzung

Loosst d'an ongesonde Relatioun ass méi einfach mat Frënn op Ärer Säit. Verbréngt Zäit mat Leit déi Iech Léift wäertvoll fillen an Iech drun erënneren wéi et ass ze appréciéieren fir wien Dir sidd. Et gëtt manner ustrengend fir ze verloossen wann Dir Iech wäertvoll fillt. D'Einsamkeet motivéiert d'Erneierung vu soziale Verbindungen.

Dofir, wann Dir vun Äre Frënn isoléiert sidd, kënnt Dir méi einfach an déi gëfteg Bezéiung zréckkommen.

4. Akzeptéieren eng Entschëllegung kënnt net Äre Wee

Mann Entschëllegt Opgeregt Beleidegt Beleidegt Ressentiful Fra Entschëllegt Entschëllegt fir Falsch ze sinn Bedaueren ausdrécken Nom Kampf Probéieren Fridden ze maachen Oder Ënnerstëtzung

Wann een deen Dir gär gëfteg ass, kënnt hir Entschëllegung ni. Een deen kee Feeler an hirem Verhalen gesäit, kann sech net dofir entschëllegen oder änneren. Gëfteg Leit lassginn heescht d'Erwaardungen, déi mir vun hinnen hunn, lassloossen.

|_+_|

5. Realiséiere datt et an der Rei ass getrennte Weeër ze goen

Heiansdo falen gutt Saachen auserneen, sou datt besser Saachen zesumme falen. -Marilyn Monroe

E puer Leit sinn net geduecht fir an Ärem Liewen ze bleiwen. Si sollen erakommen, Iech eng Lektioun léieren a weidergoen. Zu maachen eng Relatioun Aarbecht , Nieft der Léift, béid Partner mussen investéieren a stänneg dru schaffen. Wann déi aner Säit dech mat Wierder gär huet, awer d'Handlungen feelen, ass et an der Rei getrennte Weeër ze goen.

6. De Kontakt lues a lues reduzéieren

Wonnerbar wéi aus enger gëfteg Relatioun ze plënneren? Fänkt mat manner an manner Kommunikatioun mat hinnen . Wat manner et vun hinnen an Ärem Liewen ass, wat Dir méi Virdeeler dovun gesitt.

|_+_|

7. Focus op gesond Relatiounen

Gëfteg Leit ze loossen gëtt méi einfach wa mir eis ëmginn gesond Relatiounen . Dëst mécht den Ënnerscheed ëmsou méi kloer an et gëtt méi einfach de gëftege ze verloossen. Mir fänken un ze realiséieren datt et anescht ka sinn a mir verdéngen besser.

8. Realiséiere datt Dir besser verdéngt

Fir aus enger gëfteg Bezéiung fir gutt erauszekommen, musst Dir ophalen zréck bei hinnen ze kommen. Déi bescht Manéier den Zyklus vun Reconciliatioun ze stoppen ass r ealize Dir verdéngt besser wéi dat wat Dir mat hinnen haten . Wat sinn d'Saachen déi Dir op den Dësch bréngt? Stellt Iech eng Relatioun vir, an där et widderholl gëtt. Dir sidd esou Gléck wäert.

|_+_|

9. Stop waarden op hinnen ze änneren

Et gëtt en domm Witz an der Therapiegemeinschaft. Wéi vill Psychologe sinn néideg fir eng Glühbir z'änneren? Keen, d'Glühbir muss änneren.

Och wann domm, Dir kritt de Sënn. Wann se net gewëllt sinn ze änneren an dat duerch Aktiounen ze weisen, sollt Dir ophalen ze waarden. Just vläicht wäert Dir verloossen den Impuls sinn deen se brauchen fir d'Ännerung ze berücksichtegen. Allerdéngs sollt Dir konzentréieren op Iech selwer an eng Persoun ze fannen déi ka sinn wat Dir braucht.

10. Huelt Iech Zäit fir ze raschten

Wann Dir eng gëfteg Relatioun ofbriechen, fillt Dir Iech erschöpft a brauch Zäit fir all d'Emotiounen ze veraarbecht. Wann iwwerhaapt méiglech, huelt e bëssen Zäit fir ze raschten an onënnerbrach ze heelen. Wann et an der Rei ass ze raschten wa mir kierperlech krank sinn, ass et an der Rei ze raschten wa mir brauchen psychologesch Heelung .

|_+_|

11. Betruecht Therapie

Schéine jonke Mann sëtzt um Canapé a schwätzt mam Psycholog wärend den Dokter Notizen mécht

Alles ass méi einfach mat der richteger Ënnerstëtzung vun Ärer Säit. En Therapeut hëlleft Iech all Schrëtt op der Lëscht fir Är eenzegaarteg Situatioun ze passen. Dëst hëlleft Fridden ze fannen no enger gëfteg Bezéiung a méi séier heelen.

Virdeeler vunAus enger toxescher Bezéiung erauszekommenFir ëmmer

Erauszefannen wéi eng gëfteg Relatioun lass ze loossen ass net schmerzlos. Allerdéngs, Fuerschung weist datt et derwäert ass. Wat sinn d'Virdeeler fir gëfteg Leit aus Ärem Liewen ze loossen?

  • Méi Begeeschterung an Hoffnung. Dir wäert feststellen datt Dir gleeft datt et Optiounen sinn a Léisunge méiglech sinn.
  • Dir fillt Iech energesch an opgereegt . Gëfteg Leit lassloossen befreit vill Energie, déi an där Bezéiung entlooss gouf.
  • Äert Vertrauen a Gefill vu Selbstwert wuessen. Wann keen Iech erof zitt, fillt Dir datt de Schleier opgehuewen ass an Dir fänkt un schätzen a gär Iech selwer méi .
  • Gefill Dir kënnt alles erreechen. D'Erausfuerderunge fir mat ze sinn a gëfteg Leit ze iwwerwannen, mécht eng Persoun bewosst iwwer hir Stäerkten a Kapazitéiten.
  • Rekonstruktioun vun Ärem soziale Krees. Dir musst Iech net méi vu Leit an hirem Uerteel distanzéieren fir mat enger gëfter Persoun ze sinn. Gëfteg Leit lassloossen hëlleft Iech mat Äre Frënn a Famill nei ze verbannen.

Finale Gedanken

Et ass schwéier gëfteg Leit lass ze loossen. Et ass e Prozess an Dir sollt probéieren Ären eegene Tempo ze verfollegen. Wann Dir net sécher sidd wéi Dir eng schlecht Bezéiung lasslooss, fänkt un andeems Dir unerkennt datt Dir an engem sidd. Et ass gutt fir Iech mat Ärem Supportsystem ze ëmginn an betruecht Berodung . De Rescht vun de Rotschléi iwwer d'Léisung vu gëftege Leit gëtt méi einfach ze verfollegen wann Dir een hutt fir op ze hänken.

De Video hei drënner betount datt et wichteg ass verschidde Leit z'entwéckelen a weider ze goen fir Äre Wuesstum a fir hir. Ëmginn Iech mat Leit déi dat absolut Bescht aus Iech bréngen.

Denkt drun, et gëtt besser a vill Virdeeler waarden op der anerer Säit op Iech. Är Usiichten op d'Liewen an Iech selwer ginn onendlech méi positiv an optimistesch. Mir wäerte mat engem Zitat ofschléissen:

Gëfteg Leit lassloossen ass en Akt vu Selbstfleeg.-Karen Salmasohn

Deelen: