5 Wesentlech Tipps wéi een aus enger toxescher Bezéiung erauskënnt

Wat fir an enger toxescher Bezéiung ze maachen

An dësem Artikel

Et ass ganz entscheedend bereet ze sinn Äre Partner unzehuelen sou wéi en ass. Si mussen Iech och akzeptéiere fir wien Dir sidd.

Awer, et ginn e puer Saachen déi eng Persoun ni als irrelevant an enger Bezéiung sollt betruechten. Wann Dir éischter dës Charakteristiken iwwersinn, gitt Dir op eng gëfteg Bezéiung.

Wat sinn d'Zeechen an d'Symptomer vun enger gëfteger Bezéiung?

Wann Dir Iech dacks a Fro stellt ' sinn ech an enger gëfteger Bezéiung ‘, Et ass méiglech datt Dir e puer Unzeeche vun enger schlechter Bezéiung observéiert hutt.

Är Bezéiung gëtt gëfteg wann Äre Partner liegt, bedréit, Iech humiliéiert, Iech depreciéiert, belittelt, iwwer-ofhängeg vun Iech ass, exploitéiert Iech fir Suen oder aner Ressourcen, Iech emotional oder kierperlech mëssbraucht oder geeschteg, emotional a kierperlech Iech schueden.

Dir däerft net fale fir dës gëfteg Eegeschaften a gëfteg Bezéiungszeechen zu all Präis ze kucken. Wann Äre Partner Iech psychesch, emotional oder kierperlech verursaacht a sech selwer net verantwortlech hält, vläicht, musst Dir d'Relatioun op en Enn bréngen.

Also, wéi aus enger gëfteger Bezéiung erauszekommen? Oder, wéi eng gëfteg Relatioun fixéieren?

Drënner sinn nawell e puer Saachen déi Dir maache kënnt wann Dir eng gëfteg Relatioun sidd.

1. Net verleegnen wann Dir an enger gëfteger Bezéiung sidd

Är Wiel hei sinn limitéiert an akzeptéieren Dir sidd an enger Bezéiung mat enger gëfteg Persoun ass ëmmer déi bescht Wiel. Dir kënnt de gëftege Partner beurteelen a kritiséieren, awer dat wäert Iech wuel spannen, rosen, frustréiert an alleng maachen.

Dir kënnt och de Mann upaken an d'Tatsaach akzeptéieren datt Dir ni fäeg sidd mat hinnen eens ze ginn, wat Iech gestresst, frustréiert an traureg fillt. Dir kënnt hir Existenz verleegnen andeems se se als irrelevant Entitéite zielen oder maache wéi wann se Iech net stéieren.

Dëst sinn all Strategie vu Widderstand, a si schützen Iech net. Ironescherweis wäerten dës Strategien déi aner Persoun erlaben sech weider an Ärem Kapp, Emotiounen a Séil anzebannen.

Et ass am beschten ze akzeptéieren datt Är Bezéiung mat hinnen Iech net gutt ass an et kann Iech och kierperlech, emotional a geeschteg schueden.

Akzeptanz heescht net datt Dir miserabel sidd, oder datt d'Situatioun ni besser gëtt. Vläicht wäert et - a vläicht wäert et net ofhängeg vun der Astellung déi Dir dozou setzt.

Akzeptéieren datt eng Bezéiung gëfteg ass, mécht eis mëll an dës Erweichung mécht d'Dier op fir Är eege Matgefill a Wäisheet.

2. Kommt propper op Äre gëftege Partner eraus

Kommt propper mat Ärem gëftege Partner eraus

Wann Dir ufänkt mat Ärem Partner ze léien, wahrscheinlech net fir hir Gefiller ze verletzen oder se opzereegen, gitt Dir Kompliz an der Schafung an Ënnerhalt vu den gëfteg Partner Realitéit, déi gëfteg a schiedlech fir Iech ass.

Léien ass stresseg fir de Mënsch. Och Ligendetekterer detektéieren net eng Lige selwer, mee éischter den Ënnerbewosstsinn Stress an Angscht datt d'Ligen verursaacht.

Also, erënners datt de Ligen oder de pretense fir Äre Partner weist d'Bezéiung net manner gëfteg.

Amplaz an den endlosen Zyklus ze kommen vu Ligen ze soen fir hir Mängel ze bedecken, léiwer Ärem Partner déi einfach Wourecht ze soen.

Ginn sécher hinnen d'Wourecht iwwer Är Situatioun ze soen. Sot hinnen Är Wourecht amplaz vun Ärem Uerteel , oder wat Dir Iech virstellt fir aner Leit richteg ze sinn.

Et brauch Courage d'Wourecht iwwer Bezéiungen ze soen, well dacks mécht et d'Leit opreegt. Si wäerte wuel souwisou rosen op Iech sinn, egal wat Dir probéiert.

Awer, wann Dir iwwer hir Onrecht handelt, si ginn op d'mannst bewosst vun hiren Handlungen. Dir kënnt och professionell Hëllef sichen fir Äre Partner bewosst vun hirem gëftege Behuelen ze maachen.

3. Detox

Wéi mir all wëssen, een ze loossen, fir deen Dir Iech interesséiert, ass definitiv eng schwéier Saach ze maachen. Also ass aus enger gëfteger Bezéiung erauszekommen!

Wann Dir décidéiert hutt eng gëfteg Bezéiung opzehalen, kënnt Dir Iech verféieren et geleeëntlech ze halen oder iwwer d'Telefonsbezéiung mat Ärem ex-gëftege Partner. Awer denkt drun datt gëfteg Leit e Wee hunn ze manipuléieren an anerer ze kréien, sech mat hinnen ze bedaueren.

Wann Dir weider kontaktéiert mat hinnen, wäerte se weiderfuere fir Iech Leed fir si ze maachen. Dëst ass wéi gëfteg Bezéiungen Är mental Gesondheet beaflossen!

Also, wéi geet et vun enger gëfteger Bezéiung weider?

Wann Dir an enger gëfteger Bezéiung sidd, wësst datt Dir d'Kraaft hutt fir Iech selwer erauszekommen a weiderzegoen.

Deen eenzege Wee fir eng gëfteg Bezéiung ze loossen ass all Modus vum Kontakt mam gëftege Partner ze schneiden a weiderzegoen. Huelt d'Hëllef vun engem autoriséierten Therapeur wann Dir Iech festhält.

4. Verfollegt d'Selbstentwécklung an d'Selbstwuesstum

Wann Dir frot, wéi eng gëfteg Bezéiung sou séier wéi méiglech ze verloossen?

Denkt drun, datt et keng Magie ass! Dir gitt Ären ex gëftege Partner net direkt iwwer. Et ass e graduelle Prozess dee méi laang dauere kéint wéi Dir erwaart hutt.

Fir d'éischt musst Dir Iech verspriechen datt Dir alles maacht wat et braucht fir aus der Bezéiung erauszekommen, psychesch a kierperlech.

Amplaz Zäit ze verschwenden fir iwwer Är gescheitert Bezéiung ze broden, redirect d'Energie sech emotional, a kierperlech z'entwéckelen. Benotzt Är Zäit an Energie fir Selbstwuesstum ze verfollegen.

Maacht eng Deklaratioun datt haut den Heelungsprozess ufänkt. Verspriechen Iech selwer datt Dir vun elo un der Erstaunleches liewt, iwwer déi Dir ëmmer gedreemt hutt.

Engagéiert Äre Kierper a Geescht a Journalismus, Liest Selbsthëllefbicher, an huelt wöchentlech Psychotherapie wann de Bedierfnes entsteet.

5. Fuert weider

Just well Dir eng Bezéiung mat engem gëftege Partner hat, heescht net datt et keen Här oder Madame richteg ass fir Iech. Dir sollt net op fréier Erfahrungen agoen; amplaz, bestëmmen ze plënneren op an e Liewen kréien!

Eng falsch Entscheedung oder e Mëssgeschéck kann de Rescht vun Ärem Liewen net diktéieren. Et ginn eng Milliard Optiounen dobaussen.

Dir musst just an de Prozess vum Dating mat engem positive Geescht goen. D'Léift vun Ärem Liewen kéint op Iech waarden, just ëm den Eck!

Kuckt och,

Deelen: