Wat brauch et fir e Bestietnes ze retten?

Wat brauch et fir e Bestietnes ze retten

An dësem Artikel

Mir falen verléift. Mir plangen eng schéin Hochzäit an e Liewen zesummen. Mir bestueden.

Awer iergendwann komme mir op Probleemer.

Wat als schéin ugefaang huet, gëtt zerstéiert. Op eemol, Äert Bestietnes ze retten gesäit schwéier aus.

  1. Mir streiden oder kämpfen
  2. Mir stoppen ze schwätzen
  3. Mir zéien eis emotional a kierperlech vuneneen zréck

Wéi bréngen mir de Glanz zréck an eis Hochzäiten? Wou gi mir op der Sich no 'Mäi Bestietnes retten' Berodung?

Wann Dir an Ärem Häerz a Geescht fannt, déi richteg Grënn fir e Bestietnes ze retten, kuckt net weider. Den Artikel beliicht wichteg Schrëtt fir Äert Bestietnes ze retten.

Kuckt och:

Fir e Bestietnes ze retten Adress dës Problemer éischt

Loosst eis fir d'éischt e puer vun de bedeitende Probleemer iwwerpréiwen, déi kënne geschéien, an da gi mir méi déif an se.

Fir Äert Bestietnes ze retten, musst Dir jiddereng vun dësen adresséieren, ier Dir an d'Saachen verdéiwen fir e Bestietnes ze retten.

  1. Mir weess net wéi ze kommunizéieren.
  2. Een oder zwee vun eis sinn engagéieren an Kritik, Veruechtung, defensiveness, oder stonewalling. (Dës ginn genannt The Four Horsemen of the Apocalypse vum Gottman well hien se benotzt fir Scheedung virauszesoen)
  3. Mir si gefaangen kämpfen iwwer d'Symptom vum Problem , anstatt ze verstoen wat eise Konflikt aktivéiert.
  4. Mir fillt Iech net emotional sécher , an domatter, mir kënnen net konnektéieren .

Mir wëssen net wéi ze kommunizéieren

Kommunikatioun ass eng komplex Fäegkeet. Et ëmfaasst Zougang zu villen Aspekter vun eis selwer.

Zum Beispill, een deen wéi en Affekot kommunizéiert ka wéi en exzellente Kommunikator schéngen.

Nach ëmmer, am Kontext vum Bestietnes, si kommen op hiert Häerz. Also Kommunikatioun selwer ass e Problem . Ech hu Koppele gesinn kämpfen wann ee Member richteg muss sinn, an all Kommunikatioun, wärend kloer, ass wéi de Stéier vun engem Messer. Ouni Zougang zu eisen Häerzer a Schwachstelle mir kann net op eng Manéier kommunizéieren déi eis Bestietnes hëlleft .

Engagéieren an Kritik, Veruechtung, defensiveness, oder stonewalling

Dëst weist erëm op d'Kommunikatioun.

Kritik benotzen mécht eise Partner schrecklech fillen, manner wéi, a Mobbing.

Veruechtung ass nach méi schlëmm fir Veruechtungsversuche fir eise Partner schued ze maachen an wéi wann hir ganz Wiesen feelerhaft ass.

Wann eng Persoun defensiv ass , Si hunn e Retort fir alles wat Dir seet.

Si wäerten net op sech selwer kucken. Nach eng Kéier blockéiere se d'Verbindung.

Stonewalling heescht datt mir aus der Interaktioun zréckzéien. Mir sinn einfach net do. Mir kënnen amplaz eraus sinn, eise Partner ofstëmmen, oder souguer Behuelen wéi Sucht engagéieren.

Et gëtt keng Relatioun wann eng Persoun fehlt, egal ob gezielt oder net.

Kampf iwwer de Symptom vum Problem

Kampf iwwer de Symptom vum Problem

Et ass einfach an de Symptom gefaangen ze ginn.

Also, zum Beispill, wëllt Dir eng Vakanz am Haus vun Ärem Elterendeel verbréngen, an Äre Mann wëllt fir d'Vakanz doheem bleiwen.

Et schéngt wéi wann Dir kämpft iwwer wou Dir d'Vakanz verbréngt. Wat Dir wierklech kämpft iwwer ass, Kënnt Dir Iech ëm wat ech wëll? oder sinn ech wichteg fir dech? Béid vun Iech fille datt deen aneren egal ass wat Dir wëllt oder braucht.

Léieren iwwer Uschlossbedürfnisser ze schwätzen ass de Schlëssel

Uschloss brauch kann erkläert ginn wéi d'Bedierfnesser Mamendéieren mussen sech sécher a verbonne fillen.

A si sinn besonnesch pertinent a Relatiounen.

Hei sinn e puer Beispiller vun Uschlossbedürfnisser déi Dir musst verstoen fir e Bestietnes ze retten.

  1. Mir musse wëssen, datt eise Partner eise Réck huet a wëll dat Bescht fir eis.
  2. Mir musse wëssen datt mir hinnen wichteg sinn , a si egal.
  3. Mir musse wëssen datt mir gutt genuch sinn , datt se eis schätzen.
  4. Mir mussen dat wëssen eis Partner sinn zougänglech, reaktiounsfäeger, an engagéiert mat eis.
  5. Mir mussen wëssen wat mir këmmeren ass wichteg fir eise Partner.
  6. Mir fillen eis net emotional sécher, a kënnen net konnektéieren

Emotional Sécherheet kënnt aus enger Rei vu Behuelen, dorënner d'Fäegkeet vulnérabel ze sinn.

Et kënnt aus passenden Kommunikatioun.

Et kënnt aus iwwer eis déif Bedierfnesser schwätzen. An et kënnt vu wëssen, datt eise Partner eist Bescht am Häerz huet.

Ouni emotional Sécherheet kënne mir net wierklech lassloossen. Mir vertrauen net voll. Mir wäerten wahrscheinlech net eis déifsten Ängscht a Wënsch deelen.

Emotional Sécherheet ass de Grondsteen vun enger wierklech verbonne Relatioun.

Wéi Dir dësen Artikel iwwer Bestietnes spueren Tipps gelies hutt, hutt Dir dovunner resonéiert? Mat wat fir Problemer hutt Dir identifizéiert? Wéi eng relational Positiver funktionnéieren an Ärem Bestietnes?

E Bestietnes ze retten an et super ze maachen ass wéi all Meeschterrees. Just wéi all aner nei Fäegkeet ze léieren, brauch et Zäit an Opmierksamkeet.

A well et eng Zäit-opwänneg Prozess engem Bestietnes ze retten, an reconnect mat Ärem Ehepartner , Gedold an Ausdauer ass de Schlëssel.

Hutt Dir op der Rees ugefaang fir Är Relatioun dat Bescht ze maachen et kann sinn? Et kann Zäit sinn fir unzefänken. Mir hunn Zougang zu sou vill Informatioun. Et gëtt kengGrond fir e manner wéi grousst Bestietnes ze settelen.

Fir eng Geschicht iwwer eng Koppel ze liesen déi ze verbannen, liest dëst Artikel , D'Real Relatioun: Working it Out.

Deelen: