D'Wëssenschaft fir eng glécklech a gesond Bezéiung ze hunn

D

An dësem Artikel

Wann et drëms geet, fir eng Relatioun ze hunn, déi meescht vun eis si just duerch.

Jiddereen ass sou begeeschtert vun de fréie Stadien vun der Léift, datt wann d'allgemeng Schleifen vum Alldag a perséinleche Gepäck ufänkt an d'Leit ze schneien, fannen d'Leit sech mat Emotiounen wéi emotionalen Réckzuch, verletzt, eskaléierend Konflikter an inadequater Coping-Techniken.

Et gëtt kee verleegnen datt eng gesond a glécklech Bezéiung ganz schwéier ass. Awer mat de Fortschrëtter, déi haut an alle Beräicher vum Liewen gemaach goufen, kënnt Dir d'Wëssenschaft vu Bezéiungen einfach verstoen a wéi Dir et maache kënnt.

Fir d'Wëssenschaft vu Léift ze resuméieren, musst Dir Äre Geescht ronderëm e puer einfach an offensichtlech fundamental Lektioune wéi Positivitéit, Empathie, Vertrauen, Respekt an eng staark emotional Verbindung wéckelen.

Eng staark Verbindung behalen

Déi Wichtegst Saach fir eng Koppel ze léieren, déi Saach déi a punkto psychologescher Entwécklung erausstécht an de geheimen Zutat fir eng laang, gnädeg an dauerhaft Relatioun ze hunn ass emotional Reaktiounsfäegkeet.

All Koppel huet Differenzen awer wat eng Koppel onglécklech a wäit mécht ass emotional mat hirem bedeitenden aneren ofgeschloss.

Wann ee Partner net e Gefill vu Sécherheet kann kréien oder e Sécherheetshafen mat hirem Partner fannen, da komme Problemer. Fir emotional Reaktiounsfäegkeet tëscht Partner ze förderen, musst Dir Iech mat der Hëllef vu Kritik ausdrécken.

Halt Saachen positiv

Emotional Meenungsverschiddenheet an Desaccord kënnen an all Bezéiung geschéien wann Koppelen keng Positivitéit tëschteneen kreéieren. Wann et keng Positivitéit gëtt, fänken d'Koppelen vuneneen ewech ze beweegen, a si erreechen e Punkt wou se sech net emol méi kennen.

Eng einfach Plaz fir unzefänken an Positivitéit an Ärem Liewen ze bréngen ass ze schätzen. Wann Dir ufänkt och déi klengst Saach ze komplimentéieren déi se maachen oder hinnen ze soen wéi se ausgesinn, wäert et Positivitéit ginn. Dëst appréciéieren a komplimentéiere wäert Äre Partner hëllefen Iech validéierend a gutt iwwer sech selwer ze fillen.

Vertrau Är Relatioun

Vertrauen ass ee vun de wichtegsten Deeler vun enger gesonder Bezéiung

Vertrauen ass ee vun de wichtegsten Deeler vun enger gesonder Bezéiung; Vertrauen op een ass verbonne mat Zouverlässegkeet a Vertrauen zesumme mat engem Gefill vu Sécherheet kierperlech an emotional.

Vertrauen ass eppes wat zwee Leit zesumme bauen, a Vertrauen ass net gefuerdert.

D'Opbau vum Vertrauen an enger gesonder Bezéiung fënnt lues a lues statt. Béid Partner musse fäeg sinn géigesäiteg ze trauen, sech opzemaachen an onheemlech vulnérabel ze sinn wann néideg.

Vertraue kann net opgebaut ginn wann nëmmen ee Partner bereet ass dëst ze maachen; Vertrauen bauen erfuerdert géigesäitege Engagement.

Wat geschitt mat enger Bezéiung ouni Vertrauen?

Ouni Vertrauen, Är Relatioun kann verluer ginn.

Mësstrauen gëtt Gebuert zu zweet-Gudden a Verrot. Et féiert zu obsessive Iwwerpréiwung vun der anerer Persoun a Loyalitéit Themen.

Vertrauen ass e wichtege Bestanddeel vun all glécklech a gesond Relatioun. Wann Är Relatioun ouni Element vum Vertrauen kënnt, da kënnt Dir net vun Ärem Partner ofhängeg sinn fir Ënnerstëtzung oder no bei him oder hatt sinn.

Lauschtert op Ärem Gehir

Wann et drëms geet, fir eng Relatioun, konzentréieren op Ärem Gehir nolauschteren méi wéi Ärem Häerz. De Grond hannert dësem ass datt an enger glécklecher Bezéiung, de Partner sech op Empathie matenee konzentréieren an de Standpunkt vuneneen verstoen.

Är Roserei a Stress ze kontrolléieren ka ganz schwéier sinn wann Dir op Äert Häerz lauschtert, also konzentréiert Iech amplaz op Äert Gehir. Wann Dir kämpft, probéiert Iech ze berouegen an eng Paus ze huelen; dëst hëlleft Iech Är Roserei an Är Wierder ze kontrolléieren.

Wärend Argumenter probéiert Iech ze fokusséieren op alles ze maachen wat Äre Kapp vum Problem ofhëlt. Fokusséiert op déi positiv Attributer déi Äre Partner huet, an dëst wäert hëllefen Äre Geescht ze distractéieren fir op den negativen Aspekt vun Ärer Bezéiung ze fokusséieren.

Keen ass perfekt, an eis Gehir tendéieren un déi béis Saachen ze erënneren, déi mir zuenee soen. Wéi och ëmmer, wann Dir kënnt fokusséieren op dat wat méi wichteg a gutt ass fir Äre Geescht a Relatioun, da wäert alles an der Rei sinn.

Glécklecht Liewen glécklech Relatioun

Um Enn vum Dag ass et wichteg ze erënneren datt gesond Bezéiungen net de ganzen Dag Regenbogen a Päiperleken sinn. Glécklech Bezéiunge besteet aus Kämpf, Argumenter a Konflikter a gi méi staark gemaach andeems se nach méi staark zesummekommen wéi virdrun.

Wann Dir bewosst sidd wéi Dir Är Relatioun heelen kënnt, sidd Dir elastesch an erhéicht Är Verbindung mat Ärem Ehepartner.

Wärend engem Kampf ass et wichteg ze erënneren datt de Kampf net tëscht Iech an Ärem Mann ass, mee amplaz ass et e Kampf tëscht Iech an Ärem Ehepartner vs.

Denkt ëmmer drun datt eng staark Verbindung mat de Leit ze hunn déi mir gär hunn an déi eis schätzen dat eenzegt Sécherheetsnetz ass wat mir an dësem Liewen hunn. Also schätzt d'Bänn déi Dir hutt a këmmert Iech ëm Är Léifsten, well d'Liewen ass wierklech kuerz.

Deelen: