Wéi preparéieren ech Iech op Post-Divorce Probleemer?

Wéi virzebereeden fir Post-Divorce Problemer

An dësem Artikel

Scheedung ass net einfach a kann sérieux Auswierkungen op all déi involvéiert hunn. Keen vun eis bestuet sech schlussendlech mat eisem beléifte Wee ze trennen, awer heiansdo tendéieren d'Saachen net no eise Pläng ze goen.

All eis Hoffnungen a Pläng ginn ëmsoss wann irreconcilable Differenzen tëscht der Koppel entstoen, verloosse eis keng aner Optioun d'Bestietnes opzeléisen.

An engem studéieren , Et gouf festgestallt datt ongeféier 50% vun alle Hochzäiten éischter an der Scheedung ophalen. Och wa vill Koppele fir dës Optioun entscheeden, ass et net einfach duerch d'Post-Scheedungsproblemer ze goen déi op hire Wee kommen.

Engersäits wou Dir Iech fräi a glécklech fillt, eng zerstéiert Relatioun z'entkommen, nei Chancen ze fannen fir ze wuessen, ze léieren an nei Chancen fir Iech selwer ze fannen, op der anerer Säit kënnt Dir och op d'Einsamkeet an aner Problemer wéi Stress a Besuergnëss, finanziell Aschränkungen, erhéicht Verantwortung, mental a psychologesch Themen déi zu Depressioun féieren, alles no enger Scheedung.

Trotzdem, wann Dir de Besoin fillt fir e Bestietnes opzehalen, dat Dir mengt, an Stëbs gaang ass a keng Zukunft hält, musst Dir fir Scheedung goen. Dir wäert eng Rei vu Probleemer stoussen, awer et ginn ëmmer Schrëtt déi Dir maache kënnt fir aus hinnen erauszekommen.

D'Tipps hei ënnendrënner kënne hëllefräich sinn fir Iech ze hëllefen op Post-Scheedungsproblemer virzebereeden.

1. Bleift gesond a sidd einfach op Iech selwer

Depressioun ass héchstwahrscheinlech no der Scheedung ze streiken wéinst Erënnerungen, plötzlecher Einsamkeet an de Scheedungsprozess selwer ass zimmlech traumatiséierend. Eng gutt equilibréiert Ernährung iessen an alldeeglech Übung ka wierklech hëllefen d'Produktioun vu gesonde Chemikalien an Ärem Kierper ze förderen, déi Iech hëllefen Iech natierlech ze bekämpfen Post-Scheedung Depressioun.

Dréckt Iech net a maacht just genuch fir déi locker Enden vun Ärer Scheedung ze bannen.

Et ass an der Rei heiansdo faul ze sinn oder en Dag op der Aarbecht ze sprangen soulaang Dir net gewinnt sidd an et gëtt schwéier fir Iech mat Ärem neie Single Liewen weiderzekommen.

2. Fannt Iech en Ënnerstëtzungsnetz

Mir brauchen all een oder eppes wat mir kënnen ausléisen wann d'Saachen net sou gutt fir eis goen. Et ass néideg fir Iech en Outlet ze fannen fir all negativ Energie vun Ärer Scheedung ze kanaliséieren.

Sief et e Frënd oder e professionnelle Therapeut oder vläicht souguer eng Ënnerstëtzungsgrupp. D'Membere vun enger Ënnerstëtzungsgrupp ze schwätzen an ze héieren, kann Iech wierklech hëllefen Äert Vertrauen ze stäerken an Iech souguer mat nëtzlechen Rotschléi a Feedback ze bidden fir Themen ze handhaben, vun deenen Dir näischt wousst.

|_+_|

Fannt Iech en Ënnerstëtzungsnetz

3. Denkt net iwwer Saachen déi iwwer Är Kontroll sinn

Jo, Äert Bestietnes ass an der Scheedung opgehalen. Et ass kee Sënn elo ze froen wéi Dir et amplaz verhënnert hätt, probéiert ze denken wat falsch gaang ass.

Léiert vun Äre Feeler an akzeptéiert wann Dir mengt datt et och Feeler vun Iech gemaach goufen.

Dëst kann Iech hëllefen dës ganz Feeler ze widderhuelen an Är zukünfteg Bezéiungen ze retten aus dem selwechte schrecklechen Enn ze lenken.

Zweetens ginn et eng Rei vu Situatiounen, op déi Dir bal null Kontroll hutt, wéi Kannerbetreiung, Ënnerstëtzung, Ënnerhaltgeld, etc. Et gëtt näischt wierklech wat Dir maache kënnt fir d'Decisioune vum Geriicht z'änneren, awer amplaz kënnt Dir fokusséieren op wat kann maachen wéi Qualitéitszäit mat Äre Kanner ze verbréngen an Roserei ze vermeiden fir dat Bescht vun Iech ze kréien.

4. Probéiert Iech an eppes konstruktivs ënnerzegoen

Ze vill Zäit eleng ze verbréngen kann eng sérieux Maut op Är mental Gesondheet huelen. Amplaz Zäit ze verschwenden an Frustratioun opzebauen, probéiert Är Opmierksamkeet soss anzwousch ofzeleeën.

Dëst kéint en neit Buch oder eng interessant Fernsehserie sinn; Dir kënnt dës Zäit benotzen fir alles ze maachen wat Dir ëmmer wollt. Probéiert eppes Neies ze léieren oder eng al Leidenschaft opzehuelen, alles wat Iech erlaabt Är negativ Energie an eppes Positives ze zielen.

5. Maacht Versuche fir de Sënn vun der Famill opzebauen

Kanner tendéieren am meeschte betraff wann d'Elteren trennen. Si sinn op eemol un enger gebrochener Famill ausgesat a gi gemaach fir ze wielen tëscht engem vun den Elteren ze liewen. Dëst kann hiert Liewen wierklech stéieren an hir mental Gesondheet beaflossen.

Fir dëst ze vermeiden, gitt sécher datt Är Kanner wëssen datt béid Elteren ëmmer fir si do sinn a se ëmmer gär hunn an se ënnerstëtzen.

Fir de Sënn vun der Famill z'erhalen, fuert d'Famillritualen weider an all déi Praktiken, déi en Deel vun der Famill waren, wann Dir an Ären Ex-Stil nach bestuet waren, och sécherstellen, Qualitéitszäit mat Äre Kanner ze verbréngen.

Scheedung ass eng aner Erfahrung fir jiddereen, awer Probleemer no der Scheedung sinn sécher fir jiddereen. Et hänkt alles vun Iech of wéi Dir gewielt hutt dës Themen unzegoen an de Wee aus et als glécklechen, zefriddenen Individuum ze maachen.

|_+_|

Deelen: