Wéi äntwert Dir op Stonewalling vun Ärem Léifsten: 25 Weeër

Jonk Koppel an engem Sträit

An dësem Artikel

Kommunikatioun ass de Schlëssel op eng gesond, zolidd Relatioun. Wann eng Persoun ausschalt, bréngt et ee Mate dee Kämpf weist mat Konflikt ëmzegoen an verursaacht datt den anere Partner net weess wéi een op Steewalling oder roueg Behandlung reagéiert.

An enger Partnerschaft ass d'Verhalen schiedlech, awer d'Leit déi dës Taktik benotzen entweder wa se wëllen iwwer d'Themen diskutéieren oder d'Gefill hunn datt et kee Problem ass fir iwwer ze schwätzen, alles ass gutt.

Praktesch, authentesch Kommunikatioun an enger Partnerschaft ass kritesch, awer dëst mat engem Partner z'erreechen kann schwéier sinn. Refuséieren dat regelméisseg ze maachen ass bal sou schwéier wéi Ongerechtegkeet, potenziell d'Relatioun op en Enn.

Wat ass stonewalling an enger Bezéiung?

Den Akt vun stonewalling an enger Partnerschaft ass wann e Mate vun der Diskussioun ausschalt, gëtt wuertwiertlech wéi e Steewand an datt se net reagéieren op all Zort Versuch e Gespréich ze halen.

Et kann eng plötzlech Ännerung sinn oder eppes wat Äre Partner ëmmer méi mat der Zäit mécht. Egal wéi, et kann demoraliséierend a frustréierend sinn wann Äre Partner net reagéiert op Iech. Et mécht et vital fir ze léieren wéi een op Steemolerei reagéiert.

Eng gesond Partnerschaft bléie mat oppener a gesonder Kommunikatioun, wou béid Partner respektvoll sinn. Stonewalling geet géint all dat!

|_+_|

Wat kënnt Dir zu engem soen, deen Iech stonewalling

Wann Dir mat engem schwätzt deen refuséiert zréck ze kommunizéieren, ass d'Zil net aggressiv mat där Persoun ze sinn. Et ass wichteg ze verbaliséieren wéi Dir Iech fillt, net wéi se Iech fillen.

Eng efficace Technik déi Dir benotze kënnt wann Dir léiert wéi Dir op Stonewalling reagéiert ass d'Benotzung vun ' ech Aussoen ' amplaz mat Iech Aussoen ze schëlleg schéngen.

Express datt Dir d'Stille erkennt an d'Gefiller vun Ärem Mate unerkennt. Dir kënnt Iech och entschëllegen fir all Verhalen dat vun Ärem Deel onpassend gewiescht wier.

D'Iddi ass eng Zäit ofzesetzen nodeems jidderee e bëssen Zäit a Plaz hat fir hir Gedanken zesummenzebréngen fir zréck ze kommen fir en oppen, éierlech a vulnérabel Gespréich ze hunn. Loosst Äre Partner wëssen datt Dir gewëllt sidd a wëllt iwwer d'Problemer diskutéieren.

Wann Dir Dialog kann hunn, ass et essentiell Grenzen ze setzen fir dës Zort Verhalen an Zukunft ze vermeiden. Loosst Äre Mate wëssen datt Stonewalling net d'Léisung ass, awer amplaz gëfteg a schiedlech fir d'Partnerschaft.

25 efficace Äntwerten wann Äre Léifsten Iech stonewalls

Wéi Dir mat Stonewalling handelt hänkt dovun of wéi Dir d'Verhalen kuckt. Wann et gëfteg oder beleidegend ass, ass et schlau fir Berodung ze sichen an ze bestëmmen ob et besser ass eng Zäit auserneen ze huelen.

Wann Dir Iech fillt datt et Schwieregkeete fir Äre Partner mat Konflikt ass a mengt datt et keng krank Virsätz gëtt, ass et wahrscheinlech derwäert ze probéieren ze kommunizéieren fir datt se sech sécher a komfortabel fillen sech selwer auszedrécken.

Plus, et ass entscheedend hinnen ze wëssen datt d'Verhalen net déi richteg Approche ass. Loosst eis e puer Beispiller kucken wat Dir kënnt soen.

1. Loosst Äre Mate wëssen, datt d'Partnerschaft eng Prioritéit fir Iech ass

Wann Dir probéiert z'ënnerscheeden wéi Dir op Steewalling reagéiert, ass et wichteg e Partner ze wëssen datt d'Relatioun Är Haaptprioritéit ass. Eng Bezéiung ass entweder wuessen a bléien oder versoen.

Wann eng Persoun net matmaacht oder net reagéiert ass, gëtt et keng Ernärung, dat heescht datt et net ka wuessen. Dat muss esou positiv wéi méiglech weidergeleet ginn.

|_+_|

2. Express datt et Momenter vu rauen Flecken ginn

Meenungsverschiddenheeten geschéien an all Relatioun. Si huelen Effort an haarder Aarbecht. Stonewalling Verhalen ass net eng akzeptabel Approche wann d'Erwaardunge vun engem Mate ze héich sinn fir eng Partnerschaft déi se gleewen datt all Sonn a Rousen sollt sinn. Et funktionnéiert einfach net sou. Daat heescht Grenzen sinn néideg.

3. Vermeiden Agressioun

Wann Dir probéiert e rouege Partner ze kréien fir ze kommunizéieren, sollt Dir ni op belitting oder derogatory Bemierkungen zréckgoen an e Versuch se ze reagéieren.

Koppel streiden mateneen

Wierder verletzen, an dës kënnen aussergewéinlech schiedlech sinn fir e Mate. Dat ass ee Grond, datt déi meescht Leit op Steewalling a Bezéiungen zréckgräifen.

4. Express wéi Dir d'Steewand erkennt

Iwwerleeung wéi Dir op Stonewalling reagéiert, fannt Dir et essentiell d'Verhalen unzeerkennen an d'Persoun ze wëssen datt et net d'Léisung ass.

D'Aktioun ass passiv-aggressiv; vill Leit, déi d'Taktik benotzen, gleewen datt et eng Situatioun berouegt, awer amplaz eng Partnerschaft beschiedegen kann. De Partner muss realiséieren datt et zwee Leit brauch déi effektiv als Team kommunizéieren fir eng gesond Unioun ze maachen.

5. Net Fanger weisen

Keen gewënnt wann Dir décidéiert fir Är Phrasing ze benotzen anstatt Verantwortung ze huelen an Ären Deel am Konflikt ze besëtzen. Dat heescht entschëllegt fir alles wat Dir falsch gemaach hutt a léisst Äre Mate wëssen datt Dir probéiert hir Perspektiv ze verstoen.

Dat kéint heeschen e bëssen Zäit auserneen ze huelen fir Gedanken ze sammelen an dann erëm zesummenzekommen fir dat Gespréich ze hunn.

6. Probéiert net Äre Partner z'änneren

Wann Dir op Stonewalling reagéiert, sollt Dir Äre Partner hëllefen de Wonsch ze verstoen ass net ze änneren wien se sinn awer e Verhalen ze fixéieren dat net fir d'Partnerschaft funktionnéiert.

Wann Dir kuckt wéi een op Steemolerei reagéiert, muss e Partner unerkennen datt roueg Behandlung net passend ass wann Dir géigesäiteg respektéiert.

Zesummenhang Liesen: Hei ass firwat Dir net sollt probéieren Äre Partner z'änneren

7. Konzentréieren op déi gutt Qualitéiten

Wann Dir mat Ärem Partner schwätzt fir hinnen ze hëllefen d'Steewand ze iwwerwannen, d'Iddi ass ze fokusséieren op dat wat Dir attraktiv fannt an wierklech Respekt an Ärem Partner. Et ass an der Rei d'emotional Effekter vum Stonewalling auszedrécken schueden d'Relatioun, déi Dir allebéid sou schwéier geschafft hutt fir z'entwéckelen.

8. Gutt Virsätz sinn d'Hoffnung

Wann Dir berécksiichtegt wéi Dir op Steewalling reagéiert, ass d'Hoffnung datt et keng schlecht Intentiounen hannert der roueger Behandlung sinn.

Wann dat de Fall wier, wier et eng gëfteg Situatioun fir déi Dir musst äntweren andeems Dir Äre Mate wësst datt d'Kontrollverhalen net eppes ass wat Dir gewëllt sidd ze toleréieren.

Et ass schlau entweder Zäit ewech ze huelen oder d'Partnerschaft opzehalen. Mä den éischte Schrëtt wier Berodung.

9. Probéieren ze verzeien

Stonewalling Manipulatioun ass schuedend, awer et ass vital et mat engem verzeiende Häerz unzegoen, besonnesch wann Dir wësst datt déi aner Persoun Schwieregkeeten huet sech selwer auszedrécken oder mat Konflikt kämpft. An deene Situatiounen brauch et Iech den extra Effort ze maachen.

|_+_|

Kuckt dëse Video fir de Risiko ze verstoen fir een ze verzeien a firwat et ëmmer nach wäert ass:

10. Maacht Iech de Moment present

Stonewalling Bezéiungen erfuerderen Iech Iech selwer verfügbar ze maachen an ze presentéieren. Wann e Partner gesäit datt Dir se net opginn trotz der emotionaler Steenwanderung, et hëlleft hinnen den Niveau vun der Betreiung ze erkennen.

Awer et wier am beschten wann Dir och eng streng (net aggressiv) Haltung hëlt datt d'Verhalen net déi richteg Léisung ass.

11. Vermëttelen Äre Wonsch hir Äntwert ze héieren

Wann Dir probéiert erauszefannen, wéi Dir ophalen d'Steewalling Verhalen ze stoppen, déi Äre Mate op Iech mécht, probéiert se ze verstoen datt Dir wëllt héieren wat se ze soen hunn. Vermëttelt datt et wichteg ass fir Iech hir Siicht ze héieren.

12. Zäitplang eng Zäit ze schwätzen

Dir kënnt bestëmmen wéi Dir op Stonewalling reagéiert andeems Dir Äre Partner kennt datt hir Onreaktiounsfäegkeet et kloer mécht datt se mussen dekompriméieren. Dat kéint hinnen hëllefen e gewëssen Niveau vu Sécherheet a Sécherheet ze fannen fir opzemaachen.

Wann se Iech net hëllefen, e spezifeschen Datum an Zäit ze designéieren, déi besser ass fir hinnen d'Diskussioun ze hunn, gitt vir a plangt et a loosst se wëssen datt Dir et schätzt datt se preparéiert sinn.

13. Maacht Äre Mate fillen respektéiert a gär

Wann Dir erausfonnt wéi Dir duerch Steewalling briechen, wahrscheinlech duerch Zäitplang fir ze schwätzen, wëllt Dir als éischt vun hinnen léieren wéi Dir se méi Respekt fille kënnt an hinnen e méi grousst Gefill vu Léift ginn.

Koppel mat engem Desaccord

An dëser Aart a Weis, vläicht gëtt et net méi stonewalling am Bestietnes oder der Relatioun ginn. Och kënnt Dir hinnen e puer vun de stonewalling Beispiller ubidden, op déi Dir ausgesat sidd.

14. Erklären den Zyklus vun Schued

Wann ausdrécklech probéiert z'ënnerscheeden wéi een duerch e Steewaller kënnt, muss de Mate héieren wéi d'Verhalen (net d'Persoun) d'Partnerschaft de Schued beaflosse kann, deen se all Kéier wann et geschitt.

15. Grenze musse geluecht ginn

Net nëmmen Dir musst gesond Grenzen setzen wann e Gespréich endlech ufänkt, awer et ass essentiell datt e Partner sech fillt wéi wann se och e puer kënne setzen. Et kann hinnen méi zouversiichtlech fillen wann se sech a Konfliktperioden ausdrécken, sou datt et net méi zougemaach gëtt.

|_+_|

16. Vergiesst net iwwer Iech selwer

Wärend Dir Bedenken fir Äre Partner hutt, musst Dir suergen datt Är Bedierfnesser erfëllt sinn wann Dir feststellt wéi Dir op Stonewalling reagéiert. Et ass net nëmmen drëm d'Persoun ze respektéieren, mee bedeitende Respekt fir Iech selwer ze hunn an d'Selbstausdrock z'erméiglechen.

Et ass essentiell net fir d'Leit - w.e.g. oder probéiert Äre Partner ze berouegen. Dat ass och net gesond. Éierlechkeet ass vital.

17. Halt Saachen vulnerabel an oppen

An deemselwechte Sënn ass et an der Rei vulnérabel ze sinn wann Dir léiert wéi Dir Steewalling behandelt a kritesch fir oppen ze sinn. Wann e Mate gesäit datt Dir Är bannescht Gedanken aussetzt, et kéint se ausléisen fir opzemaachen.

Fuerschung weist eis datt emotional Schwachstelle bäidréit zu enger gesonder Intimitéit tëscht Koppelen. Et hëlleft och bei der Konfliktléisung.

18. Fannt keng Gerechtegkeet andeems Dir Iech selwer blaméiert

Vermeit op Äre Mate projizéieren wat d'Iwwerzeegungen limitéieren kéint. Dës sinn dacks an eis agegraff ier Partner an d'Bild kommen an éischter eis eege Onsécherheeten ze reflektéieren duerch entschëllegt Verhalen well Dir Iech erlaabt ze gleewen et typesch fir e puer fantastesch Grond ass.

Also an Ärem Kapp ass d'Steewandung entschëllegt, vläicht well Dir Iech fillt datt Dir et op enger Skala verdéngt.

19. Halt Äert Wuert

Wann Dir eppes zu engem Stonewaller ausdréckt, gitt sécher datt dat geschitt. Wann Dir seet, Dir wäert Zäit auserneen huelen fir Är Gedanken ze sammelen, awer kommt dann op dësem Dag erëm zesummen fir d'Situatioun erëm ze kucken, maacht dat. Et erlaabt Vertrauen a kann e Gefill vu Sécherheet fir de Steewaller entwéckelen.

20. Appreciéieren den Effort mëndlech

Stellt Iech vir, Dir wëllt wësse wéi Dir op Stonewalling reagéiert. An deem Fall ass en definitive Schrëtt fir Valorisatioun ze weisen wann deen deen déi roueg Behandlung gëtt bereet ass fir de Problem ze diskutéieren am Dag wou Dir fir d'Diskussioun plangt.

Jonk Koppel huet Argument am Bett

Net nëmme sollt Dir Dankbarkeet weisen, awer et muss verbaliséiert ginn fir et an Zukunft ze encouragéieren.

21. Loosst d'Stille

Heiansdo ass d'Stille gëllen. Wann Dir Iech behält wéi wann d'Behandlung kee Problem fir Iech ass, wäert et méiglecherweis ophalen datt de Stonewaller schlussendlech bei Iech kënnt wéi wann näischt geschitt wier.

Da kënnt Dir Äert Gespréich mat der Notatioun hunn datt wann et eng Gewunnecht gëtt, d'Relatioun wäert ophalen.

22. Encouragéieren Äre Mate zu Journal

Wann e Partner Schwieregkeeten huet hir Gedanken a Gefiller aus Angscht virum Konflikt ze schwätzen, encouragéieren se journal hir Vertrauen opzebauen, an Dir kënnt déi selwecht maachen. No enger Zäit ass et vläicht méi einfach fir jidderee vun iech ze sëtzen a gemittlech ze schwätzen.

23. Et ass vital Momenter ze integréieren wou Dir Iech selwer berouegt

Wann Dir kuckt wéi Dir op Stonewalling reagéiert, musst Dir heiansdo eng Paus huelen an Iech selwer kucken. Dës Zäite kënnen aussergewéinlech stresseg sinn.

Dat heescht et net e Vollzäit Effort maachen. Wann e Partner net op hir Reaktiounsfäegkeet budgetéiert, ass et an der Rei fir Iech fort ze goen an un der Selbstfleeg ze schaffen.

24. Fouss ewech

Wann Stonewalling e Kraaftspill schéngt oder eng Method fir d'Partnerschaft ze kontrolléieren, ass dat gëfteg wann net mëssbraucht.

An dëse Situatiounen, musst Dir vun der Situatioun fort goen an individuell Berodung sichen fir z'ënnerscheeden ob dëst wierklech eng Partnerschaft ass déi Dir wëllt retten. An deene meeschte Fäll wier dëst een dee sollt ophalen.

25. Koppelen Berodung

E Partner, deen net bewosst stonewall als Mëttel fir d'Partnerschaft ze schueden, awer amplaz wählt Konflikter ze vermeiden oder just net weess wéi d'Diskussioun handelt, wäert wahrscheinlech vun der Koppeltherapie profitéieren.

Dat ass wann Dir se kritt fir op dës Ufro ze reagéieren. Zënter e professionnelle Büro ass eng Sécherheetszone, Stonewallers kënnen et als eng sécher Plaz gesinn fir opzemaachen.

De Problem ass wa se gleewen datt alles gutt ass an et ass keen Thema fir ze diskutéieren, et wier méiglecherweis un Iech ze goen an Abléck ze kréien wéi Dir op Steewalling reagéiert. Dir kënnt dann dës Tools doheem benotzen.

|_+_|

Wéi kënnt Dir stonewalling besser verstoen

Dir kënnt d'Stonewalling besser verstoen duerch Fuerschungsbildungsliteratur, Iech selwer an Atelieren involvéieren, e Beroder fir Orientatioun kontaktéieren, sou vill Weeër fir ze huelen wann Dir eng Partnerschaft retten wëllt oder wann Dir vun enger gëfter Situatioun ewech muss goen.

Heiansdo erkennt Dir déi potenziell haart Ëmstänn net bis Dir fuerscht oder Professionnelen erreecht. Si kënnen Iech hëllefen d'Saachen ze verstoen op eng Manéier déi fir Är Heelung a Léieren förderlech ass.

Wann Äre Mate stoppt ganz z'äntwerten, loosst Iech net am Laf; fänkt un Iech selwer ze educéieren andeems Dir zouverlässeg Bicher an Artikelen liest.

Finale Gedanken

Stonewalling an enger Bezéiung ass eng sérieux Situatioun. De Schued deen et ka maachen ka schwéier sinn wann adäquat Tools net benotzt ginn fir d'Ëmstänn ze korrigéieren.

Als éischt wëllt Dir probéieren iwwer Stonewalling ze léieren, fir datt Dir wësst wat Dir maacht, an da maacht en Effort fir mat Ärem Mate ze kommunizéieren mat de gesondsten Techniken déi hei beschriwwe ginn.

Hei ass eng Workshop dat beréiert speziell op Stonewalling a wéi Dir mat Konflikt an Ärem perséinleche Liewen ëmgeet fir Iech unzefänken.

Wann oder wann dës Methoden net funktionnéieren, ass et ideal fir Iech e Coupeberoder z'erreechen wann Dir mengt datt Dir Äre Partner kritt fir matzemaachen. Wann dat net geschitt, deelt un der individueller Therapie mat, fir Abléck ze kréien, wéi een op d'Stonewalling reagéiert.

Wann dës Efforten net erfollegräich sinn, erlaabt d'Stille a fuert weider mat Ärem Liewen. Wann den Individuum bei Iech zréckkënnt wéi wann näischt geschitt ass, ass dat de Moment fir Iech auszedrécken. Loosst se streng wëssen datt Dir dëst Verhalen net erëm toleréiert.

Fir Fäll vun Toxizitéit, am Fong Mëssbrauch, sollt Dir fort goen. Dat ass ongesond fir jiddereen an der Situatioun a soll net toleréiert ginn.

Deelen: