Wéi mat mentaler Krankheet an engem Ehepartner ze këmmeren

Liewen mat engem Ehepartner mat mental Krankheet am Bestietnes ass zimlech schwéier. E renomméierten klineschen Psycholog an Auteur vun The Available Parent: Radikal Optimismus bei Erzéihung vun Teens an Tweens, John Duffy, Ph.D. huet bäigefüügt -

An dësem Artikel

• Educéiert Iech als éischt
• Verbréngt Zäit zesummen sou vill wéi méiglech
• Positiv Kommunikatioun behalen
• Regelméisseg Selbstfleeg üben
• Vermeiden géigesäiteg Schold
• Vermeiden Alkohol drénken oder Drogen huelen
• Gitt de richtege Fokus op Är Kanner

De Stressniveau streckt sech dacks an e Krisemodus, an deem d'Krankheetsmanagement fir all Zwecker déi eenzeg Funktioun vun der Bezéiung gëtt.

Anere berühmte Chicago Psychotherapeut a Relatioun Trainer Jeffrey Sumber, MA, LCPC, huet och seng Input op ginn mental Krankheet a Relatiounen - D'psychesch Krankheet huet e Wee fir d'Bewegung vun der Bezéiung ze riichten, anstatt déi eenzel Partner.

Awer hien huet och gesot - Et ass net wouer datt mental Krankheet eng Bezéiung zerstéiere kann. Leit zerstéieren eng Relatioun.

Normalerweis schwätzen d'Leit gär iwwer wéi hir mental Krankheet hir Famill beaflosst, besonnesch hir Elteren oder d'Kand. Awer et ass eng vill méi sérieux Saach. Mental Krankheet kann negativ Auswierkungen op d'Bestietnesliewen vun enger Persoun a maachen et e Krisenniveau ze erreechen.

Leit, déi mat enger mentaler Krankheet sinn, kënnen en negativen Impakt op d'mental Gesondheet vun hirem Mann hunn, a vice versa.

Wärend dës Erausfuerderunge erliewen, kënnen d'Leit e Sprong vum Glawen huelen a léiere wéi een eng gesond Bezéiung erhale kann, wärend se mat engem Ehepartner mat mentaler Krankheet këmmeren.

Weeër fir e gesonde Bestietnes ze halen wärend Dir mat engem geeschteg kranke Mann ëmgeet

1. Educéieren Iech éischt

Bis haut si vill Leit net informéiert iwwer d'Grondlage vun der mentaler Krankheet, oder si gleewen un onpräzis Informatioun.

Ier Dir léiert wéi Dir mat mentaler Krankheet ëmgoen an engem Ehepartner, den éischte Schrëtt ass eng héichwäerteg psychologeschen a medezinesch Expert ze fannen. Duerno sichen no verwandten Inhalter an online Informatioun iwwer déi bestëmmten Diagnos.

Wielt aus legitime Websäite mat engem gudde Ruff an Empfehlung vun Ärem Psychotherapeut.

Et ass ganz schwéier d'Symptomer vun der mentaler Krankheet fir eng gemeinsam Persoun ze erkennen. Et ass einfach Äre Mann als faul, reizbar, ofgelenkt an irrational Mënsch ze betruechten.

E puer vun dëse Charakterfehler sinn d'Symptomer. Awer fir dës Symptomer z'identifizéieren, musst Dir d'Basis vun der mentaler Krankheet wëssen.

Déi effektivst Behandlung wäert Therapie a Medikamenter enthalen. Dir kënnt e Mental Gesondheetsspezialist konsultéieren fir Iech selwer gebilt ze kréien. Dir musst e wesentleche Bestanddeel vum Behandlungsplang vun Ärem Ehepartner ginn.

Dir kënnt Ionen besichen wéi de National Allianz iwwer Mental Krankheet (US), Depressioun a Bipolar Support Alliance (DBSA), oder Mental Gesondheet Amerika (MHA). Dëst sinn e puer vun de beschte Quelle vu praktesch Informatiounen, Ressourcen, an Ënnerstëtzung.

2. Verbréngt Zäit zesummen sou vill wéi méiglech

Wann Dir sidd bestuet mat engem mat mentaler Krankheet , Stress wier eng gemeinsam Thema ginn, datt Är Relatioun Afloss géif.

Onofhängeg vum Niveau vum Stress deen Dir erliewt; du solls hunn e Gefill vu Suergfalt an Ënnerstëtzung fir een aneren. Eng gnädeg Bindung déi eng Bezéiung kreéiere kann déi tendéiert ze iwwerliewen.

Dir kënnt e puer Minutten zesumme sëtzen an diskutéieren iwwer Är Ufuerderungen an Intentiounen fir déi kommend Deeg. Sot Äre Mann wéi vill Dir Iech ëm hien / hatt këmmert. Sot him / hatt wéi vill Dir och déi klengst Saachen iwwer hien / hatt schätzt.

Dëst hëlleft Iech Äre Mann entspaant ze halen an Är Relatioun gesond ze halen.

Mental Gesondheetsprobleemer kënnen Äert normale Sexliewen schueden. Et kann geschéien wann een e mentale Patient ass; Äre Mann hëlt regelméisseg Medikamenter. Wann Dir eng Stéierung an Ärem normale Sexliewen duerch Medikamenter erliewt, diskutéiert d'Saach mat Ärem Partner an Ärem Dokter.

Vergewëssert Iech datt Dir net ënner Medikamenter gitt, déi och net vun Ärem Dokter verschriwwen sinn. Och, stoppen Är verschriwwene Medikamenter net ouni d'Zoustëmmung vun Ärem Dokter.

Normal Sexliewen ass wichteg fir Äre Kierper a Geescht ze berouegen. Sex verbessert Ären Immunsystem a stäerkt Äre Geescht. Reduzéiert Sexliewen kann mental Themen kreéieren, an Äre Kierper reagéiert negativ op mental Krankheet.

Wat mental Gesondheetsbedürfnisser sinn méi Sonneliicht, méi Candor, méi ongenéiert Gespréich. - Glenn Close

3. Erhalen positiv Kommunikatioun

Wéi meng Erfahrung, Koppelen déi all Dag hir Emotiounen ausdrécken andeems se e puer schéi Wierder soen wéi 'Ech hunn dech gär', oder ech vermëssen dech, duerch Messagen oder iwwer Telefonsuriff oder direkt Gespréich, si kënne besser Chimie an hirer Bezéiung erhalen.

Erhalen Är Bestietnes grad wéi eng nei bestuet Koppel . Probéiert sou vill wéi méiglech mat Ärem Ehepartner ze kommunizéieren.

Wann Äre Mann e Vollzäitaarbecht Individuum ass, sollt Dir och kucken ob hien oder hatt konfrontéiert ass Aarbechtsplaz Depressioun oder nët. Et gi verschidde Grënn fir déi eng Persoun vun der Aarbechtsplaz Depressioun betraff ka sinn.

Laut Mental Health America leid een an 20 Aarbechter un Depressioun op der Aarbecht zu all Moment. Also, et ass eng Chance datt Äre Mann och mental Gesondheetsproblemer erliewt wéinst Aarbechtsplazprobleemer.

Also, wat ass d'Léisung fir dëst Thema?

Fannt e bësse Fräizäit, op d'mannst zweemol d'Woch, a gitt zesummen op Datumen. Du bass deen eenzegen deen hien/si vun dësem Misär tréischte kann.

Dir kënnt op e musikalesche Concert goen, oder zesummen e Film kucken, oder an engem deiere Restaurant iessen, wat him/ha och ëmmer glécklech mécht. Loosst d'mental Krankheet net Äert Bestietnes ruinéieren.

4. Regelméisseg Selbstfleeg üben

Dëst ass e wichtegen Aspekt deen Dir sollt mat engem geeschteg kranke Mann këmmeren. Selbstversuergung ass wichteg wann Dir e Mann mat mentale Gesondheetsprobleemer hutt. Wann Dir Äre Fokus vun Ärer kierperlecher Gesondheet a vun Ärer Hygiène verännert, setzt Dir Äert Liewen souwuel a Gefor.

Start vun de Grondlage- Drénkt vill Waasser, schlof genuch, maacht regelméisseg kierperlech Aktivitéiten wéi Joggen, Vëlo, Lafen, Aerobic, asw.

Dir musst och gesond Iessen iessen, a Junk Food vermeiden, Zäit mat Frënn oder beléiften verbréngen, eng Paus aus Ärem Alldag huelen a fir eng Vakanzrees goen.

Dir kënnt och engagéiert Iech mat verschiddene kreativen Aktivitéiten oder Hobbien.

Déi stäerkst Leit sinn déi, déi Schluechte gewannen mir näischt iwwer wëssen. - Onbekannt

5. Vermeiden géigesäiteg Schold

Schold géigesäiteg op e puer einfache Grënn kann iwwer d'Limite goen a kann d'mental Krankheet schwéier maachen. Dëst wäert Är Relatioun lues a lues ongesond maachen. Ech géif proposéieren datt Dir Verständnis bei Iech zwee kultivéiert.

Maacht alles kloer, akzeptéiert wat Dir gemaach hutt a fuert weider . Sidd net veruerteelt, weess alles, reagéiert dann.

Dir kënnt Froen iwwer Krankheet diskutéieren an nolauschteren wat Äre Mann ze soen huet. Dir sidd vläicht net mat den Äntwerten averstanen, awer Dir musst verstoen datt Äre Mann krank ass.

En Heizungsargument kann him / hir onroueg maachen. Dir musst him / hatt verstoen, egal wéi schwéier et gëtt.

6. Vermeiden Alkohol drénken oder Drogen huelen

Vill Koppelen, déi mat schwéiere Bestietnes Stress oder Trauma konfrontéiert sinn, kënnen Alkohol drénken oder Drogen huelen. Dir an Äre Mann kënnen och an dës Sucht falen.

Dir kënnt dës Substanzen huelen fir aus Ärem mentale Stress oder Emotiounen ze flüchten.

Dës Gewunnechten schueden net nëmmen Är Gesondheet, awer kënnen och Äert Bestietnesliewen zerstéieren. Wann Dir Schwieregkeeten hutt drénken an Drogen ze vermeiden, probéieren Yoga, déif Otemschwieregkeeten, regelméisseg Übung , etc. Vertrau mir, et wäert schaffen.

7. Gitt e richtege Fokus op Är Kanner

D'Kanner kënnen natierlech mengen datt et hir Pflicht ass d'Problemer vun hiren Elteren ze fixéieren. Awer si kënnen Är mental Problemer praktesch net fixéieren. Also, Dir musst hinnen hir Aschränkungen verstoen.

Dir sollt hinnen informéieren datt d'Heelung vun enger mentaler Krankheet net hir Verantwortung ass.

Wann Dir Schwieregkeeten hutt mat hinnen iwwer mental Krankheet ze schwätzen, kënnt Dir d'Hëllef vun engem Fachmann huelen. En Expert op Kannerpsychologie kann Iech hëllefen Äre Message besser ze vermëttelen.

Kontaktéiert Är Kanner. Loosst se wëssen datt se a schwéieren Zäiten nach ëmmer op Iech kënne vertrauen. Et ass besser wann Dir genuch Zäit a Familljeaktivitéite verbréngt.

Mental Gesondheet ... ass net eng Destinatioun awer e Prozess. Et geet drëm wéi Dir fuert, net wou Dir gitt. – Noam Shpancer, PhD

Kuckt och:

Deelen: