Wéi Koppele musse kommunizéieren

Gejäiz, schuedend Ausgruewungen, Numm ruffen, Verteidegung, schaarf Zong, Respektlosegkeet, a fréier Themen opbréngen sinn e puer vun de Strategien, déi Koppele benotze fir ze kommunizéieren. Natierlech, bal all Zäit, schaaft dës Strategie méi Schued wéi gutt.

Kommunikatioun definéiert, ass Informatioun a Verbindung tëscht Leit auszetauschen. Verbindung ass Intimitéit. Richteg Kommunikatioun ass de Wonsch héieren a verstane ze ginn. Sich éischt ze verstoen; dann ze verstoen. Mir hunn e grousse Bedierfnes dofir, seet den Auteur Stephen Covey.

De Platon de grousse Philosoph sot: Verständnis ass méi déif wéi Wëssen

Et gi vill Leit déi Iech kennen, awer et gi ganz wéineg déi Iech verstinn. Meeschtens fille mir eis gefëllt, wa mir mat engem schwätzen, deen eis wierklech kritt; deen eis versteet. Et ass e ganz gutt Gefill! Wa mir net esou fillen, tendéieren mir ze fille wéi d'Persoun eist Häerz net héieren huet - net e gutt Gefill.

Also, wéi kënne Koppele kommunizéieren sou datt se souwuel respektéiert fillen, geschätzt an héieren?

Dat ass eng ganz grouss Uerdnung awer mat e puer effektiven Strategien a Wëssen, kann dës grouss Uerdnung erreecht ginn.

Am Ufank kucke mer d'Intentioun.

Intentioun ass ee vun de Schlëssele fir Zweck ze kreéieren beim Gespréich mat Ärem Partner. Frot Iech selwer, wat wëll ech mäi Partner kréien? Denkt drun an engem einfache Saz a füügt dann d'Essenz vun Äre Gefiller derbäi.

E Beispill kéint sinn, Ech wëll mäi Partner verstoen dass ech einsam sinn, an ech weess net wéi et ze verschaffen. Och d'Resultat ass eng Erwaardung.Erwaardungensinn dacks geféierlech wéi se Iech fir vläicht en ongewollten Resultat ageriicht hunn. Déi meescht vun eis hunn eng Agenda ier mir kommunizéieren. Et gi vill falsch Weeër fir ze kommunizéieren. Et huet alles ugefaang wéi kleng Leit an eiser Kandheet. Verschiddener vun eis sinn an co-ofhängeg Famillen opgewuess wou héieren net eng Optioun war. Et war tatsächlech decouragéiert. Mir wollten vläicht eng Iddi oder eng Meenung deelen, just fir gesot ze ginn roueg ze sinn oder gesot datt eis Iddien net wäertvoll oder souguer domm oder domm wieren; vläicht souguer gesot ze zoumaachen.

Oder, mir reagéieren séier, amplaz e Moment ze huelen fir op eng respektvoll Manéier ze reagéieren. Mir blurte just eis negativ Gefiller aus. Dëst ass keng Erwuessener Kommunikatioun, dëst ass Uerderung! Wann d'Thema emotional iwwerschwemmt fir Iech oder Äre Partner, huelt Iech Zäit, awer kommt ëmmer bannent engem Dag zréck op d'Thema.

Och wa mir de Message héieren hunn wuessen oder a Relatiounen, 'Ech wéilt gär mat Iech schwätzen, oder, Mir musse schwätzen', dat heescht datt eppes Schlechtes geschéien oder no vir bruecht gouf a mir waren an enger Aart vun Ierger a mir géife bestrooft ginn. Wa mir héieren eise Partner ähnlech Wierder oder Ausdréck seet, mir ginn ausgeléist oder un eis negativ Vergaangenheet Erfahrungen erënnert a mir entweder zréckzéien oder eis selwer fir dat Schlëmmst.

Füügt elo dës Iddi derbäi ... schlank op déi aner .

Dëst setzt d'Bühn vum Nolauschteren mat der Absicht ze verstoen. Et weist Léift. Waart bis deen aneren hir Gedanken fäerdeg bréngt. Mir ënnerbriechen ze dacks a rennen eran fir entweder eis Gedanken ze verteidegen oder virzäiteg mat Roserei ze deelen.

Ee Wee ass ze froen ob et eng gutt Zäit ass iwwer eppes ze schwätzen. Wann et eng delikat Matière ass, da viraus de

Gespréich mat, Dëst ass schwéier fir mech ze schwätzen ... an ... ech gleewen datt et néideg ass iwwer ze schwätzen. Deelt Är Gedanken op eng roueg, kloer Manéier. Benotzt Gesiichtsausdréck fir de Message ze vermëttelen deen Dir fillt. Net duercherneen bréngenblaméierenmat der Kommunikatioun. Natierlech sinn déi al I Aussoen eng gutt Iddi.

Soen, Dir Aussoen kommen als beschëllegt.

Kuckt mat Gefill Wierder fir ze kucken ob Dir als Nolauschterer deen aneren héiert. E Beispill ass, wann eng Fra iwwer hire frantically beschäftegten Dag schwätzt an all d'Saachen, déi se misse maachen, da kéint eng entspriechend Äntwert vun Iech sinn, Wow, et kléngt wéi wann Dir total iwwerwältegt sidd!. Dir musst keng Suggestiounen ubidden ausser Dir frot als éischt. Si wëll just schwätzen; net fixen; oder si kann wëllen schwätzen a befestegt.

Frot .

Validéiert éischt - Är Gefiller kënne méi spéit kommen. Déi wichtegst Saach wann Dir an e Gespréich gitt, ass datt Dirverstoen Äre Partneran Empathie hunn.

Validéiert Äre Partner.

Kuckt ganz virsiichteg op d'Botschaften hannert der Sprooch a Gespréich.

Liesen an ajustéieren.

Also, setzt Ären Ego an Äert Schwäert erof. Praxis Absicht. Gutt Kommunikatioun heescht d'Intent ze verstoen an ze verstoen. Et ass net defensiv an et ass sécher kee Spill. Et ass eng intim Verbindung. Also, fänkt mat Léift un, an Dir wäert e Virsprong op genial real, intim a gnädeg hunn

Kommunikatioun.

Deelen: