Wéi iwwerlieft d'éischt Joer Kanner ze hunn

Wéi iwwerlieft d

An dësem Artikel

Gratulatioun! Dir liest wahrscheinlech dësen Artikel well Dir no sidd e Kand ze hunn oder just een hat an Dir sicht no Weeër fir dat éischt Joer ze iwwerliewen. Déi meescht Leit maachen et kléngt wéi wann Kanner d'Enn ass fir erfëllt a glécklech ze fillen. Wat d'Leit net sou vill ernimmen ass datt all Är Emotiounen verstäerkt ginn; net nëmmen déi positiv. Dir wäert schlofen entzunn, Dir sidd reizbar, Dir kënnt Ressentiment vis-à-vis vum Partner fillen deen op d'Aarbecht geet oder de Partner fir doheem ze bleiwen. Dir kéint mat konfrontéiert ginnPostpartum Depressiounoder Besuergnëss. Et gi vill Gefiller déi während eisem éischte Joer vun engem Elterendeel sinn.

Déi éischt Saach ze erkennen ass datt dat wat Dir duerchgeet natierlech ass. Egal wat Gefiller Dir fillt, Dir sidd net deen eenzegen. Wousst Dir datt d'Bestietnis Zefriddenheet normalerweis dat éischt Joer vun engem Elterendeel erofgeet? Eng Etude presentéiert vum John Gottman op der Joreskonventioun vun der APA 2011 huet gemellt datt ongeféier 67 Prozent vun de Koppelen hir Bestietnes Zefriddenheet gesinn erofgaang nodeems se hiren éischte Puppelchen hunn (Verëffentlecht am Journal of Family Psychology, Vol. 14, Nr 1 ). Aart vu bizarre op der Uewerfläch dovunner ze denken datt e Puppelchen ze hunn Iech Äre Mann manner gär hätt. Nodeems Dir e Puppelchen mat him hat, well Dir him sou gär hutt. Awer wann Dir kuckt wat mat eis geschitt an deem éischte Joer mat engem Puppelchen a kuckt op de chronesche Schlofdeprivatioun, d'Problemer ronderëm d'Ernährung, de Mangel un Energie, deMangel un Intimitéit, an d'Tatsaach, datt Dir haaptsächlech probéiert Logik mat engem Mënsch ze benotzen, deen nach keng Logik entwéckelt huet (Äre Puppelchen) gëtt ganz kloer firwat dat éischt Joer sou rau ass.

Hei ass den Deal. Et gëtt keng Léisung fir Äert éischt Joer als Elterendeel ze iwwerliewen, déi fir jiddereen funktionnéiert. Famillen kommen an all Konfiguratiounen mat verschiddenen Hannergrënn a Glawen, sou datt déi bescht Saach ze maachen ass Är Léisungen un Äre Familljesystem unzepassen. Wéi och ëmmer, hei ënnen sinn e puer Suggestiounen déi héchstwahrscheinlech hëllefen Är Chancen ze erhéijen dat éischt Joer ze iwwerliewen. Hei sinn se:

1. Keng wichteg Kommunikatioun an der Nuecht

Dëst kéint schéngen wéi en komeschen Virschlag ze ginn, awer et ass vill Sënn hannendrun. Et ass einfach an de Problemléisungsmodus mat Ärem Partner um 2:00 Auer ze sprangen wann Dir déi lescht Woch keng gutt Nuecht schlofen hutt well de Puppelchen kräischt. Wéi och ëmmer, keen ass am richtege Verstand um 2:00 Auer Dir sidd schlofen entzunn, reizbar, a wëllt wahrscheinlech just erëm schlofen. Amplaz ze probéieren erauszefannen wéi Dir dëse Problem permanent léist, gitt eraus wat Dir elo maache kënnt fir duerch dës Nuecht ze kommen. Dëst ass net d'Zäit fir Major ze diskutéierenDifferenzen an Ärem Elterendeelmat Ärem Partner. Dëst ass d'Zäit fir Äre Puppelchen erëm ze schlofen fir datt Dir erëm schlofe kënnt.

Weiderliesen: Diskussioun an Design vun engem Elterendeel Plang

2. Halt Är Erwaardungen realistesch

D'Leit soen Iech virdru wéi wonnerbar et ass en Elterendeel ze sinn an et ass. Awer d'Leit tendéieren d'Quantitéit vun der Aarbecht a Stress involvéiert während deem éischte Joer ze minimiséieren fir de Puppelchen um Liewen ze halen. Dir Erwaardungen fir d'éischt Joer sollen net mäi Puppelchen schwätzt a voller Sätz oder souguer mäi Puppelchen wäert konsequent duerch d'Nuecht schlofen. Dat sinn all super Iddien an Hoffnungen, awer fir vill Famillen sinn déi net d'Realitéit. Also haalt Är Erwaardungen realistesch oder souguer niddereg. Déi realistesch Erwaardung fir dat éischt Joer ass datt jiddereen iwwerlieft. Ech weess, datt lächerlech schéngt wéinst wat all vun derForum'enan Elteren Bicher priedegen awer wann Är eenzeg Erwaardung fir dat éischt Joer Iwwerliewe ass, da wäert Dir dat éischt Joer fillen an stolz op Iech selwer verloossen.

Weiderliesen: Equilibréiert Bestietnes an Elteren ouni Verréckt ze ginn

3. Vergläicht Iech net mat den Insta-Mammen

Sozial Medien hunn eng super Aarbecht gemaach eis mat aneren ze verbannen. Nei Elteren sinn normalerweis méi isoléiert wéi anerer, méi emotional wéi anerer, a méi ufälleg fir de Verglach. Et ass also einfach an dat donkelt Lach ze falen dat soziale Medien ass. Denkt drun datt d'Leit op sozialen Medien hir bescht Versioune vu sech selwer portraitéieren an datt dacks sozial Medien net Realitéit sinn. Also probéiert Iech net mat der Insta-Mamm ze vergläichen, déi et schéngt alles zesummen ze hunn mat hirem perfekten passenden Outfit, organesch lokal ugebaute Produkter, a Stella Mammemëllech.

Vergläicht Iech net mat den Insta-Mammen

4. Denkt drun datt alles temporär ass

Egal wat dat éischt Joer geschitt, et ass temporär. Egal ob de Puppelchen net duerch d'Nuecht schléift, de Puppelchen ass Erkältung oder Dir fillt Iech wéi Dir an Deeg net ausserhalb vun Ärem Heem war. Denkt drun datt dës schwiereg Zäiten och passéieren. Dir wäert schlussendlech erëm duerch d'Nuecht schlofen, an Dir wäert schlussendlech fäheg sinn d'Haus ze verloossen. Dir kënnt souguer enges Daags Owesiessen mat Ärem Ehepartner iessen, während Äre Puppelchen nach ëmmer waakreg ass a roueg an der Stuff spillt! Déi gutt Zäite kommen erëm; Dir musst just geduldig sinn.

Weiderliesen: Wéi Afloss Elterendeel Är Bestietnes?

Dëst Konzept datt Saachen temporär sinn, gëllt awer och fir déi gutt Momenter. Äre Puppelchen wäert nëmme fir eng gewëssen Zäit e Puppelchen sinn. Also probéiert Saachen ze fannen fir während deem éischte Joer ze feieren. Probéiert Saachen ze fannen déi Dir gär mat Ärem Puppelchen maacht a maacht vill Fotoen. Déi Fotoe vu gléckleche Momenter wäerten an de kommende Joeren geschätzt ginn, wann Äre Puppelchen dech net méi brauch. Dës Fotoen wäerten och geschätzt ginn wann Dir déi ganz Nuecht net geschlof hutt well de Puppelchen Zänn kritt an Dir musst mech e bëssen ophuelen fir Iech selwer z'erënneren datt Dir eng gutt Aarbecht maacht.

5. Pass op Iech selwer

Këmmere vun eis selwer ännert wann mir éischte Kéier Elteren ginn. Déi éischt Méint, sech selwer këmmeren kéint net ausgesinn wéi virdrun mat Spa Deeg, Datum Nuechten, oder agetriichtert ze schlofen an Self-Pfleeg Ännerungen wann Dir en neien Elterendeel bass. Och déi elementarste Bedierfnesser wéi Iessen, Schlofen, Duschen oder d'Buedzëmmer ginn Luxus. Also probéiert dës Basis Saachen ze maachen. Probéiert all Dag ze duschen, oder all aneren Dag wa méiglech. Schlof wann Äre Puppelchen schléift. Ech weess datt dëst Rot kann rosen sinn, well Dir Iech selwer seet, wéini wäert ech botzen, Platen maachen, Iessen virbereeden. D'Saach ass datt all dës Norme verschwannen wann Dir en neien Elterendeel sidd. Et ass OK fir e knaschtegt Heem ze hunn, Take-Out fir Iessen ze bestellen oder frësch Ënnerwäsch vun Amazon ze bestellen well Dir keng Zäit hat fir Wäsch ze maachen. Schlof a Rou wäerte wéi d'Loft sinn, déi Dir otemt, also kritt et sou vill wéi Dir kënnt.

Weiderliesen: Self-Care ass Bestietnes Care

6. Hëllef akzeptéieren

Meng lescht Rotschléi ass Hëllef ze akzeptéieren. Ech weess datt Dir sozial geschwat wëllt net als Belaaschtung oder Bedierfnes kommen, awer dat éischt Joer vun der Elterendeel ass anescht. Wann een offréiert ze hëllefen, sot einfach jo. Wann se froen wat solle mir bréngen éierlech! Ech hunn d'Frënn gefrot fir bei Target ze stoppen fir méi Schnëss ze kafen, d'Famill fir Iessen ze bréngen wann se dofir kommen, a meng Schwéiermamm gefrot ob hatt just mat mengen Zwillinge ka sëtze fir datt ech duschen Fridden. Huelt all Hëllef Dir kënnt kréien! Ech héieren ni eng Kéier iergendeen doriwwer beschwéieren. D'Leit tendéieren Iech ze hëllefen; besonnesch während deem éischte Joer.

Maacht Quiz: Wéi kompatibel sinn Är Elterendeelstiler?

Ech hoffen, datt dës kleng Berodung Iech an Äre Partner hëllefen dat éischt Joer vun der Elteren ze iwwerliewen. Als Elterendeel vun zwee Joer ale Jong / Meedchen Zwillinge, Ech weess wéi schwéier dat éischt Joer ass. Dir wäert erausgefuerdert ginn op Weeër déi Dir Iech ni virgestallt hutt, awer d'Zäit geet sou séier an et gi kleng Saachen déi Dir maache kënnt fir datt Dir dat éischt Joer gär erënnert. Wann et zu engem Elterendeel geet, kënnen d'Deeg schéngen wéi se fir ëmmer daueren, awer d'Jore fléien.

Deelen: