Wéi Ären Handy Äert Bestietnes a Bezéiungen Zerstéiert

Wéi Ären Handy Äert Bestietnes a Bezéiungen Zerstéiert

An dësem Artikel



Wat ass dat éischt wat Dir maacht wann Dir moies waakreg ass? Rullt Dir Iech ëm a këmmert Äre Partner? Oder gräift Dir Ären Telefon a fänkt un duerch sozial Medien ze scrollen oder Mailen ze kontrolléieren?



Hutt Dir jeemools gefrot wéi Handy Effekter Relatiounen? Oder wéi Äre Smartphone Är Bezéiung ruinéiert?

Ären Handy hält Iech mat der Aarbecht verbonnen, Frënn a Famill wou Dir sidd - awer exzessiv oder onpassend Benotzung kann Är nootste Bezéiunge beschiedegen. Vill Leit ignoréieren d'Leit mat deene se an der virtueller Welt deelhuelen.



Dës Gewunnecht kreéiert real Konsequenzen, och verschidde Weeër wéi Ären Telefon Äert Bestietnes kann zerstéieren.

Wéi Handyen Bezéiungen zerstéiert hunn

Wéi all Tool déngen Handyen nëtzlech Zwecker. Si erméiglechen Iech séier Informatiounen ze fannen - erënnere mech un d'Deeg datt Dir eng Google Kaart musst drécken fir ze navigéieren? Net méi. Ären Telefon hëlleft Är To-Do Lëscht ze managen, Är Gesondheet ze verfollegen an och Är Steieren ofzeginn.


Vergangen Relatiounen déi aktuell betreffen

Wéi och ëmmer, wann Dir ze vill Zäit op Ärem Handy verbréngt, isoléiert Dir d'Leit ronderëm Iech. Sou vill wéi Dir mengt Dir kënnt multitaskéieren, Gehirfuerschung weist un Äre Geescht ass net effektiv fir tëscht Reizen ze wiesselen.



Kuerz gesot, all Minutt déi Dir op Ärem Handy gekollt verbréngt hëlt Är Opmierksamkeet vun Ärem Partner ewech - net richteg wann Dir en onbequemen Gespréich hutt oder e romantescht Iessen genéisst.

Telefon Sucht kann zu Problemer mat Sex féieren. Och wann Dir net süchteg u Online Pornographie wuesse kënnt, wann Äre Partner et mécht, kënne se onrealistesch Erwaardunge vu reegelméissegen sexuellen Interaktiounen entwéckelen. Awer et ass net nëmmen Pornographie déi problematesch ass.

Dat méi déift Thema ass d'Gefill vun Iech oder Äre Partner Erfahrungen ze trennen wann Dir op Ärem Handy verluer geet. Dir lauschtert net wierklech oder mécht Aenkontakt, sou datt Äre Partner ignoréiert fillt.



Dir kënnt denken, 'Ma, mir sinn am selwechte Raum. Dofir verbrénge mir Zäit zesummen. “ Awer Bezéiungen funktionnéieren net sou.

Fir Räichtum an Erfëllung ze erliewen, musst Dir Iech an den Ae vun Ärem Partner verluer goen. Dir musst op konzentréieren wéi hiren Touch Iech fillt. Dir kënnt dat net maachen wann Dir beschäftegt sidd Likes ze sammelen.



Är Handysaktivitéit ass vläicht net sou privat wéi Dir mengt. Wann Är Bezéiung bis zum Punkt vun der Scheedung verschlechtert, Handysrecords kënnen Ontrouheet verifizéieren oder spousal Mëssbrauch. Wann Dir eng Affär iwwer sozial Medien hutt, kann de Beroder vun Ärem Partner dës Dossiere wärend Prozeduren ofruffen.

Unzeeche Dir oder Äre Partner huet e Problem

Unzeeche Dir oder Äre Partner huet e Problem

Wëssen ass Kraaft. Unerkennen déi rout Fändele vun Handy Sucht kann Iech hëllefen Äert Verhalen z'änneren. Passt op déi folgend negativ Gewunnechten.


Vir- an Nodeeler vum Bestietnes

  1. Äre Telefon ass déi éischt Saach an Ärer Hand all Moien: Déi éischt puer Minutte vun Ärem Dag setzen den Toun fir wat nächst kënnt. Wann Är éischt Aktivitéit op Ärem Handy erreecht fir E-Mail a sozial Medien ze kontrolléieren, fänkt Dir den Dag un Iech ze fillen gestresst an iwwerwältegt.
  2. Dir benotzt Ären Handy um Iessdësch: Bestrieft d'Famill oder d'Partner Iesszäit eng Apparatfräi Zone ze maachen. Maacht et erlaabt jiddereen sech am richtege Liewen ze verbannen an säin Dag ze deelen.
  3. Dir benotzt Ären Handy am Bett: Wann Dir prett sidd fir ze schlofen, liest oder kuschelt Dir roueg mat Ärem Partner? Gitt freaky tëscht de Blieder? Oder scrollt duerch sozial Medien? Blo Luucht vun Handyen stéiert reegelméisseg Schlofzyklen, an de Schlofzëmmer benotzt den Telefon d'Intimitéit.
  4. Dir panikéiert wann Dir Ären Telefon verléiert oder briecht: Fir déi meescht Leit ass e futtissen Handy en Onbequem. Wann Dir Äert Häerz rennt oder Äert Geescht an enger Panik fënnt wann Dir et net fir een Dag oder zwee zougitt, ass dëst e kloert Zeechen datt Dir eng Sucht hutt.
  5. Dir verstoppt Äre Gebrauch: Schluecht Dir Iech op d'Toilette méi oft den Dag op der Aarbecht Ären Handy ze benotzen? Läit Dir Ärem Chef oder der Famill iwwer d'Zäit déi Dir online verbréngt?
  6. Dir benotzt Ären Handy als Krutz: Puer vun eis genéissen den Typ 'mir-brauchen-ze-schwätzen'. Awer no Ärem Telefon z'erreechen wann Är Emotiounen onbequem ginn entsteet Distanz tëscht Iech an Ärem Partner. Et mécht hinnen och d'Gefill wéi et Iech egal ass.

Strategien fir ofzeschalten

Glécklecherweis hutt Dir d'Kraaft Är Handy Sucht ze iwwerwannen. Probéiert déi folgend Iddien de packt Ären Handy op Iech an Är Bezéiung.

  1. Trëfft 30 Minutte virum Bett aus: Maacht déi lescht hallef Stonn ier Dir an eng Apparatfräi Zäit dréit. Investéiert an e richtege Wecker, sou datt Dir Ären Handy aus dem Schlofzëmmer hale kënnt. Erstellt eng stilvoll Opluedstatioun an der Stuff oder an der Kichen a kreéiert e Ritual fir all Geräter anzestoppen - an do ze loossen - um Enn vum Dag.
  2. Silence it: Och wann Dir Ären Handy vibréiert, zitt de markante Buzz Är Opmierksamkeet vun Ärem Partner op. Wann Dir zesumme sidd, setzt Ären Handy op roueg a léisst et an Ärer Täsch oder Täsch. Elo hutt Dir eng fräi Hand fir Äre Partner matzehalen.
  3. Maacht et e Spill: Sicht Dir mat der Famill oder engem Grupp vu Frënn op? Huet jiddereen seng Handyen an d'Mëtt vum Dësch geluecht. Déi éischt Persoun, déi no hirem Telefon reecht, keeft allen aneren en Dessert oder e Gedrénks.
  4. Maacht eng Paus: Ausser Dir sidd am Ruff am lokalen ER, wielt een Dag an der Woch fir auszeschalten. Wann Dir onbedéngt E-Maile fir Aarbecht kontrolléiere musst, gitt Iech 30 Minutten, eemol moies, an eemol am Nomëtteg, fir dat ze maachen. Soss maacht et e mentalt Spill fir Ären Telefon ausgeschalt ze halen. Intimidéiert vun engem ganzen Dag ze goen? Fänkt un mat Ärem Handy fir eng Stonn auszeschalten a lues a lues d'Zäit opzebauen, déi Dir léisst.

Schreift Ären Telefon aus, spuert Är Bezéiung

Handyen déi Hochzäiten ruinéieren méi heefeg si wéi mir heiansdo erkennen, behandele mir eis als Ausnam a loossen eis Vize dat Bescht vun eis kréien.

Dir musst verstoen datt Ären Telefon Iech verbonne mat der Aarbecht a wäitem Frënn a Verwandten hält - awer kann Iech isoléieren vun deem deen Dir am léifsten hutt. Wann Dir léiert ofzeschalten an op Äre Partner ofzestëmmen, erlieft Dir eng méi staark, méi dauerhaft Relatioun.

Gitt net e Virsiicht iwwer ‘Wéi den Handy benotzt kann Är Bezéiung trennen ‘A léiert e bësse Behënnerung a genéisst d'Gesellschaft vun Äre Léifsten.