Wéi Dir Är Verbindung mat Ärem Partner verdéift

Emotional Intimitéit ass de Grondsteen vun engem fantastesche Bestietnes.

Koppelen déi sécher Unhang erreechen kënnen an eng staark emotional Verbindung bauen sinn kënnen riskéieren vulnerabel ze sinn.

Den Erik, 42, an d'Amanda, 40, eng Koppel déi ech viru kuerzem op mäi Büro komm sinn op der Sich no hirer Verbindung ze verdéiwen wéinst Stress no dem plötzlechen Doud vun der Amanda senger Mamm an dem Erik fir op d'Aarbecht fort ze sinn an hir net fäeg ze ënnerstëtzen wärend hirem Period vun intensiver Trauer.

Amanda sot et esou, Déi lescht sechs Méint ware ganz Erausfuerderung nodeems meng Mamm gestuerwen ass an den Erik war vill fort, a mir sinn ausernee gewuess. Hie war net ronderëm wann ech him gebraucht hunn an ech hunn Ressentiment opgebaut an hunn Mësstrauen an him entwéckelt, Angscht datt hien een aneren begéint huet oder aus Léift mat mir gefall ass.

Den Erik huet geäntwert, Amanda huet Recht an ech fille mech schrecklech iwwer dëst. Ech wëll just eng Chance et zu hirem ze maachen. De Projet, un deem ech geschafft hunn, betrëfft Rees aus dem Staat an ech konnt et net refuséieren. Et war schlecht timing an ech Léift Amanda a wëll et zu hirem ze beweisen.

Intimitéit kultivéieren implizéiert Iech selwer vulnérabel ze ginn an Äre Partner ze vertrauen.

All Bezéiungen hunn heiansdo Spannungen. Trotzdem ass et entscheedend fir Partner dës Spannung ze benotzen fir méi emotional ugepasst ze ginn, kierperlech häerzlech, an oppen iwwer hir Gedanken, Gefiller a Wënsch.

Wat mécht eng Relatioun Aarbecht?

Glécklech Koppele kënne séier erausfannen ob hir Vertrauensprobleemer aus hirer haiteger Bezéiung stamen oder vergaangen emotional Reschter sinn.

Wann Dir eng virsiichteg Untersuchung vun Ärer Geschicht an der Geschicht vun Ärem Partner maacht, da wäert Dir ophalen d'Vergaangenheet ze widderhuelen.

Et ass méiglech effektiv mat Geeschter aus der Vergaangenheet ëmzegoen andeems se Vertrauen unenee verlängeren duerch Wierder an Handlungen déi konsequent mat enger léiwer, laangfristeg Sicht vum Bestietnes sinn.

Zum Beispill konnt d'Amanda an der Koppeltherapie z'identifizéieren datt hir Vertrauensprobleemer mat hirer Kandheet ugefaang hunn zënter hirem Papp hir Mamm fir Joere verroden huet wéi hien e Camionschauffer war a fir eng laang Zäit op Florida gefuer ass.

Als Resultat huet d'Amanda dem Erik gesot datt si elo gemierkt huet datt e puer vun hirem Mësstrauen aus hirer Vergaangenheet koumen an hir Gefiller méi intensiv ginn wann hien aus dem Staat reest.

An anere Wierder, well all Koppele mat Gepäck kommen, ass et essentiell fir offen emotional Trigger, fréier Erfahrungen a Vertrauensprobleemer fréi an Ärer Bezéiung ze diskutéieren. Dësen oppenen Dialog wäert déngen fir Är Verbindung ze stäerken wann inévitabel Zweifel oder Vertrauensbrieche entstinn.

Weeër fir Äre Partner direkt méi no ze fillen

Emotional Intimitéit a Vertrauen ginn Hand an Hand, a sécher verbonne Koppele kënnen hir Bedierfnesser a Virléiften ausdrécken.

Ee vun de séchere Weeër fir Äre Partner gär ze fillen ass Wonsch a Sensualitéit an Ärer Bezéiung ze erhéijen.

Och alldeeglech Ritualen wéi beréieren, gudden Ae Kontakt, lauschteren, a schwätzen iwwer hir Erfahrungen, wäerten Partner erlaben emotional no ze sinn a méi Sensualitéit an hirem Bestietnes auszedrécken.

Sensualitéit ass dat agreabelt Gefill, déi Koppelen erliewen wann se beréieren, gesinn, schmaachen a fillen - wéi zum Beispill Spazéieren an Hänn op der Plage.

Et ëmfaasst vill méi wéi Geschlechtsverkéier.

Sensualitéit ass e Wee fir mat Ärem Partner am Moment ze verbannen, laut Howard J. Markman , Ph.D., a reflektéiert d'Gefiller vu verléift ze sinn an op Äre Partner ugezunn.

Surefire Weeër fir Äre Partner gär ze fillen

Amplaz vun de Bewältungsstrategien, déi Dir an Ären Hierkonftsfamilljen entwéckelt hutt, ze standardiséieren, ass et essentiell en Engagement ze maachen fir positiv emotional Verbindungen ze ernären.

Also, wat sinn e puer vun de Saachen fir Äre Mann ze soen fir Är Verbindung ze verdéiwen?

Maacht e bewosst Effort fir ze integréieren méi positiv Kommentaren, Ausdréck, oder Froen an Är Gespréicher mat Ärem Partner.

De folgenden Dialog illustréiert e puer Weeër wéi d'Amanda an den Erik dëst konnten maachen wann se sech um Enn vum Dag erëm vereenegt hunn.

Erik: Kënnt Dir mir méi iwwer Ären Dag soen? Dës Wierder ausdrécken Léift Virwëtz iwwerdeems Äre Partner hëllefen méi bequem mat vulnérabel Wiesen.

Amanda: Eppes, mat deem ech elo erausgefuerdert sinn, ass d'Haltung vu mengem Chef zu mir. Et fillt sech wéi wann ech näischt richteg maache kann. Dem Amanda seng Äntwert weist dem Erik datt si him genuch vertraut fir transparent iwwer hir negativ Gefiller iwwer hire Supervisor ze sinn.

Erik: Ech probéieren ze verstoen wat Dir maacht. Well ech net an enger Schoul schaffen, kënnt Dir mir e Beispill ginn wat Dir maacht mat? Dem Erik seng Äntwert weist Empathie an e Wonsch méi déif mat Amanda ze verbannen.

Amanda: Et heescht vill fir mech datt Dir Iech genuch këmmert fir ze froen. Ech sinn ze midd fir elo an Detailer ze goen, awer loosst eis just soen, et fillt sech wierklech wéi wann Dir hei fir mech sidd an dat mécht mech glécklech.

Um Ufank vun enger neier Bezéiung gëtt et vill Leidenschaft an Opreegung, awer wat eng glécklech a gesond Bezéiung ënnerhält ass förderen emotional Intimitéit andeems se vulnérabel sinn a Vertrauen Dag fir Dag bauen.

Wann déi alldeeglech Stressoren vum Zesummeliewen agesat sinn, kann et eng Erausfuerderung sinn fir Koppelen de gudde Wëllen uneneen ze verlängeren an engagéiert ze bleiwen fir all Dag emotional Attunement z'erreechen.

De primäre Wee fir Koppelen dëst ze maachen ass duerch hir Uschloss duerch en alldeeglechen Dialog ze verdéiwen deen transparent ass ouni Angscht virum Verzicht oder Verloscht vu Léift.

Deelen: