Tipps fir Äre Partner ze hëllefen Är Besuergnëss ze verstoen

Tipps fir Äre Partner ze hëllefen Är Besuergnëss ze verstoen Wann Dir un Besuergnëss leiden, wësst Dir all ze gutt wéi et all Beräich vun Ärem Liewen Afloss kann.

An dësem Artikel

Egal ob Dir nei diagnostizéiert sidd, oder Dir hutt et zënter Joren gekämpft, Angscht beaflosst d'Art a Weis wéi Dir Iech iwwer alldeegleche Saachen fillt a kann d'Liewen extra stresseg maachen.

Wann Dir an enger Relatioun bass, wëssenwéi Dir iwwer Är Besuergnëss schwätztbannent et kann eng richteg Erausfuerderung ginn. Engersäits wëllt Dir net e groussen Deal draus maachen oder Äre Partner stéieren.

Op der anerer Säit ass et eppes mat deem Dir all Dag wunnt, dat heescht datt wann iergendeen laangfristeg bei Iech wäert sinn, muss se sech bewosst sinn.

Wéi séier Dir Äre Partner iwwer Är Besuergnëss erzielt ass un Iech. Déi éischt puer Datume kéint e bëssen geschwënn ginn, mee sécherlech, wann et ausgesäit wéi d'Relatioun fir eng Zäit lescht wäert, et ass besser wa se wëssen.

Probéiert et ze verstoppen wäert Iech nëmme méi schlecht fillen.

Wann d'Zäit kënnt fir mat Ärem Partner iwwer Är Besuergnëss ze schwätzen, wäert Dir Iech wahrscheinlech froen wéi Dir et maacht. Waat sees du? Wéi kënnt Dir hinnen et erklären?

Wann Dir et online kuckt, fannt Dir vill Tipps fir en ängschtleche Partner z'ënnerstëtzen - awer wat iwwer Hëllef fir den ängschtleche Partner deen e schwieregt Gespréich muss hunn?

Kuckt och:

Wann Dir bereet sidd mat Ärem Partner iwwer Är Besuergnëss ze schwätzen, hei sinn e puer Tipps an Tipps fir Iech ze hëllefen.

Wielt déi richteg Zäit

Diskutéiert Är Besuergnëss fir d'éischte Kéier an der Mëtt vun engem beschäftegten Dag oder nach méi schlëmm, en Argument setzt net dee beschten Toun.

Maacht d'Liewen méi einfach fir Iech selwer andeems Dir eng Zäit wielt wou Dir allebéid entspaant sidd an hunn eng onënnerbrach Fënster an deem just sëtzt a schwätzen.

Wielt eng Plaz wou Dir Iech wuel fillt, a wou Dir vill Privatsphär hutt. Dir wëllt datt Är Diskussioun entspaant an onheemlech ass.

Hutt e puer Ressourcen zur Hand

Äre Partner e puer Ressourcen ze bidden fir ze liesen oder ze kucken ka wierklech hëllefräich sinn. Kuckt mol um Internet. Ginn et Blogs, Social Media Posts, Podcasts, oder souguer Cartoons iwwer Besuergnëss, déi Dir wierklech relatabel fannt?

Weist hinnen Äre Partner fir Iech ze hëllefen z'erklären an hinnen ze hëllefen ze verstoen.

Et gi vill karitativ Gesondheetsorganisatiounen dobaussen, a vill vun hinnen bidden Websäiten oder Broschüren déi d'Angscht erklären, also firwat kuckt déi net och op?

Schreift op wat Dir wëllt soen

Wann Dir ängschtlech fillt, ass et einfach ze vergiessen wat Dir wollt soen oder fannen datt d'Wierder einfach net erauskommen wéi Dir se wollt.

Hëlleft Iech selwer doduerch andeems Dir schreift wat Dir wëllt virdru soen. Sou wäert Dir keng Schlësselpunkte vergiessen oder fir Wierder verluer goen.

Dir kënnt et souguer als Bréif schreiwen an et Ärem Partner ginn fir ze liesen wann dat méi einfach ass.

Maacht et relatabel

Ee vun den Déi schwéierst Saache fir Leit déi keng Angscht hunn ass ze verstoen wéi et fillt. Si soen vläicht gutt gemengt awer net hëllefräich Saachen wéi jidderee heiansdo nervös gëtt oder sech net sou vill Suergen mécht.

Wann Dir e Wee fanne kënnt fir z'erklären mat deem se sech kënne bezéien, wäert d'Gespréich vill méi einfach sinn. Dir kënnt et beschreiwen wéi Dir an der Nuecht op der Autobunn sidd ouni Ahnung wou ze goen oder eleng an engem grujheleg Haus ze sinn.

Oder Dir kënnt erklären datt et en Deel vun Iech ass, wéi e Schiet, deen Dir net einfach ofschneiden kënnt. Wann Dir fir Wierder verluer sidd, kuckt ronderëm online, a kuckt wéi aner Besuergnëss Krieger hir Erfarunge beschriwwen hunn.

Frot d'Ënnerstëtzung déi Dir braucht

Wann Äre Partner iwwer Är Besuergnëss erausfënnt, da wëlle se Iech hëllefen an ënnerstëtzen (oder wann se net maachen, wëllt Dir vläicht iwwerdenken ob se wierklech Ären Engagement verdéngen).

Kloer Richtlinne setzen fir wat hëlleft - a wat net - ass gutt fir Iech zwee.

Jidderee behandelt seng Angscht anescht. Schwätzt mat Ärem Partner iwwer wat se kënne soen oder maache fir ze hëllefen, egal ob dat Iech Plaz gëtt wann Dir et braucht oder e Witz mécht wann Dir ängschtlech sidd.

Jiddereen huet verschidde Besoinen - Loosst Äre Partner Är wëssen.

Sidd prett fir all Froen ze beäntweren

Äre Partner brauch Plaz fir ze denken wat Dir gedeelt hutt an all Froen ze stellen déi an de Kapp kommen, also gitt sécher datt Dir hinnen dat gitt.

Frot hinnen ob et eppes ass wat se wësse wëllen oder eppes wat Dir besser erkläre kéint. Bereet Iech och an Zukunft all Froen ze beäntweren.

Sidd éierlech wann se Iech Froen stellen - wann Dir keng Äntwert hutt, sot hinnen dat. Denkt drun datt dëst nei fir si ass, also probéiert Gedold ze sinn wann e puer vun hire Froen Iech net Sënn maachen.

Besuergnëss ass eng Erausfuerderung, awer et muss Är Relatioun net beschiedegen.

Mat géigesäiteger Léift a Respekt kënnt Dir et zesummen navigéieren an e staarkt bauen,pflegen Relatiounan deem Är Besuergnëss unerkannt a versuergt gëtt, ouni datt et Äert Liewen zesumme setzt.

Deelen: