Wéi no vir ze réckelen wann Dir gescheet gitt, awer ëmmer nach verléift sidd

Wéi no vir ze réckelen wann Dir gescheet gitt, awer ëmmer nach verléift sidd

An dësem Artikel

Äre Mann huet eng Scheedung gefrot an Dir sidd verblend. Et gi Momenter vun Ongléck an Ärem Bestietnes, sécher, awer näischt, wat Dir geduecht hätt, datt hien Iech jee géif verloossen. Dir hutt Iech fir d'Liewe bestuet, an hutt Iech ni virgestallt datt Dir Pabeieren ënnerschreift fir Är Zäit als bestuete Koppel op en Enn ze bréngen.

An & hellip; du hues hien ëmmer nach gär.

Hien kann Iech mat engem aneren ausgeliwwert hunn. Hie kann aus der Léift mat Iech gefall sinn a fillt datt et keng Méiglechkeet gëtt déi léif Gefiller erëm opliewen ze loossen. Hien kann eng Midlife Kris hunn. Op jiddfer Fall ass seng Entscheedung definitiv an et geet net méi zréck. Dir sidd lénks fir Äert Häerz ze heelen, en Häerz dat ëmmer nach mat dësem Mann verbonne ass, trotz datt hien dech net méi gär huet.

Wat sinn e puer Weeër déi Dir heele kënnt?

Unerkennen datt dëst geschitt

Et wier e Feeler ze maachen datt 'alles an der Rei ass' oder probéiert e glécklecht Gesiicht ze stellen, sou datt déi ronderëm Iech denken datt Dir dëst Liewensännerung behandelt wéi déi kompetent, staark Fra, déi Dir ëmmer war. Et brauch kee Held wärend dëser tumultueller Zäit ze sinn. Wann Dir Är Frënn a Famill net weist datt Dir leid, kënne se Iech net hëllefen Iech de Schmerz ze schëlleren. Loosst et eraus. Sief éierlech. Sot hinnen datt Dir zerstéiert sidd, Dir hutt Äre Partner gär, an Dir braucht se fir Iech do ze sinn wann Dir dëst bedeitend Liewensevenement navigéiert.

Fannt eng Supportgrupp

Et gi vill Gemeinschaftsgruppen wou d'Leit duerch eng Scheedung goen kënnen hir Geschichten verbannen, schwätzen, kräischen an deelen. Et ass hëllefräich ze héieren datt Dir net eleng sidd an deem wat Dir erlieft. Gitt sécher datt d'Supportgrupp vun engem erfuerene Beroder geleet gëtt, sou datt d'Versammlungen net an eng Serie vu Reklamatiounen ofginn ouni iergendeng Léisungsorientéiert Berodung.

Verbannt negativ Selbstgespréich

Soen Iech selwer 'Ech sinn en Idiot fir hien ëmmer nach gär ze hunn no deem wat hie mir gemaach huet!' ass net hëllefräich, nach wouer. Dir sidd keen Idiot. Dir sidd eng léif, generéis Fra, deenen hire Kär aus Léift a Verständnis besteet. Et ass näischt Schändleches iwwer d'Léift ze fillen fir een deen zënter ville Joeren Äre Liewenspartner war, och wann dës Persoun d'Entscheedung getraff huet d'Bezéiung opzehalen.

Gitt Iech Zäit ze heelen

Et ass wichteg ze erkennen datt d'Heelung vun enger Scheedung, besonnesch eng Scheedung déi Dir net initiéiert hutt, déi Zäit brauch. Denkt drun datt Dir schliisslech zréckpréift. Är Trauer wäert hiren eegene Kalenner hunn, mat gudden Deeg, schlechten Deeg an Deeg wou Dir Iech fillt datt Dir guer kee Fortschrëtt maacht. Awer Vertrauen an de Prozess: déi kleng Rëss déi Dir um Horizont gesitt? Et kënnt Liicht duerch si eran. An enges Daags wäert Dir erwächen a mierken datt Dir Stonnen, Deeg, Woche fort sidd ouni op Ären Ex-Mann ze wunnen a wat hien gemaach huet.

Gitt Iech Zäit ze heelen

Wann Dir prett sidd, befreit Äert Heem vun Erënnerungen un hien

Dëst hëlleft beim 'ofginn' Är Gefiller vu Léift. Remake Äert Heem no Ärem eegene Goût. Hutt Dir ëmmer eng Wunnzëmmer an Pastellfarben a Wickerinrichtunge gemaach? Maach et! Maacht Äert Heem fir Iech ze reflektéieren, a verkaaft oder gitt alles ewech wat dës schrecklech Gedanken ausléist 'wéi et war wéi de Mann hei war.'

Engagéiert Iech an en neien an usprochsvollen Hobby

Dëst ass e bewährte Wee fir sech besser iwwer Iech selwer ze fillen, an Iech hëllefen nei Frëndschaften mat Leit opzebauen, déi Iech net als Deel vun enger Koppel kennen. Kuckt lokal Ressourcen fir ze kucken wat ugebuede gëtt. Wollt Dir ëmmer Franséisch léieren? Et gi sécher ErwuesseBildungsklassen op Ärem lokalen Gemeinschaftsschoul Wéi steet et mat engem Skulptur- oder Molatelier? Dir wäert net nëmme beschäftegt bleiwen awer heem kommen mat eppes léiftes wat Dir erstallt hutt! An engem Fitnessstudio oder engem Lafenclub bäitrieden ass e gudde Wee fir all negativ Gedanken auszeschaffen, déi Äre Kapp beschäftegen; Übung bitt déiselwecht Stëmmung-Levée Virdeeler wéi Anti-Depressiva huelen.

Online Dating kann eng positiv Erfahrung sinn

Just Flirten online mat enger breet Palette vu potenziellen Datumen kann Iech wënschenswäert a wënschenswäert maachen, wat, wann Dir Iech un negativ Selbstgespréich verwinnt hutt ('Natierlech huet hien mech verlooss. Ech sinn net attraktiv a langweileg') ka sinn e super Lift fir Äert Selbstvertrauen. Wann Dir, nodeems Dir online kommunizéiert hutt, Loscht hutt Iech mat engem oder méi vun dëse Männer ze treffen, gitt sécher datt Dir dat op enger ëffentlecher Plaz maacht (wéi e beschäftegte Kaffishop) an datt Dir d'Detailer vun der Versammlung bei engem Frënd hannerlooss hutt .

De Schmerz deen Dir spiert ka benotzt ginn fir eng besser Versioun vun Iech selwer ze kreéieren

Huelt d'Trauregkeet a benotzt se fir Iech ze motivéieren a Form ze kommen, wiesselt e puer Kleederschafsartikelen eraus, déi viru Joere geworf solle ginn, iwwerpréift an aktualiséiert Äre professionelle CV, ännert Aarbechtsplaz & hellip; setzt dës Energie an Ärem beschte Liewen.

Fannt déi perfekt Balance vun eleng-Zäit a Frënd-Zäit

Dir wëllt net ze vill selwer isoléieren, awer Dir wëllt e bëssen Zäit ausschneiden fir eleng ze sinn. Wann Dir laang bestuet sidd, hutt Dir vläicht vergiess wéi et eleng war. Dir kënnt et ufanks onwuel fannen. Awer reframe dës Momenter: Dir sidd net alleng, Dir praktizéiert Selbstversuergung. Fir erëm gär ze hunn, ass et essentiell fir Iech ze léieren gutt ze sinn mat alleng ze sinn. Dëst erlaabt Iech engem anere Mann opzemaachen (an et wäert geschéien!) Vun enger Plaz vu Stabilitéit, an net Verzweiflung.

Et ass normal e Gefill vu Verloscht an Trauregkeet ze spieren wann de Mann mat deem Dir verléift war decidéiert datt hien net méi verléift mat Iech ass. Awer denkt drun datt Dir elo eng grouss Gemeinschaft vu Kollegen-Reesender ugeschloss hutt, déi iwwerlieft hunn, a schlussendlech opbléien, an hirem Post-Scheedungsliewen. Gitt et Zäit, sidd léif mat Iech selwer, an haalt fest un d'Wësse datt Dir erëm verléift wäert ginn.

Deelen: