Wéi laang Huet Et Huelt Iwwert Eng Scheedung?

Iwwer Scheedung ze kommen brauch Zäit

An dësem Artikel

Är Scheedung ass finaliséiert, an Dir fänkt Iech un ze rekonstruéieren. Dir kënnt Iech froen wéi laang et dauert ier Dir Iech erëm wéi Äert al Gefill fänkt.

  • Newsflash - Et gëtt keng festgestallt Timeline fir erholl vun der Scheedung .
  • Zweet Newsflash - Heelen ass ni linear. Besonnesch wann d'Scheedung huet dech verblann .

Dëst ass wahrscheinlech net eppes wat Dir liese wëllt, awer et ass d'Wourecht. Dir sidd just duerch eng vun den traumateschsten Erfarunge vun engem Erwuessene gewiescht, sou datt Dir am beschten virbereet sidd. Iwwer eng Scheedung kommen ass eng laang a kriddeleg Strooss.

Also, wéi laang brauch et fir iwwer eng Scheedung ze kommen? Gutt! Dir kënnt erwaarden datt Dir op d'mannst zwee Joer nom Enn vun Ärem Bestietnes Ups an Downs hutt.

Et wäert onberechenbar sinn

Är Emotiounen ginn net no uewen.

Dir wäert Deeg hunn wou Dir ufänkt Iech méi normal ze fillen, an dann eppes, wéi en aalt Bild vun Iech zwee ze gesinn wann Dir verléift sidd, kënnt Iech zréck op Niveau Null vun Depressioun zéien. Dëst ass perfekt normal an erwaart.

Just wéi Trauer, Är Trauer fir dat wat eemol war wäert a Wellen kommen. Wéi d'Zäit weidergeet, wäert Dir besser Deeg hunn, awer Dir kënnt Är Heelen net forcéieren. 'D'Zäit heelt all Wonne' wéi de Sproch seet, a wann d'Wonn vun der Scheedung jorelaang a laang hale kann, gëtt et méi tolerabel wann Dir viru geet.

Also, fir Är Fro ze beäntweren, wéi laang dauert et iwwer eng Scheedung ze kommen, gitt genuch Zäit fir Iech selwer a séier wäert Dir spieren datt de Schmerz erdrobar gëtt. Sidd awer virbereet, fir vill Ups and Downs !

Et gi Saachen déi Dir maache kënnt fir Saachen ze beschleunegen an déi emotional Stëmmungsschwankungen ze limitéieren. Wësst Dir datt et ganz normal ass datt Dir verletzt gëtt. Dir waart verléift, Dir hutt e Liewe mat enger spezieller Persoun gedeelt, an elo ass dat eriwwer. Et wier beonrouegend wann Dir Iech net traureg iwwer dëst fillt.

De Schmerz deen Dir erlieft ass e Beweis datt Dir eng mënschlech a këmmerend Persoun sidd. Et ass tatsächlech e gutt Zeechen! Awer et ass natierlech och e bësse glat ze wëllen vun de graffe Kante vun Ärer Trauregkeet.

Hei sinn e puer Tipps vun deenen, déi scho virdrun do waren, déi Iech hëllefe fir duerch déi probéiert Zäiten einfach duerchzekommen -

1. Kritt e gudde Support System lass

Erreecht Är Frënn. Loosst se wëssen wat leeft, an datt Dir hir Schëllere braucht fir Iech fir eng Zäit ze droen. Gutt, richteg Frënn si fir Iech do. Huelt se op hir Offer fir e Kaffi ze deelen, e Maufel, gitt op d'Bewegungen, oder einfach eraushänken. Fillt Iech net schei wann Dir se schellt a frot ob Dir eriwwer kënnt a schwätzt.

Isolatioun kann Är Gefiller vu Verzweiflung erhéijen.

Probéiert Är Frëndschaften duerch dësen haarde Moment z'erhalen! An dëst ass wéi Dir iwwer eng Scheedung kënnt.

2. Sicht professionell Hëllef

Sicht professionell Hëllef

Selten ass déi Persoun déi duerch eng Scheedung geet ouni eng oder e puer Therapiesessiounen.

Dës si besonnesch hëllefräich wann Dir de Sënn kritt (egal ob et richteg ass oder net) datt Är Frënn midd gi fir op Är Abbrochgeschicht ze lauschteren. Berodung mat engem Psycholog mat Expertise fir Clienten ze hëllefen duerch eng Scheedung ze kommen ass e puer vun de beschte Suen déi Dir jeemools ausgitt.

Si wësse wéi Dir Iech duerch Är Roserei an Trauregkeet féiert a si kënnen an Ärem Prozess vun der Rekonstruktioun instrumental sinn.

3. Sidd léif mat Iech selwer andeems Dir uewen op Är Gesondheet bleift

Et ginn zwou Weeër wéi d'Saache no enger Scheedung kënne goen - entweder Dir kënnt Iech an eng Schossel Glace werfen, oder Dir kënnt léif mat Ärem Kierper a Geescht sinn andeems Dir gesond iesst.

Guess wéi eng Method am Beschten fir Är Erhuelung ass? Wärend Dir probéiert Äert Schmerz ze pufferen andeems Dir Iech mat zockeregem Snacks a fettegem Iessen kënnt, kënnt Dir Är Gedanken temporär ofhuelen, et schaaft nëmmen e weidere Problem op laang Dauer.

Um Enn vun Ärem Heilungsprozess, wëllt Dir dës zousätzlech 20 Pond attackéieren, déi Dir gemaach hutt? Nee! Dir wëllt an Äert Bescht Liewe goen a fillt Iech gesond a schaarf. Also maacht et e Punkt fir nährend Liewensmëttel ze kafen, Liewensmëttel déi Är Gefiller fir sech selwer këmmeren ze verbesseren, an hëlleft Iech all Dag ze wësse wëssen datt Dir richteg vun Ärem Kierper gemaach hutt.

4. Entscheed wéi Ären 'Neiufank' ausgesäit

E puer Leit ännere gär alles no der Scheedung.

Wa gefrot wéi laang et dauert fir iwwer eng Scheedung ze kommen, ass d'Äntwert zimlech séier. Fir si hëlleft d'Ännerung hinnen méi einfach a méi séier iwwer d'Scheedung ze kommen. Si plënneren Haiser, Quartieren, och Länner sou datt hir Ëmwelt komplett anescht ass an d'Erënnerung un hiert aalt Liewen net ronderëm ass.

Dëst ass wierklech eng individuell Entscheedung.

Wann Dir am Heem wunnt wou Dir mat Ärem Mann gewunnt hutt, kënnt Dir profitéieren vum Dekor z'änneren. Eng Fra hat ëmmer dovun gedreemt en eegent Nähraum ze hunn, sou datt si de Büro vum Ex-Mann iwwerholl huet, eng berouegend rose Faarf gemoolt huet an hir Bitzmaschinn do opgeriicht huet.

Egal wat Dir maacht, gitt sécher datt Dir Plaz fir en Hafen mécht. Et kéint Är Schlofkummer sinn. Iwwerall wou Dir just ka roueg a reflektiv sinn, a wou Dir Iech fillt wéi dëst Äre séchere Raum ass, an doduerch hëlleft Iech einfach iwwer eng Scheedung ze kommen.

Wéi wësst Dir datt Dir iwwer Är Scheedung sidd?

Dir wësst datt Dir iwwer Är Scheedung sidd

Leider gëtt et kee blénkend Zeechen dat 'Spill eriwwer' weist wann Dir mat Ärem Trauerprozess fäerdeg sidd. Awer et gi méi subtil Indikatoren datt Dir sidd aus dem Bësch erauskommen . Ënnert dësen sinn -

  • Dir gutt Deeg iwwerschreiden Är schlecht Deeg, an Dir hutt méi laang Strecke vu gudden Deeg.
  • Dir fänkt en erneiert Interesse am Liewen un.
  • Dir fillt ëmmer manner de Besoin Är Scheedungsgeschicht fir jiddereen ze erzielen, déi se nolauschteren. Tatsächlech beginn Dir Iech mat der Geschicht langweilen, selwer.
  • Dir sidd tatsächlech frou fir sief eleng . Et gëtt kee Kampf, net néideg d'Input vun Ärem Partner ze froen wéi Dir Är Suen ausgitt, kee Verdacht datt hien Iech fuddelt, a kee méi Enttäuschung a sengen Handlungen. Dir hutt vill Fäegkeete geléiert, déi Iech staark a fäeg fillen.
  • Dir fänkt tatsächlech nach eng Kéier un ze denken. Baby Schrëtt, natierlech. Awer elo, datt Dir iwwer d'Scheedung sidd, ass et Zäit ze denken wat fir e Partner Dir fir dëst neit Liewen wëllt a verdéngt.

Deelen: