3 Ëmgangsschrëtt fir mat engem Ehepartner mat ADHD ze liewen
Fillt Dir jeemools Äre Mann einfach ofgelenkt ass, gëtt Iech kee vollen Aa Kontakt, Dir kritt hir Ae wandert op de Fernseh wann Dir schwätzt oder hir Opmierksamkeet séier an e Kaweechelche réckelt, deen just duerch Äre Gaart leeft? Internalizeiert Dir dann dëst Verhalen wéi gleeft Äre Partner egal, lauschtert ni oder gitt Iech déi Opmierksamkeet déi Dir braucht?
Hutt Dir Mësstrauen Äre Partner kann ADHD hunn - Attention Deficit Hyperactivity Disorder, e medizineschen Zoustand dat beaflosst wéi gutt een nach kann sëtzen an oppassen. Leit mat ADHD kämpfen sech op hir Aufgaben a Sujeten ze fokusséieren. Symptomer vun ADHD kënnen ähnlech sinn wéi aner Themen wéi Angscht, ze vill Kaffein oder e medizineschen Zoustand wéi Hyperthyroidismus.
Kuckt en Dokter fir all medizinesch Bedenken auszeschléissen an da gitt folgend dräi Schrëtt Richtung e Wee vun der Heelen.
Schrëtt 1- Kritt eng korrekt Diagnos
Maacht e Rendez-vous mat Ärem PCP oder engem mentalen Gesondheetsbetrib iwwer ADHD. Wann eng korrekt Diagnos gemaach ass, kënnt Dir léieren datt Äre Partner zënter ville Joeren ondiagnostizéiert funktionnéiert a geléiert huet sech unzepassen awer als Ehepartner, ass et einfach a verständlech der Conclusioun ze kommen datt Äre Partner 'Ass egal', 'Ass et net lauschtert “,“ Erënnert mech net un eppes wat ech hinne soen ”,“ Kann esou blo irritabel sinn ”.
Kléngt eppes vun dësem vertraut? Et ass frustréierend a kann en Zesummebroch vun der Kommunikatioun verursaachen an e Konflikt entstoen. Wann Dir e bessert Verständnis vun ADHD hutt an datt vill vun dëse Frustratiounsregiounen e Resultat dovun sinn an net Äre Partner gär oder interesséiert da kënnt Dir ufänken ze heelen. Äre Partner kann oder net wëllt Medikamenter probéieren fir de Fokus ze verbesseren awer maacht Iech sécher all d'Erzéiung an d'Informatioun ze kréien déi Dir braucht fir eng informéiert Entscheedung ze treffen.
Schrëtt 2 - Laacht driwwer
Elo wësst Dir datt Äre Partner Iech net bewosst ignoréiert an dës Themen aus Symptomer vun ADHD stamen, eppes aus senger Kontroll. Humor ass e wäertvollt Atout. Bestëmmt bestëmmten Eegeschafte fir frëndlech ze sinn - mat dem Wësse bewaffent ze sinn a fäeg e Numm fir d'Behuelen ze setzen hëlleft Iech Ären Ehepartner besser ze verstoen. Wat eemol negativ Eegeschafte war, kann humorvoll ginn, well et wierklech net vu senger Kontroll ass, ausser Äre Partner decidéiert Medikamenter ze probéieren d'ADHD ze behandelen.
Egal wéi, Dir kënnt en neie Wee fannen fir a méi Harmonie zesummen ze liewen. Oder wann Dir hie vun de Schong oflenke wëllt, déi Dir just online oder nei Golfclibb kaaft hutt, gejaut 'Squirrel' a weist anzwuesch an gitt einfach giggling fir Iech selwer fort. Seriost awer, Humor wäert Iech op vill Manéiere fräi maachen.
Schrëtt 3 - Kommunizéieren mateneen
Liest méi iwwer ADHD a wéi et eng Persoun an d'Relatiounen betrëfft.
Schwätzt mateneen iwwer wéi et Iech béid betrëfft a kommt mat Weeër fir Äert Bestietnes opzehuelen. Dir kënnt ufänken Lëschten oder schrëftlech Erënnerungen op e Wandkalenner oder Bulletin Board ze maachen. Wësst datt och wann Dir Äre Mann eppes Dënschdes gesot hutt, musst Dir hien oder hatt virun der Manifestatioun oder der Aktivitéit erënneren.
Sot Äre Partner Dir musst 30 Minutte méi séier fortfuere wéi Dir et wierklech braucht an Dir wäert virun der Dier goen wann Dir wierklech wollt fort goen, net 30 Minutte méi spéit. Wann Dir Hëllef braucht fir d'Kommunikatioun a Verständnis ze verbesseren, fannt Dir e mentalen Gesondheetstherapeut bei Iech fir mat dëse Bedenken ze hëllefen.
Deelen:
