Wéi ee mat engem Geschnaarchte Partner ëmgeet

Niewent enger Persoun ze schlofen déi all Nuecht an d'Herrlechkeet schnaarkt kann extrem schwéier sinn. Braving Méimaschinn wéi Kläng Dämmerung bis Dämmerung no engem middegen Dag an den nächsten Dag zréck op d'Aarbecht ze goen ass näischt manner wéi eng Schluecht. Geschnaarchte schéngt wéi en trivialt Thema a Koppele ginn deem kaum e Bedeitung ier se bestuet ginn oder zesumme réckelen. Awer wat se net berücksichtegen ass datt et potenziell dem net schnaarchende Partner Schlofregime veruerteele kann! Schloflos Nuechten ze hunn wéinst lauter Geschnaarchtsgeräischer kënnen d'Net-Geschnaarchte Partner reizbar a lethargesch maachen. Et mécht se och hire Schnarchen Partner verärgert deen eventuell Konflikter an engem Bestietnes verursaacht.

Et gi Koppelen, déi sech wéinst engem akutem Geschnaarchtsprobleem vun engem Partner gescheed hunn. A China huet eng Fra eng Scheedung agereecht, déi behaapt datt d'Schnaarche vun hirem Mann deafening sinn an datt hatt net gutt geschlof huet zënter dem Dag wou se bestuet sinn. Si sot datt si doduerch Gesondheetsproblemer entwéckelt hat an e gutt 16,5 Pond u Gewiicht verluer hat. Zum Schluss huet se sech net nëmmen gescheet, si krut och 5000 Yuan als Entschiedegung!

Geschnaarchtsprobleem verursaache Konflikter an heiansdo kann et och zu enger Scheedung féieren.

Wat sollt Dir maachen wann Äre Partner e Geschnaarchtsprobleem huet?

Vill Koppelen, als Léisung fir dëse Problem, entscheede sech a getrennte Schlofzëmmeren ze schlofen. Och wann et e gudde temporäre Fix ass, awer op laang Siicht Sexliewe vu Koppele leiden duerch dës Praxis a se fänken un Intimitéit an hirem Bestietnes ze verléieren.

Fir de Geschnaarchtsprobleem ze léisen ass dat éischt wat Dir maache musst de Grond hannert dem Geschnaarchts z'identifizéieren. D'Leit schnaarche wa Behënnerungen an hirem Loftstroumpassage optrieden. Et kënne vill Grënn hannert dem Optriede vun dësen Obstruktioune sinn, wéi Halsgewebe méi schwéier ginn duerch Gewiichtsgewënn, Muskelrelaxatioun no Drogen an Alkohol, defekt Kiefer oder Loftpassage, etc.

Hei sinn e puer Weeër fir mam Geschnaarchtsproblem vun Ärem Partner ëmzegoen:

1. Speziell Këssen

D'Leit schnaarchen am haartsten wann se um Réck schlofen. Déi éischt Léisung fir de Geschnaarchtsprobleem vun Ärem Partner ze bekämpfen, verhënnert datt se um Réck schlofen. Wa se op hire Säite schlofen si se onwahrscheinlech ze schnaarchen oder op d'mannst schnaarche se net sou haart wéi se normalerweis maachen.

E speziellt Kierperkëssen kann benotzt ginn fir ze verhënneren datt Äre Partner um Réck schléift. Si sinn komfortabel awer si sinn effektiv.

En Halskëssen kann och effektiv fir chronesch Schnecker sinn. Et passt de Kapp sou datt de Passage vum Loftfloss breet op bleift wann eng Persoun schléift.

2. Nasenspray oder Nuessträifen

Nasalstreifen a Sprayen entloossen de Loftflow Passage an erméiglechen eng adäquat Quantitéit u Loft duerch de Mond an d'Nues an d'Longen ze goen. Dës Sträifen a Sprayer si bezuelbar a si wierklech effektiv fir mëll bis moderéiert Schnaarker.

3. Vermeit Alkohol an Drogen

Alkohol an aner Medikamenter verbrauchen huet e relaxen Effekt op d'Muskele vum Kierper. D'Halsmuskelen tendéieren och entspaant ze ginn a bleiwen net sou fest wéi se normalerweis maachen. Dëst beschränkt e bësse den Nasenn Passage an dofir, wann Dir dës Saache konsuméiert schléift dacks zu Geschnaarchts.

4. Gewiicht verléieren

Ënnert alle Léisunge ass dat wuel dat schwéierst! Äre Partner kréien fir Gewiicht ze verléieren kann extrem usprochsvoll sinn. Wann Dir eng Geschnaarchtsfra hutt, da gëtt dëse Schrëtt voll a Gefor. Dir musst hatt soen, datt hatt net nëmmen haart schnaarkt, mä si muss och Gewiicht verléieren! A wann Dir e Geschnaarchtsmann hutt, ass dës Léisung fir Iech bal onméiglech. Et gëtt näischt méi schwéier wéi Äre Mann an de Fitnessstudio ze kréien!

5. Consultéiert en Dokter

Wann näischt schéngt d'Schnaarchen vun Ärem Partner ze reduzéieren, sollt Dir den Dokter consultéieren. Geschnaarchts kann duerch Schlofapné verursaacht ginn. Apnoe ass e seriéise medizineschen Zoustand deen zu anere schwéiere Gesondheetskomplikatioune wéi Hypertonie, Schlaganfall an aner kardiovaskuläre Problemer féiere kann. Et erfuerdert richteg medizinesch Behandlung.

Gutt wann den anatomeschen Zoustand vun Ärem Partner sou ass datt se hir Geschnaarchtsgewunnechten ni lass kréien, da kënnt Dir probéieren Ouerestecker ze setzen, oder wäiss Kaméidi beim Schlof lauschteren. Dat kéint hëllefen d'Schnaarche Kläng ze ignoréieren. Wann Äre Partner vill ze haart schnaarkt fir all déi Saachen ze funktionnéieren, kënnt Dir iwwerleeën a verschiddene Zëmmeren ze schlofen. Et huet kee Sënn zesummen an engem Raum ze schlofen, wann ee Partner net schlofe geet.

Deelen: