Hei Ass Firwat bestuete Koppelen a getrennte Better solle schlofen

An dësem Artikel

• Méi Plaz fir sech ze beweegen
• Goldilocks Ausgab
• Geschnaarchts wäert Iech net méi stéieren
• Äert Sexliewe kéint besser ginn
• Verschidde Chronotyp: Problem geléist
• Cooler Schlof ass besser Schlof
• Schlusswuert

Schlofen vill Koppelen a getrennte Better?

Schlof Scheedung ass en neien Trend an ass méi heefeg wéi Dir denkt.

D'Wuert 'Scheedung' kéint Iech Angscht maachen, besonnesch wann Dir Är Hochzäitsrees am Moment genéisst. Kann an getrennte Better schlofen schlecht fir d'Bestietnes sinn? Mir wäerten erausfannen!

Wéi ee Prozent vu bestuete Koppele schlofen a getrennte Better?

Studie fannen datt bal 40% vun de Koppelen ausernee schlofen.

An déiselwecht Studien soen datt getrennte Better nëmmen d'Relatiounen besser maachen.

Wéi ass et komm? Firwat bestuete Koppele sollen a getrennte Better schlofen?

Loosst eis erausfannen. Hei sinn d'Virdeeler getrennt vun Ärem Partner ze schlofen.

1. Méi Plaz fir sech ze beweegen

Also, loosst eis mat der Tatsaach ufänken datt mir all anescht sinn. Puer Koppele gär Läffelen a kuschelen am Schlof, a si kënne sech och wuel fillen op engem Standard Queen Bett.

Wéi och ëmmer, wann Dir an Är Fra léiwer vill ze strecken, da fillt sech och déi gréissten Matratzgréisst fir Iech onwuel.

Kuckt selwer:

D'Breet vun engem Kinnek-Gréisst Bett ass 76 Zoll. Wann Dir dës Zuel an zwee deelt, kritt Dir 38 Zoll, dat ass wéi breet en Zwillingsbett ass! Zwilling kéint eng Optioun a Gäschtzëmmeren oder Unhänger sinn, awer et funktionnéiert net als normale Schlofplaz fir en duerchschnëttleche Erwuessenen.

Och wann Zwilling fir Iech grouss genuch schéngt, denkt drun datt Äre Partner net onbeweeglech op hirer Säit vum Bett bleift an der ganzer Nuecht. Si kéinten onbedéngt Ären Deel besetzen, loosst Iech manner Plaz fir eng komfortabel Positioun ze fannen.

Mat deem gesot, wann Dir e separat Bett kritt, kënnt Dir schlofen a wéi enger Astellung Dir et wëllt, ouni Iech Gedanken ze maachen iwwer Äre Partner zoufälleg ze drécken oder se aus dem Bett ze räissen.

'Déi modern Traditioun vum Co-Schlof ass net sou al: et huet eréischt no der industrieller Revolutioun ugefaang, wéinst dem séiere Bevëlkerungswuesstum a grousse Stied. A virdru war getrennt schlofen eng ganz allgemeng Saach. “

2. Goldilocks Ausgab

Den nächste Grond, deen Iech Loscht maache kënnt fir eenzel Better ze kafen ass den Ënnerscheed an de Matratzen . Zum Beispill, Dir hutt méi Dämpfung gär, an Äre Partner ass e Fan vun engem festen Bett.

Tatsächlech erlaben e puer Matratzen Hiersteller Dir dëst Thema ze léisen:

1. andeems Dir eng gespléckt Matratz kaaft déi aus zwee getrennten, personaliséierbaren Hälften besteet;
2. andeems en eng duebelseiteg Matratz kaaft, wou all Hallschent hir eege Festegkeet a Gesamtgefill huet.

Eng vun dëse Léisunge kann Iech hëllefen den Ënnerscheed u Virléiften z'eliminéieren; awer wann Äre Partner en onrouege Schlof ass an Dir sidd e sensiblen, d'Chance sinn fréier oder spéider datt Dir Schlofschold accumuléiert.

Chronesch Schlofmangel kann vill Gefore fir Är Gesondheet duerstellen, wéi Adipositas, Hypertonie, a souguer erhéicht Risike vun engem Häerzinfarkt.

3. Geschnaarchts wäert Iech net méi stéieren

No der American Sleep Apnea Association, 90 Milliounen Amerikaner leiden ënner Geschnaarchts, mat der Halschent vun dëser Zuel déi obstruktiv Schlofapnoe hunn.

Béid vun dëse Konditioune erfuerderen eng Behandlung. Awer de Fakt ass, wann Dir oder Äre Partner schnaarchen ass et schiedlech fir déi zwee.

Déi gemooss Geschnaarchtslydkeet fällt normalerweis am Beräich tëscht 60 an 90 DB , wat dem normale Gespréich oder dem Toun vun enger Motorsäge entsprécht.

A kee wëll nieft der schaffender Motorsäge schlofen.

Sou, ausernee schlofen kann am beschten sinn wann Dir oder Äre Partner en haarde Schnecker ass. Awer bemierkt datt et eng temporär Léisung kombinéiert mat der Behandlung vun dësem Zoustand soll sinn.

'D'National Sleep Foundation Ëmfro huet dat gewisen ongeféier 26% vun de Befrote verléieren e bësse Schlof wéinst de Schlofprobleemer vun hirem Partner . Wann Äre Partner en haarde Schnecker ass, kënnt Dir ongeféier 49 Minutte Schlof pro Nuecht verléieren. '

4. Äert Sexliewen kéint besser ginn

Separat Schlof mécht vill jonk Koppelen Angscht déi gleewen datt et hir Intimitéit negativ beaflosst.

Awer Saachen sinn hei ganz interessant:

1. Wann Dir geschlof sidd, ass dat lescht wat Dir maache wëllt Sex ze hunn. Schlofmangel reduzéiert d'Libido bei Männer a Fraen a kann de Grond sinn, firwat Koppele mat Zäiten Interesse géigesäiteg verléieren.
2. Richtege Rescht, op der anerer Säit, gëtt Iech méi Energie fir d'Liebesverbindung unzeschalten.
3. Déi lescht awer net déi mannst, Dir kënnt souguer méi kreativ ginn an Äre romanteschen Fantasien. Ausernee schlofen kann d'Gefill vun der Ierger eliminéieren - wat vill Koppele während de Joeren am Schlof an engem Bett kréien - a kann zum Zaubergedrénks ginn, dat Äert Sexliewen oplueden.

Iwwerhaapt, Kinneken a Kinniginnen hunn dat fir Alterskategorien gemaach, also firwat sollt Dir net?

5. Verschidde Chronotyp: Problem geléist

Hochzäit ännert vill Saachen an Ärem Alldag, awer net Ären zirkadianesche Rhythmen.

Et ginn zwou Haaptchronotypen:

1. fréi Villercher, oder Lärchen - Leit, déi éischter fréi erwächen (dacks bei Sonnenopgank) a fréi an d'Bett ginn (virun 10-11 Auer);
2. Nuetsoule - dës Persoune ginn normalerweis um 0 - 1 Auer an d'Bett an tendéieren ze spéit erwächen.

Typesch, Frae si méi wahrscheinlech Lärche wéi Männer ze sinn ; awer, Fuerscher mengen datt jidderee kann an engem Mount eng Lark ginn, uerdentlech Konditiounen.

Jiddefalls, wann Är Schlofmuster kollidéieren, kann dat den Dag fir Iech zwee ruinéieren. Och wann Dir probéiert roueg ze sinn an Äre Léifsten net erwächen ze loossen.

An dësem Fall, a getrennte Better - oder souguer Zëmmeren - kann déi richteg Léisung fir déi bevirsteet Schlofkris sinn.

6. Cooler Schlof ass besser Schlof

Eng weider Saach fir datt Dir Iech ausernee schleeft ass d'Kierpertemperatur vun Ärem Partner. Och wann dëst a méi kale Joreszäiten nëtzlech ka kommen, wäert Dir kaum opgereegt sinn iwwer waarm Summernuechten ze kuschelen.

Heiss Schlof ass méi heefeg bei Fraen , wéi verschidde Studie berichten datt hir Kär Kierpertemperatur liicht méi héich ass.

Also, wat ass genau de Problem hei?

Gutt, waarm schlofe kann zu Schlofstéierunge féieren, well eis Kierpertemperatur normalerweis an der Nuecht fällt fir d'Melatonin Produktioun z'erméiglechen. Wann et net geschitt, kënnt Dir méi verlängert Schlof ufänken an och Insomnia.

Also, wann Äre Partner e waarme Schlof ass an e grousse Hugger, da kann et fir Iech zwee Erausfuerderung sinn. Do kënnt getrennt schlofen.

Schlusswuert

Mat all deem wat gesot gëtt, kann et ausgesinn datt separat Schlofen eng universell Léisung ass.

Gutt, net genau.

Och wann et e puer Kanten an Ärer Bezéiung polnéiere kann, bleift e Bett deelen ee vun de beschte Weeër fir intim ze ginn an d'Gesellschaft vuneneen ze genéissen, besonnesch wann Dir Kanner hutt oder aner Aarbechtspläng.

Am Allgemengen, et geet alles drëm wat Iech glécklech a komfortabel fillt. Wann Dir an Äre Léifsten keng Probleemer hutt fir an engem Bett ze schlofen, ass et net néideg dëst aus Ärem Alldag ze läschen.

Deelen: