Gutt Bezéiungen Halt eis méi glécklech a méi gesond

Wat ass d'Quell vum richtege Gléck? Philosophen, Wëssenschaftler, Psychologen a Spiritualisten hunn d'Äntwert op dës Fro fir eng Onmass Joer gesicht. Wann Dir dës Fro un déi gewéinlech Leit stellt, hunn déi meescht vun hinnen behaapt datt et Räichtum, Ruhm an Unerkennung ass, déi se glécklech maachen. Awer kënnen all räich a berühmt glécklech genannt ginn? Mënschlech Psychologie ass sou komplex datt mir selwer net konnten ënnerscheeden wat wierklech eis glécklech maache kann.

Also, eng Etude gouf vun der Harvard Medical School iwwer seng 268 Sophomore Studenten an de Joren 1939-1944 an enger Grupp vun Teenager aus dem äermsten Quartier vu Boston gemaach. D'Zil war hir ganz Liewensdauer ze dokumentéieren an ze bestëmmen wat se glécklech gemaach hunn. Et sinn 75 Joer zënter datt d'Studie ugefaang huet a leeft nach ëmmer. 60 vun hiren insgesamt 724 Participanten liewen nach ëmmer a si meeschtens an hiren 90er.

D'Etude huet verroden datt et net Suen oder Ruhm ass, awer gutt Bezéiungen déi eis wierklech Gléck bréngen.

Net nëmmen dat, d'Participanten, déi gutt Bezéiungen haten, ware relativ méi gesond während hirem Liewen wéi déi, déi net gemaach hunn.

An dësem Video schwätzt de Robert Waldinger, Harvard Psycholog a Grand Etude Direkter iwwer déi 75 Joer vun der Studie a seng Offenbarunge.

Déi dräi grouss Léiere vun der Studie

1. Sozial verbonne sinn ass ganz wichteg

Einsamkeet kann Iech wuertwiertlech krank maachen. Et verhënnert d'Liewenserwaardung vun enger Persoun a kann negativ Auswierkungen op hir Gesondheet hunn. Also ass et ganz wichteg Relatiounen ze bauen a sozial verbonne mat Leit ze bleiwen.

2. Qualitéit vun Relatiounen wichteg

Vill Bezéiungen ze hunn ass net de Schlëssel fir e glécklecht a gesond Liewen. Déi Aart vu Bindung déi Dir deelt an d'Tiefe vun der Bezéiung ass wat wichteg ass. D'Participanten vun der Studie, déi a waarmen a léiwen Bestietnes waren, liewen / hunn méi gesond a méi glécklech Liewen gelieft. Am Géigesaz déi, déi konstant hatenKonflikter an Argumenter an hirem Bestietneshunn onglécklech Liewen gefouert an hir Gesondheet huet et och net ze gutt gaangen.

3. Gutt Relatiounen schützen eise Geescht

Déi positiv Auswierkunge vu gudde Bezéiungen sinn net limitéiert op Gléck a Gesondheet. Gutt Relatiounen schützen och eise Geescht. D'Participanten, déi gutt an zouverlässeg Bezéiunge waren, hunn gewisen datt hir Gehirer méi laang méi schaarf bliwwen sinn, déi einsam waren oder amschlecht Relatiounen.

Um Enn betount de Robert Waldinger déif d'Wichtegkeet vu gudde Bezéiungen a beréit-

• Fir déi beléifte Leit z'erreechen an Konflikter ze léisen
• Zesummen eppes Besonnesches ze maachen
• Fir d'Zäit vu soziale Medien op Leit no bei Iech ze leeden

Deelen: